Of jy nou van die huis af of in 'n kantoor werk, dit is belangrik om gemaklik te voel by jou werkspasie. 'n Gemaklike en uitnodigende kantoor verhoog produktiwiteit en doeltreffendheid benewens die bevordering van jou moraal. Voordat ons in besonderhede ingaan, laat ons 'n paar van die dinge hersien wat jou werksomgewing kan verbeter.
Die beligting.
Ideaal gesproke moet 'n werkspasie baie vensters en natuurlike lig hê. Aangesien dit egter nie altyd moontlik is nie, moet jy probeer om die beligting wat jy ook al het, te maksimeer en ook taakbeligting by te voeg.
'n Lamp moet op die lessenaar wees en jy moet ook oorweeg om oorhoofse beligting daarby te gebruik. Miskien het jy opgemerk dat jy minder energiek voel gedurende die wintermaande. Dit is as gevolg van die gebrek aan blootstelling aan sonlig. Die son versterk jou bui en maak jou meer produktief. Dit is ook belangrik om kunsmatige beligting in die werkspasie te kry om lees, skryf en ander aktiwiteite te vergemaklik.
Goeie bergingsoplossings.
'n Morsige en deurmekaar werkspasie kan onmoontlik meer produktief en inspirerend wees as 'n netjiese en opgeruimde een. Voordat jy dus met jou take vir die dag begin, maak die lessenaar los en sit alles waar dit hoort. Daarvoor het jy 'n goeie berging- en organisasiestelsel nodig. Oop rakke is wonderlik, want dit laat jou toe om items te stoor en te vertoon waar jy dit maklik kan bereik.
Kaste en laaie is ideaal om sekere items weg te steek wat jy nie baie gereeld gebruik nie. As jy met dokumente en lêers werk, organiseer hulle almal met 'n eenvoudige stelsel. As jy baie boeke in jou kantoor het, sal 'n boekrak ideaal wees.
Maak die werkspasie 'n enkeldoelige area.
Moenie jou werk met jou persoonlike lewe meng nie. As jy besluit om van die huis af te werk, moet jy 'n plek kies wat jy vir niks anders hoef te gebruik nie. Ideaal gesproke moet jy 'n aparte kamer hiervoor hê. Ander bykomende doeleindes sal jou aandag net van jou werk aftrek.
Ook, deur 'n aangewese werkspasie te hê, kan jy dit organiseer en versier soos jy wil sonder om oor enigiets anders bekommerd te wees. Dit is goed om 'n paar grense tussen werk en persoonlike lewe te stel. So wanneer jy by die kantoor instap, moet jy ophou om aan die huis te dink.
Kry die drade onder beheer.
Ek dink ons kan almal saamstem dat drade vinnig buite beheer kan raak en dit raak irriterend. Ons probeer dikwels om die probleem te ignoreer, maar dit word net erger. Probeer dus 'n manier vind om hulle te organiseer. ’n Eenvoudige oplossing kan wees om hulle onder die lessenaar vas te bind.
Maar as jy regtig georganiseer wil wees, kan jy hulle ook etiketteer. Raak ontslae van al die kabels wat jou kan belemmer terwyl jy werk. Jy kan hulle aan die kant van die lessenaar plak of 'n meer kreatiewe manier vind om hulle te organiseer. Jy kan jou toue in kunswerk verander.
Stel 'n gemaklike temperatuur in.
Die temperatuur in jou kantoor is belangrik. As dit te warm is kan jy nie behoorlik konsentreer nie en as dit te koud is kan jy nie produktief wees nie. Stel dus enige temperatuur wat jou gemaklik laat voel. As jy nie 'n aparte huiskantoor het nie of as ander dalk daarteen protesteer, kry 'n waaier, 'n verwarmer of 'n draagbare lugversorger.
Verpersoonlik die dekor.
Dit is belangrik om 'n persoonlike aanraking in die dekor van jou werkspasie in te sluit. Op hierdie manier sal dit meer verwelkomend voel daar en jy sal meer geïnspireer wees wanneer jy werk. Daarvoor kan jy probeer om 'n inspirerende plakkaat te hê. Dit sal jou bui en produktiwiteit ’n hupstoot gee. Kies iets wat jou definieer of iets wat jou brein aan die gang sit.
Jy kan ook ander elemente in die dekor inkorporeer. Wys byvoorbeeld 'n paar persoonlike foto's of kies 'n kalender wat jy baie graag op die muur of op die lessenaar wil sit. Hou 'n kurkbord waarop jy beide dekoratiewe en praktiese elemente kan vertoon. Kies 'n mat wat die kamer vrolik maak. Die moontlikhede is eindeloos.
'n Gemaklike stoel en lessenaar.
