Döşək qalınlığı ümumi rifahınıza və yuxu keyfiyyətinizə əhəmiyyətli təsir göstərən kritik bir qərardır. Düzgün onurğa sağlamlığının qorunması, təzyiq nöqtəsinin azaldılması və bədənin uyğunlaşdırılması bütün döşək qalınlığının düzgün olmasından asılıdır. Ölçü, yuxu mövqeyi, çarpayı ölçüsü və tərəfdaşların sayındakı fərdi fərqlər ideal döşək qalınlığına təsir göstərir. Bu mühüm qərara gəldikdə düzgün seçim etmək, döşəyiniz üçün düzgün qalınlığın seçilməsində iştirak edən amilləri başa düşməyinizdən asılı olacaq.
Döşək qalınlığı ölçüləri
Döşəklər aşağı profildən əlavə qalınlığa qədər müxtəlif orta ölçülərdə və qalınlıqlarda olur. Bu döşəklərin hamısının istifadəsi olsa da, əksər istehlakçılar unikal vəziyyətlər üçün kənar qutuları saxlayaraq orta mənzilli modeli seçəcəklər.
2-5 düym: Aşağı profilli döşək
Aşağı profilli döşəklər mövcud olan ən nazik döşəklərdir. Onlar adətən çarpayılar, qatlanan çarpayılar və hava döşəkləri kimi müvəqqəti yataq dəstlərində istifadə olunur. Aşağı profilli döşəklər kiçik uşaqlar üçün müvəqqəti yataq kimi istifadə edilə bilər, lakin böyüklərin rahat yatması üçün kifayət qədər dəstəkləyici deyil.
5-8 düym: İncə Profil
İncə profilli döşəklər uşaq çarpayıları və ya hərəkətlilik problemi olan insanlar üçün başqa bir nazik döşək seçimidir. Bu döşəklər təmtəraqlılıq üçün əlavə təbəqələr olmadan sıx köpükdən hazırlanır. Bu, onları dəstəkləyici edir, lakin yumşaq deyil. Ən dəstəkləyici incə profilli döşəklərdən bəziləri yatanın bədənində əmələ gələn yaddaş köpüyündən istifadə etməklə hazırlanır. İncə profilli döşəklər yer qənaətinin rahatlıqdan daha vacib olduğu çarpayılar, iki mərtəbəli çarpayılar, divanlar və qonaq otaqları üçün idealdır.
8-12 düym: Standart Profil
İnsanların əksəriyyəti standart qalınlığı 8-12 düym olan döşək seçəcək. Adekvat əsas təbəqə və rahatlıq təbəqəsi ilə bu qalınlıq həm dəstək, həm də rahatlıq təmin edir. Bu, böyüklər üçün tövsiyə olunan minimum döşək qalınlığıdır, çünki çəkisi 130-230 funt olan böyüklərin əksəriyyətinə dəstəklənən və rahat yatmağa imkan verir. Bu ölçülü döşək arxa şpallar üçün ən uyğundur, lakin o, həm də yan və qarın şpallarını yerləşdirəcəkdir.
12-16 düym: Qalın/Dərin Profil
Qalın profilli döşəklər əlavə rahatlıq və dəstək verən bir neçə qat köpükdən ibarətdir. Qalın döşəklərdə hibrid və çox qatlı konstruksiya geniş yayılmışdır. Bu, daha ağır şpallara və ya yan şpallara rahatlıq və dəstək tapmağa kömək edə bilər. Bu qalın döşək profilləri daha mürəkkəb tikinti prosesinə malikdir və daha çox material ehtiva edir, bu da onları standart döşəklərdən daha bahalı edir. Bununla belə, daha çox yuxu dəstəyinə ehtiyacınız varsa və döşəyi uzun illər saxlamaq niyyətindəsinizsə, qiymət buna dəyər ola bilər.
16 düymdən çox: Əlavə qalın/dərin profil
Əlavə qalın döşəklər maksimum dəstək və rahatlıq üçün bir neçə təbəqəyə malikdir. Bu döşəklər ən çox 230 funtdan çox çəkisi olan və ya xüsusi təzyiq nöqtələrində əlavə rahatlama tələb edən insanlar üçün faydalıdır. Bu döşək qalınlığı çoxlu kontur və dəstək təklif edir, bu da onu yan şpallar üçün ideal edir. Bu qalın döşəklər çox qatlı olduqları üçün olduqca ağırdır. Bu o deməkdir ki, onların daşınması daha bahalı və daşınması çətindir. Əlavə qalın döşəklər də ən bahalı döşək seçimidir.
