Spavaća soba je utočište. To bi trebao biti privatan, opuštajući i miran prostor koji potiče spavanje. Iako je to rezultat koji svi žele, ono što je jednoj osobi mirno i spokojno možda neće biti za drugu. Spavaća soba je definitivno jedina soba u kojoj možete reći "Sve je o meni!" Ipak, postoji niz elemenata koje morate imati za savršenu spavaću sobu. Međutim, koje boje i stil će biti, zavisi od vas. Evo glavnih razloga za planiranje vašeg konačnog ličnog utočišta.
Kako planirati i dizajnirati spavaću sobu za opuštanje
Ispod su glavna razmatranja za planiranje vašeg konačnog ličnog utočišta. Ipak, prvo pogledajmo zašto je san toliko važan.
Mnoga istraživanja su pokazala da smo društvo uskraćeno za spavanje i da svoje zauzete rasporede nosimo kao značku časti. Od noćnih provoda na fakultetu do plesa do sitnih sati, uskraćujemo sebi vitalni odmor. Dok svi razlozi zbog kojih moramo spavati tek treba biti otkriveni, nauka zna da san pomaže u obnovi naših tjelesnih elemenata i održava našu energiju. Štaviše, naš unutrašnji biološki sat reguliše telesne funkcije – nazvan cirkadijalni ritam – i ako se taj obrazac pokvari, može izazvati probleme sa spavanjem.
Iako neki ljudi odbacuju efekte premalo spavanja, važno je zapamtiti da loš san čini više od toga što vas čini nervoznim i nesposobnim da se fokusirate: negativno utiče na vaše zdravlje. To također može biti opasan faktor kada je u pitanju sigurnost pri vožnji, rukovanju mašinama ili drugim kritičnim procjenama. Dugoročno, može doprinijeti čitavom nizu ozbiljnih zdravstvenih problema, od srčanih problema do gojaznosti. Da ne mislite da san nije važan, isplati se zapamtiti da se deprivacija sna vekovima koristila kao metoda mučenja!
Važnost tame
Dok većina ljudi želi svijetlu i sunčanu spavaću sobu za dnevni stil, upravo suprotno je poželjno kada je u pitanju dobar san. Istraživanja su pokazala da svjetlost u pogrešno vrijeme kvari vaš unutrašnji sat, doprinoseći nesanici. U eksperimentima sa životinjama pokazalo se da čak i prigušena svjetla u noći imaju štetan učinak. Osim što imate dobre prozorske obloge kako biste spriječili svjetlo, isključite sve elektronike ili ih pokrijte prije spavanja. Ako iz nekog razloga ove stvari nisu moguće, naučite koristiti masku za spavanje preko očiju.
Ostani cool
Prema National Sleep Foundation, hladno okruženje u sobi ključno je za dobar san. U stvari, tjelesna temperatura opada dok spavate i ako je soba previše topla, nećete dobiti miran san. Najbolja postavka temperature za dobar noćni san je oko 65 stepeni, ali to može varirati među pojedincima, pa se preporučuje podešavanje negde između 60 i 67 stepeni Farenhajta.
Be Quiet
Gotovo je nemoguće zaspati uz dosadnu buku, bilo da je to hrkanje vašeg partnera ili komšije koje budale prije spavanja. Osim što u vlastitom domu održavate tišinu, možete filtrirati male zvukove pomoću aparata za bijeli šum. Ili, uložite u neke čepiće za uši koji su efikasni i udobni i koristite ih redovno, ne samo da zaspite, već i da zaspite.
Banish Electronics
Učinite svoju spavaću sobu e-free zonom. Od štetnih efekata sve plave svjetlosti koja emituje iz naših elektronskih uređaja do načina na koji vam mogu održati um, loša je ideja unositi ih u okruženje spavaće sobe – posebno ako imate problema sa spavanjem. Televizija može biti sporna tačka u nekim domaćinstvima. Dok neki ljudi nemaju problema s isključivanjem uređaja i odlaskom na spavanje, drugima to može smetati. Ako imate problema sa spavanjem, uklonite televizor ili barem odložite daljinski i ne gledajte ga prije spavanja.
Nabavite pravi dušek
Loš dušek, ili onaj koji ne odgovara vašem stilu spavanja, može uzrokovati loš san. Prije nego što uložite u dekor oaze spavaće sobe, pobrinite se da prvo vodite računa o osnovama i nabavite madrac koji vam je udoban. Ako ne možete kupiti novi, često nadmadrac može napraviti veliku razliku uz djelić cijene.
