የፍራሽ ውፍረት በአጠቃላይ ደህንነትዎ እና በእንቅልፍዎ ጥራት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ያለው ወሳኝ ውሳኔ ነው. ትክክለኛውን የአከርካሪ ጤንነት መጠበቅ፣ የግፊት ነጥብ ማስታገሻ እና የሰውነት ማስተካከል ሁሉም የተመካው ትክክለኛው የፍራሽ ውፍረት በመኖሩ ላይ ነው። በመጠን, በመኝታ ቦታ, በአልጋ መጠን እና በአጋሮች ብዛት ላይ ያሉ የግለሰብ ልዩነቶች ተስማሚ የሆነ የፍራሽ ውፍረት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ወደዚህ አስፈላጊ ውሳኔ ሲመጣ ትክክለኛውን ምርጫ ማድረግ ለፍራሽዎ ትክክለኛውን ውፍረት ለመምረጥ በሚያስፈልጉት ነገሮች ላይ ባለው ግንዛቤ ላይ ይወሰናል.
የፍራሽ ውፍረት መጠኖች
ፍራሾች ከአነስተኛ መገለጫ እስከ ከፍተኛ ውፍረት ባለው የአማካይ መጠን እና ውፍረት ክልል ውስጥ ይመጣሉ። ምንም እንኳን እነዚህ ሁሉ ፍራሾች የራሳቸው ጥቅም ቢኖራቸውም, አብዛኛዎቹ ሸማቾች የመካከለኛውን ሞዴል ይመርጣሉ, ልዩ ለሆኑ ሁኔታዎች የጠርዝ መያዣዎችን ይቆጥባሉ.
2-5 ኢንች፡ ዝቅተኛ የመገለጫ ፍራሽ
ዝቅተኛ መገለጫ ያላቸው ፍራሽዎች በጣም ቀጭኑ ፍራሽዎች ናቸው። እንደ ትራንድል አልጋዎች፣ የታጠፈ አልጋዎች እና የአየር ፍራሽ ባሉ ጊዜያዊ የአልጋ ዝግጅቶች ላይ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ። ዝቅተኛ ደረጃ ያላቸው ፍራሾች ለትንንሽ ልጆች እንደ ጊዜያዊ አልጋ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ ነገር ግን አዋቂዎች ምቹ እንቅልፍ እንዲተኛላቸው በቂ ድጋፍ የላቸውም።
5-8 ኢንች፡ ቀጭን መገለጫ
ቀጭን ፕሮፋይል ፍራሽ ለልጆች አልጋ ልብስ ወይም የመንቀሳቀስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ሌላ ቀጭን ፍራሽ አማራጭ ነው። እነዚህ ፍራሾች የሚሠሩት ጥቅጥቅ ያለ አረፋ በሌለበት ለፕላስነት ምንም ተጨማሪ ሽፋን የሌላቸው ናቸው። ይህ እንዲደግፉ ያደርጋቸዋል ግን ለስላሳ አይደሉም. አንዳንድ በጣም ደጋፊ የሆኑ ስስ ፕሮፋይል ፍራሾች የሚሠሩት የማስታወሻ አረፋን በመጠቀም ወደ እንቅልፍተኛው አካል ነው። ቀጠን ያሉ ፕሮፋይል ፍራሾች ቦታን መቆጠብ ከምቾት የበለጠ አስፈላጊ ለሆኑ ለትራንድ አልጋዎች፣ ለተደራራቢ አልጋዎች፣ ለመኝታ አልጋዎች እና ለእንግዳ ማረፊያ ክፍሎች ተስማሚ ናቸው።
8-12 ኢንች፡ መደበኛ መገለጫ
