El gruix del matalàs és una decisió crítica que té un impacte significatiu en el vostre benestar general i la qualitat del son. El manteniment de la salut de la columna vertebral, l'alleujament del punt de pressió i l'alineació corporal depèn de tenir el gruix adequat del matalàs. Les diferències individuals de mida, posició per dormir, mida del llit i nombre de parelles influeixen en el gruix ideal del matalàs. Prendre la decisió correcta quan es tracta d'aquesta important decisió dependrà de la vostra comprensió dels factors que intervenen en l'elecció del gruix adequat per al vostre matalàs.
Mides del gruix del matalàs
Els matalassos vénen en una gamma de mides i gruixos mitjans, que van des de perfil baix fins a més gruixuts. Tot i que tots aquests matalassos tenen els seus usos, la majoria dels consumidors optaran per un model de gamma mitjana, salvant els casos de vora per a situacions úniques.
2-5 polzades: matalàs de perfil baix
Els matalassos de perfil baix són els matalassos més prims disponibles. S'utilitzen habitualment en arranjaments de roba de llit temporals, com ara llits nidós, llits plegables i matalassos d'aire. Els matalassos de perfil baix es poden utilitzar com a roba de llit temporal per als nens petits, però no tenen prou suport perquè els adults puguin dormir còmodament.
5-8 polzades: perfil prim
Els matalassos de perfil prim són una altra opció de matalassos prims per a la roba de llit per a nens o persones amb problemes de mobilitat. Aquests matalassos estan fets d'escuma densa sense capes addicionals per a la seva comoditat. Això els fa solidaris però no suaus. Alguns dels matalassos de perfil prim amb més suport estan fets amb escuma de memòria que s'adapta al cos de la persona que dorm. Els matalassos de perfil prim són ideals per a llits nidós, lliteres, divans i habitacions on l'estalvi d'espai és més important que la comoditat.
8-12 polzades: perfil estàndard
La majoria de la gent triarà un matalàs amb un gruix estàndard de 8 a 12 polzades. Amb una capa base adequada i una capa de confort, aquest gruix proporciona suport i comoditat. Aquest és el gruix mínim de matalàs recomanat per a adults, ja que permet a la majoria dels adults que pesen entre 130 i 230 lliures dormir amb suport i còmodament. Aquest matalàs de mida és el més adequat per a persones que dormen d'esquena, però també s'adaptarà a persones que dormen de costat i d'estómac.
12-16 polzades: perfil gruixut/profund
Els matalassos de perfil gruixut contenen múltiples capes d'escuma que proporcionen més comoditat i suport. La construcció híbrida i multicapa és habitual en matalassos gruixuts. Això pot ajudar les persones que dormen més pesades o laterals a trobar comoditat i suport. Aquests perfils de matalassos més gruixuts tenen un procés de construcció més complicat i contenen més material, cosa que els fa més cars que els matalassos estàndard. Tanmateix, el preu pot valdre la pena si necessiteu més suport per dormir i teniu la intenció de mantenir el matalàs durant molts anys.
Més de 16 polzades: perfil extra gruixut/profund
Els matalassos extra gruixuts tenen múltiples capes per al màxim suport i comoditat. Aquests matalassos són més beneficiosos per a persones que pesen més de 230 lliures o que requereixen un alleujament addicional en punts de pressió específics. Aquest gruix de matalàs ofereix un munt de contorn i suport, el que el fa ideal per a qui dormen de costat. Aquests matalassos gruixuts són extremadament pesats a causa de les seves múltiples capes. Això vol dir que són més cars d'enviar i difícils de moure. Els matalassos extra gruixuts també són l'opció de matalassos més cara.
Factors que influeixen en el gruix del matalàs
Un matalàs està format per diverses capes, cadascuna de les quals contribueix a la seva comoditat, durabilitat i suport. El gruix de cadascuna d'aquestes capes varia, donant com a resultat l'ampli ventall de mides de gruix de matalàs disponibles. Les capes de matalàs inclouen una capa de suport, una capa de confort i una capa de transició. Les opcions de matalàs més primes consisteixen en una sola capa. Un matalàs estàndard té almenys dues capes, i molts models híbrids i d'alta qualitat en tenen tres.
Capa de suport
La capa de suport és la capa inferior de qualsevol matalàs i l'única capa d'alguns tipus de matalassos. Aquesta capa ajuda a mantenir una correcta alineació de la columna vertebral i del cos, la qual cosa garanteix un son reparador. Les bobines i l'escuma són els dos tipus principals de capes de suport. Les bobines i l'escuma es combinen en determinats tipus de matalassos híbrids.
La capa de suport de qualsevol matalàs ha de tenir almenys 5-6 polzades de gruix, encara que en matalassos d'alta qualitat, aquest nombre s'aproximarà al 50% del gruix total del matalàs. Això garantirà que el matalàs tingui prou suport i no es desgasti després d'uns quants anys d'ús. Els matalassos de perfil baix proporcionen poc suport perquè sovint són només una capa d'escuma.
Capa de confort
La capa de confort proporciona suavitat al matalàs. Sovint consisteix en capes de cotó, llana o poliescuma que proporcionen alleujament del punt de pressió. Les capes de confort han de tenir almenys 2-3 polzades de gruix. Alguns tipus de matalassos poden incloure capes més gruixudes per incorporar tecnologies especialitzades com ara la regulació de la temperatura o l'aïllament del moviment. Els matalassos amb capes de confort més gruixudes se senten més ferms, mentre que els que tenen capes de confort més primes se senten més ferms.