Sada kada je vaše okruženje pogodno za spavanje, da vidimo šta još čini spavaću sobu vrhunskim utočištem u vašem domu:
Ova spavaća soba je spokojna i mirna.
Bed
Krevet, a posebno madrac, najvažniji su predmeti u sobi.
Definitivno žarište svake spavaće sobe, krevet je najvažniji komad namještaja. Ovo je tačno jer dobar dio svog života provodite spavajući i želite da to bude kvalitetan san za vaše zdravlje i sreću. To znači da prilikom kupovine kreveta treba uzeti u obzir niz stvari. Prvo je veličina. Da li vam je potreban singl krevet za jednu osobu ili za dvije osobe? Koliko želiš da bude? Da li je prostor dovoljno velik samo za bračni krevet ili možete stati — i priuštiti si — bračni ili bračni krevet?
Nakon što odaberete veličinu, potreban vam je odličan madrac. Tipova i stilova ima na pretek, pa je od ključne važnosti da se zavalite na različite vrste i vidite šta vam najbolje odgovara. Štaviše, dolaze u različitim stepenima čvrstoće i ovaj izbor u potpunosti zavisi od ličnih preferencija. Za većinu kreveta potreban je dušek i opruga. Ponekad je potreban samo madrac, kao što je krevet na platformi.
Nakon što odaberete osnovnu površinu za spavanje koja odgovara vašim potrebama, vrijeme je da se fokusirate na uzglavlje.
Okvir
Uzglavlje kreveta vizuelno učvršćuje dušek.
Obično je uzglavlje kreveta uokvireno uzglavljem. Ovo je važno jer je madrac veliki komad namještaja i mora biti vizualno uzemljen u prostoriji. Kada pogledate krevet koji nema uzglavlje — ili barem vizuelni element koji djeluje kao uzglavlje — djeluje pomalo nedovršeno ili deplasirano. Većina ljudi pretpostavlja da uzglavlje kreveta mora imati uzglavlje, ali postoje i druge opcije. Uzglavlja mogu biti skupa, posebno za veće krevete, a duga lista alternativa može postići pravi izgled za mnogo manje novca.
Veliko umjetničko djelo ili mural također može uzemljiti krevet u prostoru, kao u ovom Hebanon aranžmanu.
Oslikani dizajn, mural ili veliko umjetničko djelo mogu zauzeti mjesto uzglavlja. Opet, cilj je vizualno usidriti krevet, tako da to može učiniti svaki veliki element. Ovo je također odličan način da dodate osobnost spavaćoj sobi ili stvorite vibru koja povećava opuštanje i odmor u spavaćoj sobi.
Velika prilagođena konstrukcija Christophera Guya je vrlo dramatična.
Druga opcija je vješanje jorgana, tapiserije ili druge velike konstrukcije iznad uzglavlja kreveta. To je sjajan način da prikažete porodično naslijeđe ili omiljeni jorgan. Budući da je također veliki komad tekstila ili drugog materijala, može pomoći u apsorpciji zvuka u prostoriji. Korištenje jednog od ovih za vizualno uzemljenje vašeg kreveta također može biti blagodat za budžet ako već posjedujete odgovarajući tekstilni komad.
Vrata, kapci i drugi obnovljeni dijelovi mogu se koristiti kao uzglavlje. Ovaj je iz Bramble.
Koristite stare ograde za grilje ili starinska vrata kao uzglavlje, što je opet ušteda za vaš budžet za uređenje. Ove opcije su idealne ako imate shabby chic, rustikalnu ili seosku spavaću sobu. Mnogo puta ovakve predmete možete dobiti besplatno ili gotovo ništa, a jedini drugi trošak je malo masti za laktove da ih očistite i farbate.
Uzglavlje ormara za knjige je super funkcionalno.
Police za knjige mogu biti sjajna opcija uzglavlja, posebno za ljubitelje knjiga i strastvene čitaoce. Ako vam nedostaje prostora za noćne ormariće, ovo je sjajna ideja jer na policama iza sebe možete držati lampu i sve što trebate da odložite preko noći.
Posteljina
Odaberite posteljinu koja odražava vaš životni stil, kao i temu dekoracije.
Slično kao i glazura na torti, posteljina koju odaberete će postaviti raspoloženje u sobi. Naravno, posteljina treba da bude mekana i udobna, ali osim toga, kakav stil želite? Neki ljudi vole čisto namešten krevet bez puno volana ili nabora, dok drugi vole čipkaste jastuke nagomilane visoko. Popluni ili prekrivači su popularni kod nekih ljudi, dok drugi vole laku njegu popluna i popluna. Odaberite ono što odgovara vašim preferencijama i životnom stilu. Najčešće su tu otisci i šare u igri jer je lakše promijeniti izgled jednostavnom promjenom posteljine. Zapamtite da su boje, uzorci i tekstura ključni za dodavanje dimenzije spavaćoj sobi i ne treba ih zanemariti dok planirate svoj odmor.
