Ať už pracujete z domova nebo v kanceláři, je důležité, abyste se na svém pracovišti cítili pohodlně. Pohodlná a příjemná kancelář zvyšuje produktivitu a efektivitu kromě toho, že zvyšuje vaši morálku. Než se pustíme do podrobností, pojďme se podívat na několik věcí, které mohou zlepšit vaše pracovní prostředí.
Osvětlení.
V ideálním případě by měl mít pracovní prostor spoustu oken a přirozené světlo. Protože to však není vždy možné, měli byste se pokusit maximalizovat jakékoli osvětlení, které máte, a také přidat pracovní osvětlení.
Na stole by měla být lampa a kromě toho byste měli zvážit použití stropního osvětlení. Možná jste si všimli, že se v zimních měsících cítíte méně energičtí. Je to kvůli nedostatečnému vystavení slunečnímu záření. Slunce vám zlepší náladu a zvýší vaši produktivitu. Je také důležité pořídit si do pracovního prostoru nějaké umělé osvětlení, které usnadní čtení, psaní a další činnosti.
Dobré úložné řešení.
Chaotický a přeplněný pracovní prostor nemůže být produktivnější a inspirativnější než úhledný a uklizený. Než se tedy pustíte do svých denních úkolů, ukliďte stůl a dejte vše tam, kam patří. K tomu potřebujete dobrý skladovací a organizační systém. Otevřené police jsou skvělé, protože umožňují ukládat a vystavovat předměty tam, kde na ně snadno dosáhnete.
Skříňky a zásuvky jsou skvělé pro ukrytí určitých předmětů, které nepoužíváte příliš často. Pokud pracujete s dokumenty a soubory, uspořádejte je všechny pomocí jednoduchého systému. Pokud máte v kanceláři hodně knih, ideální by byla knihovna.
Udělejte z pracovního prostoru jednoúčelovou oblast.
Nesměšujte svou práci s osobním životem. Pokud se rozhodnete pracovat z domova, měli byste si vybrat místo, které nepotřebujete k ničemu jinému. V ideálním případě byste k tomu měli mít samostatnou místnost. Jiné přidané účely vás pouze odvedou od vaší práce.
Díky vyhrazenému pracovnímu prostoru si jej také můžete uspořádat a ozdobit, jak chcete, aniž byste se museli o cokoli jiného starat. Je dobré si nastavit nějaké hranice mezi pracovním a osobním životem. Takže když vstoupíte do kanceláře, měli byste přestat myslet na domov.
Dostaňte dráty pod kontrolu.
Myslím, že se všichni shodneme na tom, že dráty se mohou rychle vymknout kontrole a jsou otravné. Často se snažíme problém ignorovat, ale je to jen horší. Zkuste tedy najít způsob, jak je uspořádat. Jednoduchým řešením může být přivázat je pod psací stůl.
Ale pokud opravdu chcete mít pořádek, pak je můžete také označit. Zbavte se všech kabelů, které by vám mohly překážet při práci. Můžete je nalepit na boční stranu stolu nebo najít kreativnější způsob, jak je uspořádat. Své šňůry můžete proměnit v umělecká díla.
Nastavte příjemnou teplotu.
Teplota ve vaší kanceláři je důležitá. Pokud je příliš horko, nemůžete se pořádně soustředit a pokud je příliš chladno, nemůžete být produktivní. Nastavte si tedy teplotu, při které se budete cítit pohodlně. Pokud nemáte samostatnou domácí kancelář nebo by proti tomu ostatní protestovali, pořiďte si ventilátor, topení nebo přenosnou klimatizaci.
Přizpůsobte si výzdobu.
Je důležité začlenit osobní dotek do výzdoby vašeho pracovního prostoru. Tak se tam bude cítit přívětivější a budete se při práci více inspirovat. K tomu můžete zkusit mít inspirativní plakát. Zvedne vám to náladu a produktivitu. Vyberte si něco, co vás definuje, nebo něco, co rozhýbe váš mozek.
Do výzdoby můžete zakomponovat i další prvky. Vystavte si například pár osobních fotografií nebo si vyberte kalendář, který si opravdu rádi dáte na zeď nebo na stůl. Mějte korkovou nástěnku, na které můžete vystavit dekorativní i praktické prvky. Vyberte si koberec, který místnost rozveselí. Možnosti jsou nekonečné.
