Купляючы новы матрац, людзі шукаюць такія рэчы, як цана, матэрыялы, узровень цвёрдасці, магчымасці астуджэння або іншыя тэхналогіі, якія ім могуць быць карысныя для таго, каб адчуваць сябе больш камфортна і адчуваць большую падтрымку ў сваёй любімай позе сну.
Але тое, што мала каго хвалюе, – гэта таўшчыня матраца. Ці сапраўды гэта важна і які правільны ўзровень таўшчыні.
Якой таўшчыні добры матрац?
На гэтае пытанне няма стандартнага адказу, таму што ў кожнага розныя патрэбы ў сне і розныя тыпы целаскладу, таму важна задаваць сабе правільныя пытанні, каб вырашыць, наколькі таўшчыня прыстойнага матраца ДЛЯ ВАС. Пры выбары таўшчыні матраца трэба ўлічваць тры рэчы: вагу цела, любімую пазіцыю для сну і асаблівыя медыцынскія і медыцынскія праблемы.
1. Маса цела
Вы будзеце больш ці менш ціснуць на ложак у залежнасці ад вагі. У выніку вам спатрэбіцца розная таўшчыня, каб адпавядаць вашаму тыпу фігуры і забяспечваць аптымальны камфорт і падтрымку.
Лёгкія шпалы – гэта тыя, хто важыць менш за 130 фунтаў. Звычайна ім лепш спаць на 12-цалевым матрацы. Спячыя сярэдняга вагі важаць ад 130 да 230 фунтаў. Звычайна ім патрэбныя матрацы памерам ад 10 да 12 цаляў. Цяжкавагавыя шпалы важаць больш за 230 фунтаў. Гэтым спячым патрэбны больш тоўсты матрац, каб вытрымаць вагу іх цела, звычайна 14 і больш цаляў.
2. Любімая поза для сну
Ваша пастава падчас сну ўплывае на таўшчыню матраца, аптымальную для вашага цела. Ваша пастава падчас сну вызначае асноўныя кропкі ціску вашага цела і колькасць контураў, неабходных для камфорту.
Бакавыя шпалы – ім часта патрабуецца матрац большага памеру, магчыма, таўшчынёй ад 12 да 14 цаляў, з глыбокім камфортным пластом, каб адэкватна амартызаваць самыя вялікія вобласці цела, сцёгны і плечы. Спіны на спіне – Ім часта патрабуецца матрац таўшчынёй ад 10 да 12 цаляў, які можа трымаць пазваночнік у правільным становішчы. Лепшыя ложкі для тых, хто спяць на спіне, маюць тонкі камфортны пласт і тоўстую аснову. Шпалы на жываце – Яны патрабуюць самых вузкіх і цвёрдых матрацаў таўшчынёй ад 10 да 12 цаляў. Ім патрабуецца тонкі камфортны пласт і глыбокі пласт падтрымкі, каб прадухіліць апусканне сцёгнаў і правільна падтрымліваць цела ў выраўнаваным становішчы.
3. Праблемы са здароўем
Асобам з пэўнымі медыцынскімі праблемамі могуць спатрэбіцца больш тоўстыя або тонкія ложкі, каб забяспечыць дастатковую падтрымку і палегчыць боль.
Калі ў вас фибромиалгия, дыскамфорт у сцёгнах або плячах або артрыт, вам можа спатрэбіцца больш тоўсты матрац (каля 12-14 цаляў), які досыць мяккі, каб змякчыць ваша цела і паменшыць боль.
Тым, хто пакутуе ад боляў у спіне, з іншага боку, часта патрабуецца больш тонкі і цвёрды матрац (звычайна ад 10 да 12 цаляў), каб пазбегнуць апускання і змясціць пазваночнік.
У чым розніца ў таўшчыні матраца?
Вы маглі заўважыць, што некаторыя матрацы маюць таўшчыню 8 цаляў, а іншыя – 14 цаляў. Розніца паміж гэтымі двума даволі велізарная, і гэта прымушае многіх людзей задацца пытаннем, адкуль такая розніца ў таўшчыні матрацаў.
Ёсць шмат розных фактараў, якія ўплываюць на таўшчыню матраца, але ўсе яны зводзяцца да аднаго: канструкцыі. Мадэлі матрацаў адрозніваюцца адзін ад аднаго, таму давайце паглядзім, што іх адрознівае.
Камфортныя пласты
Калі вы ўпершыню кладзецеся на матрац, ваша цела аказвае ціск на зручныя пласты, якія знаходзяцца ўверсе, прама пад чахлом матраца або падушкай. Камфортныя пласты ў асноўным вызначаюць, наколькі зручны ваш матрац, і іх таўшчыня будзе адрознівацца ад аднаго вытворцы да іншага.
