İstər evdən, istərsə də ofisdə işləsəniz, iş yerinizdə rahat hiss etmək vacibdir. Rahat və cəlbedici ofis mənəviyyatınızı yüksəltməklə yanaşı, məhsuldarlığı və səmərəliliyi artırır. Təfərrüatlara keçməzdən əvvəl iş mühitinizi yaxşılaşdıra biləcək bir neçə şeyi nəzərdən keçirək.
İşıqlandırma.
İdeal olaraq, iş yerində çoxlu pəncərələr və təbii işıq olmalıdır. Bununla belə, bu, həmişə mümkün olmadığından, hər hansı işıqlandırmanı maksimum dərəcədə artırmağa və həmçinin tapşırıq işıqlandırmasını əlavə etməyə çalışmalısınız.
Stolun üstündə lampa olmalıdır və buna əlavə olaraq yerüstü işıqlandırmadan istifadə etməyi də düşünməlisiniz. Bəlkə qış aylarında özünüzü daha az enerjili hiss etdiyinizi görmüsünüz. Bunun səbəbi günəş işığına məruz qalmamaqdır. Günəş əhvalınızı artırır və sizi daha məhsuldar edir. Oxumaq, yazmaq və digər fəaliyyətləri asanlaşdırmaq üçün iş yerində bəzi süni işıqlandırma əldə etmək də vacibdir.
Yaxşı saxlama həlləri.
Səliqəli və səliqəli iş yeri, bəlkə də, daha məhsuldar və ruhlandırıcı ola bilməz. Odur ki, gün ərzində işinizə başlamazdan əvvəl masanı yığışdırın və hər şeyi aid olduğu yerə qoyun. Bunun üçün yaxşı bir saxlama və təşkilat sisteminə ehtiyacınız var. Açıq rəflər əladır, çünki onlar əşyaları asanlıqla əldə edə biləcəyiniz yerdə saxlamaq və nümayiş etdirmək imkanı verir.
Şkaflar və çekmeceler çox istifadə etmədiyiniz bəzi əşyaları gizlətmək üçün əladır. Sənədlər və fayllarla işləyirsinizsə, sadə sistemdən istifadə edərək hamısını təşkil edin. Ofisinizdə çoxlu kitab varsa, kitab şkafı ideal olardı.
İş yerini tək məqsədli sahəyə çevirin.
İşinizi şəxsi həyatınızla qarışdırmayın. Evdən işləmək qərarına gəlsəniz, başqa bir şey üçün istifadə etməyə ehtiyacınız olmayan bir yer seçməlisiniz. İdeal olaraq, bunun üçün ayrı bir otaq olmalıdır. Digər əlavə məqsədlər sizi yalnız işinizdən yayındıracaq.
Həmçinin, təyin olunmuş iş sahəsinə sahib olmaqla, başqa heç nədən narahat olmadan onu təşkil edə və istədiyiniz kimi bəzəyə bilərsiniz. İş və şəxsi həyat arasında müəyyən sərhədlər qoymaq yaxşıdır. Odur ki, ofisə girəndə ev haqqında düşünməyi dayandırmalısan.
Naqilləri nəzarət altına alın.
Düşünürəm ki, hamımız razılaşa bilərik ki, naqillər tez nəzarətdən çıxa bilər və onlar bezdirici olurlar. Biz tez-tez problemi görməməzliyə vurmağa çalışırıq, lakin bu, daha da pisləşir. Buna görə də onları təşkil etməyin bir yolunu tapmağa çalışın. Sadə bir həll onları masanın altına bağlamaq ola bilər.
Ancaq həqiqətən mütəşəkkil olmaq istəyirsinizsə, onları da etiketləyə bilərsiniz. İşləyərkən sizi narahat edə biləcək bütün kabellərdən qurtulun. Onları masanın kənarına yapışdıra və ya onları təşkil etmək üçün daha yaradıcı bir yol tapa bilərsiniz. Kordlarınızı sənət əsərinə çevirə bilərsiniz.
Rahat bir temperatur təyin edin.
Ofisinizdə temperatur vacibdir. Çox isti olarsa, diqqətinizi düzgün cəmləyə bilməzsiniz və çox soyuq olarsa məhsuldar ola bilməzsiniz. Beləliklə, özünüzü rahat hiss edəcək hər hansı bir temperaturu təyin edin. Ayrı bir ev ofisiniz yoxdursa və ya başqaları buna etiraz edə bilərsə, ventilyator, qızdırıcı və ya portativ kondisioner alın.
Dekoru fərdiləşdirin.
İş yerinizin dekorasiyasına fərdi toxunuşu daxil etmək vacibdir. Beləliklə, orada daha qonaqpərvər hiss edəcək və işləyərkən daha çox ilham alacaqsınız. Bunun üçün ruhlandırıcı bir poster hazırlamağa cəhd edə bilərsiniz. Bu, əhvalınızı və məhsuldarlığınızı artıracaq. Sizi müəyyən edən və ya beyninizi hərəkətə gətirən bir şeyi seçin.
Dekorasiyaya digər elementləri də daxil edə bilərsiniz. Məsələn, bir neçə şəxsi fotoşəkil göstərin və ya divara və ya masaya qoymaq istədiyiniz təqvimi seçin. Həm dekorativ, həm də praktik elementləri nümayiş etdirmək üçün bir mantar taxtası var. Otağı şənləndirən bir xalça seçin. İmkanlar sonsuzdur.
Rahat kreslo və stol.
Əlbəttə ki, iş yerində rahat olmaq üçün ən vacib şey düzgün kreslo və düzgün masaya sahib olmaqdır. Bu əşyaları almadan əvvəl nəzərə almalı olduğunuz bir neçə şey var.
