Die slaapkamer is 'n toevlugsoord. Dit moet 'n privaat, ontspannende en rustige ruimte wees wat slaap aanmoedig. Alhoewel dit die resultaat is wat almal wil hê, is dit wat vir een persoon kalm en rustig is, dalk nie vir 'n ander nie. Die slaapkamer is beslis die een kamer waar jy kan sê “Dit gaan alles oor my!” Dit gesê, daar is 'n aantal moet-hê-elemente vir die perfekte slaapkamer. Watter kleur en styl daardie dinge is, is egter aan jou. Hier is die hoofoorwegings vir die beplanning van jou uiteindelike persoonlike toevlugsoord.
Hoe om 'n ontspannende slaapkamer te beplan en te ontwerp
Hieronder is die hoofoorwegings vir die beplanning van jou uiteindelike persoonlike hawe. Kom ons kyk egter eers hoekom slaap so belangrik is.
Baie studies het getoon dat ons 'n slaapgebreke samelewing is wat ons besige skedules as 'n erewapen dra. Van deurnaggangers in die kollege om te dans tot in die vroeë oggendure, ons ontneem onsself van noodsaaklike rus. Alhoewel al die redes waarom ons moet slaap nog ontdek moet word, weet die wetenskap dat slaap help om ons liggaamselemente te herbou en ons energie te behou. Boonop reguleer ons interne biologiese horlosie die liggaam se funksies – wat die sirkadiese ritme genoem word – en as daardie patroon buite werking is, kan dit slaapprobleme veroorsaak.
Terwyl sommige mense die gevolge van te min slaap verontagsaam, is dit belangrik om te onthou dat slegte slaap meer doen as om jou net chagrijnig te maak en nie in staat is om te fokus nie: dit beïnvloed jou gesondheid negatief. Dit kan ook 'n gevaarlike faktor wees wanneer dit kom by veiligheid wanneer jy bestuur, masjinerie gebruik of ander kritiese oordele maak. Op die lang termyn kan dit bydra tot 'n hele reeks ernstige mediese probleme, van hartprobleme tot vetsug. As jy nie dink dat slaap nie belangrik is nie, is dit die moeite werd om te onthou dat slaapgebrek al vir eeue as 'n martelmetode gebruik word!
Die belangrikheid van duisternis
Terwyl die meeste mense 'n ligte helder en sonnige slaapkamer vir dagstyl wil hê, is presies die teenoorgestelde wenslik wanneer dit by goeie slaap kom. Studies het getoon dat lig op die verkeerde tyd met jou interne horlosie mors, wat bydra tot slapeloosheid. In eksperimente met diere is getoon dat selfs dowwe ligte in die nag 'n nadelige uitwerking het. Behalwe om goeie vensterbedekkings te hê om lig buite te hou, skakel enige elektronika af of bedek dit voor jy gaan slaap. As hierdie dinge om een of ander rede nie moontlik is nie, leer om 'n slaapmasker oor jou oë te gebruik.
Bly koel
Volgens die Nasionale Slaapstigting is 'n koel kameromgewing die sleutel tot 'n goeie nag se slaap. Trouens, liggaamstemperatuur daal soos jy slaap en as die kamer te warm is, sal jy nie 'n rustige nag se slaap kry nie. Die beste temperatuurinstelling vir 'n goeie nag se slaap is ongeveer 65 grade, maar dit kan tussen individue verskil, so 'n instelling tussen 60 en 67 grade Fahrenheit word aanbeveel.
Bly stil
Dit is bykans onmoontlik om met 'n irriterende geraas aan die slaap te raak, of dit nou jou maat is wat snork of bure wat 'n raket maak voor slaaptyd. Benewens om jou eie huis stil te hou, kan jy klein geluide uitfiltreer met 'n wit geraasmasjien. Of, belê in 'n paar oordopjes wat doeltreffend en gemaklik is en gebruik dit gereeld, nie net om aan die slaap te raak nie, maar om aan die slaap te bly.
