عند التسوق لشراء مرتبة جديدة، يبحث الأشخاص عن أشياء مثل السعر أو المواد أو مستوى الصلابة أو إمكانيات التبريد أو التقنيات الأخرى التي يمكن أن يستفيدوا منها من أجل الحصول على مزيد من الراحة والشعور بمزيد من الدعم في وضع النوم المفضل لديهم.
ولكن الشيء الذي يبدو أن القليل من الناس يهتمون به هو سمك المرتبة. هل هذا مهم حقًا وما هو مستوى السُمك المناسب.
ما مدى سماكة المرتبة اللائقة؟
لا توجد إجابة موحدة لهذا السؤال نظرًا لأن كل شخص لديه احتياجات نوم وأنواع أجسام مختلفة، لذا من المهم أن تسأل نفسك الأسئلة الصحيحة لتقرر مدى سماكة المرتبة المناسبة لك. هناك ثلاثة أشياء يجب مراعاتها عند اختيار سُمك المرتبة: وزن الجسم، ووضعية النوم المفضلة، والمخاوف الطبية/الصحية الخاصة.
1. وزن الجسم
سوف تمارس ضغطًا أكثر أو أقل على سريرك اعتمادًا على وزنك. ونتيجة لذلك، ستحتاج إلى سمك مختلف ليتناسب مع نوع جسمك ويوفر الراحة والدعم الأمثل.
النائمون خفيفو الوزن هم أولئك الذين يقل وزنهم عن 130 رطلاً. عادة ما يكون من الأفضل لهم النوم على مرتبة مقاس 12 بوصة. يتراوح متوسط وزن النائمين بين 130 و230 رطلاً. وهي تتطلب عادةً مراتب يتراوح حجمها من 10 إلى 12 بوصة. يزن النائمون ذوو الوزن الثقيل أكثر من 230 رطلاً. يحتاج هؤلاء النائمون إلى مرتبة أكثر سمكًا لدعم وزن الجسم، وعادةً ما يكون 14 بوصة أو أكثر.
2. وضعية النوم المفضلة
تؤثر وضعية نومك على سماكة المرتبة المثالية لجسمك. تحدد وضعية نومك نقاط الضغط الأساسية لجسمك ومقدار الانحناء اللازم للراحة.
الأشخاص الذين ينامون على الجانب – غالبًا ما يحتاجون إلى مرتبة أكبر، ربما يتراوح سمكها من 12 إلى 14 بوصة، مع طبقة مريحة عميقة لتوفير الراحة الكافية لأكبر مناطق الجسم، وهي الوركين والكتفين. الأشخاص الذين ينامون على الظهر – غالبًا ما يحتاجون إلى مرتبة يتراوح سمكها بين 10 و12 بوصة والتي يمكن أن تحافظ على محاذاة عمودهم الفقري. أفضل الأسرّة لمن ينامون على الظهر تحتوي على طبقة راحة رقيقة وقاعدة سميكة. أغطية المعدة – تتطلب أضيق المراتب وأكثرها صلابة، ويتراوح سمكها من 10 إلى 12 بوصة. إنهم يحتاجون إلى طبقة راحة رقيقة وطبقة دعم عميقة لمنع الوركين من الغرق والحفاظ على أجسادهم بشكل صحيح في وضع محاذاة.
3. المخاوف الطبية/الصحية
قد يحتاج الأفراد الذين يعانون من مشكلات طبية محددة إلى أسرة أكثر سمكًا أو أنحف لتوفير الدعم الكافي وتخفيف الألم.
إذا كنت تعاني من الألم العضلي الليفي، أو عدم الراحة في الورك أو الكتف، أو التهاب المفاصل، فقد تحتاج إلى مرتبة أكثر سمكًا (حوالي 12 إلى 14 بوصة)، وهي ناعمة بما يكفي لتوسيد جسمك وتخفيف الألم.
من ناحية أخرى، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر في كثير من الأحيان إلى مرتبة أرق وأكثر صلابة (عادة ما بين 10 إلى 12 بوصة) لتجنب الغرق واستيعاب عمودهم الفقري.
