وقتی نوبت به سلامتی و آرامش می‌رسد، ما هر کاری را برای بدن خود انجام خواهیم داد. از این رو این واقعیت است که طب سوزنی با وجود ترس همیشگی انسان از سوزن بسیار محبوب است. گرما می تواند به همین صورت باشد.
در حالی که ما معمولاً در یک روز گرم تابستان خود را به سمت گرما نمی کشیم، سونا اغلب برای کمک به آرامش استفاده می شود. امروز، ما قصد داریم برخی از بهترین طرح های سونا را که تا به حال دیده ایم، بررسی کنیم تا شما نیز بتوانید آن سونای رویایی را ایجاد کنید.
سونا چیست؟
سونا اتاق کوچکی است که تا دمای بالاتر از 150 درجه فارنهایت یا کمتر از 200 درجه فارنهایت گرم می شود. معمولاً کنترل‌کننده‌های دما وجود دارد، دقیقاً همانطور که در یک دوش با نیمکت‌هایی که اتاق را برای نشستن افراد می‌بینید، می‌بینید.
اغلب گرما نیز با داشتن سنگ های گرم شده کنترل می شود که روی آنها آب می ریزید تا بخار ایجاد شود. هرچه آب بیشتر باشد، تا زمانی که سنگ ها گرم بمانند، بخار بیشتری ایجاد می کنید. دیوارها معمولاً به دلایل ایمنی بدون رنگ هستند.
سونا برای چه چیزی مفید است؟
اگر ندانید که چگونه از آنها استفاده کنید، معمولاً سونا را خطرناک می نامند. مهم است که هیدراته بمانید حتی اگر قبل و بعد از استفاده از سونا تمایلی به نوشیدن آب ندارید. هرگز از سونا برای مدت طولانی استفاده نکنید.
در عوض، از سونا در فواصل کوتاه‌تر و نه بارها در روز استفاده کنید. این کار از کم آبی بدن جلوگیری می کند و به جای آن فوایدی را که در زیر لیست می کنیم اضافه می کند. همه ما می دانیم که اینها جنبه های مهم سلامتی شما هستند.
آرامش
اگر آسم یا بیماری زمینه‌ای دیگری دارید، لطفاً از سونا استفاده نکنید، مگر اینکه ابتدا از پزشک خود سؤال کنید. اما اگر شرایطی ندارید و نیاز به کمی آرامش دارید از آنها استفاده کنید.
سونا واقعا می تواند به کاهش استرس کمک کند زیرا ضربان قلب شما کاهش می یابد و گردش خون را بهبود می بخشد. این دلیل اصلی استفاده مردم از سونا در وهله اول است زیرا نه تنها بدن شما را آرام می کند بلکه ذهن شما را نیز آرام می کند.
مسکن درد
سونا می تواند شما را کمتر در معرض درد قرار دهد زیرا بیشتر آرام می شوید و ماهیچه های شما آرام می شوند. سونا اغلب در کشورهای خاصی برای کسانی که آرتریت یا سایر اختلالات مشابه دارند که باعث درد مزمن می شوند تجویز می شود.
آنها جایگزین خوبی برای وان های آب گرم هستند که در واقع می توانند با باکتری ها پر شوند. سونا کاملا سالم است! با این حال، آنها نه کمکی به کاهش وزن می کنند و نه از شر سموم در بدن خلاص می شوند، بنابراین به این دلایل از آنها استفاده نکنید.
طرح های شگفت انگیز سونا
اگر به دنبال برخی از جالب ترین سوناهایی هستید که تا به حال دیده اید، به مکان مناسبی رسیده اید. این طرح های سونا کاملا خیره کننده هستند که توسط برخی از بزرگترین معماران جهان ایجاد شده اند.
کارگاه معماری کوچک طراحی سونا در سوئد
این سونا توسط کارگاه Small Architecture در سوئد ساخته شده است. چوب زغالی در نمای بیرونی به آن ظاهری دنج، روستایی و منزوی می دهد. این تنها در دو هفته برای یک تخت خواب و صبحانه ایجاد شد.
خود سونا مشرف به دریاچه است و اطراف آن را درختان احاطه کرده است. حتی می توانید به یک اسکله کوچک که به سونا و دریاچه متصل است بروید. این سونا می تواند تا هشت نفر را به راحتی در خود جای دهد.
