Незалежна ад таго, працуеце вы дома або ў офісе, важна адчуваць сябе камфортна на працоўным месцы. Камфортны і прывабны офіс павышае прадукцыйнасць і эфектыўнасць у дадатак да павышэння вашага маральнага духу. Перш чым мы паглыбімся ў падрабязнасці, давайце разгледзім некалькі рэчаў, якія могуць палепшыць ваша працоўнае асяроддзе.
Асвятленне.
У ідэале працоўнае месца павінна мець шмат вокнаў і натуральнае асвятленне. Аднак, так як гэта не заўсёды магчыма, вы павінны паспрабаваць павялічыць любое асвятленне, якое ў вас ёсць, а таксама дадаць працоўнае асвятленне.
Лямпа павінна быць на стале, і вы таксама павінны разгледзець магчымасць выкарыстання верхняга асвятлення ў дадатак да гэтага. Магчыма, вы заўважылі, што адчуваеце сябе менш энергічным у зімовыя месяцы. Гэта з-за адсутнасці сонечнага святла. Сонца павышае ваш настрой і робіць вас больш прадуктыўнымі. Таксама важна стварыць штучнае асвятленне ў працоўнай прасторы, каб палегчыць чытанне, пісьмо і іншыя заняткі.
Добрыя рашэнні для захоўвання.
Брудная і загрувашчаная працоўная прастора не можа быць больш прадуктыўнай і натхняльнай, чым акуратная і ахайная. Такім чынам, перш чым прыступіць да выканання задач на дзень, прыбярыце беспарадак са стала і пастаўце ўсё на месца. Для гэтага вам патрэбна добрая сістэма захоўвання і арганізацыі. Адкрытыя паліцы выдатныя, таму што яны дазваляюць захоўваць і дэманстраваць прадметы, дзе вы можаце лёгка да іх дабрацца.
Шафы і скрыні выдатна падыходзяць для таго, каб схаваць некаторыя прадметы, якімі вы карыстаецеся не вельмі часта. Калі вы працуеце з дакументамі і файламі, арганізуйце іх усё з дапамогай простай сістэмы. Калі ў вашым офісе шмат кніг, ідэальна падыдзе кніжная шафа.
Зрабіце працоўную прастору зонай аднаго прызначэння.
Не змешвайце працу з асабістым жыццём. Калі вы вырашылі працаваць дома, вам варта выбраць месца, якое вам больш ні для чаго не спатрэбіцца. У ідэале для гэтага павінна быць асобнае памяшканне. Іншыя дадатковыя мэты будуць толькі адцягваць вас ад працы.
Акрамя таго, маючы спецыяльнае працоўнае месца, вы можаце арганізаваць яго і ўпрыгожыць, як заўгодна, не клапоцячыся ні пра што іншае. Добра ўсталяваць межы паміж працай і асабістым жыццём. Такім чынам, калі вы ўваходзіце ў офіс, вы павінны перастаць думаць пра дом.
Вазьміце драты пад кантроль.
Я думаю, мы ўсе пагодзімся, што правады могуць хутка выйсці з-пад кантролю і раздражняць. Мы часта спрабуем ігнараваць праблему, але гэта толькі пагаршаецца. Таму паспрабуйце знайсці спосаб іх арганізаваць. Простым рашэннем можа стаць падвязванне іх пад сталом.
Але калі вы сапраўды хочаце быць арганізаванымі, вы таксама можаце пазначыць іх. Пазбаўцеся ад усіх кабеляў, якія могуць перашкаджаць вам падчас працы. Вы можаце прыляпіць іх да борціка стала або знайсці больш крэатыўны спосаб арганізаваць іх. Вы можаце ператварыць свае шнуры ў твор мастацтва.
Усталюйце камфортную тэмпературу.
Тэмпература ў вашым офісе важная. Калі занадта горача, вы не можаце належным чынам засяродзіцца, а калі занадта холадна, вы не можаце быць прадуктыўным. Такім чынам, усталюйце любую тэмпературу, каб вы адчувалі сябе камфортна. Калі ў вас няма асобнага хатняга офіса або калі іншыя могуць супраць гэтага пратэставаць, купіце вентылятар, абагравальнік або пераносны кандыцыянер.
Персаналізуйце дэкор.
Важна ўключыць асабісты настрой у дэкор працоўнай прасторы. Такім чынам там будзе больш гасцінна, і вы будзеце больш натхняцца падчас працы. Для гэтага вы можаце паспрабаваць мець натхняльны плакат. Гэта павысіць ваш настрой і прадукцыйнасць. Выберыце тое, што вызначае вас, або тое, што прымусіць ваш мозг рухацца.
Вы таксама можаце ўключыць у дэкор іншыя элементы. Напрыклад, пакажыце некалькі асабістых фатаграфій або выберыце каляндар, які вам сапраўды падабаецца, каб павесіць на сцяне або на стале. Майце коркавую дошку, на якой можна адлюстраваць як дэкаратыўныя, так і практычныя элементы. Выберыце дыван, які падыме настрой у пакоі. Магчымасці бязмежныя.
Зручнае крэсла і стол.
