Beim Kauf einer neuen Matratze achten Menschen auf Dinge wie Preis, Materialien, Härtegrad, Kühlfähigkeit oder andere Technologien, von denen sie profitieren könnten, um es sich bequemer zu machen und sich in ihrer bevorzugten Schlafposition besser gestützt zu fühlen.
Aber etwas, das offenbar nur wenige Menschen interessiert, ist die Dicke der Matratze. Ist das wirklich wichtig und was ist die richtige Dicke?
Wie dick ist eine anständige Matratze?
Es gibt keine Standardantwort auf diese Frage, da jeder Mensch unterschiedliche Schlafbedürfnisse und Körpertypen hat. Daher ist es wichtig, sich die richtigen Fragen zu stellen, wenn Sie entscheiden möchten, wie dick eine anständige Matratze FÜR SIE ist. Bei der Wahl der Matratzenstärke sind drei Dinge zu berücksichtigen: Körpergewicht, bevorzugte Schlafposition und besondere medizinische/gesundheitliche Aspekte.
1. Körpergewicht
Abhängig von Ihrem Gewicht üben Sie mehr oder weniger Druck auf Ihr Bett aus. Daher benötigen Sie eine unterschiedliche Dicke, die zu Ihrem Körpertyp passt und optimalen Komfort und Halt bietet.
Als Leichtschläfer gelten Personen, die weniger als 130 Pfund wiegen. Normalerweise schlafen sie besser auf einer 12-Zoll-Matratze. Durchschnittlich schwere Schläfer wiegen zwischen 130 und 230 Pfund. Sie benötigen normalerweise Matratzen mit einer Größe von 10 bis 12 Zoll. Schwergewichtige Schläfer wiegen mehr als 230 Pfund. Diese Schläfer benötigen eine dickere Matratze, um ihr Körpergewicht zu tragen, normalerweise 14 Zoll oder mehr.
2. Lieblingsschlafposition
Ihre Schlafhaltung hat Einfluss auf die für Ihren Körper optimale Matratzenstärke. Ihre Schlafhaltung bestimmt die primären Druckpunkte Ihres Körpers und das Maß an Konturierung, das für den Komfort erforderlich ist.
Seitenschläfer – Sie benötigen oft eine größere Matratze, vielleicht 12 bis 14 Zoll dick, mit einer tiefen Komfortschicht, um ihre größten Körperregionen, die Hüften und Schultern, ausreichend zu polstern. Rückenschläfer – Sie benötigen oft eine Matratze mit einer Dicke zwischen 10 und 12 Zoll, um ihre Wirbelsäule gerade zu halten. Die besten Betten für Rückenschläfer haben eine dünne Komfortschicht und eine dicke Unterlage. Bauchschläfer – Sie benötigen die schmalsten und festesten Matratzen mit einer Dicke von 10 bis 12 Zoll. Sie benötigen eine dünne Komfortschicht und eine tiefe Stützschicht, um ein Absinken der Hüfte zu verhindern und ihren Körper richtig in einer ausgerichteten Position zu halten.
3. Medizinische/gesundheitliche Bedenken
Personen mit besonderen medizinischen Problemen benötigen möglicherweise dickere oder dünnere Betten, um ausreichend Halt zu bieten und Schmerzen zu lindern.
Wenn Sie an Fibromyalgie, Hüft- oder Schulterbeschwerden oder Arthritis leiden, benötigen Sie möglicherweise eine dickere Matratze (ca. 12 bis 14 Zoll), die weich genug ist, um Ihren Körper zu polstern und Schmerzen zu lindern.
Patienten mit Rückenschmerzen hingegen benötigen oft eine dünnere und festere Matratze (normalerweise zwischen 10 und 12 Zoll), um ein Einsinken zu vermeiden und ihre Wirbelsäule zu entlasten.
Was ist der Unterschied in der Matratzendicke?
