Uanset om du arbejder hjemmefra eller på et kontor, er det vigtigt at føle dig godt tilpas på din arbejdsplads. Et komfortabelt og indbydende kontor øger produktiviteten og effektiviteten ud over at booste din moral. Før vi går ind i detaljer, lad os gennemgå et par af de ting, der kan forbedre dit arbejdsmiljø.
Belysningen.
Ideelt set bør et arbejdsområde have masser af vinduer og naturligt lys. Men da det ikke altid er muligt, bør du prøve at maksimere den belysning, du har, og også at tilføje opgavebelysning.
En lampe skal stå på skrivebordet, og du bør også overveje at bruge overheadbelysning udover det. Måske har du bemærket, at du føler dig mindre energisk i vintermånederne. Det er på grund af den manglende udsættelse for sollys. Solen booster dit humør og gør dig mere produktiv. Det er også vigtigt at få noget kunstigt lys i arbejdsområdet for at lette læsning, skrivning og andre aktiviteter.
Gode opbevaringsløsninger.
Et rodet og rodet arbejdsområde kan umuligt være mere produktivt og inspirerende end et pænt og ryddeligt. Så før du går i gang med dine opgaver for dagen, skal du rydde op på skrivebordet og placere alt, hvor det hører hjemme. Til det skal du have et godt lager- og organisationssystem. Åbne hylder er fantastiske, fordi de lader dig opbevare og vise varer, hvor du nemt kan nå dem.
Skabe og skuffer er gode til at skjule visse ting, som du ikke bruger ret ofte. Hvis du arbejder med dokumenter og filer, skal du organisere dem alle ved hjælp af et simpelt system. Hvis du har mange bøger på dit kontor, ville en reol være ideel.
Gør arbejdsområdet til et enkelt formålsområde.
Bland ikke dit arbejde med dit personlige liv. Hvis du beslutter dig for at arbejde hjemmefra, bør du vælge et sted, som du ikke skal bruge til andet. Ideelt set bør du have et separat rum til dette. Andre tilføjede formål vil kun distrahere dig fra dit arbejde.
Ved at have et udpeget arbejdsområde kan du også organisere det og dekorere det, som du ønsker, uden at skulle bekymre dig om noget andet. Det er godt at sætte nogle grænser mellem arbejde og privatliv. Så når du træder ind på kontoret, bør du stoppe med at tænke på hjemmet.
Få styr på ledningerne.
Jeg tror, vi alle kan blive enige om, at ledninger hurtigt kan komme ud af kontrol, og de bliver irriterende. Vi forsøger ofte at ignorere problemet, men det bliver kun værre. Så prøv at finde en måde at organisere dem på. En simpel løsning kan være at binde dem op under skrivebordet.
Men hvis du virkelig vil være organiseret, så kan du også mærke dem. Slip af med alle de kabler, der kan genere dig, mens du arbejder. Du kan tape dem på siden af skrivebordet eller finde en mere kreativ måde at organisere dem på. Du kan forvandle dine ledninger til kunst.
Indstil en behagelig temperatur.
Temperaturen på dit kontor er vigtig. Hvis det er for varmt, kan du ikke koncentrere dig ordentligt, og hvis det er for koldt, kan du ikke være produktiv. Så indstil den temperatur, du føler dig godt tilpas. Hvis du ikke har et separat hjemmekontor, eller hvis andre måske protesterer mod det, så skaf en ventilator, et varmelegeme eller et bærbart klimaanlæg.
Tilpas indretningen.
Det er vigtigt at indarbejde et personligt præg i indretningen af dit arbejdsområde. På denne måde vil det føles mere indbydende der, og du vil blive mere inspireret, når du arbejder. Til det kan du prøve at have en inspirerende plakat. Det vil booste dit humør og produktivitet. Vælg noget, der definerer dig, eller noget, der får din hjerne i gang.
Du kan også indarbejde andre elementer i indretningen. Vis for eksempel et par personlige billeder eller vælg en kalender, du rigtig godt kan lide at sætte på væggen eller på skrivebordet. Hav en korktavle, hvor du kan vise både dekorative og praktiske elementer. Vælg et tæppe, der muntrer rummet op. Mulighederne er uendelige.
En behagelig stol og skrivebord.