Камфортныя слаі распрацаваны, каб зняць частку ціску з вашага цела, і ў залежнасці ад матэрыялаў і іх шчыльнасці яны могуць альбо дазволіць вашаму целу акунуцца ў ложак, альбо націснуць на яго, прымушаючы вас заставацца на матрацы, а не апускацца у яго.
Камфортныя пласты матраца складаюцца з розных матэрыялаў, пачынаючы ад бавоўны і заканчваючы пенапластам з памяццю памяці або пенапластам, і распрацаваны, каб адпавядаць выгібам вашага цела.
Пераходныя пласты
Прама пад камфортнымі слаямі некаторыя мадэлі матрацаў маюць так званую пераходную праслойку. Пераходны пласт у асноўным дадаецца, каб дзейнічаць як буфер паміж камфортнымі пластамі зверху і базавым пластом пад ім. Не кожная мадэль матраца мае пераходны пласт, але яго даданне спрыяе патаўшчэнню матраца.
У залежнасці ад канструкцыі матраца пераходны пласт можа дадаць больш камфорту некаторым часткам цела, напрыклад сцёгнам або плячам. Таўшчыня гэтага пласта звычайна не перавышае 2 цаляў, але з гэтага правіла бываюць выключэнні.
Базавыя пласты
Базавы пласт, таксама вядомы як апорны пласт, з'яўляецца асновай матраца і звычайна складаецца з спружын, латекса або пенапласту. Гэты пласт павінен складаць не менш за 50 працэнтаў таўшчыні вашага матраца.
Як правіла, матрацы з тоўстым базавым пластом больш трывалыя, у той час як матрацы з больш тонкім базавым пластом могуць правісаць. Такім чынам, калі ваша ложак мае глыбіню 14 цаляў, вы павінны пераканацца, што базавы пласт мае таўшчыню ад 6 да 7 цаляў.
Навалачкі
Некаторыя матрацы (у асноўным раскошныя мадэлі) маюць так званую навалачку. Наволочка – гэта дадатковы пласт пракладкі, ушыты ў паверхню матраца. Большасць навалак складаецца з адаптыўнай пены або розных іншых матэрыялаў, якія надаюць матрацу больш мяккае адчуванне ў параўнанні з тым, што было б без пласта.
Фраза «навалачка» адносіцца да пласта з ласточкамі, ушытага ў матрац з бачным зазорам, у той час як пласт «еўра-топу» прышыты ўпоравень з краямі матраца для больш аднастайнага выгляду. Аднак абодва пласта выконваюць аднолькавую функцыю.
Чаму матрацы ў наш час такія тоўстыя?
За гэтыя гады канструкцыя матраца значна змянілася. Калі раней людзі спалі на ложках з спружынамі і шпулькі тыкалі ім у рэбры, калі матрац быў зношаны, то цяпер у нас ёсць шчыльныя верхнія пласты, якія ніколі не дазваляюць гэтым шпулькам турбаваць спячага.
Раней матрацы мелі даволі простую канструкцыю, перш чым разгалінавацца на падушкі і іншыя віды пены з памяці. І паколькі спажыўцы сталі больш разборлівымі ў плане асабістага камфорту, з'явіліся ўсе гэтыя новыя магчымасці для больш тоўстых матрацаў. Вам абавязкова трэба разабрацца з варыяцыямі вышыні, перш чым купіць, бо цяпер яны значна вышэйшыя.
Большасць тоўстых матрацаў, якія вы зараз знойдзеце ў інтэрнэце, з'яўляюцца раскошнымі і дарагімі мадэлямі, і яны тоўстыя, таму што маюць некалькі добра прадуманых слаёў, кожны з якіх гуляе важную ролю ў забеспячэнні камфорту спячага.
Што лічыцца тоўстым матрацам?
Наогул кажучы, любы матрац вышынёй больш за 12 цаляў лічыцца тоўстым. Нават калі тоўстыя матрацы лічацца прадметамі раскошы, не кожны можа атрымаць карысць ад гэтага тыпу ложка.
Занадта тонкі або занадта тоўсты матрац можа пагоршыць якасць вашага сну і негатыўна паўплываць на ваша здароўе. Усім вядома, што дрэнная якасць сну можа мець жудасныя наступствы – ад сеансаў мікрасну да збояў у імуннай сістэме. Таўшчыня вашага матраца ўплывае на вашу падтрымку і камфорт падчас сну.
