سوال در مورد ضخامت تشک: تشک من چقدر باید ضخیم باشد؟

هنگام خرید یک تشک جدید، افراد به دنبال چیزهایی مانند قیمت، مواد، سطح استحکام، قابلیت خنک‌کننده یا سایر فناوری‌هایی هستند که می‌توانند از آن‌ها بهره ببرند تا راحت‌تر باشند و در موقعیت خواب مورد علاقه‌شان احساس حمایت بیشتری کنند.

اما چیزی که به نظر می رسد کمتر کسی به آن اهمیت می دهد ضخامت تشک است. آیا این واقعا مهم است و سطح ضخامت مناسب چقدر است.

ضخامت تشک مناسب چقدر است؟

هیچ پاسخ استانداردی برای این سوال وجود ندارد زیرا هرکسی نیازهای خواب و نوع بدن متفاوتی دارد، بنابراین مهم است که سوالات درستی از خود بپرسید زیرا تصمیم می گیرید که تشک مناسب برای شما چقدر ضخیم است. هنگام انتخاب ضخامت تشک باید به سه چیز توجه کرد: وزن بدن، وضعیت خواب مورد علاقه و نگرانی های خاص پزشکی/سلامتی.

1. وزن بدن

شما بسته به وزن خود فشار کم و بیش به تخت خود وارد خواهید کرد. در نتیجه، به ضخامت متفاوتی نیاز دارید تا با تیپ بدنی خود مطابقت داشته باشد و راحتی و پشتیبانی بهینه را فراهم کند.

افراد سبک وزن کسانی هستند که کمتر از 130 پوند وزن دارند. آنها معمولا بهتر است روی یک تشک 12 اینچی بخوابند. وزن افراد با وزن متوسط بین 130 تا 230 پوند است. آنها معمولاً به تشک هایی با اندازه 10 تا 12 اینچ نیاز دارند. افراد سنگین وزن بیش از 230 پوند وزن دارند. این خواب‌آورها برای تحمل وزن بدن خود به تشک ضخیم‌تری نیاز دارند، معمولاً 14 اینچ یا بیشتر.

2. حالت خواب مورد علاقه

وضعیت خواب شما بر روی ضخامت تشک که برای بدن شما بهینه است تأثیر می گذارد. وضعیت خواب شما، نقاط فشار اولیه بدن و میزان کانتورینگ لازم برای راحتی را تعیین می کند.

تختخواب های کناری – آنها اغلب به یک تشک بزرگتر، شاید 12 تا 14 اینچ ضخامت، با یک لایه راحتی عمیق نیاز دارند تا به اندازه کافی بزرگ ترین نواحی بدنشان، باسن و شانه ها را بالشتک نگه دارد. پشت خوابان – آنها اغلب به تشکی با ضخامت 10 تا 12 اینچ نیاز دارند که بتواند ستون فقرات آنها را در یک راستا نگه دارد. بهترین تخت خواب ها برای پشت خواب ها دارای لایه راحتی نازک و پایه ضخیم هستند. تخت خواب های معده – آنها به باریک ترین و محکم ترین تشک ها نیاز دارند که ضخامت آنها بین 10 تا 12 اینچ است. آنها به یک لایه راحت نازک و یک لایه حمایتی عمیق نیاز دارند تا از فرورفتن باسن آنها جلوگیری کند و بدن خود را به درستی در یک موقعیت هم تراز نگه دارد.

3. نگرانی های پزشکی/بهداشتی

افراد مبتلا به مشکلات پزشکی خاص ممکن است به تخت‌های ضخیم‌تر یا نازک‌تر برای ارائه حمایت کافی و کاهش درد نیاز داشته باشند.

اگر فیبرومیالژیا، ناراحتی مفصل ران یا شانه یا آرتریت دارید، ممکن است به تشک ضخیم تری (حدود 12 تا 14 اینچ) نیاز داشته باشید که به اندازه کافی نرم باشد تا بدن شما را آرام کند و درد را کاهش دهد.

از سوی دیگر، مبتلایان به کمردرد، اغلب به تشک نازک‌تر و محکم‌تری (معمولاً بین 10 تا 12 اینچ) نیاز دارند تا از فرورفتگی جلوگیری کنند و ستون فقرات خود را در خود جای دهند.