ما هو الفرق في سمك المرتبة؟
ربما لاحظت أن بعض المراتب يبلغ سمكها 8 بوصات، بينما يصل سمك بعضها الآخر إلى 14 بوصة. الفرق بين هذين الاثنين كبير جدًا، ويترك الكثير من الناس يتساءلون من أين يأتي هذا الاختلاف في سمك المرتبة.
هناك الكثير من العوامل المختلفة التي تساهم في سمك المرتبة، ولكنها تتلخص جميعها في شيء واحد: البناء. يتم إنشاء نماذج المراتب بشكل مختلف عن بعضها البعض، لذلك دعونا نلقي نظرة على ما يميزها.
طبقات الراحة
عندما تستلقي على المرتبة لأول مرة، يضغط جسمك على طبقات الراحة الموجودة في الجزء العلوي، مباشرة أسفل غطاء المرتبة أو سطح الوسادة. تحدد طبقات الراحة بشكل أساسي مدى راحة مرتبتك، وسيختلف سمكها من مصنع إلى آخر.
تم تصميم طبقات الراحة لتخفيف بعض الضغط عن جسمك، واستنادًا إلى المواد وكثافتها، يمكنها إما السماح لجسمك بالغوص في السرير أو الضغط عليه، مما يجعلك تبقى فوق المرتبة بدلاً من الغرق. بداخله.
تتكون الطبقات المريحة للمرتبة من مواد مختلفة، تتراوح من القطن إلى الإسفنج الذكي أو البوليفوم، وهي مصممة لتناسب منحنيات جسمك.
الطبقات الانتقالية
أسفل طبقات الراحة مباشرة، تحتوي بعض نماذج المراتب على ما يعرف بالطبقة الانتقالية. تتم إضافة الطبقة الانتقالية في الغالب لتكون بمثابة حاجز بين طبقات الراحة الموجودة فوقها والطبقة الأساسية الموجودة تحتها. لا تحتوي كل نماذج المراتب على طبقة انتقالية، لكن إضافة واحدة تساهم في جعل المرتبة أكثر سمكًا.
بناءً على بنية المرتبة، يمكن للطبقة الانتقالية أن تضيف مزيدًا من الراحة لأجزاء معينة من الجسم، مثل الوركين أو الكتفين. سمك هذه الطبقة عادة لا يزيد عن 2 بوصة، ولكن هناك استثناءات لهذه القاعدة.
الطبقات الأساسية
الطبقة الأساسية، والمعروفة أيضًا باسم الطبقة الداعمة، هي أساس المرتبة وتتكون عادةً من نوابض أو لاتكس أو رغوة متعددة. يجب أن تمثل هذه الطبقة ما لا يقل عن 50 بالمائة من سمك مرتبتك.
بشكل عام، المراتب ذات الطبقة الأساسية السميكة تكون أكثر متانة، في حين أن المراتب ذات الطبقة الأساسية الرقيقة قد تتدلى. لذلك، إذا كان عمق سريرك 14 بوصة، فيجب عليك التأكد من أن سمك الطبقة الأساسية يتراوح من 6 إلى 7 بوصات.
قمم وسادة
تحتوي بعض المراتب (معظمها من الموديلات الفاخرة) على ما يعرف بالوسادة العلوية. غطاء الوسادة عبارة عن طبقة إضافية من مادة الحشو المخيطة على سطح المرتبة. تتكون غالبية أغطية الوسائد من رغوة قابلة للتكيف أو مجموعة متنوعة من المواد الأخرى التي تضفي ملمسًا أكثر نعومة على المرتبة مقارنة بما قد تشعر به بدون الطبقة.
تشير عبارة "أعلى الوسادة" إلى طبقة مجمعة يتم خياطتها داخل المرتبة مع وجود فجوة مرئية، في حين يتم خياطة طبقة "الأعلى الأوروبي" مع حواف المرتبة للحصول على مظهر أكثر اتساقًا. ومع ذلك، كلا النوعين من الطبقات يؤديان نفس الوظيفة.