Capa de transició
La capa de transició no està present a tots els matalassos. Aquesta és una capa de varietats especialitzades de matalassos per millorar les característiques en regions específiques com el cap, les espatlles, l'esquena, els malucs i els peus. Això permet a l'usuari adquirir un matalàs que satisfà les seves necessitats específiques en termes de suport i distribució de pressió, transpirabilitat i frescor i aïllament del moviment.
Consideracions a l'hora d'escollir el gruix del matalàs
El gruix adequat del matalàs ve determinat per una sèrie de factors i preferències personals.
Pes corporal
El pes corporal és un factor important a l'hora de determinar el gruix del matalàs perquè afecta directament la quantitat de suport que necessiteu per descansar bé.
Dormitoris lleugers (menys de 130 lliures): els adults lleugers poden trobar que els matalassos estàndard de les gammes inferiors proporcionen un suport adequat, ja que no exerceixen tanta pressió sobre el matalàs. Dormitoris mitjans (130-230 lliures): els matalassos estàndard d'entre 10 i 12 polzades d'alçada funcionen bé per a la majoria dels dormitoris mitjans, proporcionant un bon equilibri de comoditat i suport. Els dormitoris de pes pesat (més de 230 lliures): les mides de matalàs més gruixudes solen ser necessàries per als dormitoris de pes pesat perquè proporcionen nuclis de suport més robusts i un ampli amortiment per alleujar la pressió i una bona alineació de la columna vertebral. Parelles amb diferents pesos corporals: els socis amb diferents pesos corporals haurien de trobar un compromís que funcioni per a tots dos. Un gruix de matalàs de 10 a 12 polzades funciona bé perquè proporciona un suport adequat per als dormitoris pesats i no és massa gruixut per als dormitoris lleugers.
Posició de son
La manera en què dorms afecta quines parts del teu cos necessiten suport i quines àrees necessiten alleujar la pressió.
Travesses laterals: les persones que dormen lateralment fan pressió sobre les espatlles i els malucs quan dormen, de manera que normalment necessiten un matalàs més gruixut o almenys una capa de confort més gruixuda. Els dormitoris laterals requereixen almenys un matalàs de 10 a 14 polzades de gruix, depenent del seu pes corporal, per mantenir un son òptim. Dormients d'esquena: els dormitoris d'esquena requereixen suport addicional a la part baixa de l'esquena, just per sobre de les natges. Per promoure l'alineació correcta de la columna, busqueu un matalàs que tingui almenys 10-12 polzades de gruix amb una àmplia capa de coixí que segueixi la curvatura natural de la columna. Dormients d'estómac: els que dormen amb l'estómac requereixen un suport ferm per evitar que les seves seccions mitjanes s'enfonsin al llit i causin mal d'esquena. Els matalassos estàndard de 8 a 10 polzades ofereixen suport i comoditat suficients. Llits combinats: les persones que canvien entre posicions per dormir necessiten un gruix de matalàs que aconsegueixi un equilibri entre comoditat i suport. Un matalàs estàndard de 10 a 12 polzades té prou de tots dos per garantir una bona nit de son.
Consideracions de salut
És possible que necessiteu més suport o alleujament de la pressió en determinades zones del vostre cos per a necessitats específiques de salut, com ara dolors articulars, mal d'esquena, apnea del son o embaràs. Val la pena considerar un gruix de matalàs específic per a malalties cròniques que poden ajudar a alleujar els símptomes. Un matalàs nou no seria el millor ús dels vostres recursos per a necessitats de salut a curt termini. Les solucions temporals, com ara coixins addicionals o una funda de matalàs de suport, poden proporcionar un alleujament ràpid.
Marc del llit
El gruix del matalàs pot variar segons el marc del llit que seleccioneu. Perquè els llits de perfil baix semblin proporcionats, el matalàs ha de ser més prim. Els llits més alts poden acomodar matalassos més gruixuts sense deixar de ser proporcionats. Alguns llits especials, com els llits nidós o els llits Murphy, requereixen un gruix de matalàs específic per emmagatzemar-los correctament.
Edat
L'efecte del gruix del matalàs sobre el son pot estar molt influenciat per l'edat. Els més petits poden dormir en matalassos de perfil prim amb facilitat, però a mesura que envelleixin, necessitaran més suport. Les persones grans tenen diverses necessitats, depenent de les seves circumstàncies individuals. Algunes persones prefereixen matalassos estàndard més prims amb un encoixinat addicional mínim perquè troben que els matalassos ferms són més fàcils de moure. Els matalassos gruixuts són una millor opció per a aquells que desitgen un suport addicional per a les seves articulacions.
Pressupost
Els matalassos més gruixuts inclouen material addicional i sovint capes especialitzades per al control de la temperatura, l'aïllament del moviment i l'alleujament de la pressió que augmenten significativament el cost. Això fa que els matalassos gruixuts i extra gruixuts siguin les opcions de matalassos més cares.
Preferències personals
Tothom té necessitats ideals de son diferents, independentment de l'edat, el pes o les necessitats de salut. El gruix del matalàs ideal per a tu dependrà en gran mesura de les teves preferències personals. Mentre que algunes persones troben que dormen millor a sobre del matalàs, d'altres preferirien enfonsar-s'hi.
Consideracions dels socis
Compartir un matalàs influirà en la selecció del gruix del matalàs, ja que més pes requereix un matalàs amb més suport. Un matalàs més gruixut proporcionarà més suport per al pes addicional alhora que garantirà que el matalàs duri més.
Altres factors que poden influir en la selecció del matalàs amb una parella inclouen les seves preferències, la posició per dormir, el pes i els problemes de salut.
Si t'agrada la nostra pàgina, comparteix-la amb els teus amics & Facebook