Безумоўна, галоўнае для таго, каб на працоўным месцы было камфортна, – гэта правільнае крэсла і пісьмовы стол. Ёсць некалькі рэчаў, якія вы павінны ўлічыць, перш чым набываць гэтыя рэчы.
Крэсла.
Зручнае офіснае крэсла – гэта заўсёды добрае ўкладанне. Таму перад купляй пераканайцеся, што вы шукаеце. Выдатнае крэсла павінна мець зручную падушку. Калі магчыма, дыхае тканіна таксама будзе выдатнай. Добрае крэсла таксама павінна мець падлакотнікі. Ёсць шмат дызайнаў, якія іх не ўключаюць, і яны нават вартыя ўвагі. Падлакотнікі павінны быць дастаткова нізкімі, каб плечы заставаліся расслабленымі, а локці згіналіся пад вуглом 90 градусаў. Любы добры офісны крэсла павінен мець рэгуляваную вышыню сядзення. Гэта дазваляе вам рэгуляваць сваё становішча, седзячы за сталом. Вашы ногі павінны стаяць роўна на падлозе, а рукі – на вышыні стала. Рэч, якой часам грэбуюць, – гэта рэгуляваная вышыня спінкі. Падчас працы важна мець добрую выправу, для гэтага вам трэба адрэгуляваць вышыню і кут нахілу спінкі. Калі казаць пра выправу, ці ведаеце вы, як правільна сядзець падчас працы? Мы можам дапамагчы з гэтым. Вы павінны сядзець як мага бліжэй да працоўнага стала, паклаўшы рукі паралельна хрыбетніку і абапіраючыся рукамі на працоўную паверхню. Вашы ногі таксама павінны быць сагнутыя ў каленях пад вуглом 90 градусаў. Паспрабуйце падтрымліваць гэтую ідэальную позу седзячы як мага больш.
Калі вы лічыце неабходным, у вас таксама павінна быць падстаўка для ног. Гэта можа паменшыць ціск на ступні і паменшыць боль у канцы дня.
Пісьмовы стол.
Пісьмовы стол гэтак жа важны, як і крэсла. Такім чынам, калі вы збіраецеся купляць новы пісьмовы стол або калі вы вырашыце зрабіць яго на заказ, вы павінны прыняць да ўвагі некалькі фактараў. Усё павінна быць наладжана ў правільным становішчы. Мыш і клавіятура павінны быць як мага бліжэй адзін да аднаго. Калі ў вас ёсць падстаўка для клавіятуры, мыш таксама павінна знаходзіцца там. Пераканайцеся, што стол мае ідэальную вышыню. Вы, вядома, можаце адрэгуляваць вышыню сядзення, але лепш вырашыць гэтыя рэчы загадзя. Размяшчаючы манітор на стале, неабходна звярнуць увагу на некалькі момантаў. Перш за ўсё, як толькі вы адрэгулюеце крэсла, зачыніце вочы, а потым нязмушана паглядзіце наперад. Адкрыйце вочы, і яны павінны быць накіраваны ў цэнтр экрана. Калі экран кампутара знаходзіцца занадта нізка, вы можаце выкарыстоўваць стос кніг, каб падняць яго. Калі ўсе важныя элементы правільна арганізаваны на стале, прыйшоў час паклапаціцца пра дробязі. Размяшчайце на стале толькі тыя элементы, якія вам сапраўды патрэбны, і пераканайцеся, што яны лёгкадаступныя. Не загрувашчвайце працоўнае месца прадметамі дэкору. Замест гэтага пакажыце іх на сцяне перад сталом, каб вы маглі іх бачыць.
Больш парад.
Часта рабіце перапынкі.
Гэта дапаможа вам лепш канцэнтравацца, а таксама зробіць вас больш прадуктыўнымі і эфектыўнымі ў доўгатэрміновай перспектыве. Нават калі вы працуеце дома, час ад часу варта рабіць перапынкі на абед або шукаць што-небудзь расслабляльнае.
Паменшыць нагрузку на вочы.
Важна старацца берагчы вочы, асабліва калі вы карыстаецеся камп'ютэрам больш за 3-4 гадзіны ў дзень. Адрэгулюйце яркасць манітора, размесціцеся так, каб вокны былі збоку ад вас, і часта міргайце. Кожныя 20 хвілін паспрабуйце на працягу 20 секунд засяродзіць увагу на аб'екце на адлегласці не менш за 20 футаў.
Усталюйце расклад.
Не дазваляйце таму, што вы працуеце дома, уплываць на вас пры складанні раскладу. Старайцеся быць арганізаванымі. Усталюйце будзільнік раніцай і стаўце мэту кожны дзень у адпаведнасці з задачамі, якія трэба выканаць. Вы павінны скончыць усю сваю працу да вызначанага вамі часу.
Пачніце дзень з прыемнага занятку.
Важна пачынаць дзень прыемна. Такім чынам, калі вы прачнецеся, займіцеся чымсьці цікавым, што вам падабаецца. Выпіце кавы з партнёрам або сябрам, паслухайце музыку або прагуляйцеся з сабакам.
Крыніцы здымкаў: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
Калі вам спадабалася наша старонка, падзяліцеся з сябрамі & Facebook