Sie haben vielleicht bemerkt, dass einige Matratzen 8 Zoll dick sind, während andere 14 Zoll dick sind. Der Unterschied zwischen diesen beiden ist ziemlich groß und viele Menschen fragen sich, woher dieser Unterschied in der Matratzendicke kommt.
Es gibt viele verschiedene Faktoren, die zur Dicke der Matratze beitragen, aber sie alle laufen auf eines hinaus: die Konstruktion. Da Matratzenmodelle unterschiedlich aufgebaut sind, werfen wir einen Blick darauf, was sie voneinander unterscheidet.
Komfortschichten
Wenn Sie sich zum ersten Mal auf eine Matratze legen, übt Ihr Körper Druck auf die Komfortschichten aus, die sich oben, direkt unter dem Bezug der Matratze oder der Kissenauflage, befinden. Komfortschichten bestimmen im Wesentlichen, wie bequem Ihre Matratze ist, und ihre Dicke variiert von Hersteller zu Hersteller.
Komfortschichten sind so konzipiert, dass sie einen Teil des Drucks von Ihrem Körper nehmen. Je nach Material und Dichte können sie Ihren Körper entweder in das Bett einsinken lassen oder dagegen drücken, sodass Sie auf der Matratze bleiben und nicht einsinken hinein.
Die Komfortschichten einer Matratze bestehen aus verschiedenen Materialien, von Baumwolle über Memory-Schaum bis hin zu Polyschaum, und sind so konzipiert, dass sie sich den Kurven Ihres Körpers anpassen.
Übergangsschichten
Direkt unter den Komfortschichten befindet sich bei einigen Matratzenmodellen eine sogenannte Übergangsschicht. Die Übergangsschicht wird meist hinzugefügt, um als Puffer zwischen den darüber liegenden Komfortschichten und der darunter liegenden Basisschicht zu fungieren. Nicht jedes Matratzenmodell verfügt über eine Übergangsschicht, aber das Hinzufügen einer solchen trägt dazu bei, die Matratze dicker zu machen.
Abhängig von der Konstruktion der Matratze kann eine Übergangsschicht bestimmten Körperteilen, wie den Hüften oder Schultern, mehr Komfort verleihen. Die Dicke dieser Schicht beträgt normalerweise nicht mehr als 2 Zoll, es gibt jedoch Ausnahmen von dieser Regel.
Grundschicht
Die Basisschicht, auch Stützschicht genannt, ist das Fundament der Matratze und besteht typischerweise aus Federn, Latex oder Polyschaum. Diese Schicht sollte mindestens 50 Prozent der Dicke Ihrer Matratze ausmachen.
Im Allgemeinen sind Matratzen mit einer dicken Unterschicht haltbarer, wohingegen Matratzen mit einer dünneren Unterschicht durchhängen können. Wenn Ihr Bett 14 Zoll tief ist, sollten Sie daher darauf achten, dass die Basisschicht 6 bis 7 Zoll dick ist.
Kissenauflagen
Einige Matratzen (meist Luxusmodelle) verfügen über eine sogenannte Pillow-Top-Matratze. Eine Kissenauflage ist eine zusätzliche Schicht Polstermaterial, die in die Oberfläche der Matratze eingenäht ist. Die meisten Kissenauflagen bestehen aus anpassungsfähigem Schaumstoff oder einer Vielzahl anderer Materialien, die der Matratze ein weicheres Gefühl verleihen, als wenn sie ohne die Schicht wäre.
Der Ausdruck „Kissenoberseite“ bezieht sich auf eine Zwickelschicht, die mit einer sichtbaren Lücke in die Matratze eingenäht ist, wohingegen eine „Euro-Top“-Schicht bündig mit den Kanten der Matratze vernäht ist, um ein einheitlicheres Erscheinungsbild zu erzielen. Beide Arten von Schichten erfüllen jedoch die gleiche Funktion.
Warum sind Matratzen heutzutage so dick?
