Matrasdikte is 'n kritieke besluit wat 'n beduidende impak op jou algehele welstand en slaapkwaliteit het. Die handhawing van behoorlike ruggraatgesondheid, drukpuntverligting en liggaamsbelyning hang alles af van die regte matrasdikte. Individuele verskille in grootte, slaapposisie, bedgrootte en aantal maats beïnvloed almal die ideale matrasdikte. Om die regte keuse te maak wanneer dit by hierdie belangrike besluit kom, sal afhang van jou begrip van die faktore wat betrokke is by die keuse van die regte dikte vir jou matras.
Matras Dikte Groottes
Matrasse kom in 'n reeks gemiddelde groottes en diktes, wat wissel van lae profiel tot ekstra dik. Alhoewel al hierdie matrasse hul gebruike het, sal die meeste verbruikers 'n middelreeksmodel kies, wat die randhouers vir unieke situasies spaar.
2-5 duim: lae profiel matras
Lae profiel matrasse is die dunste matrasse beskikbaar. Hulle word algemeen gebruik in tydelike beddegoedreëlings soos uitschuifbeddens, opvoubeddens en lugmatrasse. Lae profiel matrasse kan as tydelike beddegoed vir klein kinders gebruik word, maar is nie ondersteunend genoeg vir volwassenes om gemaklik te slaap nie.
5-8 duim: skraal profiel
Slank profiel matrasse is nog 'n dun matras opsie vir kinders se beddegoed of mense met mobiliteitsprobleme. Hierdie matrasse is gemaak van digte skuim met geen bykomende lae vir sagtheid nie. Dit maak hulle ondersteunend maar nie sag nie. Sommige van die mees ondersteunende skraal profiel matrasse word gemaak met geheue skuim wat na die slaper se liggaam vorm. Slank profiel matrasse is ideaal vir uitschuifbeddens, stapelbeddens, dagbeddens en gastekamers waar spasiebesparing belangriker is as gemak.
8-12 duim: Standaardprofiel
Die meerderheid mense sal 'n matras kies met 'n standaarddikte van 8 tot 12 duim. Met 'n voldoende basislaag en geriefslaag bied hierdie dikte beide ondersteuning en gerief. Dit is die minimum matrasdikte wat vir volwassenes aanbeveel word, aangesien dit die meeste volwassenes wat 130-230 pond weeg toelaat om ondersteun en gemaklik te slaap. Hierdie grootte matras is die beste geskik vir rugslapers, maar dit sal ook sy- en maagslapers akkommodeer.
12-16 duim: dik/diep profiel
Dik profiel matrasse bevat veelvuldige lae skuim wat ekstra gemak en ondersteuning bied. Hibriede en meerlaagse konstruksie is algemeen in dik matrasse. Dit kan swaarder slapers of syslapers help om troos en ondersteuning te vind. Hierdie dikker matrasprofiele het ’n meer ingewikkelde konstruksieproses en bevat meer materiaal, wat dit duurder maak as standaardmatrasse. Die prys kan egter die moeite werd wees as jy meer slaapondersteuning benodig en van plan is om die matras vir baie jare te hou.
Meer as 16 duim: ekstra dik/diep profiel
Ekstra dik matrasse het veelvuldige lae vir maksimum ondersteuning en gemak. Hierdie matrasse is die beste vir mense wat meer as 230 pond weeg of wat ekstra verligting by spesifieke drukpunte benodig. Hierdie matrasdikte bied baie kontoere en ondersteuning, wat dit ideaal maak vir syslapers. Hierdie dik matrasse is uiters swaar as gevolg van hul veelvuldige lae. Dit beteken dat hulle duurder is om te stuur en moeilik is om te verskuif. Ekstra dik matrasse is ook die duurste matraskeuse.