لماذا المراتب سميكة جدًا في أيامنا هذه؟
لقد تغير بناء المرتبة كثيرًا على مر السنين. إذا كان الناس ينامون على أسرة ذات نوابض وتدفعهم الملفات في الضلوع عندما تكون المرتبة مهترئة، فلدينا الآن طبقات عليا كثيفة لن تسمح أبدًا لهذه الملفات بإزعاج النائم.
كانت المراتب تتمتع ببنية واضحة إلى حد ما قبل أن تتفرع إلى أغطية وسائد وأنواع أخرى من رغوة الذاكرة. ولأن المستهلكين أصبحوا أكثر تميزًا فيما يتعلق بالراحة الشخصية، فهناك كل هذه الإمكانيات الجديدة للمراتب الأكثر سمكًا. أنت بالتأكيد بحاجة إلى فهم اختلافات الارتفاع قبل الشراء، لأنها أطول بكثير الآن.
معظم المراتب السميكة التي ستجدها حاليًا عبر الإنترنت هي نماذج فاخرة وباهظة الثمن، وهي سميكة لأنها تحتوي على طبقات متعددة مدروسة جيدًا، حيث يلعب كل منها دورًا مهمًا في توفير الراحة للنائم.
ما يعتبر فراش سميك؟
بشكل عام، أي مرتبة يزيد ارتفاعها عن 12 بوصة تعتبر مرتبة سميكة. حتى لو كانت المراتب السميكة تعتبر من العناصر الفاخرة، فلا يمكن للجميع الاستفادة من هذا النوع بالذات من الأسرّة.
قد تؤدي المرتبة الرفيعة جدًا أو السميكة جدًا إلى انخفاض جودة نومك وقد يكون لها تأثير سلبي على صحتك. يعلم الجميع أن سوء نوعية النوم يمكن أن يكون له عواقب وخيمة، بدءًا من جلسات النوم الجزئي وحتى انهيار الجهاز المناعي. سمك المرتبة الخاصة بك له تأثير على دعمك وراحتك أثناء النوم.
مخطط سمك المرتبة
هناك عدد هائل من المراتب، لذا فإن معرفة السُمك المختلف هو مجرد خطوة أولى في معرفة أيها تختار. سيساعدك هذا المخطط على ترتيب المراتب بناءً على ارتفاعها بالسنتيمتر والبوصة.
| سمك المرتبة | الحجم بالسنتيمتر | الحجم بالبوصة |
|---|---|---|
| سميكة جدا | 38.10 سم × 50.8 سم | 15 إلى 20 بوصة |
| سميك | 33.02 سم × 35.56 سم | 13 إلى 14 بوصة |
| معيار | 25.40 سم × 30.48 سم | 10 إلى 12 بوصة |
| ملف شخصي منخفض | 12.70 سم × 20.32 سم | 5 إلى 8 بوصات |
| توبر | 2.54 سم × 10.16 سم | أقل من 4 بوصات |
أنواع المراتب
إذا كنت تعتقد أن جميع أنواع المراتب متوفرة بجميع خيارات السُمك، فاعلم أن المواد المستخدمة لبناء المرتبة لها قيود عندما يتعلق الأمر بملف المرتبة. وهذه بعض المعلومات حول الموضوع:
عادة ما تكون المراتب التي يتراوح حجمها بين 4 و8 بوصات مصنوعة من الرغوة ورغوة الذاكرة، مع توفر بعض النماذج في هيكل من اللاتكس. ومع ذلك، هناك أيضًا عدد قليل من الأسرّة ذات النوابض الداخلية الرفيعة للغاية، نظرًا لأنها مصنوعة فقط من طبقة ملفوفة ووسادة رقيقة بين قلب الدعم والنائم. توجد المراتب القياسية التي يتراوح قياسها بين 8 و12 بوصة بشكل شائع في جميع أنواع المواد، مثل الإسفنج الذكي، واللاتكس، والنوابض، وما إلى ذلك. والمراتب التي يزيد سمكها عن 14 بوصة عادةً ما تكون هجينة تحتوي على طبقة دعم ملفوفة بالجيوب لا تقل عن 7 بوصة، وطبقات متعددة من الراحة والانتقال فوق ذلك. مراتب السرير الهوائية أيضًا سميكة جدًا، نظرًا لأن غرف الهواء تنتفخ وتفرغ من الهواء بحيث يمكنك ضبط صلابة السرير.