Döşək qalınlığına təsir edən amillər
Döşək bir neçə təbəqədən ibarətdir və hər biri onun rahatlığına, dayanıqlığına və dəstəyinə kömək edir. Bu təbəqələrin hər birinin qalınlığı müxtəlifdir, nəticədə döşək qalınlığı ölçülərinin geniş çeşidi mövcuddur. Döşək təbəqələrinə dəstək təbəqəsi, rahatlıq təbəqəsi və keçid təbəqəsi daxildir. Daha nazik döşək variantları yalnız bir təbəqədən ibarətdir. Standart bir döşək ən azı iki təbəqədən ibarətdir və bir çox yüksək keyfiyyətli və hibrid modellərdə üç qat var.
Dəstək qatı
Dəstək təbəqəsi istənilən döşəklərin alt qatıdır və bəzi növ döşəklərdəki yeganə təbəqədir. Bu təbəqə onurğanın və bədənin düzgün uyğunlaşmasına kömək edir ki, bu da rahat yuxuya zəmanət verir. Bobinlər və köpük dəstək təbəqələrinin iki əsas növüdür. Bobinlər və köpük müəyyən hibrid döşək növlərində birləşdirilir.
Hər hansı bir döşək üçün dəstək təbəqəsi ən azı 5-6 düym qalın olmalıdır, baxmayaraq ki, yüksək keyfiyyətli döşəklərdə bu rəqəm ümumi döşək qalınlığının 50% -ə yaxın olacaqdır. Bu, döşəyin kifayət qədər dəstəklənməsini və bir neçə il istifadədən sonra köhnəlməməsini təmin edəcək. Aşağı profilli döşəklər az dəstək verir, çünki onlar çox vaxt sadəcə köpük təbəqəsidir.
Rahatlıq qatı
Rahatlıq təbəqəsi döşəyin təmtəraqlılığını təmin edir. Bu, tez-tez təzyiq nöqtəsinin rahatlığını təmin edən pambıq, yun və ya poli-köpük təbəqələrindən ibarətdir. Rahatlıq təbəqələrinin qalınlığı ən azı 2-3 düym olmalıdır. Bəzi döşək növləri temperaturun tənzimlənməsi və ya hərəkət izolyasiyası kimi xüsusi texnologiyaları özündə birləşdirən daha qalın təbəqələrdən ibarət ola bilər. Daha qalın komfort təbəqələri olan döşəklər daha rahat hiss edir, daha incə komfort təbəqələri olanlar isə daha möhkəm hiss edirlər.
Keçid qatı
Keçid təbəqəsi hər döşəkdə olmur. Bu, baş, çiyinlər, arxa, itburnu və ayaqlar kimi xüsusi bölgələrdə xüsusiyyətləri artırmaq üçün xüsusi döşək növlərində bir təbəqədir. Bu, istifadəçiyə dəstək və təzyiq paylanması, nəfəs alma və sərinlik, hərəkət izolyasiyası baxımından xüsusi ehtiyaclarına cavab verən döşək almağa imkan verir.
Döşək qalınlığını seçərkən nəzərə alınacaq məqamlar
Döşəklərin düzgün qalınlığı bir sıra şəxsi amillər və üstünlüklərlə müəyyən edilir.
Bədən çəkisi
Bədən çəkisi döşək qalınlığının müəyyən edilməsində mühüm amildir, çünki bu, yaxşı bir gecə istirahəti üçün nə qədər dəstəyə ehtiyacınız olduğuna birbaşa təsir göstərir.
Yüngül Şpallar (130 lbs-dən az): Yüngül çəkisi olan böyüklər üçün şpallar aşağı diapazonlarda olan standart döşəklərin döşəyə o qədər də təzyiq göstərmədikləri üçün adekvat dəstək verdiyini görə bilərlər. Orta Şpallar (130-230lbs): Hündürlüyü 10-12 düym arasında olan standart döşəklər, rahatlıq və dəstək arasında yaxşı bir tarazlıq təmin edərək, əksər orta şpallar üçün yaxşı işləyir. Ağır çəkili şpallar (230 funt-dan çox): Daha qalın döşək ölçüləri tez-tez ağır çəkili şpallar tərəfindən tələb olunur, çünki onlar daha möhkəm dayaq nüvələri və təzyiqin azaldılması və onurğanın yaxşı düzülməsi üçün kifayət qədər yastıqlama təmin edir. Fərqli bədən çəkisi olan cütlüklər: Fərqli bədən çəkisi olan tərəfdaşlar hər ikisi üçün uyğun bir kompromis tapmalıdırlar. 10-12 düymlük döşək qalınlığı yaxşı işləyir, çünki yüngül şpallar üçün çox qalın deyil, ağır şpallar üçün adekvat dəstək verir.
Yuxu mövqeyi
Yatmağınız bədəninizin hansı hissələrinin dəstəyə ehtiyacı olduğuna və hansı bölgələrin təzyiqin azaldılmasına ehtiyacı olduğuna təsir edir.