ብዙ ሰዎች ከ 8 እስከ 12 ኢንች መደበኛ ውፍረት ያለው ፍራሽ ይመርጣሉ. በቂ የሆነ የመሠረት ሽፋን እና የምቾት ሽፋን, ይህ ውፍረት ሁለቱንም ድጋፍ እና ምቾት ይሰጣል. ይህ ከ130-230 ፓውንድ የሚመዝን አብዛኛዎቹ አዋቂዎች ተደግፈው እና ምቾት እንዲተኛ ስለሚያደርግ ለአዋቂዎች የሚመከር ዝቅተኛው የፍራሽ ውፍረት ነው። ይህ መጠን ያለው ፍራሽ ለኋላ አንቀላፋዎች በጣም ተስማሚ ነው ፣ ግን የጎን እና የሆድ አንቀላፋዎችንም ያስተናግዳል።
12-16 ኢንች፡ ወፍራም/ ጥልቅ መገለጫ
ወፍራም የመገለጫ ፍራሾች ተጨማሪ ማጽናኛ እና ድጋፍ የሚሰጡ በርካታ የአረፋ ንብርብሮችን ይይዛሉ። ድብልቅ እና ባለ ብዙ ሽፋን ግንባታ በወፍራም ፍራሾች ውስጥ የተለመደ ነው. ይህ ከባድ እንቅልፍ የሚወስዱ ወይም የጎን ተኝተው የሚያድሩ ሰዎች ማጽናኛ እና ድጋፍ እንዲያገኙ ይረዳል። እነዚህ ወፍራም የፍራሽ መገለጫዎች በጣም የተወሳሰበ የግንባታ ሂደት አላቸው እና ብዙ ቁሳቁሶችን ይይዛሉ, ይህም ከመደበኛ ፍራሾች የበለጠ ውድ ያደርጋቸዋል. ነገር ግን, ተጨማሪ የእንቅልፍ ድጋፍ ከፈለጉ እና ፍራሹን ለብዙ አመታት ለማቆየት ካሰቡ ዋጋው ዋጋ ሊኖረው ይችላል.
ከ16 ኢንች በላይ፡ ተጨማሪ ወፍራም/ጥልቅ መገለጫ
ተጨማሪ ወፍራም ፍራሾች ለከፍተኛ ድጋፍ እና ምቾት ብዙ ንብርብሮች አሏቸው። እነዚህ ፍራሽዎች ከ230 ፓውንድ በላይ ለሚመዝኑ ወይም በተወሰኑ የግፊት ቦታዎች ላይ ተጨማሪ እፎይታ ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው። ይህ የፍራሽ ውፍረት ብዙ ቅርጻ ቅርጾችን እና ድጋፎችን ያቀርባል, ይህም ለጎን አንቀላፋዎች ተስማሚ ያደርገዋል. እነዚህ ወፍራም ፍራሾች በበርካታ ንብርቦቻቸው ምክንያት እጅግ በጣም ከባድ ናቸው. ይህ ማለት ለመርከብ በጣም ውድ እና ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ናቸው. ከመጠን በላይ ወፍራም ፍራሾችም በጣም ውድ የሆኑ ፍራሽ ምርጫዎች ናቸው.
የፍራሹ ውፍረት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች
ፍራሽ ከበርካታ ንብርብሮች የተሠራ ነው, እያንዳንዱም ለምቾቱ, ለጥንካሬው እና ለመደገፍ አስተዋፅኦ ያደርጋል. የእያንዳንዳቸው ውፍረት ይለያያል, በዚህም ምክንያት ሰፊው የፍራሽ ውፍረት መጠኖች ይገኛሉ. የፍራሽ ንብርብሮች የድጋፍ ሽፋን, የምቾት ሽፋን እና የሽግግር ንብርብር ያካትታሉ. ቀጭን ፍራሽ አማራጮች አንድ ንብርብር ብቻ ያካትታሉ. አንድ መደበኛ ፍራሽ ቢያንስ ሁለት ንብርብሮች ያሉት ሲሆን ብዙ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና ድብልቅ ሞዴሎች ሶስት አላቸው.