Faktore wat die matrasdikte beïnvloed
'n Matras bestaan uit verskeie lae, wat elkeen bydra tot sy gemak, duursaamheid en ondersteuning. Die dikte van elk van hierdie lae verskil, wat lei tot die wye verskeidenheid matrasdiktegroottes wat beskikbaar is. Matraslae sluit 'n ondersteuningslaag, 'n gemaklaag en 'n oorgangslaag in. Dunner matras opsies bestaan uit net een laag. ’n Standaardmatras het ten minste twee lae, en baie hoëgehalte- en hibriede modelle het drie.
Ondersteuningslaag
Die ondersteuningslaag is die onderste laag van enige matras en die enigste laag op sommige soorte matrasse. Hierdie laag help om behoorlike ruggraat- en liggaamsbelyning te handhaaf, wat rustige slaap waarborg. Spole en skuim is die twee primêre tipes ondersteuningslae. Spole en skuim word gekombineer in sekere hibriede matrastipes.
Die ondersteuningslaag van enige matras moet ten minste 5-6 duim dik wees, alhoewel in hoëgehalte matrasse hierdie getal nader aan 50% van die totale matrasdikte sal wees. Dit sal verseker dat die matras voldoende ondersteunend is en nie na 'n paar jaar se gebruik verslyt nie. Lae profiel matrasse bied min ondersteuning omdat dit dikwels net 'n laag skuim is.
Geriefslaag
Die gemakslaag bied sagtheid aan die matras. Dit bestaan dikwels uit katoen-, wol- of poliskuimlae wat drukpuntverligting bied. Geriefslae moet minstens 2-3 duim dik wees. Sommige matrastipes kan dikker lae insluit om gespesialiseerde tegnologieë soos temperatuurregulering of bewegingsisolasie in te sluit. Matrasse met dikker geriefslae voel sagter, terwyl dié met dunner geriefslae stewiger voel.
Oorgangslaag
Die oorgangslaag is nie in elke matras teenwoordig nie. Dit is 'n laag in gespesialiseerde matrasvariëteite om kenmerke in spesifieke streke soos die kop, skouers, rug, heupe en voete te verbeter. Dit stel die gebruiker in staat om 'n matras te koop wat aan hul spesifieke behoeftes voldoen in terme van ondersteuning en drukverspreiding, asemhaling en koelte, en bewegingsisolasie.
Oorwegings by die keuse van 'n matrasdikte
Die regte matrasdikte word deur 'n aantal persoonlike faktore en voorkeure bepaal.
Liggaamsgewig
Liggaamsgewig is 'n beduidende faktor in die bepaling van matrasdikte, want dit beïnvloed direk hoeveel ondersteuning jy nodig het om 'n goeie nagrus te kry.
Liggewig-slapers (onder 130lbs): Liggewig-slapers vir volwassenes kan vind dat standaardmatrasse in die onderste reekse voldoende ondersteuning bied, aangesien hulle nie soveel druk op die matras uitoefen nie. Gemiddelde slapers (130-230lbs): Standaardmatrasse tussen 10-12 duim in hoogte werk goed vir die meeste gemiddelde slapers, wat 'n goeie balans van gemak en ondersteuning bied. Swaargewig-slapers (meer as 230lbs): Dikker matrasgroottes word dikwels deur swaargewigslapers vereis omdat dit meer robuuste ondersteuningskerne en ruim kussing bied vir drukverligting en goeie ruggraatbelyning. Paartjies met verskillende liggaamsgewigte: Vennote met verskillende liggaamsgewigte moet 'n kompromie vind wat vir hulle albei werk. ’n Matrasdikte van 10-12 duim werk goed omdat dit voldoende ondersteuning bied vir swaar slapers terwyl dit nie te dik is vir liggewigslapers nie.
Slaap posisie
Die manier waarop jy slaap, beïnvloed watter dele van jou liggaam ondersteuning benodig en watter areas drukverligting benodig.