Табліца таўшчыні матраца
Існуе смешная колькасць матрацаў, таму веданне рознай таўшчыні – гэта толькі першы крок да таго, каб даведацца, які абраць. Гэтая табліца дапаможа вам ранжыраваць матрацы па іх вышыні ў сантыметрах і цалях.
| Таўшчыня матраца | Памер у сантыметрах | Памер у цалях |
|---|---|---|
| Вельмі густы | 38,10 см х 50,8 см | Ад 15 да 20 цаляў |
| Тоўстая | 33,02 см х 35,56 см | Ад 13 да 14 цаляў |
| Стандартны | 25,40 см х 30,48 см | ад 10 да 12 цаляў |
| Нізкапрофільны | 12,70 см х 20,32 см | Ад 5 да 8 цаляў |
| Топпер | 2,54 см х 10,16 см | Менш за 4 цалі |
Віды матрацаў
Калі вы думаеце, што ўсе тыпы матрацаў даступныя ў любой таўшчыні, ведайце, што матэрыялы, якія выкарыстоўваюцца для вырабу матраца, маюць абмежаванні, калі гаворка ідзе пра профіль матраца. Вось некаторая інфармацыя па тэме:
Матрацы з профілямі ад 4 да 8 цаляў звычайна вырабляюцца з пены і пены з памяццю памяці, прычым некаторыя мадэлі даступныя ў канструкцыі з латекса. Тым не менш, ёсць таксама некалькі ложкаў з унутранымі спружынамі, якія вельмі тонкія, таму што яны зроблены толькі з спіральнага пласта і тонкай амартызацыі паміж апорным стрыжнем і спальным месцам. Стандартныя матрацы памерам ад 8 да 12 цаляў звычайна вырабляюцца з усіх тыпаў матэрыялаў, такіх як пена з памяццю памяці, латекс, спружыны і г. д. Матрацы таўшчынёй больш за 14 цаляў звычайна з'яўляюцца гібрыдамі, якія маюць апорны пласт не менш за 7 цаляў. цаляў, і некалькі камфортных і пераходных слаёў на вяршыні гэтага. Надувные матрацы таксама даволі тоўстыя, так як паветраныя камеры надзімаюцца і здзімаюцца, так што вы можаце рэгуляваць жорсткасць ложка.
Плюсы
Большасць матрацаў, даступных на рынку, маюць таўшчыню ад 9 да 12 цаляў. Адрозненні паміж гэтымі профілямі таўшчыні не так важныя, калі матрац зроблены правільна. З улікам сказанага, таўшчыня не заўсёды з'яўляецца перавагай, але ў выбары больш тоўстага матраца ёсць некалькі пераваг і недахопаў:
За: тоўстыя матрацы лепш падыходзяць людзям з цяжкай вагай, таму што кожны пласт тоўшчы і здольны забяспечыць падтрымку пры моцным ціску цела, гарантуючы, што спячы атрымлівае прыстойную падтрымку. Іншымі словамі, 9-цалевы матрац даволі цяжка вытрымаць чалавека, які важыць 250 фунтаў. Мінус: тоўстыя градкі цяжкія. Калі вы апынецеся ў сітуацыі, калі вам захочацца прыбраць платформу пад ложкам або па якой-небудзь прычыне вам давядзецца перасунуць матрац, хутчэй за ўсё, вам спатрэбіцца дапамога як мінімум яшчэ аднаго чалавека, каб перасунуць тоўсты матрац вакол. Плюсы: больш тоўстыя матрацы звычайна маюць большы тэрмін службы, таму што яны не правісаюць так хутка, як тонкія матрацы. Гэта асабліва дакладна, таму што апорны стрыжань тоўстага ложка звычайна мае памеры больш за 6 цаляў, і гэта азначае, што ён служыць даўжэй. Мінус: Калі па якой-небудзь прычыне ў вас абмежаваная рухомасць, тоўстыя матрацы абцяжарваюць залезці і ўстаць з ложка. Людзям з праблемамі перамяшчэння цяжка ўстаць з ложка, таму тоўстыя матрацы не падыходзяць пажылым людзям.