የድጋፍ ንብርብር
የድጋፍ ሽፋን የማንኛውም ፍራሽ የታችኛው ሽፋን እና በአንዳንድ የፍራሽ ዓይነቶች ላይ ያለው ብቸኛው ንብርብር ነው. ይህ ሽፋን ትክክለኛውን የአከርካሪ እና የሰውነት አቀማመጥ ለመጠበቅ ይረዳል, ይህም የተረጋጋ እንቅልፍ ዋስትና ይሰጣል. ጥቅልሎች እና አረፋ ሁለቱ ዋና የድጋፍ ንብርብሮች ዓይነቶች ናቸው። ጥቅልሎች እና አረፋ በተወሰኑ የተዳቀሉ ፍራሽ ዓይነቶች ውስጥ ይጣመራሉ።
የማንኛውም ፍራሽ የድጋፍ ንብርብር ቢያንስ ከ5-6 ኢንች ውፍረት ያለው መሆን አለበት, ምንም እንኳን ከፍተኛ ጥራት ባለው ፍራሾች ውስጥ, ይህ ቁጥር ከጠቅላላው የፍራሽ ውፍረት 50% ጋር ይቀራረባል. ይህም ፍራሹ በበቂ ሁኔታ የሚደገፍ እና ከጥቂት አመታት አገልግሎት በኋላ የማያልቅ መሆኑን ያረጋግጣል። ዝቅተኛ ቅርጽ ያላቸው ፍራሾች ብዙውን ጊዜ የአረፋ ንብርብር ብቻ ስለሆኑ ትንሽ ድጋፍ ይሰጣሉ.
መጽናኛ ንብርብር
የምቾት ንብርብር ፍራሹን ለስላሳነት ያቀርባል. ይህ ብዙውን ጊዜ የግፊት ነጥብ እፎይታ የሚሰጡ ጥጥ, ሱፍ ወይም ፖሊ-ፎም ንብርብሮችን ያካትታል. የምቾት ንብርብሮች ቢያንስ 2-3 ኢንች ውፍረት ሊኖራቸው ይገባል. አንዳንድ የፍራሽ ዓይነቶች እንደ የሙቀት መቆጣጠሪያ ወይም የእንቅስቃሴ መነጠል ያሉ ልዩ ቴክኖሎጂዎችን ለማካተት ወፍራም ሽፋኖችን ሊያካትቱ ይችላሉ። ጥቅጥቅ ያሉ የምቾት ሽፋኖች ያሉት ፍራሾች የበለፀገ ስሜት ይሰማቸዋል፣ቀጭን ምቾት ያላቸው ደግሞ ጠንከር ብለው ይሰማቸዋል።
የሽግግር ንብርብር
የሽግግሩ ንብርብር በእያንዳንዱ ፍራሽ ውስጥ የለም. ይህ እንደ ራስ፣ ትከሻ፣ ጀርባ፣ ዳሌ እና እግሮች ያሉ ባህሪያትን ለማሻሻል በልዩ ፍራሽ ዓይነቶች ውስጥ ያለ ንብርብር ነው። ይህ ተጠቃሚው በድጋፍ እና በግፊት ስርጭት፣ በመተንፈስ እና በቅዝቃዜ እና በእንቅስቃሴ መገለል ልዩ ፍላጎቶቻቸውን የሚያሟላ ፍራሽ እንዲገዛ ያስችለዋል።
የፍራሽ ውፍረት በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት
ትክክለኛው የፍራሽ ውፍረት በበርካታ የግል ሁኔታዎች እና ምርጫዎች ይወሰናል.