Verban Elektronika
Maak jou slaapkamer 'n e-vrye sone. Van die nadelige uitwerking van al die blou lig wat van ons elektroniese toestelle uitgaan tot die manier waarop hulle jou gedagtes aan die gang kan hou, is dit 'n slegte idee om hulle in die slaapkameromgewing in te bring – veral as jy slaapprobleme het. Televisie kan 'n omstrede punt in sommige huishoudings wees. Terwyl sommige mense geen probleme ondervind om die stel af te skakel en reg te gaan slaap nie, kan dit ander pla. As jy slaapprobleme het, verwyder óf die televisie óf sit ten minste die afstandbeheerder weg en moenie daarna kyk voor slaaptyd nie.
Kry die regte matras
’n Slegte matras, of een wat nie by jou slaapstyl pas nie, kan ’n swak nag se slaap veroorsaak. Voordat jy in dekor vir jou slaapkamer-oase belê, maak seker jy sorg eers vir die basiese dinge en kry ’n ondersteunende matras wat vir jou gemaklik is. As jy nie 'n nuwe een kan koop nie, kan 'n matras bolaag dikwels 'n groot verskil maak teen 'n fraksie van die koste.
Noudat jou omgewing bevorderlik is vir slaap, kom ons kyk wat nog 'n slaapkamer die uiteindelike toevlugsoord in jou huis maak:
Hierdie slaapkamer is rustig en kalm.
Bed
Die bed, en veral die matras, is die belangrikste items in die kamer.
Beslis die fokuspunt van enige slaapkamer, die bed is die belangrikste meubelstuk. Dit is veral waar omdat jy 'n goeie deel van jou lewe aan slaap spandeer en jy wil hê dit moet kwaliteitslaap wees vir jou gesondheid en geluk. Dit beteken daar is 'n aantal oorwegings wanneer jy 'n bed koop. Eerstens is die grootte. Benodig jy 'n enkelbed vir een persoon of moet dit twee akkommodeer? Hoe groot wil jy hê moet dit wees? Is die spasie net groot genoeg vir 'n dubbelbed of kan jy 'n koningin- of koninggrootte-bed inpas – en bekostig?
Sodra jy 'n grootte gekies het, het jy 'n wonderlike matras nodig. Tipes en style is volop, daarom is dit van kritieke belang om op verskillende soorte te gaan lê en te sien wat die beste vir jou werk. Boonop kom hulle in verskillende grade van fermheid en hierdie keuse hang heeltemal af van persoonlike voorkeur. Die meeste beddens benodig 'n matras en boksveer. Soms word net 'n matras benodig, soos vir 'n platformbed.
Sodra die basiese slaapoppervlak gekies is wat by jou behoeftes pas, is dit tyd om op die kopstuk te fokus.
Raam
'n Kopstuk anker visueel die matras.
Tipies word die kop van die bed deur 'n kopstuk omraam. Dit is belangrik omdat die matras 'n groot meubelstuk is en visueel in die kamer gegrond moet word. As jy kyk na 'n bed wat nie 'n kopstuk het nie – of ten minste 'n visuele element wat as 'n kopstuk optree – lyk dit 'n bietjie onvoltooid of uit plek. Die meeste mense neem aan dat die kop van die bed 'n kopstuk moet hê, maar daar is ander opsies. Kopstukke kan duur wees, veral vir groter beddens, en 'n lang lys alternatiewe kan die regte voorkoms kry vir baie minder geld.
’n Groot kunswerk of muurskildery kan ook die bed in die spasie grond, soos in hierdie Hebanon-rangskikking.
’n Geverfde ontwerp, muurskildery of groot kunswerk kan die plek van ’n kopstuk inneem. Weereens, die doel is om die bed visueel te veranker, sodat enige groot element dit kan doen. Dit is ook 'n goeie manier om persoonlikheid by die slaapkamer te voeg of 'n atmosfeer te skep wat ontspanning en rustigheid in die slaapkamer verhoog.