تفاوت ضخامت تشک چیست؟

شاید متوجه شده باشید که برخی از تشک ها 8 اینچ ضخامت دارند، در حالی که برخی دیگر 14 اینچ هستند. تفاوت بین این دو بسیار زیاد است و بسیاری از مردم را به این فکر وا می دارد که این تفاوت در ضخامت تشک از کجا ناشی می شود.

عوامل مختلفی در ضخامت تشک نقش دارند، اما همه آنها به یک چیز خلاصه می شوند: ساخت و ساز. مدل‌های تشک متفاوت از یکدیگر ساخته شده‌اند، بنابراین بیایید نگاهی بیندازیم که چه چیزی آنها را متمایز می‌کند.

لایه های راحتی

هنگامی که برای اولین بار روی تشک دراز می کشید، بدن شما به لایه های راحتی که در بالا، درست زیر روکش تشک یا روبالشی آن قرار دارند، فشار می آورد. لایه های راحتی اساساً میزان راحتی تشک شما را مشخص می کنند و ضخامت آنها از تولید کننده ای به سازنده دیگر متفاوت است.

لایه‌های راحتی به گونه‌ای طراحی شده‌اند که مقداری از فشار را از بدن شما خارج کنند و بر اساس مواد و چگالی آن‌ها، می‌توانند به بدن شما اجازه دهند داخل تخت فرو برود یا به آن فشار بیاورند و باعث می‌شوند به جای فرو رفتن، بالای تشک بمانید. به آن

لایه های راحتی تشک از مواد مختلفی تشکیل شده است، از پنبه گرفته تا مموری فوم یا پلی فوم، و به گونه ای طراحی شده اند که منحنی های بدن شما را قالب بندی کنند.

لایه های انتقالی

درست در زیر لایه های راحتی، برخی از مدل های تشک دارای چیزی هستند که به عنوان لایه انتقال شناخته می شود. لایه انتقال بیشتر به عنوان یک بافر بین لایه های راحتی در بالای آن و لایه پایه زیر آن اضافه می شود. هر مدل تشکی دارای لایه انتقالی نیست، اما اضافه کردن یک لایه به ضخیم تر شدن تشک کمک می کند.

بر اساس ساختار تشک، یک لایه انتقالی می تواند راحتی بیشتری را به قسمت های خاصی از بدن مانند باسن یا شانه ها اضافه کند. ضخامت این لایه معمولاً بیشتر از 2 اینچ نیست، اما استثناهایی در این قاعده وجود دارد.

لایه های پایه

لایه پایه که به عنوان لایه پشتیبانی نیز شناخته می شود، پایه تشک است و معمولاً از فنرها، لاتکس یا پلی فوم تشکیل شده است. این لایه باید حداقل 50 درصد ضخامت تشک شما را تشکیل دهد.

به طور کلی، تشک هایی با لایه پایه ضخیم دوام بیشتری دارند، در حالی که تشک هایی با لایه پایه نازک تر ممکن است افتادگی داشته باشند. بنابراین، اگر عمق تخت شما 14 اینچ است، باید اطمینان حاصل کنید که لایه پایه 6 تا 7 اینچ ضخامت دارد.

رویه های بالش

برخی از تشک ها (بیشتر مدل های لوکس) دارای چیزی هستند که به عنوان روبالشی شناخته می شود. روبالشی یک لایه اضافی از مواد پد است که به سطح تشک دوخته شده است. اکثر روبالشی ها از فوم قابل تطبیق یا انواع مواد دیگر تشکیل شده اند که در مقایسه با آنچه که بدون لایه احساس می شود، احساس نرمی به تشک می دهند.

عبارت "بالش روی بالش" به یک لایه ضخیم دوخته شده به تشک با شکاف قابل مشاهده اشاره دارد، در حالی که یک لایه "بالش اروپایی" همسطح با لبه های تشک دوخته شده است تا ظاهری یکنواخت تر داشته باشد. با این حال، هر دو نوع لایه عملکرد یکسانی را انجام می دهند.