Der Aufbau einer Matratze hat sich im Laufe der Jahre stark verändert. Wenn die Menschen früher auf Federkernbetten schliefen und die Spulen sie in die Rippen bohrten, wenn die Matratze völlig durchgelegen war, haben wir heute dichte Oberschichten, die es den Spulen niemals erlauben würden, den Schläfer zu stören.
Früher hatten Matratzen eine relativ einfache Konstruktion, bevor es zu Kissenauflagen und anderen Arten von Memory-Schaumstoff kam. Und weil die Verbraucher hinsichtlich des persönlichen Komforts anspruchsvoller geworden sind, gibt es all diese neuen Möglichkeiten für dickere Matratzen. Sie müssen sich vor dem Kauf unbedingt über die Höhenunterschiede im Klaren sein, da sie jetzt deutlich höher ausfallen.
Bei den meisten dicken Matratzen, die Sie derzeit online finden, handelt es sich um luxuriöse und teure Modelle. Sie sind dick, weil sie aus mehreren gut durchdachten Schichten bestehen, von denen jede eine wichtige Rolle dabei spielt, dem Schläfer Komfort zu bieten.
Was gilt als dicke Matratze?
Im Allgemeinen gilt jede Matratze mit einer Höhe von mehr als 12 Zoll als dicke Matratze. Auch wenn dicke Matratzen als Luxusartikel gelten, kann nicht jeder von diesem besonderen Betttyp profitieren.
Eine zu dünne oder zu dicke Matratze kann Ihre Schlafqualität beeinträchtigen und sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Jeder weiß, dass eine schlechte Schlafqualität schlimme Folgen haben kann, von Sekundenschlaf bis hin zu Störungen des Immunsystems. Die Dicke Ihrer Matratze hat Einfluss auf Ihren Halt und Komfort beim Schlafen.
Matratzendickentabelle
Es gibt unglaublich viele Matratzen auf dem Markt, daher ist die Kenntnis der unterschiedlichen Dicken nur der erste Schritt bei der Auswahl. Mithilfe dieser Tabelle können Sie Matratzen nach ihrer Höhe in Zentimetern und Zoll einordnen.
| Matratzenstärke | Größe in Zentimetern | Größe in Zoll |
|---|---|---|
| Sehr dick | 38,10 cm x 50,8 cm | 15 bis 20 Zoll |
| Dick | 33,02 cm x 35,56 cm | 13 bis 14 Zoll |
| Standard | 25,40 cm x 30,48 cm | 10 bis 12 Zoll |
| Unauffällig | 12,70 cm x 20,32 cm | 5 bis 8 Zoll |
| Topper | 2,54 cm x 10,16 cm | Weniger als 4 Zoll |
Matratzentypen
Wenn Sie der Meinung sind, dass alle Matratzentypen in allen Stärken erhältlich sind, wissen Sie, dass die zur Herstellung einer Matratze verwendeten Materialien hinsichtlich des Matratzenprofils Einschränkungen unterliegen. Hier einige Informationen zum Thema:
Matratzen mit Profilen zwischen 4 und 8 Zoll werden normalerweise aus Schaumstoff und Memory-Schaum hergestellt, wobei einige Modelle auch in einer Latexkonstruktion erhältlich sind. Allerdings gibt es auch einige Federkernbetten, die superdünn sind, da sie nur aus einer Spulenschicht und einer dünnen Polsterung zwischen Stützkern und Schwelle bestehen. Standardmatratzen mit einer Dicke zwischen 8 und 12 Zoll sind üblicherweise aus allen Arten von Materialien zu finden, beispielsweise aus Memory-Schaum, Latex, Federn usw. Bei Matratzen, die dicker als 14 Zoll sind, handelt es sich in der Regel um Hybridmatratzen mit einer Taschenfeder-Stützschicht von mindestens 7 Zoll Zoll und darüber hinaus mehrere Komfort- und Übergangsschichten. Luftmatratzen sind außerdem ziemlich dick, da sich die Luftkammern aufblasen und entlüften lassen, sodass Sie die Festigkeit des Bettes anpassen können.