Det vigtigste for at trives på arbejdspladsen er selvfølgelig at have en ordentlig stol og et ordentligt skrivebord. Der er et par ting, du bør overveje, før du køber disse varer.
Stolen.
En komfortabel kontorstol er altid en god investering. Så sørg for, at du ved, hvad du leder efter, før du køber en. En god stol skal have en behagelig hynde. Hvis det er muligt, ville åndbart stof også være fantastisk. En god stol bør også have armlæn. Der er masser af designs, der ikke inkluderer dem, og de er endda værd at tage med i overvejelserne. Armlænene skal være lave nok til, at dine skuldre forbliver afslappede, og din albue kan bøjes i en 90 graders vinkel. Enhver god kontorstol bør have justerbar sædehøjde. Dette giver dig mulighed for at justere din position, når du sidder ved dit skrivebord. Dine fødder skal forblive fladt på gulvet, og dine arme skal være i højde med skrivebordet. En ting, der nogle gange forsømmes, er den justerbare ryglænshøjde. Det er vigtigt at have en god holdning, når du arbejder, og for det skal du justere højden og vinklen på ryglænet. Apropos kropsholdning, ved du, hvordan du skal sidde korrekt, når du arbejder? Det kan vi hjælpe med. Du skal sidde så tæt som muligt på skrivebordet, med overarmene parallelt med din rygsøjle og dine hænder hvilende på arbejdsfladen. Dine ben skal også bøjes i knæene i en vinkel på 90 grader. Prøv at bevare denne ideelle siddestilling så meget som muligt.
Hvis du synes, det er nødvendigt, bør du også have en fodstøtte. Dette kan reducere trykket på fødderne og vil mindske smerterne sidst på dagen.
Skrivebordet.
Skrivebordet er lige så vigtigt som stolen. Så når du går på indkøb efter et nyt skrivebord, eller hvis du beslutter dig for at lave et skræddersyet et, bør du tage nogle få faktorer i betragtning. Alt skal sættes op i den rigtige position. Musen og tastaturet skal være så tæt på hinanden som muligt. Hvis du har en tastaturbakke, så skal musen også sidde der. Sørg for, at skrivebordet har den ideelle højde. Du kan selvfølgelig justere højden på dit sæde, men det er bedst at bestemme disse ting på forhånd. Når du placerer skærmen på skrivebordet, skal du være opmærksom på et par ting. Først og fremmest, når du har justeret stolen, skal du lukke øjnene og så afslappet se fremad. Åbn dine øjne, og de skal rettes mod midten af skærmen. Hvis computerskærmen sidder for lavt, kan du bruge en stak bøger til at hæve den. Når alle de vigtige elementer er ordentligt organiseret på skrivebordet, er det tid til at tage sig af de små ting. Medtag kun de elementer, du virkelig har brug for, på skrivebordet, og sørg for, at de er let tilgængelige. Lad være med at rode din arbejdsplads med dekorative genstande. Vis dem i stedet op på væggen foran dit skrivebord, hvor du kan se dem.
Flere tips.
Hold hyppige pauser.
Dette vil hjælpe dig med at koncentrere dig bedre og vil også gøre dig mere produktiv og effektiv i det lange løb. Selvom du arbejder hjemmefra, bør du holde frokostpauser eller finde noget afslappende at lave fra tid til anden.
Reducer belastningen af øjnene.
Det er vigtigt at forsøge at beskytte dine øjne, især hvis du bruger en computer i mere end 3 eller 4 timer om dagen. Juster lysstyrken på din skærm, placer dig selv, så vinduerne er til din side og blinker ofte. Hvert 20. minut, prøv at fokusere på et objekt mindst 20 fod væk i 20 sekunder.
Sæt en tidsplan.
Lad ikke det faktum, at du arbejder hjemmefra, påvirke dig, når du opretter din tidsplan. Prøv at være organiseret. Sæt en alarm op om morgenen og sæt et mål hver dag i henhold til de opgaver, der skal udføres. Du bør afslutte alt dit arbejde indtil et bestemt tidspunkt, du har bestemt.
Start dagen med en hyggelig aktivitet.
Det er vigtigt at starte dagen på en behagelig måde. Så når du vågner, gør noget sjovt, noget du kan lide. Drik kaffe med din partner eller med en ven, lyt til musik eller gå en tur med din hund.
Billedkilder: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
Hvis du synes godt om vores side, så del gerne med dine venner & Facebook