Noćni ormarići
Ovaj noćni ormarić Ludovica Mascheroni je veoma elegantan.
Noćni ormarići neke vrste su neophodni za udobnu spavaću sobu. Trebate negde da stavite noćnu lampu, sat, knjigu, čašu vode – sve što vam treba pri ruci neposredno pre spavanja ili odmah nakon što se probudite. Prošli su dani kada su to trebali biti komadi u skladu s vašom komodom ili uzglavljem kreveta. Današnji više slobodnih i eklektičnih senzibiliteta znače da možete koristiti sve vrste stvari kao noćni ormarić. Mali stolići, ormarići, zidni komoti, čak i veliki panjevi mogu poslužiti kao noćni ormarić, sve dok se uklapa u dekor sobe. Naravno, upareni set je uvijek prihvatljiva opcija ako to volite i možete sebi priuštiti.
Skladištenje
Visoka komoda od Bamaxa idealna je za mali prostor.
Šira verzija komode iz Bamaxa ima njuh sredine stoljeća.
Čak i ako imate ormar, vjerovatno ćete poželjeti da u spavaćoj sobi imate neku vrstu skladišta za manje odjevne predmete i možda dodatke. Ormari dolaze u svim oblicima i veličinama, od visokih i uskih do dugih i prostranih. Izmjerite prostor koji imate za komodu i odaberete nešto što odgovara proporcijama sobe i kreveta je najbolji način da odaberete jednu. Ako imate komodu ili ormar, imat ćete i površinu za držanje kutije za nakit, svijeće ili drugih dodataka. Spavaća soba je takođe popularno mesto za porodične fotografije, tako da je izlaganje onih na komodi takođe opcija.
Tretmani prozora
Svaka spavaća soba treba funkcionalne tretmane prozora za kontrolu ulaznog svjetla.
Ako postoji prostorija u kući kojoj je potrebno tretiranje prozora, onda je to spavaća soba. Funkcionalne prozorske obloge su apsolutna potreba iz nekoliko razloga. Prvi je privatnost. Sa tako intimnim prostorom, ne želite da bilo ko vidi unutra, tako da morate biti u mogućnosti da blokirate pogled. U zavisnosti od toga da li vam je potrebna ovakva privatnost 24 sata dnevno – kao što je spavaća soba na nivou ulice ili ona koja gleda na druge prozore – ili samo noću, poželećete da odaberete pravu prozorsku oblogu. Možda sve što vam treba su prozirni paneli za dnevnu privatnost i teže zavjese ili neke zavjese za potpunu privatnost nakon mraka.
Drugi razlog za obradu prozora je kontrola prirodne svjetlosti koja ulazi u prostoriju. Iako ćete ponekad uživati u spavaćoj sobi ispunjenoj svjetlošću, većinu vremena mora biti mračna da biste mogli spavati. Od zatamnjenih sjenila do mini sjenila ili tradicionalnih zavjesa, jedna od ovih ili kombinacija će spriječiti svjetlost bez obzira da li je od sunca ili ulične svjetiljke.
Osvetljenje
U spavaćoj sobi su neophodne različite vrste rasvjete.
Kao iu svakoj drugoj prostoriji, u spavaćoj sobi je potrebna raznovrsna rasvjeta. Možda postoji plafonsko svjetlo, ali te vrste svjetla nisu dobre za čitanje i općenito su previše svijetle da bi se koristile prije spavanja. Osim toga, želite svjetlo koje možete kontrolirati bez ustajanja iz kreveta zbog sigurnosti i potrebe. Uzimajući u obzir ostale elemente u prostoriji, kombinacija noćnih lampi, podnih lampi i možda drugih uređaja ambijentalne rasvjete može stvoriti opuštajuću noćnu rasvjetu ispunjenu raspoloženjem.
Seating Area
Radni sto ili prostor za sjedenje u spavaćoj sobi je vrlo zgodan i opuštajući.