Die belangrikste ding om gemaklik by die werkplek te wees, is natuurlik om 'n behoorlike stoel en 'n behoorlike lessenaar te hê. Daar is 'n paar dinge wat jy moet oorweeg voordat jy hierdie items koop.
Die stoel.
’n Gemaklike kantoorstoel is altyd ’n goeie belegging. Maak dus seker jy weet waarna jy soek voordat jy een koop. 'n Goeie stoel moet 'n gemaklike kussing hê. As dit moontlik is, sal asemende materiaal ook wonderlik wees. 'n Goeie stoel moet ook armleunings hê. Daar is baie ontwerpe wat dit nie insluit nie en dit is selfs die moeite werd om in ag te neem. Die armleunings moet laag genoeg wees sodat jou skouers ontspanne kan bly en jou elmboog teen 'n hoek van 90 grade kan buig. Enige goeie kantoorstoel moet verstelbare sitplekhoogte hê. Dit laat jou toe om jou posisie aan te pas wanneer jy by jou lessenaar sit. Jou voete moet plat op die vloer bly en jou arms moet op die hoogte van die lessenaar wees. Iets wat soms afgeskeep word, is die verstelbare rugleuninghoogte. Dit is belangrik om goeie postuur te hê wanneer jy werk en daarvoor moet jy die hoogte en hoek van die rugleuning aanpas. Van postuur gepraat, weet jy hoe jy reg moet sit wanneer jy werk? Ons kan daarmee help. Jy moet so na as moontlik aan die lessenaar sit, met die bo-arms parallel met jou ruggraat en jou hande rus op die werkoppervlak. Jou bene moet ook teen 'n 90 grade hoek by die knieë gebuig wees. Probeer om hierdie ideale sithouding soveel as moontlik te handhaaf.
As jy dink dit is nodig, moet jy ook 'n voetsteun hê. Dit kan die druk op die voete verminder en sal die pyn aan die einde van die dag verminder.
Die lessenaar.
Die lessenaar is net so belangrik soos die stoel. So wanneer jy gaan inkopies doen vir 'n nuwe lessenaar of as jy besluit om 'n persoonlike een te maak, moet jy 'n paar faktore in ag neem. Alles moet in die regte posisie opgestel word. Die muis en die sleutelbord moet so na as moontlik aan mekaar wees. As jy 'n sleutelbordskinkbord het, moet die muis ook daar sit. Maak seker dat die lessenaar die ideale hoogte het. Jy kan natuurlik die hoogte van jou sitplek verstel, maar dit is die beste om hierdie dinge vooraf te besluit. Wanneer jy die monitor op die lessenaar plaas, moet jy aandag gee aan 'n paar dinge. Eerstens, sodra jy die stoel verstel het, maak jou oë toe en kyk dan terloops vorentoe. Maak jou oë oop en hulle moet op die middel van die skerm gerig wees. As die rekenaarskerm te laag sit, kan jy 'n stapel boeke gebruik om dit op te lig. Sodra al die belangrike elemente behoorlik op die lessenaar georganiseer is, is dit tyd om vir die klein dingetjies om te sien. Sluit net die elemente wat jy regtig nodig het op die lessenaar in en maak seker dat hulle maklik bereikbaar is. Moenie jou werkspasie met dekoratiewe items bemors nie. Vertoon hulle eerder op die muur voor jou lessenaar waar jy hulle kan sien.
Meer wenke.
Neem gereelde pouses.
Dit sal jou help om beter te konsentreer en sal jou ook op die lang termyn meer produktief en doeltreffend maak. Selfs as jy van die huis af werk, moet jy middagete pouses neem of van tyd tot tyd iets ontspanne vind om te doen.
Verminder oogspanning.
Dit is belangrik om jou oë te probeer beskerm, veral as jy 'n rekenaar langer as 3 of 4 uur per dag gebruik. Pas die helderheid van jou monitor aan, plaas jouself so dat die vensters na jou kant is en gereeld knip. Probeer elke 20 minute vir 20 sekondes op 'n voorwerp wat minstens 20 voet weg is, fokus.
Stel 'n skedule op.
Moenie dat die feit dat jy van die huis af werk jou beïnvloed wanneer jy jou skedule opstel nie. Probeer om georganiseerd te wees. Stel 'n wekker in die oggend en stel elke dag 'n doelwit, volgens die take wat voltooi moet word. Jy moet al jou werk voltooi tot 'n sekere tyd wat jy besluit het.
Begin die dag met 'n aangename aktiwiteit.
Dit is belangrik om die dag op 'n aangename manier te begin. So, wanneer jy wakker word, doen iets lekker, iets waarvan jy hou. Drink koffie saam met jou maat of saam met 'n vriend, luister na musiek of stap saam met jou hond.
Prentbronne: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
As jy van ons blad hou deel asseblief met jou vriende & Facebook