Pohodlná židle a stůl.
Pro pohodlí na pracovišti je samozřejmě nejdůležitější mít pořádnou židli a pořádný stůl. Před nákupem těchto položek byste měli zvážit několik věcí.
Židle.
Pohodlná kancelářská židle je vždy dobrá investice. Před nákupem se proto ujistěte, že víte, co hledáte. Skvělá židle by měla mít pohodlný polštář. Pokud je to možné, prodyšná tkanina by byla také skvělá. Dobrá židle by měla mít také područky. Existuje spousta návrhů, které je nezahrnují a dokonce stojí za to je vzít v úvahu. Područky by měly být dostatečně nízko, aby vaše ramena zůstala uvolněná a loket se ohýbal v úhlu 90 stupňů. Každá dobrá kancelářská židle by měla mít nastavitelnou výšku sedáku. To vám umožní upravit vaši polohu, když sedíte u svého stolu. Vaše chodidla by měla zůstat na podlaze a ruce by měly být ve výšce stolu. Věc, která je někdy opomíjena, je nastavitelná výška opěradla. Při práci je důležité mít správné držení těla a k tomu je potřeba nastavit výšku a úhel zádové opěrky. Když už jsme u držení těla, víte, jak byste měli správně sedět při práci? Můžeme s tím pomoci. Měli byste sedět co nejblíže stolu, s nadloktími rovnoběžně s vaší páteří a rukama položenými na pracovní ploše. Nohy by měly být také pokrčené v kolenou pod úhlem 90 stupňů. Snažte se udržet tuto ideální polohu sezení, jak jen můžete.
Pokud si myslíte, že je to nutné, měli byste mít také podnožku. To může snížit tlak na chodidla a sníží bolest na konci dne.
Stůl.
Stůl je stejně důležitý jako židle. Když se tedy chystáte nakupovat nový stůl nebo se rozhodnete vyrobit si stůl na míru, měli byste vzít v úvahu několik faktorů. Vše by mělo být nastaveno ve správné poloze. Myš a klávesnice by měly být co nejblíže u sebe. Pokud máte přihrádku na klávesnici, měla by tam sedět i myš. Ujistěte se, že stůl má ideální výšku. Výšku sedáku si samozřejmě můžete upravit, ale je nejlepší rozhodnout se o těchto věcech předem. Při umístění monitoru na stůl je třeba dbát na pár věcí. Za prvé, jakmile si nastavíte židli, zavřete oči a pak se nenuceně dívejte dopředu. Otevřete oči a měly by směřovat do středu obrazovky. Pokud je obrazovka počítače příliš nízko, můžete ji zvednout pomocí stohu knih. Jakmile jsou všechny důležité prvky na pracovním stole správně uspořádány, je čas postarat se o maličkosti. Na stůl vložte pouze ty prvky, které skutečně potřebujete, a ujistěte se, že jsou snadno dostupné. Nezaplňujte pracovní prostor dekorativními předměty. Místo toho je vystavte na stěnu před stolem, kde je uvidíte.
Další tipy.
Dělejte si časté přestávky.
To vám pomůže lépe se soustředit a také budete dlouhodobě produktivnější a výkonnější. I když pracujete z domova, měli byste si čas od času udělat přestávku na oběd nebo si najít něco odpočinkového.
Snižte únavu očí.
Je důležité snažit se chránit oči, zvláště pokud používáte počítač déle než 3 nebo 4 hodiny denně. Upravte jas monitoru, umístěte se tak, aby okna byla na vaší straně a často mrkněte. Každých 20 minut zkuste zaostřit na objekt vzdálený alespoň 20 stop po dobu 20 sekund.
Nastavte rozvrh.
Nenechte se při vytváření rozvrhu ovlivnit tím, že pracujete z domova. Snažte se být organizovaní. Nastavte si ráno budík a každý den si stanovte cíl podle úkolů, které je potřeba splnit. Měli byste dokončit veškerou svou práci, dokud se nerozhodnete.
Začněte den příjemnou aktivitou.
Je důležité začít den příjemně. Takže, až se probudíte, udělejte něco zábavného, něco, co máte rádi. Dejte si kávu s partnerem nebo s kamarádkou, poslouchejte hudbu nebo se projděte se psem.
Zdroje obrázků: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
Pokud se vám naše stránka líbí, sdílejte ji se svými přáteli & Facebook