Плюсы
Аналіз плюсаў і мінусаў тоўстага матраца можа прывесці нас да наступнага спісу пераваг і недахопаў тонкага матраца:
Профі: тонкія матрацы танней. Фактычна, верагоднасць таго, што вы знойдзеце вельмі добры матрац менш чым за 1000 долараў, калі ён мае таўшчыню 10 або 11 цаляў, чым добры матрац па той жа цане, але з 15-цалевым профілем. Мінус: яны маюць меншы тэрмін службы ў параўнанні з тоўстым матрацам. Пласты, якія выкарыстоўваюцца для стварэння тонкага матраца, відавочна, таксама тонкія, што робіць іх хутчэй правісаць. Тонкія матрацы звычайна не служаць цэлага дзесяцігоддзя. Профі: тонкі матрац сумяшчальны нават са старымі каркасамі ложкаў і асновамі, якія могуць не вытрымаць вагі тоўстага матраца. Такім чынам, калі вы не плануеце замяніць стары драўляны каркас ложка, вам варта падумаць аб інвеставанні ў тонкі матрац. Мінус: калі вы дзеліце ложак з іншым чалавекам, тонкі матрац можа не вытрымаць вагу двух чалавек на працягу вельмі доўгага часу. На самай справе цалкам верагодна, што матрац даволі хутка пачне правісаць пасярэдзіне.
Гэта важна?
На працягу многіх гадоў мы бачылі, як людзі клапоцяцца пра мноства розных рэчаў, калі справа даходзіць да пакупкі новага ложка, але рэдка мы бачым, як людзі пытаюцца аб таўшчыні. Некаторыя з вас могуць задацца пытаннем, ці сапраўды існуе залежнасць паміж вышынёй ложка і якасцю сну, і мы паспрабуем адказаць на гэта для вас.
Як вы ведаеце, матрацы не з'яўляюцца універсальным тыпам прадукту, і тое, што падыходзіць для спячага, можа здацца жудасным іншаму. Вышыня матраца можа быць не такой важнай, як іншыя аспекты, але гэта не тое, чым вы хочаце грэбаваць, асабліва ў наступных сітуацыях:
Размяшчэнне матраца на падлозе. Калі вы той тып спячага, які любіць класці матрац на падлогу, вам спатрэбіцца больш тоўсты матрац. Гэта таму, што падлога – не самае гігіенічнае і бяспечнае па тэмпературы месца ў пакоі. Фактычна, паклаўшы матрац на падлогу, вы можаце ануляваць гарантыю на ложак (некаторыя вытворцы дакладна заяўляюць, што гарантыя на матрац анулюецца, калі ён не выкарыстоўваецца з сумяшчальнай платформай). Быць цяжкавагавіком. У наступным раздзеле гэтага артыкула мы разгледзім пытанне аб тым, якой таўшчыні павінен быць матрац у залежнасці ад масы вашага цела. Залішне казаць, што чым больш вы весите, тым больш сціскаюцца матэрыялы ўнутры ложка, што робіць вышыню ложка больш важным фактарам. Дзяліць ложак з партнёрам. Пары, якія жывуць на адным ложку, павінны ўлічваць той факт, што вага іх цела будзе складацца, а гэта азначае, што тонкі матрац можа не вытрымаць агульнай вагі двух спальных месцаў. Маючы абмежаваную рухомасць. Вышыня матраца будзе вызначаць, наколькі лёгка людзям будзе залазіць і ўставаць з ложка. Гэта сітуацыя, якая вар'іруецца ў залежнасці ад чалавека, і вышыню правільнага матраца трэба ўстанавіць у залежнасці ад таго, якое захворванне абмяжоўвае вашу рухомасць. Вы ж не жадаеце, каб класціся і ўставаць з ложка станавіліся сапраўдным кашмарам.
Вага цела
Як мы ўжо згадвалі вышэй, ваш вага з'яўляецца адным з найбольш важных фактараў, якія будуць мець права на тое, якой таўшчыні павінен быць ваш матрац. Вось некаторыя агульныя рэкамендацыі, якія могуць апынуцца карыснымі ў наступны раз, калі вы пойдзеце за матрацам:
Па большай частцы, людзям з вагой ніжэй за 225 фунтаў не спатрэбіцца матрац таўсцейшы за дзевяць цаляў. Людзям, якія займаюцца спортам, вагой ад 225 да 275 фунтаў спатрэбіцца матрац вышынёй каля 10 цаляў. Людзям з вагой больш за 275 фунтаў нашмат лепш ложак вышынёй не менш за 12 цаляў.
Справа ў тым, што таўшчыня матраца таксама будзе вызначаць тэрмін яго службы. Як вы можаце сабе ўявіць, калі вы спачываеце на некалькі слаёў матэрыялу, вы, хутчэй за ўсё, атрымаеце ложак, які праслужыць дзесяць гадоў.