’n Groot pasgemaakte konstruksie van Christopher Guy is baie dramaties.
Om 'n quilt, tapisserie of ander groot konstruksie bo die kop van die bed te hang, is nog 'n opsie. Dit is 'n goeie manier om 'n familie-erfstuk of 'n gunsteling kwilt te vertoon. Omdat dit ook 'n groot stuk tekstiel of ander materiaal is, kan dit help om klank in die kamer te absorbeer. Om een hiervan te gebruik om jou bed visueel te grond kan ook 'n seën vir die begroting wees as jy reeds 'n tekstielstuk besit wat geskik is.
Deure, luike en ander herwonne stukke kan as 'n kopstuk gebruik word. Hierdie een is van Bramble.
Gebruik ou luike omheining of 'n antieke deur as 'n kopstuk, wat weer 'n besparing vir jou versieringsbegroting is. Hierdie opsies is ideaal as jy 'n shabby chic, rustieke of plaashuis slaapkamer het. Baie keer kan jy hierdie soort items gratis of byna niks kry nie, en die enigste ander koste is 'n bietjie elmboogvet om dit skoon te maak en te verf.
'n Boekkoekkopstuk is superfunksioneel.
Boekrakke kan 'n groot kopstuk opsie wees, veral vir boekliefhebbers en ywerige lesers. As jy min plek het vir nagtafeltjies, is dit 'n goeie idee, want die rakke agter jou kan 'n lamp en enigiets wat jy oornag moet neersit, hou.
Beddegoed
Kies beddegoed wat jou leefstyl sowel as die dekortema weerspieël.
Net soos die ryp op 'n koek, sal die beddegoed wat jy kies die stemming vir die kamer bepaal. Natuurlik moet beddegoed sag en gemaklik wees, maar verder, watter styl wil jy hê? Sommige mense hou van 'n netjies opgemaakte bed sonder baie bonte of fieterjasies, terwyl ander hou van kantkussings wat hoog opgestapel is. Kwilte of bedspree is gewild onder sommige mense terwyl ander hou van die maklike versorging van 'n duvet en duvetoortreksel. Kies wat by jou voorkeure en leefstyl pas. Dikwels is dit waar afdrukke en patrone ter sprake kom, want dit is makliker om die voorkoms te verander deur bloot die beddegoed te verander. Onthou dat kleure, patrone en tekstuur die sleutel is om dimensie aan 'n slaapkamer te gee en nie oor die hoof gesien moet word terwyl jy jou toevlugsoord beplan nie.
Nagkaste
Hierdie Ludovica Mascheroni nagtafeltjie is baie elegant.
Nagtafels van een of ander aard is 'n moet vir 'n gemaklike slaapkamer. Jy het iewers nodig om 'n bedliggie, horlosie, boek, glas water te sit – enigiets wat jy nodig het net voor jy gaan slaap of net nadat jy wakker geword het. Die dae is verby wanneer dit stukke moet wees wat by jou kleedkamer of kopstuk pas. Vandag se meer vryloop en eklektiese sensitiwiteit beteken dat jy allerhande dinge as 'n nagkas kan gebruik. Klein tafeltjies, kaste, muurgemonteerde cubbies, selfs groot stompe kan as 'n nagtafel dien, solank dit met die dekor van die kamer werk. Die bypassende stel is natuurlik altyd 'n aanvaarbare opsie as dit is waarvan jy hou en kan bekostig.
Berging
Die lang dressoir van Bamax is ideaal vir 'n klein spasie.
’n Wyer weergawe van ’n dressoir van Bamax het ’n middel-eeuse flair.