Vorteile
Die meisten derzeit auf dem Markt erhältlichen Matratzen haben eine Dicke zwischen 9 und 12 Zoll. Die Unterschiede zwischen diesen Dickenprofilen sind nicht so wichtig, wenn die Matratze richtig konstruiert ist. Allerdings ist die Dicke nicht immer ein Vorteil, die Wahl einer dickeren Matratze hat jedoch einige Vor- und Nachteile:
Vorteil: Dicke Matratzen eignen sich besser für schwergewichtige Personen, da jede Schicht dicker ist und bei starkem Körperdruck Halt bieten kann, während gleichzeitig sichergestellt wird, dass der Schläfer ausreichend Halt erhält. Mit anderen Worten: Es ist für eine 9-Zoll-Matratze ziemlich schwierig, jemanden zu tragen, der 250 Pfund wiegt. Nachteil: Dicke Betten sind schwer. Wenn Sie sich jemals in einer Situation befinden, in der Sie die Unterseite der Bettplattform reinigen müssen oder, aus welchem Grund auch immer, die Matratze verschieben müssen, benötigen Sie höchstwahrscheinlich die Hilfe von mindestens einer weiteren Person, um eine dicke Matratze zu bewegen um. Vorteil: Dickere Matratzen haben in der Regel eine längere Lebensdauer, da sie nicht so schnell durchhängen wie dünne Matratzen. Dies gilt insbesondere, weil der Stützkern eines dicken Bettes in der Regel mehr als 15 cm misst und daher länger hält. Nachteil: Wenn Sie, aus welchen Gründen auch immer, eingeschränkte Mobilität haben, erschweren dicke Matratzen das Ein- und Aussteigen. Da Menschen mit eingeschränkter Mobilität Schwierigkeiten haben, aus dem Bett zu kommen, sind dicke Matratzen für ältere Menschen nicht so geeignet.
Vorteile
Die Analyse der Vor- und Nachteile einer dicken Matratze kann uns zu der folgenden Liste der Vor- und Nachteile einer dünnen Matratze führen. Hier geht es also:
Vorteil: Dünne Matratzen sind günstiger. Tatsächlich ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie eine sehr gute Matratze unter 1.000 US-Dollar finden, wenn sie 10 oder 11 Zoll dick ist, als eine gute Matratze zum gleichen Preis, aber mit einem 15-Zoll-Profil. Nachteil: Sie haben im Vergleich zu einer dicken Matratze eine kürzere Lebensdauer. Die Schichten, aus denen eine dünne Matratze besteht, sind natürlich auch dünn, was dazu führt, dass sie schneller durchhängen. Dünne Matratzen halten normalerweise nicht ein ganzes Jahrzehnt. Vorteil: Eine dünne Matratze ist sogar mit älteren Bettrahmen und -untergestellen kompatibel, die das Gewicht einer dicken Matratze möglicherweise nicht tragen können. Wenn Sie also nicht vorhaben, den alten Holzbettrahmen zu ersetzen, sollten Sie über die Investition in eine dünne Matratze nachdenken. Nachteil: Wenn Sie ein Bett mit einer anderen Person teilen, kann eine dünne Matratze das Gewicht von zwei Personen möglicherweise nicht sehr lange tragen. Tatsächlich ist es sehr wahrscheinlich, dass die Matratze in der Mitte ziemlich schnell durchhängt.
Ist es wichtig?
Im Laufe der Jahre haben wir gesehen, dass Menschen beim Kauf eines neuen Bettes auf viele verschiedene Dinge geachtet haben, aber selten haben wir gesehen, dass sich jemand nach der Dicke erkundigt hat. Einige von Ihnen fragen sich vielleicht, ob es tatsächlich einen Zusammenhang zwischen der Höhe des Bettes und der Schlafqualität gibt, und wir werden versuchen, das für Sie zu beantworten.