Yan şpallar: Yan şpallar yatarkən çiyinlərinə və kalçalarına təzyiq göstərirlər, buna görə də adətən daha qalın döşək və ya ən azı daha qalın rahatlıq təbəqəsi lazımdır. Yan şpallar optimal yuxunu dəstəkləmək üçün bədən çəkilərindən asılı olaraq ən azı 10-14 düym qalınlığında döşək tələb edir. Arxa şpallar: Arxa şpallar, ombaların bir az yuxarısında, aşağı arxada əlavə dəstək tələb edir. Onurğanın düzgün düzülməsini təşviq etmək üçün, onurğanın təbii əyriliyini izləyən geniş yastıq təbəqəsi ilə ən azı 10-12 düym qalınlığında bir döşək axtarın. Mədə yatanlar: Mədə şpalları, orta hissələrinin çarpayıya batmaması və bel ağrısına səbəb olmaması üçün möhkəm dəstək tələb edir. 8-10 düym diapazonunda standart döşəklər kifayət qədər dəstək və rahatlıq təmin edir. Qarışıq şpallar: Yataq mövqeləri arasında keçid edən insanlar rahatlıq və dəstək arasında tarazlıq yaradan döşək qalınlığına ehtiyac duyurlar. Standart 10-12 düymlük döşəkdə yaxşı bir gecə yuxusu təmin etmək üçün hər ikisi kifayət qədərdir.
Sağlamlıq Mülahizələri
Oynaq ağrısı, bel ağrısı, yuxu apnesi və ya hamiləlik kimi xüsusi sağlamlıq ehtiyacları üçün bədəninizin müəyyən sahələrində daha çox dəstək və ya təzyiqin azaldılması tələb oluna bilər. Semptomlarınızı yüngülləşdirməyə kömək edə biləcək xroniki vəziyyətlər üçün xüsusi döşək qalınlığını nəzərə almağa dəyər. Yeni bir döşək, qısamüddətli sağlamlıq ehtiyacları üçün resurslarınızdan ən yaxşı şəkildə istifadə etməz. Əlavə yastıqlar və ya dəstəkləyici döşək örtüyü kimi müvəqqəti həllər bir qədər tez rahatlama təmin edə bilər.
Yataq Çərçivəsi
Döşək qalınlığı seçdiyiniz çarpayı çərçivəsinə görə dəyişə bilər. Aşağı profilli çarpayıların mütənasib görünməsi üçün döşək daha incə olmalıdır. Daha yüksək çarpayılar mütənasib qalaraq daha qalın döşəkləri yerləşdirə bilər. Bəzi xüsusi çarpayılar, məsələn, təkərli çarpayılar və ya Murphy çarpayıları, düzgün saxlamaq üçün xüsusi döşək qalınlığı tələb edir.
Yaş
Döşək qalınlığının yuxuya təsiri yaşa çox təsir edə bilər. Balacalar incə profilli döşəklərdə rahatlıqla yata bilərlər, lakin yaşlandıqca onlara daha çox dəstəyə ehtiyac olacaq. Yaşlıların fərdi şərtlərindən asılı olaraq bir sıra ehtiyacları var. Bəzi insanlar möhkəm döşəkləri gəzdirməyi asan tapdıqları üçün minimal əlavə dolgu ilə daha nazik standart döşəklərə üstünlük verirlər. Qalın döşəklər oynaqlarına əlavə dəstək istəyənlər üçün daha yaxşı seçimdir.
Büdcə
Daha qalın döşəklər əlavə materialdan və tez-tez temperaturun tənzimlənməsi, hərəkət izolyasiyası və təzyiqin azaldılması üçün xüsusi təbəqələrə malikdir, bu da xərcləri əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu, qalın və əlavə qalın döşəkləri ən bahalı döşək seçiminə çevirir.
Şəxsi üstünlüklər
Yaş, çəki və sağlamlıq ehtiyaclarından asılı olmayaraq hər kəsin fərqli ideal yuxu ehtiyacları var. Sizin üçün ideal döşək qalınlığı şəxsi üstünlüklərinizdən çox asılı olacaq. Bəzi insanlar döşəyin üstündə daha yaxşı yatdıqlarını görsələr də, digərləri döşəyin üstünə batmağı üstün tuturlar.
Tərəfdaş Mülahizələri
Döşəyi paylaşmaq döşək qalınlığı seçiminizə təsir edəcək, çünki daha çox çəki daha dəstəkləyici döşək tələb edir. Daha qalın bir döşək əlavə çəki üçün daha çox dəstək verəcək, eyni zamanda döşəyin daha uzun sürməsini təmin edəcəkdir.
Tərəfdaşla döşək seçiminizə təsir edə biləcək digər amillərə onların üstünlükləri, yuxu vəziyyəti, çəki və sağlamlıqla bağlı narahatlıqlar daxildir.
Səhifəmizi bəyənirsinizsə, dostlarınızla paylaşın & Facebook