Selfs as jy 'n kas het, is dit waarskynlik dat jy 'n soort berging in jou slaapkamer sal wil hê vir kleiner kledingstukke en dalk bykomstighede. Dressers kom in alle vorms en groottes, van lank en smal tot lank en ruim. Om die spasie wat jy vir 'n kleedkamer het te meet en iets te kies wat by die verhoudings van die kamer en bed pas, is die beste manier om een te kies. Deur 'n kleedkamer of kas te hê, sal jy ook 'n oppervlak hê om 'n juwelierswaredoos, 'n kers of ander bykomstighede te hou. Die slaapkamer is ook 'n gewilde plek om 'n paar gesinsfoto's te hê, so dit is ook 'n opsie om dié op die kleedkamer te vertoon.
Venster Behandelings
Elke slaapkamer benodig funksionele vensterbehandelings om inkomende lig te beheer.
As daar enige kamer in die huis is wat vensterbehandelings benodig, is dit die slaapkamer. Funksionele vensterbedekkings is om 'n paar redes 'n absolute noodsaaklikheid. Die eerste is privaatheid. Met so 'n intieme ruimte wil jy nie hê dat iemand in moet sien nie, so jy moet die uitsig kan blokkeer. Afhangende van of jy sulke privaatheid 24 uur per dag nodig het – soos vir 'n slaapkamer op straatvlak of een wat na ander vensters kyk – of net snags, sal jy die regte vensterbedekking wil kies. Miskien is al wat jy nodig het 'n paar deursigtige panele vir privaatheid gedurende die dag en swaarder gordyne of 'n paar blindings vir totale privaatheid na donker.
Die ander rede vir vensterbehandelings is om die natuurlike lig wat die kamer binnekom, te beheer. Alhoewel daar tye is dat jy 'n ligte slaapkamer sal geniet, moet dit baie van die tyd donker wees om te slaap. Van verduisteringskakerings tot mini-blindings of tradisionele gordyne, een hiervan of 'n kombinasie sal lig uithou of dit nou van die son of 'n straatlig af is.
Beligting
Verskillende soorte beligting is nodig in die slaapkamer.
Net soos in enige ander vertrek is 'n verskeidenheid beligting in die slaapkamer nodig. Miskien is daar 'n plafonlig, maar daardie tipe ligte is nie goed vir lees nie en is oor die algemeen te helder om voor slaaptyd te gebruik. Daarbenewens wil jy 'n lig hê wat jy kan beheer sonder om uit die bed te klim vir veiligheid en noodsaaklikheid. Met inagneming van die ander elemente in die kamer, kan 'n kombinasie van bedlampe, vloerlampe en miskien ander omgewingsbeligtingstoebehore 'n stemmingsgevulde en ontspannende nagligskema skep.
Sitarea
'n Lessenaar of sitarea in die slaapkamer is baie handig en ontspannend.
As jy spasie in die slaapkamer het, is 'n sitarea van een of ander soort baie nuttig in die slaapkamer. Of dit nou net 'n stoel en klein sytafeltjie is, waar jy kan sit en jou sokkies aantrek of sit en lees, dit voeg meer funksie en gerief by 'n slaapkamer. Of deur 'n paar leunstoele en 'n tafel by te voeg, kan jy 'n ontspanne ruimte skep om jou oggendkoffie te drink. Sommige mense hou ook daarvan om 'n klein skryftafel in die slaapkamer te hê, wat 'n baie aantreklike toevoeging kan wees. Ongeag die grootte of styl, 'n plek om te sit anders as op die bed is 'n baie handige ding om te hê.
Kies vloer versigtig
Slaapkamervloer moet aangenaam wees vir kaalvoete.