Wie Sie wissen, handelt es sich bei Matratzen nicht um ein Einheitsprodukt, und etwas, das für den einen Schläfer funktioniert, kann für den anderen schrecklich sein. Die Höhe der Matratze ist vielleicht nicht so wichtig wie andere Aspekte, aber Sie sollten sie nicht vernachlässigen, insbesondere in den folgenden Situationen:
Legen Sie die Matratze auf den Boden. Wenn Sie zu dem Schläfertyp gehören, der seine Matratze gerne auf den Boden legt, benötigen Sie eine dickere Matratze. Das liegt daran, dass der Boden nicht der hygienischste und temperatursicherste Ort im Raum ist. Wenn Sie die Matratze auf den Boden legen, erlischt unter Umständen sogar die Garantie für Ihr Bett (einige Hersteller geben ausdrücklich an, dass die Garantie für die Matratze erlischt, wenn sie nicht mit einer kompatiblen Plattformbasis verwendet wird). Ein schwergewichtiger Mensch sein. Im nächsten Abschnitt dieses Artikels gehen wir weiter auf die Frage ein, wie dick eine Matratze abhängig von Ihrem Körpergewicht sein sollte. Es versteht sich von selbst, dass die Materialien im Inneren des Bettes umso stärker komprimiert werden, je mehr Sie wiegen, wodurch die Höhe des Bettes ein wichtigerer Faktor wird. Das Bett mit einem Partner teilen. Paare, die sich ein Bett teilen, müssen damit rechnen, dass sich ihr Körpergewicht addiert, was bedeutet, dass eine dünne Matratze möglicherweise nicht in der Lage ist, das Gesamtgewicht von zwei Schläfern zu tragen. Eine eingeschränkte Mobilität haben. Die Höhe der Matratze bestimmt, wie einfach der Ein- und Ausstieg für den Menschen ist. Dies ist eine Situation, die von Person zu Person unterschiedlich ist, und die Höhe der richtigen Matratze muss abhängig davon bestimmt werden, welcher Gesundheitszustand für die Einschränkung Ihrer Mobilität verantwortlich ist. Sie möchten nicht, dass das Ein- und Aussteigen aus dem Bett zu einem echten Albtraum wird.
Körpergewicht
Wie wir oben erwähnt haben, ist Ihr Gewicht einer der wichtigsten Faktoren, der darüber entscheidet, welche Dicke Ihre Matratze haben sollte. Hier sind einige allgemeine Richtlinien, die sich beim nächsten Matratzenkauf als nützlich erweisen könnten:
In den meisten Fällen benötigen Menschen mit einem Gewicht unter 225 Pfund keine Matratze, die dicker als 22 cm ist. Menschen, die zwischen 100 und 110 Kilogramm wiegen, benötigen eine Matratze mit einer Höhe von etwa 25 cm. Menschen mit einem Gewicht über 275 Pfund sind mit einem Bett mit einer Höhe von mindestens 12 Zoll viel besser dran.
Tatsache ist, dass die Dicke der Matratze auch deren Lebensdauer bestimmt. Wie Sie sich vorstellen können, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie ein Bett haben, das ein Jahrzehnt lang hält, wenn Sie auf mehreren Materialschichten ruhen.
Weitere Überlegungen zur Matratzendicke
Wenn Sie an der Bettkante stehen, müssen Ihre Fußsohlen den Boden vollständig berühren, während die Kniekehlen einen perfekten 90-Grad-Winkel bilden sollten. So wissen Sie, dass Ihre Matratze die richtige Höhe für Sie hat. Natürlich müssen Sie auch die Höhe des Fundaments berücksichtigen (zusammen mit eventuellen Steigleitungen, die Sie unter dem Rahmen installiert haben).
Ein besonderes Problem, das wir noch angehen wollen, ist das Thema zu dicke/zu dünne Matratzen. Während die ideale Dicke eines Bettes zwischen 9 und 12 Zoll variiert, gibt es Matratzen mit einer Höhe von 15 cm, während andere mehr als 15 Zoll hoch sind. Sind diese Matratzen schlecht?