የሰውነት ክብደት
ጥሩ የምሽት እረፍት ለማግኘት ምን ያህል ድጋፍ እንደሚያስፈልግዎ በቀጥታ ስለሚነካ የሰውነት ክብደት የፍራሽ ውፍረትን ለመወሰን ወሳኝ ነገር ነው።
ቀላል ክብደት ያላቸው እንቅልፍተኞች (ከ130 ፓውንድ በታች)፡ ቀላል ክብደት ያላቸው ጎልማሶች እንቅልፍ የሚወስዱ ሰዎች በታችኛው ክልል ውስጥ ያሉ መደበኛ ፍራሾች በፍራሹ ላይ ያን ያህል ጫና ስለሌላቸው በቂ ድጋፍ እንደሚሰጡ ሊገነዘቡ ይችላሉ። አማካኝ እንቅልፍተኞች (130-230 ፓውንድ)፡ ከ10-12 ኢንች ቁመት ያላቸው መደበኛ ፍራሾች ለአብዛኞቹ አማካኝ እንቅልፍተኞች ጥሩ ይሰራሉ፣ ይህም ጥሩ የመጽናኛ እና የድጋፍ ሚዛን ይሰጣሉ። ከባድ ክብደት ያላቸው እንቅልፍተኞች (ከ230 ፓውንድ በላይ): ወፍራም የሆኑ የፍራሽ መጠኖች ብዙውን ጊዜ በከባድ ክብደት የሚተኛ ሰው ያስፈልጋቸዋል ምክንያቱም የበለጠ ጠንካራ የድጋፍ ኮሮች እና ለግፊት እፎይታ እና ጥሩ የአከርካሪ አሰላለፍ በቂ ትራስ ይሰጣሉ። የተለያየ የሰውነት ክብደት ያላቸው ጥንዶች፡ የተለያየ የሰውነት ክብደት ያላቸው አጋሮች ለሁለቱም የሚጠቅም ስምምነት ማግኘት አለባቸው። ከ10-12 ኢንች ያለው የፍራሽ ውፍረት በጥሩ ሁኔታ ይሰራል ምክንያቱም ለከባድ እንቅልፍተኞች በቂ ድጋፍ ስለሚሰጥ ቀላል ክብደት ላላቸው አንቀላፋዎች በጣም ወፍራም አይሆንም።
የእንቅልፍ አቀማመጥ
የምትተኛበት መንገድ የትኞቹ የሰውነት ክፍሎች ድጋፍ እንደሚያስፈልጋቸው እና የትኞቹ አካባቢዎች የግፊት እፎይታ እንደሚያስፈልጋቸው ላይ ተጽእኖ ያደርጋል።
የጎን አንቀላፋዎች፡- የጎን አንቀላፋዎች በሚተኙበት ጊዜ በትከሻቸው እና በዳሌዎቻቸው ላይ ጫና ስለሚያደርጉ ብዙውን ጊዜ ወፍራም ፍራሽ ወይም ቢያንስ ጥቅጥቅ ያለ የምቾት ሽፋን ያስፈልጋቸዋል። የጎን አንቀላፋዎች ጥሩ እንቅልፍን ለመደገፍ እንደ ሰውነታቸው ክብደት ቢያንስ ከ10-14 ኢንች ውፍረት ያለው ፍራሽ ያስፈልጋቸዋል። ከኋላ ተኝተው የሚተኙ ሰዎች፡- ከኋላ የሚያንቀላፉ ሰዎች በታችኛው ጀርባ ላይ፣ ከበስተጀርባው በላይ ተጨማሪ ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል። ትክክለኛውን የአከርካሪ አሰላለፍ ለማራመድ ቢያንስ ከ10-12 ኢንች ውፍረት ያለው ፍራሽ ፈልጉ የአከርካሪ አጥንት ተፈጥሯዊ ኩርባ የተከተለ በቂ የትራስ ሽፋን ያለው። የሆድ አንቀላፋዎች፡- የሆድ አንቀላፋዎች የመሃል ክፍሎቻቸው ወደ አልጋው እንዳይሰምጡ እና የጀርባ ህመም እንዳይሰማቸው ጥብቅ ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል። በ8-10 ኢንች ክልል ውስጥ ያሉ መደበኛ ፍራሾች በቂ ድጋፍ እና ማጽናኛ ይሰጣሉ። ጥምር እንቅልፍተኞች፡- በእንቅልፍ ቦታ መካከል የሚቀያየሩ ሰዎች በምቾት እና በድጋፍ መካከል ሚዛን የሚደፋ የፍራሽ ውፍረት ያስፈልጋቸዋል። ጥሩ እንቅልፍ እንቅልፍን ለማረጋገጥ ከ10-12 ኢንች ደረጃ ያለው ፍራሽ ለሁለቱም በቂ ነው።
የጤና ግምት