چرا تشک ها امروزه اینقدر ضخیم هستند؟

ساخت تشک در طول سال ها تغییرات زیادی کرده است. اگر قبلاً مردم روی تخت‌های فنری می‌خوابیدند و وقتی تشک فرسوده شده بود، کلاف‌ها آن‌ها را در دنده‌ها فرو می‌کردند، اکنون لایه‌های بالایی متراکم داریم که هرگز اجازه نمی‌دهند این کلاف‌ها مزاحم خواب‌آور شوند.

تشک ها قبل از انشعاب به روبالشی و سایر انواع مموری فوم، ساختار نسبتاً ساده ای داشتند. و از آنجایی که مصرف کنندگان از نظر راحتی شخصی با دقت بیشتری دست یافته اند، همه این امکانات جدید برای تشک های ضخیم تر وجود دارد. شما قطعاً باید قبل از خرید تغییرات ارتفاع را درک کنید، زیرا اکنون آنها به طور قابل توجهی بلندتر هستند.

بیشتر تشک‌های ضخیم که در حال حاضر به صورت آنلاین پیدا می‌کنید، مدل‌های لوکس و گران‌قیمت هستند و ضخیم هستند، زیرا دارای لایه‌های متعددی هستند که به خوبی فکر می‌کنند، که هر کدام نقش مهمی در ارائه راحتی به خواب‌آور دارند.

چه چیزی یک تشک ضخیم در نظر گرفته می شود؟

به طور کلی، هر تشکی که ارتفاع آن بیش از 12 اینچ باشد، تشک ضخیم محسوب می شود. حتی اگر تشک های ضخیم جزء اقلام لوکس محسوب شوند، همه نمی توانند از این نوع تخت خاص بهره مند شوند.

تشک خیلی نازک یا خیلی ضخیم ممکن است کیفیت خواب شما را کاهش دهد و ممکن است بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد. همه می‌دانند که کیفیت پایین خواب می‌تواند عواقب ناگواری داشته باشد، از جلسات میکرو خواب گرفته تا اختلال در سیستم ایمنی. ضخامت تشک شما بر روی حمایت و راحتی شما در هنگام خواب تاثیر دارد.

نمودار ضخامت تشک

تعداد تشک های مسخره ای وجود دارد، بنابراین دانستن ضخامت های مختلف تنها اولین قدم برای انتخاب این است. این نمودار به شما کمک می کند تا تشک ها را بر اساس ارتفاع آن ها در هر دو سانتی متر و اینچ رتبه بندی کنید.

ضخامت تشک	اندازه بر حسب سانتی متر	اندازه بر حسب اینچ
خیلی ضخیم	38.10 در 50.8 سانتی‌متر	15 تا 20 اینچ
ضخیم	33.02 × 35.56 سانتی‌متر	13 تا 14 اینچ
استاندارد	25.40 x 30.48 سانتی متر	10 تا 12 اینچ
کم حاشیه	12.70 x 20.32 سانتی متر	5 تا 8 اینچ
تاپر	2.54 × 10.16 سانتی متر	کمتر از 4 اینچ

انواع تشک

اگر فکر می کنید که همه انواع تشک ها در تمام گزینه های ضخامت موجود هستند، بدانید که مواد مورد استفاده برای ساخت تشک محدودیت هایی در مورد نمایه تشک دارند. در اینجا اطلاعاتی در مورد موضوع وجود دارد:

تشک های با پروفیل های بین 4 تا 8 اینچ معمولاً با فوم و مموری فوم ساخته می شوند و برخی از مدل ها به صورت لاتکس در دسترس هستند. با این حال، چند تخت فنری داخلی نیز وجود دارد که بسیار نازک هستند، زیرا آنها فقط با یک لایه سیم پیچ و یک بالشتک نازک بین هسته پشتیبانی و تختخواب ساخته شده اند. تشک های استانداردی که اندازه آنها بین 8 تا 12 اینچ است معمولاً در انواع مواد مانند مموری فوم، لاتکس، فنرها و غیره یافت می شود. تشک هایی که ضخامت آنها بیشتر از 14 اینچ است معمولاً هیبریدی هستند که دارای یک لایه پشتیبان سیم پیچ جیبی حداقل 7 هستند. اینچ، و چندین لایه راحتی و انتقال در بالای آن. تشک های بادی نیز بسیار ضخیم هستند، زیرا محفظه های هوا باد و باد می شوند تا بتوانید سفتی تخت را تنظیم کنید.