الايجابيات
تتراوح سماكة معظم المراتب المتوفرة حاليًا في السوق بين 9 و12 بوصة. الاختلافات بين هذه الأشكال من السُمك ليست مهمة إذا تم بناء المرتبة بشكل صحيح. ومع ذلك، فإن السُمك ليس مفيدًا دائمًا، ولكن هناك بعض المزايا والعيوب لاختيار مرتبة أكثر سمكًا:
Pro: المراتب السميكة أفضل للأفراد ذوي الوزن الثقيل لأن كل طبقة أكثر سمكًا وقادرة على توفير الدعم تحت ضغط الجسم الثقيل مع التأكد من حصول النائم على قدر مناسب من الدعم. بمعنى آخر، من الصعب جدًا أن تدعم مرتبة مقاس 9 بوصات شخصًا يزن 250 رطلاً. السلبيات: الأسرة السميكة ثقيلة. إذا وجدت نفسك في موقف حيث تريد التنظيف أسفل منصة السرير أو تضطر، لأي سبب من الأسباب، إلى تحريك المرتبة، فمن المرجح أنك ستحتاج إلى مساعدة شخص آخر على الأقل لتحريك مرتبة سميكة حول. Pro: عادةً ما تتمتع المراتب السميكة بعمر أطول لأنها لن تتدلى بسرعة مثل المراتب الرقيقة. وهذا صحيح بشكل خاص لأن قلب الدعم للسرير السميك يبلغ عادة أكثر من 6 بوصات، وهذا يعني أنه يدوم لفترة أطول. السلبيات: إذا كانت حركتك محدودة لأي سبب من الأسباب، فإن المراتب السميكة ستجعل من الصعب عليك الدخول والنهوض من السرير. يواجه الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الحركة صعوبة في النهوض من السرير، لذا فإن المراتب السميكة ليست مناسبة لكبار السن.
الايجابيات
إن تحليل إيجابيات وسلبيات المرتبة السميكة يمكن أن يقودنا إلى إعداد القائمة التالية من المزايا والعيوب للمرتبة الرقيقة، وإليك ما يلي:
Pro: المراتب الرقيقة أرخص. في الواقع، من الأرجح أن تجد مرتبة جيدة جدًا بسعر يقل عن 1000 دولار إذا كان سمكها 10 أو 11 بوصة بدلاً من مرتبة جيدة بنفس السعر، ولكن بمقاس 15 بوصة. السلبيات: تتميز بعمر افتراضي أقصر بالمقارنة مع مرتبة سميكة. من الواضح أن الطبقات المستخدمة لتكوين مرتبة رقيقة هي أيضًا رقيقة، مما يجعلها أكثر عرضة للترهل بشكل أسرع. المراتب الرقيقة لا تدوم عادةً لمدة عقد كامل. Pro: مرتبة رفيعة متوافقة حتى مع إطارات وأساسات السرير القديمة التي قد لا تكون قادرة على تحمل وزن المرتبة السميكة. لذلك، ما لم تكن تخطط لاستبدال إطار السرير الخشبي القديم، فيجب عليك التفكير في الاستثمار في مرتبة رقيقة. السلبيات: إذا كنت تشارك السرير مع شخص آخر، فقد لا تتمكن المرتبة الرقيقة من تحمل وزن شخصين لفترة طويلة جدًا. في الواقع، من المحتمل جدًا أن تبدأ المرتبة في الترهل من المنتصف بسرعة كبيرة.
هل هو مهم؟
على مر السنين، رأينا الناس يهتمون بالكثير من الأشياء المختلفة عندما يتعلق الأمر بشراء سرير جديد، ولكن نادرًا ما رأينا أشخاصًا يستفسرون عن السُمك. قد يتساءل البعض منكم عما إذا كانت هناك بالفعل علاقة بين ارتفاع السرير ونوعية النوم، وسنحاول الإجابة عن ذلك من أجلكم.