Ako imate prostora u spavaćoj sobi, prostor za sjedenje neke vrste je vrlo koristan u spavaćoj sobi. Bilo da se radi samo o stolici i malom pomoćnom stolu, gdje možete sjesti i obuti čarape ili sjediti i čitati, spavaćoj sobi dodaje više funkcije i udobnosti. Ili, dodavanjem nekoliko fotelja i stola, možete stvoriti opuštajući prostor za ispijanje jutarnje kafe. Neki ljudi vole da imaju i mali pisaći sto u spavaćoj sobi, koji može biti veoma atraktivan dodatak. Bez obzira na veličinu ili stil, mjesto za sjedenje osim na krevetu je vrlo zgodna stvar.
Pažljivo birajte pod
Pod u spavaćoj sobi mora biti ugodan za bose noge.
Pod u spavaćoj sobi uvijek bi trebao biti udoban pod nogama, zbog čega su decenijama tepisi od zida do zida bili veoma popularni u spavaćim sobama. Uz široko rasprostranjenu preferenciju za podove od tvrdog drveta danas, prostirke su obavezna stavka, barem pored kreveta. Ovo vam omogućava da imate pogodnost drvenog poda sa nečim toplim i mekim na koje možete staviti stopala čim ustanete iz kreveta. Mogućnosti podova za spavaću sobu su široke, a noviji materijali za podove kao što su pluta ili teraco su također opcija.
Ukrasite zidove
Čak je i spavaćoj sobi potreban zidni dekor i umjetnost.
Čak će i spavaćoj sobi biti potrebni neki ukrasi na zidovima, inače će se osjećati kao jeftina hotelska soba. Ukrasite spavaću sobu u stilu koji vam pristaje. Odaberite umjetnička djela, murale ili druge zidne zavjese koje nadopunjuju vašu posteljinu i tretmane prozora. Iako je retkost da bilo ko osim vaše uže porodice ikada uđe u prostoriju, želite da bude prijatno za oko kada vi sami uđete.
Umirujuća paleta boja
Blijedoplavi zidovi u ovoj spavaćoj sobi u zgradi koju je dizajnirala Zaha Hadid uklapaju se u pogled i okruženje.
Boja utiče na raspoloženje, pa je važno pažljivo razmotriti izbor boje za svoju spavaću sobu. Najčešće su bijele, bež i mirne pastele izbor za zidove spavaće sobe. Ove nijanse pomažu u otvaranju prostora i osvjetljavanju mračne sobe. Naravno, neki ljudi preferiraju tamniju, raspoloženiju spavaću sobu koja je manje živahna, tako da tamne boje svakako mogu biti opcija za spavaću sobu. Oni imaju tendenciju da stvore prostoriju koja izgleda kao sveobuhvatna čahura, podstičući odmor i san.
Dodajte teksturu dodacima
Čak i moderni stilovi spavaće sobe imaju koristi od dodatne teksture.
Roletne za prozore, glatki pokrivač i obični zidovi daju vrlo jednodimenzionalan izgled, tako da je okretanje dodacima za dodavanje teksture odličan način da oživite spavaću sobu, često uz vrlo male troškove. Tekstura i neki ukrasni jastuci mogu zaista podići prostor. Razmislite više o printovima i slikama za dekoraciju zidova ili učinite jedan od svojih prostirki super plišanim ili pahuljastim. Sve što se razlikuje od dominantne teksture u spavaćoj sobi će dodati dimenziju.
No Clutter
Manje je više kada je spavaća soba u pitanju.
Nema ničeg opuštajućeg u ulasku u neurednu spavaću sobu s hrpama prljave odjeće, noćnim ormarićem prepunim knjiga i časopisa i vlažnim ručnikom prebačenim preko stolice. Ovladavanje neredom u spavaćoj sobi je obavezno za stvaranje opuštajućeg prostora. Maksimalno iskoristite prostor za pohranu koji imate ili zamijenite noćni ormarić za mali ormarić u koji možete sakriti sve svoje knjige i časopise. Oslonite se na korpe ili kante u svojoj spavaćoj sobi ili ormaru kako biste ogradili problematične predmete koje uvijek ostavljate da leže.
Napravi svoj krevet
Ništa nije prijatnije nakon dugog dana od uredno nameštenog kreveta.
Vjerovatno je to ono što je vaša majka vikala na vas prije nego što ste otišli iz kuće u školu, ali sada kada ste odrasli, zaista morate poslušati njen savjet: pospremite krevet. Svaki dan. Ne samo da postoje studije koje pokazuju da su oni koji namjeste krevet kada ustaju sretniji i produktivniji, već to čini ulazak na spavanje mnogo ugodnijim. Možete se spremiti za spavanje i uvući se u lijepo spremljen i uređen krevet, spremni za dobar san.
Ako vam se sviđa naša stranica, podijelite je sa svojim prijateljima & Facebook