Іншыя меркаванні, звязаныя з таўшчынёй матраца
Калі вы стаіце на краі ложка, падэшвы вашых ног павінны цалкам дакранацца падлогі, а задняя частка каленяў павінна ўтвараць ідэальны кут у 90 градусаў. Вось як вы ведаеце, што ваш матрац патрэбнай вам вышыні. Вядома, вы таксама павінны прыняць да ўвагі вышыню падмурка (разам з любымі стаякамі, якія вы маглі ўсталяваць пад каркасам).
Адна асаблівая рэч, якую мы ўсё яшчэ хочам вырашыць, – гэта пытанне занадта тоўстых/занадта тонкіх матрацаў. Хоць ідэальная таўшчыня ложка вар'іруецца ад 9 да 12 цаляў, ёсць матрацы вышынёй 6 цаляў, у той час як іншыя маюць вышыню больш за 15 цаляў. Ці дрэнныя гэтыя матрацы?
Ну… і так, і не. Як правіла, матрац таўшчынёй шэсць цаляў будзе мець жудасную канструкцыю, але калі ён прызначаны для ложачка або дзіцячага ложка, ён можа быць прыстойным. Для дарослага матрац таўшчынёй шэсць цаляў, хутчэй за ўсё, прывядзе да дрэннай падтрымкі.
Што тычыцца сапраўды тоўстых матрацаў, усё залежыць ад асабістых пераваг. Калі вы знайшлі 15-цалевы матрац, які вам вельмі падабаецца, але апынуўся занадта дарагім, хутчэй за ўсё, ёсць падобны матрац вышынёй 12 цаляў і даступны па лепшай цане. Мы не гаворым, што тоўстыя матрацы не вартыя грошай, але калі вам не хапае грошай, ёсць альтэрнатывы.
Больш за тое, купля 15-цалёвага матраца цалкам апраўданая, калі вы вылучыце ложак з навалачкамі, якія дадаюць некалькі сантыметраў да вышыні матраца. Падушкі асабліва цудоўныя ў ложках, прызначаных для спаў на баку.
Заключэнне
У той час як патрэбная таўшчыня вашага будучага матраца – гэта лічба, якая залежыць ад мноства розных фактараў, у большасці сваёй людзі адчуваюць сябе камфортна пры спалучэнні з ложкамі таўшчынёй ад 9 да 11 цаляў.
Майце на ўвазе, што ёсць пэўныя «асаблівыя выпадкі», якія патрабуюць больш тоўстага матраца. Напрыклад, людзі, якія маюць некалькі лішніх кілаграмаў, будуць сціскаць пласты матраца, і іх ложак, хутчэй за ўсё, правісне, калі матрац занадта тонкі. Нягледзячы на тое, што не існуе ІДЕАЛЬНАЙ таўшчыні матраца, да якой кожны можа звярнуцца і парадавацца, матрац павінен быць тоўшчы, калі вы цяжэй (або калі вы дзеліце ложак з партнёрам). За выключэннем гэтай канкрэтнай сітуацыі, таўшчыня матраца – вельмі суб'ектыўная тэма.
FAQ
У чым розніца ў таўшчыні матрацаў?
Матрацы можна падзяліць на некалькі катэгорый у залежнасці ад іх таўшчыні. Матрац памерам ад 2 да 5 цаляў з'яўляецца нізкапрофільным ложкам, той, які мае памеры ад 5 да 8 цаляў, з'яўляецца тонкім матрацам, ложкі з профілем ад 8 да 12 цаляў з'яўляюцца стандартным матрацам, а вымярэнні вышэй гэтага лічацца высокія профілі.
Наколькі таўшчыня 10-цалевага матраца?
10-цалевы матрац дастаткова тоўсты, каб падтрымаць людзей, якія спяць на жываце, таму што ён не дапускае занадта моцнага апускання ў ложак і не дазваляе пазваночніку знаходзіцца ў становішчы, максімальна набліжаным да яго натуральнага. 10-цалевы матрац таксама дастаткова тоўсты, каб падтрымліваць натуральнае скрыўленне пазваночніка.
Якая глыбіня стандартнага матраца?
Стандартныя матрацы маюць глыбіню ад 8 да 12 цаляў, таму ўсё, што знаходзіцца ў гэтым дыяпазоне, лічыцца тоўстым матрацам.
Якой таўшчыні сярэдні матрац Queen?
Памер матраца на самай справе не мае значэння, калі справа даходзіць да таўшчыні. Напрыклад, калі вы знойдзеце матрац з прыдатнай вам канструкцыяй і таўшчынёй, у вас ёсць усе шанцы знайсці яго ў памеры Queen.
Калі вам падабаецца наша старонка, падзяліцеся з сябрамі & Facebook