طرفداران

اکثر تشک هایی که در حال حاضر در بازار موجود هستند ضخامتی بین 9 تا 12 اینچ دارند. اگر تشک به درستی ساخته شده باشد، تفاوت بین این پروفیل های ضخامت چندان مهم نیست. همانطور که گفته شد، ضخامت همیشه یک مزیت نیست، اما چند مزایا و معایب برای انتخاب تشک ضخیم تر وجود دارد:

طرفداری: تشک های ضخیم برای افراد سنگین وزن بهتر است زیرا هر لایه ضخیم تر است و می تواند تحت فشار شدید بدن حمایت کند و در عین حال اطمینان حاصل شود که فرد خواب از مقدار مناسبی حمایت می کند. به عبارت دیگر، برای یک تشک 9 اینچی حمایت از فردی که 250 پوند وزن دارد بسیار دشوار است. منفی: تخت های ضخیم سنگین هستند. اگر زمانی در موقعیتی قرار گرفتید که بخواهید زیر سکوی تخت را تمیز کنید یا به هر دلیلی مجبور شوید تشک را جابجا کنید، به احتمال زیاد برای جابجایی یک تشک ضخیم به کمک حداقل یک نفر دیگر نیاز خواهید داشت. دور و بر. طرفداری: تشک های ضخیم تر معمولا طول عمر بیشتری دارند زیرا به سرعت تشک های نازک آویزان نمی شوند. این امر به ویژه صادق است زیرا هسته پشتیبانی یک تخت ضخیم معمولاً بیش از 6 اینچ است و این بدان معنی است که طول عمر بیشتری دارد. منفی: اگر به هر دلیلی تحرک شما محدود است، تشک های ضخیم باعث می شود که داخل و خارج شدن از رختخواب سخت شود. افرادی که مشکلات حرکتی دارند برای بلند شدن از رختخواب مشکل دارند، بنابراین تشک های ضخیم برای افراد مسن مناسب نیستند.

طرفداران

تجزیه و تحلیل مزایا و معایب یک تشک ضخیم می تواند ما را به ایجاد لیست زیر از مزایا و معایب تشک نازک سوق دهد.

طرفداری: تشک های نازک ارزان تر هستند. در واقع، اگر تشک بسیار خوب زیر 1000 دلار باشد، اگر ضخامت آن 10 یا 11 اینچ باشد، به جای تشک خوب با همان قیمت، اما با پروفیل 15 اینچی، بسیار بیشتر است. منفی: در مقایسه با تشک های ضخیم، طول عمر کمتری دارند. لایه‌هایی که برای تشکیل تشک نازک استفاده می‌شوند، بدیهی است که نازک نیز هستند، که احتمال افتادگی آنها را سریع‌تر می‌کند. تشک های نازک معمولا یک دهه کامل دوام نمی آورند. طرفداری: یک تشک نازک حتی با فریم‌های تخت و پایه‌های قدیمی‌تر که ممکن است قادر به تحمل وزن یک تشک ضخیم نباشند، سازگار است. بنابراین، مگر اینکه قصد تعویض قاب تخت چوبی قدیمی را داشته باشید، باید روی یک تشک نازک سرمایه گذاری کنید. منفی: اگر یک تخت مشترک با شخص دیگری دارید، یک تشک نازک ممکن است نتواند وزن دو نفر را برای مدت طولانی تحمل کند. در واقع، این احتمال وجود دارد که تشک از وسط خیلی سریع شروع به آویزان شدن کند.

آیا مهم است؟

در طول سال‌ها، ما شاهد بوده‌ایم که مردم هنگام خرید یک تخت جدید به چیزهای مختلفی اهمیت می‌دهند، اما به ندرت دیده‌ایم که افرادی در مورد ضخامت پرس و جو کنند. ممکن است برخی از شما تعجب کنید که آیا واقعاً رابطه ای بین ارتفاع تخت و کیفیت خواب وجود دارد یا خیر، و ما سعی می کنیم به شما پاسخ دهیم.