كما تعلم، المراتب ليست منتجًا بمقاس واحد يناسب الجميع، والشيء الذي يناسب النائم قد يبدو سيئًا لشخص آخر. قد لا يكون ارتفاع المرتبة بنفس أهمية الجوانب الأخرى، لكنه ليس شيئًا تريد إهماله، خاصة في المواقف التالية:
وضع المرتبة على الأرض. إذا كنت من النوع النائم الذي يحب وضع مرتبته على الأرض، فستحتاج إلى مرتبة أكثر سمكًا. وذلك لأن الأرضية ليست المكان الأكثر نظافة أو الأكثر أمانًا لدرجة الحرارة في الغرفة. في الواقع، قد يؤدي وضع المرتبة على الأرض إلى إلغاء ضمان سريرك (تشير بعض الشركات المصنعة بوضوح إلى أن ضمان المرتبة يصبح باطلاً إذا لم يتم استخدامه مع قاعدة منصة متوافقة). كونه شخص ثقيل الوزن. في القسم التالي من هذه المقالة، سنتناول مسألة مدى سماكة المرتبة اعتمادًا على وزن جسمك. وغني عن القول أنه كلما زاد وزنك، زاد ضغط المواد الموجودة داخل السرير، مما يجعل ارتفاع السرير عاملاً أكثر أهمية. مشاركة السرير مع الشريك. يجب على الأزواج الذين يتشاركون السرير أن يأخذوا في الاعتبار حقيقة أن أوزان أجسادهم ستتراكم، مما يعني أن المرتبة الرقيقة قد لا تكون قادرة على تحمل الوزن الإجمالي لشخصين نائمين. وجود محدودية في الحركة. سيحدد ارتفاع المرتبة مدى سهولة دخول الأشخاص إلى السرير والنهوض منه. تختلف هذه الحالة من فرد إلى آخر، ويجب تحديد ارتفاع المرتبة المناسبة اعتمادًا على الحالة الطبية المسؤولة عن الحد من حركتك. أنت لا تريد أن تجعل الدخول والنهوض من السرير كابوسًا حقيقيًا.
وزن الجسم
كما ذكرنا أعلاه، يعد وزنك أحد أهم العوامل التي سيكون لها تأثير على السماكة التي يجب أن تتمتع بها مرتبتك. فيما يلي بعض الإرشادات العامة التي قد تكون مفيدة في المرة القادمة التي تذهب فيها لشراء مرتبة:
بالنسبة للجزء الأكبر، لن يحتاج الأشخاص الذين يقل وزنهم عن 225 رطلاً إلى مرتبة يزيد سمكها عن تسع بوصات. سيحتاج الأشخاص الذين يتراوح وزنهم بين 225 و275 رطلاً إلى مرتبة يبلغ ارتفاعها حوالي 10 بوصات. الأشخاص الذين يزيد وزنهم عن 275 رطلاً يكونون أفضل حالًا مع سرير يبلغ ارتفاعه 12 بوصة على الأقل.
حقيقة الأمر هي أن سمك المرتبة سيحدد أيضًا عمرها الافتراضي. كما يمكنك أن تتخيل، عند الاستلقاء فوق عدة طبقات من المواد، فمن المرجح أن يكون لديك سرير يدوم لمدة عقد من الزمن.
اعتبارات أخرى متعلقة بسمك المرتبة
عندما تقف على حافة السرير، يجب أن يلامس باطن قدميك الأرض بالكامل، بينما يجب أن يشكل الجزء الخلفي من ركبتيك زاوية مثالية قدرها 90 درجة. بهذه الطريقة تعرف أن مرتبتك هي الارتفاع المناسب لك. بالطبع، عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار ارتفاع الأساس (مع أي روافع قد تكون قمت بتركيبها أسفل الإطار).