Vloere in die slaapkamer moet altyd gemaklik onder die voete wees, en daarom was muur-tot-muur-matte vir dekades baie gewild in slaapkamers. Met die wydverspreide voorkeur vir hardehoutvloere vandag, is area matte 'n moet-hê item, ten minste langs die bed. Dit laat jou toe om die gerief van 'n hardehoutvloer te hê met iets warm en sag om jou voete op te sit sodra jy uit die bed klim. Vloeropsies vir die slaapkamer is wydverspreid en nuwer vloermateriale soos kurk of terrazzo is ook 'n opsie.
Versier die mure
Selfs die slaapkamer het muurdekor en kuns nodig.
Selfs die slaapkamer sal 'n paar versierings op die mure nodig hê, anders sal dit soos 'n goedkoop hotelkamer voel. Versier die slaapkamer in 'n styl wat pas. Kies kunswerke, muurskilderye of ander muurbehangsels wat jou beddegoed- en vensterbehandelings komplementeer. Alhoewel dit dalk skaars is dat enigiemand anders as jou onmiddellike familie ooit die kamer binnekom, wil jy hê dit moet 'n lus vir die oog wees wanneer jy self ingaan.
'n Strelende kleurpalet
Die ligblou mure in hierdie slaapkamer in 'n Zaha Hadid-ontwerpte gebou pas by die uitsig en omgewing.
Kleur beïnvloed bui, daarom is dit belangrik om die verfkeuse vir jou slaapkamer noukeurig te oorweeg. Meestal is wit, beige en rustige pastelle die keuse vir slaapkamermure. Hierdie kleure help om 'n spasie oop te maak en 'n donker kamer op te helder. Natuurlik verkies sommige mense 'n donkerder, buieriger slaapkamer wat minder lewendig is, so donker kleure kan beslis 'n opsie vir die slaapkamer wees. Hulle is geneig om 'n kamer te skep wat soos 'n allesomvattende kokon voel, wat rus en slaap aanmoedig.
Voeg tekstuur by met bykomstighede
Selfs moderne slaapkamerstyle baat by ekstra tekstuur.
Vensterblindings, 'n gladde dekbed en gewone mure sorg vir 'n baie eendimensionele voorkoms, so om na bykomstighede te wend om tekstuur by te voeg, is 'n goeie manier om die slaapkamer op te kikker, dikwels teen baie min koste. 'n Tekstuurgooi en 'n paar dekoratiewe kussings kan die spasie regtig verhef. Dink verder as afdrukke en skilderye vir muurversiering, of maak een van jou area matte super sagte of donsig. Enigiets anders as die dominante tekstuur in die slaapkamer sal dimensie byvoeg.
Geen rommel nie
Minder is meer as dit by die slaapkamer kom.
Daar is niks ontspanne daaraan om by 'n morsige slaapkamer in te stap met hope vuil klere, 'n nagtafel vol boeke en tydskrifte en 'n klam handdoek wat oor 'n stoel geslinger is nie. Om die rommel in die slaapkamer te oorwin, is verpligtend vir die skep van 'n ontspannende ruimte. Maak die meeste van die stoorplek wat jy het, of ruil 'n bedkassie uit vir 'n klein kassie waar jy al jou boeke en tydskrifte kan bêre. Maak staat op mandjies of dromme in jou slaapkamer of kas om lastige items waaroor jy altyd laat lê, vas te maak.
Maak jou bed op
Niks is meer verwelkomend na 'n lang dag as 'n netjies opgemaakte bed nie.
Dit is waarskynlik wat jou ma met jou geskree het voordat jy die huis skool toe verlaat het, maar noudat jy 'n volwassene is, moet jy regtig haar raad volg: Maak jou bed op. Elke dag. Nie net is daar studies wat aandui dat diegene wat hul beddens opmaak wanneer hulle opstaan, gelukkiger en meer produktief is nie, maar dit maak inkom om te gaan slaap soveel aangenamer. Jy kan regmaak vir die bed en in die mooi opgemaakte en gerangschikte bed inskuif, gereed vir 'n goeie nag se slaap.
As jy van ons blad hou deel asseblief met jou vriende & Facebook