همانطور که می‌دانید، تشک‌ها یک نوع محصول یک‌اندازه نیستند و چیزی که برای یک فرد خواب‌آور کار می‌کند ممکن است برای دیگری وحشتناک باشد. ارتفاع تشک ممکن است به اندازه سایر جنبه ها مهم نباشد، اما چیزی نیست که بخواهید از آن غافل شوید، به خصوص در شرایط زیر:

قرار دادن تشک روی زمین. اگر از آن دسته از افراد خواب آور هستید که دوست دارید تشک خود را روی زمین قرار دهید، به تشک ضخیم تری نیاز خواهید داشت. به این دلیل که کف بهداشتی ترین یا ایمن ترین مکان در دمای اتاق نیست. در واقع، قرار دادن تشک روی زمین ممکن است باعث شود که گارانتی تخت خود را باطل کنید (برخی از تولیدکنندگان به وضوح بیان می کنند که گارانتی تشک در صورتی که با پایه پلت فرم سازگار استفاده نشود، از بین می رود). آدم سنگین وزن بودن در بخش بعدی این مقاله، ما قصد داریم به این موضوع بپردازیم که یک تشک بسته به وزن بدن شما چقدر باید ضخیم باشد. ناگفته نماند که هر چه وزن شما بیشتر باشد، مواد داخل تخت بیشتر فشرده می شوند که ارتفاع تخت را عامل مهم تری می کند. به اشتراک گذاشتن تخت با شریک زندگی. زوج هایی که یک تخت مشترک دارند باید این واقعیت را در نظر بگیرند که وزن بدن آنها افزایش می یابد، به این معنی که یک تشک نازک ممکن است نتواند وزن کل دو خواب را تحمل کند. داشتن تحرک محدود. ارتفاع تشک تعیین می‌کند که افراد چقدر راحت می‌توانند داخل و خارج از تخت شوند. این وضعیتی است که از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ارتفاع تشک مناسب باید بسته به اینکه چه شرایط پزشکی مسئول محدود کردن تحرک شما است تعیین شود. شما نمی خواهید داخل و خارج شدن از رختخواب را به یک کابوس واقعی تبدیل کنید.

وزن بدن

همانطور که در بالا اشاره کردیم، وزن شما یکی از مهم ترین عواملی است که می تواند در مورد ضخامت تشک شما صحبت کند. در اینجا چند دستورالعمل کلی وجود دارد که ممکن است دفعه بعد که برای خرید تشک رفتید مفید واقع شوند:

در بیشتر موارد، افرادی که وزن آنها کمتر از 225 پوند است، نیازی به تشکی با ضخامت بیشتر از 9 اینچ ندارند. افرادی که بین 225 تا 275 پوند ورزش می کنند به تشکی با قد حدود 10 اینچ نیاز دارند. افرادی که بیش از 275 پوند وزن دارند، با تختی که حداقل 12 اینچ قد دارد، وضعیت بهتری دارند.

حقیقت امر این است که ضخامت تشک نیز طول عمر آن را تعیین می کند. همانطور که می توانید تصور کنید، زمانی که بر روی چندین لایه مواد استراحت می کنید، به احتمال زیاد تختی خواهید داشت که برای یک دهه دوام می آورد.

سایر ملاحظات مربوط به ضخامت تشک

هنگامی که در لبه تخت می ایستید، کف پاهای شما باید به طور کامل با زمین تماس داشته باشد، در حالی که پشت زانوهای شما باید یک زاویه 90 درجه کامل ایجاد کند. به این ترتیب می دانید که تشک شما ارتفاع مناسبی برای شما دارد. البته، شما باید ارتفاع فونداسیون را نیز در نظر بگیرید (همراه با هر رایزر که ممکن است زیر قاب نصب کرده باشید).