أحد الأشياء المحددة التي ما زلنا نريد معالجتها هو مسألة المراتب السميكة جدًا/الرفيعة جدًا. في حين أن السُمك المثالي للسرير يتراوح بين 9 و12 بوصة، إلا أن هناك مراتب يبلغ ارتفاعها ست بوصات، بينما يبلغ ارتفاع البعض الآخر أكثر من 15 بوصة. هل هذه المراتب سيئة؟
حسنًا… نعم ولا. عادة، فإن المرتبة التي يبلغ سمكها ست بوصات سيكون لها بناء سيئ، ولكن إذا كانت مصممة لسرير أطفال أو سرير طفل صغير، فقد تكون مناسبة. بالنسبة لشخص بالغ، فإن الحصول على مرتبة بسمك ست بوصات سيؤدي على الأرجح إلى ضعف الدعم.
بقدر ما يتعلق الأمر بالمراتب السميكة حقًا، فالأمر كله مسألة تفضيل شخصي. إذا وجدت مرتبة مقاس 15 بوصة تعجبك حقًا ولكن تجدها باهظة الثمن، فمن المرجح أن تكون هناك مرتبة مماثلة يبلغ ارتفاعها 12 بوصة ومتوفرة بسعر أفضل. نحن لا نقول أن المراتب السميكة لا تستحق المال، ولكن إذا كان لديك نقص في النقود، فهناك بدائل.
علاوة على ذلك، فإن شراء مرتبة مقاس 15 بوصة أمر مبرر تمامًا إذا اخترت الأسرة التي تحتوي على وسائد تضيف بضع بوصات إلى ارتفاع المرتبة. تعتبر أغطية الوسائد رائعة بشكل خاص في الأسرّة المصممة لمن ينامون على الجانب.
خاتمة
في حين أن السُمك المناسب لمرتبتك المستقبلية هو رقم يعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل المختلفة، في معظم الأحيان، يشعر الناس بالراحة بشكل عام عند إقرانهم بأسرة تتراوح سماكتها بين 9 و11 بوصة.
ضع في اعتبارك أن هناك "حالات خاصة" معينة تتطلب مرتبة أكثر سمكًا. على سبيل المثال، الأشخاص الذين لديهم بضعة أرطال إضافية سوف يضغطون طبقات المرتبة، ومن المرجح أن تتدلى أسرّتهم إذا كانت المرتبة رقيقة جدًا. على الرغم من عدم وجود سُمك مثالي للمرتبة يمكن لأي شخص أن يلجأ إليه ويسعد به، إلا أن المرتبة يجب أن تكون أكثر سمكًا إذا كنت أثقل (أو إذا كنت تشارك السرير مع شريك). وباستثناء هذه الحالة بالذات، فإن سمك المرتبة هو موضوع شخصي للغاية.
التعليمات
ما هو الفرق في سمك المرتبة؟
يمكن تقسيم المراتب إلى فئات متعددة حسب سمكها. المرتبة التي يتراوح مقاسها بين 2 و5 بوصات عبارة عن سرير منخفض المستوى، والفراش الذي يتراوح مقاسه بين 5 و8 بوصات هي مرتبة رفيعة، والأسرّة التي يتراوح حجمها بين 8 و12 بوصة هي مراتب قياسية، والقياسات أعلاه تعتبر مرتبة ملامح عالية.
ما مدى سماكة مرتبة 10 بوصة؟
تعتبر المرتبة مقاس 10 بوصات سميكة بما يكفي لدعم الأشخاص الذين ينامون على بطونهم لأنهم لن يسمحوا بغرق الكثير في السرير لمنع العمود الفقري من الجلوس في وضع قريب من وضعه الطبيعي قدر الإمكان. كما أن المرتبة مقاس 10 بوصات سميكة بما يكفي لدعم الانحناء الطبيعي للعمود الفقري.
ما هو عمق المرتبة القياسية؟
المراتب القياسية لديها عمق يتراوح بين 8 و 12 بوصة، لذلك أي شيء ضمن هذا النطاق يعتبر مرتبة سميكة.
ما مدى سماكة مرتبة الملكة المتوسطة؟
لا يُحدث حجم المرتبة فرقًا عندما يتعلق الأمر بالسمك. على سبيل المثال، إذا وجدت مرتبة ذات هيكل وسمك مناسبين لك، فلديك كل الفرص للعثور عليها متوفرة بحجم كوين.