Syslapers: Syslapers plaas druk op hul skouers en heupe wanneer hulle slaap, so hulle benodig gewoonlik 'n dikker matras of ten minste 'n dikker geriefslaag. Syslapers benodig ten minste 'n 10-14 duim dik matras, afhangende van hul liggaamsgewig, om optimale slaap te ondersteun. Rugslapers: Rugslapers benodig bykomende ondersteuning in die onderrug, net bokant die boude. Om behoorlike ruggraatbelyning te bevorder, soek 'n matras wat minstens 10-12 duim dik is met 'n ruim kussingslaag wat die natuurlike kromming van die ruggraat volg. Maagslapers: Maagslapers benodig stewige ondersteuning om te verhoed dat hul middeldele in die bed wegsak en rugpyn veroorsaak. Standaard matrasse in die 8-10 duim reeks bied voldoende ondersteuning en gerief. Kombinasieslapers: Mense wat tussen slaapposisies wissel, benodig 'n matrasdikte wat 'n balans tussen gemak en ondersteuning skep. 'n Standaard 10-12 duim matras het genoeg van albei om 'n goeie nag se slaap te verseker.
Gesondheidsoorwegings
Jy benodig dalk meer ondersteuning of drukverligting in sekere areas van jou liggaam vir spesifieke gesondheidsbehoeftes soos gewrigspyn, rugpyn, slaapapnee of swangerskap. Dit is die moeite werd om 'n spesifieke matrasdikte te oorweeg vir chroniese toestande wat jou simptome kan help verlig. ’n Nuwe matras sal nie die beste gebruik van jou hulpbronne vir korttermyn gesondheidsbehoeftes wees nie. Tydelike oplossings, soos ekstra kussings of 'n ondersteunende matrasbedekking, kan vinnige verligting bied.
Bedraam
Die matras se dikte kan verskil afhangende van die bedraam wat jy kies. Vir laeprofielbeddens om eweredig te lyk, moet die matras dunner wees. Hoër beddens kan dikker matrasse akkommodeer terwyl hulle eweredig bly. Sommige spesiale beddens, soos uitschuifbeddens of Murphy-beddens, benodig 'n spesifieke matrasdikte om behoorlik te stoor.
Ouderdom
Die effek van matrasdikte op slaap kan grootliks deur ouderdom beïnvloed word. Kleintjies kan met gemak op skraal profiel matrasse slaap, maar soos hulle ouer word, sal hulle meer ondersteuning benodig. Seniors het 'n reeks behoeftes, afhangende van hul individuele omstandighede. Sommige mense verkies dunner standaardmatrasse met minimale bykomende vulling omdat hulle stewige matrasse makliker vind om op rond te beweeg. Dik matrasse is 'n beter opsie vir diegene wat addisionele ondersteuning vir hul gewrigte verlang.
Begroting
Dikker matrasse het bykomende materiaal en dikwels gespesialiseerde lae vir temperatuurbeheer, bewegingsisolasie en drukverligting wat die koste aansienlik verhoog. Dit maak dik en ekstra dik matrasse die duurste matras-opsies.
Persoonlike voorkeure
Almal het verskillende ideale slaapbehoeftes, ongeag ouderdom, gewig of gesondheidsbehoeftes. Die ideale matrasdikte vir jou sal grootliks afhang van jou persoonlike voorkeure. Terwyl sommige individue vind dat hulle beter bo-op die matras slaap, sal ander eerder daarin wegsink.
Vennoot-oorwegings
Om 'n matras te deel, sal jou matrasdiktekeuse beïnvloed, want meer gewig vereis 'n meer ondersteunende matras. ’n Dikker matras sal meer ondersteuning bied vir die bykomende gewig terwyl dit ook verseker dat die matras langer hou.
Ander faktore wat jou matraskeuse met 'n maat kan beïnvloed, sluit in hul voorkeure, slaapposisie, gewig en gesondheidsorg.
As jy van ons blad hou deel asseblief met jou vriende & Facebook