Kreslo.
Rahat bir ofis kreslosu həmişə yaxşı bir investisiyadır. Buna görə satın almadan əvvəl nə axtardığınızı bildiyinizə əmin olun. Böyük bir kresloda rahat bir yastığı olmalıdır. Mümkünsə, nəfəs alan parça da əla olardı. Yaxşı kresloda qoltuqaltılar da olmalıdır. Onları daxil etməyən çoxlu dizaynlar var və hətta onları nəzərə almağa dəyər. Qol dayaqları çiyinlərinizin rahat qalması və dirsəyinizin 90 dərəcə bucaq altında əyilməsi üçün kifayət qədər aşağı olmalıdır. İstənilən yaxşı ofis kreslosu tənzimlənən oturacaq hündürlüyünə malik olmalıdır. Bu, masanızda oturarkən mövqeyinizi tənzimləməyə imkan verir. Ayaqlarınız yerdə düz qalmalı və qollarınız masanın hündürlüyündə olmalıdır. Bəzən laqeyd qalan bir şey tənzimlənən arxa dayaq hündürlüyüdür. İşləyərkən yaxşı duruşa sahib olmaq vacibdir və bunun üçün arxa dayağın hündürlüyünü və bucağını tənzimləməlisiniz. Duruşdan söz düşmüşkən, işləyərkən necə düzgün oturmalı olduğunuzu bilirsinizmi? Biz bununla kömək edə bilərik. İş masasına mümkün qədər yaxın oturmalı, yuxarı qollarınız onurğa sütununuza paralel olmalı və əllərinizi iş səthinə qoymalısınız. Ayaqlarınız da dizlərdə 90 dərəcə bir açı ilə əyilməlidir. Bu ideal oturma duruşunu bacardığınız qədər qorumağa çalışın.
Lazım olduğunu düşünürsənsə, ayaq dayağı da olmalıdır. Bu, ayaqlardakı təzyiqi azalda bilər və günün sonunda ağrıları azaldır.
İş masası.
Masa da stul qədər vacibdir. Beləliklə, yeni bir masa almaq üçün alış-verişə getdiyiniz zaman və ya fərdi masa hazırlamaq qərarına gəlsəniz, bir neçə amili nəzərə almalısınız. Hər şey düzgün mövqedə qurulmalıdır. Siçan və klaviatura bir-birinə mümkün qədər yaxın olmalıdır. Klaviatura qabınız varsa, siçan da orada oturmalıdır. Masanın ideal hündürlüyünə malik olduğundan əmin olun. Siz, əlbəttə ki, oturacağınız yerin hündürlüyünü tənzimləyə bilərsiniz, lakin bu barədə əvvəlcədən qərar vermək daha yaxşıdır. Monitoru stolun üstünə qoyarkən bir neçə şeyə diqqət yetirmək lazımdır. Əvvəla, kreslonu tənzimlədikdən sonra gözlərinizi bağlayın və sonra təsadüfən irəli baxın. Gözlərinizi açın və onlar ekranın mərkəzinə yönəldilməlidir. Kompüter ekranı çox aşağı oturursa, onu qaldırmaq üçün bir yığın kitabdan istifadə edə bilərsiniz. Masa üzərində bütün vacib elementlər düzgün şəkildə təşkil edildikdən sonra, kiçik şeylərə diqqət yetirməyin vaxtı gəldi. Yalnız həqiqətən ehtiyac duyduğunuz elementləri masaya daxil edin və onların asanlıqla əldə edilə biləcəyinə əmin olun. İş yerinizi bəzək əşyaları ilə qarışdırmayın. Bunun əvəzinə, onları görə biləcəyiniz yerdə masanızın qarşısındakı divarda göstərin.
Daha çox məsləhətlər.
Tez-tez fasilələr edin.
Bu, diqqətinizi daha yaxşı cəmləməyə kömək edəcək və eyni zamanda sizi uzun müddətdə daha məhsuldar və səmərəli edəcək. Evdən işləsəniz belə, nahar fasilələri verməli və ya vaxtaşırı məşğul olacaqsınız.
Göz yorğunluğunu azaldın.
Xüsusilə gündə 3 və ya 4 saatdan çox kompüterdən istifadə edirsinizsə, gözlərinizi qorumağa çalışmaq vacibdir. Monitorunuzun parlaqlığını tənzimləyin, özünüzü elə yerləşdirin ki, pəncərələr sizə tərəf olsun və tez-tez yanıb-sönün. Hər 20 dəqiqədən bir 20 saniyə ərzində ən azı 20 fut uzaqlıqdakı bir obyektə fokuslamağa çalışın.
Təqvim təyin edin.
Cədvəlinizi yaratarkən evdən işləməyinizin sizə təsir etməsinə imkan verməyin. Mütəşəkkil olmağa çalışın. Səhər saatlarında həyəcan siqnalı qurun və yerinə yetirilməsi lazım olan vəzifələrə uyğun olaraq hər gün bir məqsəd qoyun. Qərar verdiyiniz müəyyən vaxta qədər bütün işlərinizi bitirməlisiniz.
Günə xoş fəaliyyətlə başlayın.
Günə xoş bir şəkildə başlamaq vacibdir. Beləliklə, oyandığınız zaman əyləncəli, xoşunuza gələn bir şey edin. Partnyorunuzla və ya dostunuzla qəhvə içirin, musiqi dinləyin və ya itinizlə gəzintiyə çıxın.
Şəkil mənbələri: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
Səhifəmizi bəyənirsinizsə, dostlarınızla paylaşın & Facebook