Naja… ja und nein. Normalerweise hat eine Matratze mit einer Dicke von 15 cm eine schreckliche Konstruktion, aber wenn sie für ein Kinderbett oder ein Kleinkinderbett konzipiert ist, könnte sie in Ordnung sein. Für einen Erwachsenen führt eine 15 cm dünne Matratze höchstwahrscheinlich zu schlechter Unterstützung.
Was wirklich dicke Matratzen betrifft, ist alles eine Frage der persönlichen Vorlieben. Wenn Sie eine 15-Zoll-Matratze finden, die Ihnen wirklich gefällt, aber zufällig zu teuer ist, gibt es höchstwahrscheinlich eine ähnliche Matratze mit einer Höhe von 12 Zoll, die zu einem günstigeren Preis erhältlich ist. Wir sagen nicht, dass dicke Matratzen ihr Geld nicht wert sind, aber wenn Sie knapp bei Kasse sind, gibt es Alternativen.
Darüber hinaus ist der Kauf einer 15-Zoll-Matratze völlig gerechtfertigt, wenn Sie sich für Betten mit Kissenauflagen entscheiden, die die Höhe der Matratze um einige Zentimeter erhöhen. Kissenauflagen eignen sich besonders gut für Betten, die für Seitenschläfer konzipiert sind.
Abschluss
Während die richtige Dicke für Ihre zukünftige Matratze von einer Reihe unterschiedlicher Faktoren abhängt, fühlen sich die meisten Menschen in der Regel wohl, wenn sie mit Betten mit einer Dicke zwischen 9 und 11 Zoll gepaart sind.
Bedenken Sie, dass es bestimmte „Sonderfälle“ gibt, die eine dickere Matratze erfordern. Beispielsweise drücken Menschen mit ein paar Kilos mehr die Lagen der Matratze zusammen und ihre Betten neigen eher dazu, durchzuhängen, wenn die Matratze zu dünn ist. Zwar gibt es keine PERFEKTE Matratzenstärke, mit der jeder zufrieden sein kann, aber eine Matratze sollte dicker sein, wenn Sie schwerer sind (oder wenn Sie das Bett mit einem Partner teilen). Abgesehen von dieser besonderen Situation ist die Dicke einer Matratze ein sehr subjektives Thema.
FAQ
Was ist der Unterschied in der Matratzendicke?
Matratzen können je nach Dicke in mehrere Kategorien eingeteilt werden. Eine Matratze mit einem Profil zwischen 2 und 5 Zoll ist ein Bett mit niedrigem Profil, eine Matratze mit einem Profil zwischen 5 und 8 Zoll ist eine schmale Matratze, Betten mit einem Profil zwischen 8 und 12 Zoll sind Standardmatratzen und Maße darüber gelten als Matratze hohe Profile.
Wie dick ist eine 10-Zoll-Matratze?
Eine 10-Zoll-Matratze ist dick genug, um Menschen zu unterstützen, die auf dem Bauch schlafen, da sie nicht zu stark in das Bett einsinkt, um zu verhindern, dass die Wirbelsäule in einer möglichst natürlichen Position sitzt. Eine 10-Zoll-Matratze ist außerdem dick genug, um die natürliche Krümmung der Wirbelsäule zu unterstützen.
Wie tief ist eine Standardmatratze?
Standardmatratzen haben eine Tiefe, die zwischen 8 und 12 Zoll variiert, sodass alles, was in diesem Bereich liegt, als dicke Matratze gilt.
Wie dick ist die durchschnittliche Queen-Matratze?
Die Größe der Matratze macht hinsichtlich der Dicke keinen großen Unterschied. Wenn Sie beispielsweise eine Matratze finden, deren Konstruktion und Dicke für Sie geeignet ist, haben Sie gute Chancen, sie auch im Queen-Size-Format zu finden.
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