ለተወሰኑ የጤና ፍላጎቶች እንደ የመገጣጠሚያ ህመም፣የጀርባ ህመም፣የእንቅልፍ አፕኒያ ወይም እርግዝና ባሉ የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ተጨማሪ ድጋፍ ወይም የግፊት እፎይታ ሊፈልጉ ይችላሉ። የሕመም ምልክቶችዎን ለማስታገስ ለሚረዱ ሥር የሰደዱ ሁኔታዎች የተወሰነ የፍራሽ ውፍረት ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው። አዲስ ፍራሽ የእርስዎን ሀብቶች ለአጭር ጊዜ የጤና ፍላጎቶች መጠቀም የተሻለው አይሆንም። እንደ ተጨማሪ ትራሶች ወይም ደጋፊ ፍራሽ ሽፋን ያሉ ጊዜያዊ መፍትሄዎች አንዳንድ ፈጣን እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።
የአልጋ ፍሬም
በመረጡት አልጋ ላይ በመመስረት የፍራሹ ውፍረት ሊለያይ ይችላል. ዝቅተኛ ቅርጽ ያላቸው አልጋዎች ተመጣጣኝ እንዲመስሉ, ፍራሹ ቀጭን መሆን አለበት. ከፍ ያለ አልጋዎች በተመጣጣኝ ሁኔታ ሲቀሩ ወፍራም ፍራሾችን ማስተናገድ ይችላሉ። እንደ ትራንድል አልጋዎች ወይም የመርፊ አልጋዎች ያሉ አንዳንድ ልዩ አልጋዎች በትክክል ለማከማቸት የተወሰነ የፍራሽ ውፍረት ያስፈልጋቸዋል።
ዕድሜ
የፍራሽ ውፍረት በእንቅልፍ ላይ የሚያስከትለው ውጤት በእድሜ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ትንንሽ ልጆች በቀጭኑ የፕሮፋይል ፍራሽ ላይ በቀላሉ መተኛት ይችላሉ፣ ነገር ግን እያደጉ ሲሄዱ፣ ተጨማሪ ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል። አዛውንቶች እንደየራሳቸው ሁኔታ የተለያዩ ፍላጎቶች አሏቸው። አንዳንድ ሰዎች ቀጠን ያሉ መደበኛ ፍራሽዎችን በትንሹ ተጨማሪ ፓዲንግ ይመርጣሉ ምክንያቱም ጠንካራ ፍራሾችን ለመንቀሳቀስ ቀላል ስለሚያገኙ ነው። ለመገጣጠሚያዎቻቸው ተጨማሪ ድጋፍ ለሚፈልጉ ወፍራም ፍራሾች የተሻለ አማራጭ ነው.
በጀት
ወፍራም ፍራሾች ተጨማሪ ቁሳቁስ እና ብዙ ጊዜ ልዩ ንብርቦችን ለሙቀት መቆጣጠሪያ፣ እንቅስቃሴን መነጠል እና የግፊት ማስታገሻ ዋጋን በእጅጉ ይጨምራሉ። ይህ ወፍራም እና ተጨማሪ ወፍራም ፍራሾችን በጣም ውድ የሆኑ የፍራሽ አማራጮችን ያደርገዋል.
የግል ምርጫዎች
ዕድሜ፣ ክብደት ወይም የጤና ፍላጎት ምንም ይሁን ምን ሁሉም ሰው የተለየ ተስማሚ የእንቅልፍ ፍላጎቶች አሉት። ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ የፍራሽ ውፍረት በግል ምርጫዎችዎ ላይ በእጅጉ ይወሰናል. አንዳንድ ግለሰቦች በፍራሹ አናት ላይ በተሻለ ሁኔታ እንደሚተኙ ሲገነዘቡ, ሌሎች ግን ወደ ውስጥ መስጠም ይመርጣሉ.
የአጋር ግምት
ፍራሽ መጋራት የፍራሽ ውፍረት ምርጫ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል ምክንያቱም ብዙ ክብደት የበለጠ ደጋፊ ፍራሽ ያስፈልገዋል. ወፍራም ፍራሽ ለተጨማሪ ክብደት ተጨማሪ ድጋፍ ይሰጣል እንዲሁም ፍራሹ ረዘም ላለ ጊዜ እንደሚቆይ ያረጋግጣል።
ከባልደረባ ጋር በፍራሽ ምርጫዎ ላይ ተጽእኖ የሚያደርጉ ሌሎች ነገሮች ምርጫዎቻቸው፣ የመኝታ ቦታቸው፣ ክብደታቸው እና የጤና ስጋቶቻቸው ያካትታሉ።