یک مورد خاص که ما هنوز می خواهیم به آن بپردازیم، موضوع تشک های خیلی ضخیم/خیلی نازک است. در حالی که ضخامت ایده آل یک تخت بین فواصل 9 تا 12 اینچ متفاوت است، تشک هایی وجود دارند که ارتفاع آنها 6 اینچ است، در حالی که بقیه بیش از 15 هستند. آیا این تشک ها بد هستند؟

خوب… بله و نه. به طور معمول، تشکی با ضخامت شش اینچ ساختار وحشتناکی دارد، اما اگر برای تخت نوزاد یا تخت کودک طراحی شده باشد، ممکن است مناسب باشد. برای یک بزرگسال، داشتن تشکی به ضخامت شش اینچ به احتمال زیاد منجر به پشتیبانی ضعیف می شود.

تا آنجا که به تشک های واقعا ضخیم مربوط می شود، همه اینها به ترجیحات شخصی بستگی دارد. اگر تشک 15 اینچی را پیدا کردید که واقعاً دوست دارید اما اتفاقاً خیلی گران است، به احتمال زیاد تشک مشابهی با ارتفاع 12 اینچ وجود دارد که با قیمت بهتری در دسترس است. ما نمی گوییم که تشک های ضخیم ارزش پول را ندارند، اما اگر پول نقد کم دارید، جایگزین هایی وجود دارد.

حتی بیشتر از آن، خرید یک تشک 15 اینچی کاملاً موجه است اگر تخت‌هایی را انتخاب کنید که دارای روبالشی هستند که چند اینچ به ارتفاع تشک اضافه می‌کنند. روبالشی ها مخصوصاً در تخت هایی که برای خواب های جانبی طراحی شده اند بسیار عالی هستند.

نتیجه

در حالی که ضخامت مناسب برای تشک آینده شما، عددی است که به عوامل مختلفی بستگی دارد، در بیشتر موارد، افراد معمولا وقتی با تخت هایی که ضخامتی بین 9 تا 11 اینچ دارند، راحت هستند.

به خاطر داشته باشید که «موارد خاص» خاصی وجود دارد که تشک ضخیم تری را می طلبد. به عنوان مثال، افرادی که چند پوند اضافه وزن دارند، لایه‌های تشک را فشرده می‌کنند و اگر تشک خیلی نازک باشد، احتمال افتادگی تخت‌هایشان بیشتر است. در حالی که هیچ ضخامت تشک کاملی وجود ندارد که همه بتوانند به آن روی بیاورند و از آن خوشحال باشند، تشک باید ضخیم‌تر باشد اگر سنگین‌تر هستید (یا اگر با شریک زندگی خود در یک تخت مشترک هستید). به جز آن موقعیت خاص، ضخامت تشک یک موضوع بسیار ذهنی است.

سوالات متداول

تفاوت ضخامت تشک چیست؟

تشک ها را می توان بسته به ضخامتشان به چند دسته تقسیم کرد. تشکی که بین 2 تا 5 اینچ اندازه دارد، یک تخت کم پروفیل است، تشکی با ابعاد بین 5 تا 8 اینچ یک تشک باریک است، تخت هایی با نیمرخ بین 8 تا 12 اینچ، تشک استاندارد هستند، و اندازه های بالاتر از آن در نظر گرفته می شود. پروفایل های بالا

ضخامت تشک 10 اینچی چقدر است؟

یک تشک 10 اینچی به اندازه کافی ضخیم است که بتواند از افرادی که روی شکم می خوابند حمایت کند، زیرا آنها اجازه نمی دهند که بیش از حد در تخت فرو برود تا از نشستن ستون فقرات در موقعیتی که تا حد ممکن نزدیک به حالت طبیعی خود است جلوگیری کند. یک تشک 10 اینچی نیز به اندازه کافی ضخیم است که از انحنای طبیعی ستون فقرات پشتیبانی کند.

عمق تشک استاندارد چقدر است؟

تشک های استاندارد عمقی بین 8 تا 12 اینچ دارند، بنابراین هر چیزی در این محدوده به عنوان تشک ضخیم در نظر گرفته می شود.

ضخامت تشک ملکه متوسط چقدر است؟

اندازه تشک واقعاً در مورد ضخامت تفاوتی ایجاد نمی کند. به عنوان مثال، اگر تشکی با ساختار و ضخامت مناسب برای خود پیدا کنید، شانس آن را دارید که آن را در سایز کوئین پیدا کنید.

اگر از صفحه ما خوشتان آمد لطفا با دوستان خود به اشتراک بگذارید & فیس بوک