سونا پروژه های پارتیزان در نزدیکی تورنتو
این سونای شایان ستایش توسط Partisan Projects Grotto نام دارد. این در کنار ساحل دریاچه هورون در شمال تورنتو است و بر روی یک قطعه گرانیت باستانی ساخته شده است که از آب بیرون می آید. حالا این یک مکان خاص است.
در داخل، صندلی‌های منحنی، پنجره‌ها و ویژگی‌هایی را می‌بینید که برای تلفیق با طبیعت ساخته شده‌اند. همچنین از سدر ساخته شده است، بنابراین وقتی بخار به منافذ چوب می رسد بوی شگفت انگیزی می دهد، اما خیس یا لطیف نمی شود.
بیگرت
آیا تا به حال سونای تخم مرغی شکل دیده اید؟ خوب، در حال حاضر شما. این سونا برای شهر سوئد Kiruna ساخته شده است و مردم کاملاً این سونا را دوست دارند. زمانی ساخته شد که شهر می ترسید حس اجتماعی خود را از دست بدهند.
این موضوع در بسیاری از شهرهای کوچک در سراسر جهان، به ویژه در سوئد، مهم است. بنابراین این نه تنها عالی به نظر می‌رسد، بلکه بخش مهمی از فرهنگ سوئدی و معنای خانواده (خون یا نه) برای آنها است. طراحی توسط دو هنرمند سوئدی.
سونا Denizen در فنلاند
فنلاند ممکن است در زمان های خاصی از سال بسیار سرد باشد، بنابراین سونا بخش مهمی از زندگی در این کشور است. طراح آن Denizen Works Friends است و طراحان برنامه های بزرگی برای آینده این سونا دارند.
سونا یک سونای سیار است که تنها در 9 روز با استفاده از چوب های محلی و پنجره های بازیافتی ساخته شده است. هدف این است که بتوان سونا را برای شنا و ماهیگیری روی یخ بیرون آورد.
طراحی ساختمان دانشجویی در نروژ
گروهی از دانشجویان دانشکده معماری و طراحی اسلو این سونای ساحلی را که شبیه پلکانی بر فراز این سرزمین صخره ای است، طراحی و ساختند. این یک ایده نابغه است که فقط دانش آموزان می توانند به آن دست یابند.
این سونا The Bands نام دارد و در داخل و خارج شگفت انگیز به نظر می رسد. هر باند به طور مستقل حرکت می کند به طوری که آنها می توانند به صورت پلکانی جابجا شوند. داخل آن مرتب و تمیز است، با ظاهری تازه که منحصر به این سونا است.
سونا AtelierFORTE در ایتالیا
این استودیو میلانی این سونای زیبای ایتالیایی را ساخته است که از یک پرنده الهام گرفته شده است. افسانه اسکاندیناوی رسولان زاغ هوگین و مونین به طور دقیق. چه الهامی بهتر از اساطیر نورس؟
سونا حتی بر روی پایه ها ساخته شده است، بنابراین با دو بال که در هر طرف سونا قرار دارند، روی زمین پرواز می کند. اگر می خواهید از این سونا دیدن کنید، باید طبیعت را دوست داشته باشید و بتوانید برای رسیدن به آن از نردبان بالا بروید.
سونا هکلز در ساحل مارگیت
این سونا در واقع توسط یک برند مراقبت از پوست به نام Haeckels طراحی و ساخته شده است. این الهام گرفته از ویکتوریایی با لمس کلاسیک وسترن است. دارای یک سایبان جمع شونده و پله هایی است که می توان آنها را برای حفظ حریم خصوصی بالا کشید.
در داخل خواهید دید که تعداد زیادی صندلی وجود ندارد، که فقط سونا را دنج تر می کند. زیرا بیشتر افراد ترجیح می دهند از سونا به صورت زوج یا تنها با چند دوست استفاده کنند. این سونا عالی برای آن است.
طراحی Raumlabor در گوتنبرگ
این سونا سوئدی صنعتی ترین سونایی است که می بینید. در حالی که اکثر سوناها دیوارهای چوبی را ترجیح می دهند، این سونا از مزایای فلزی بودن بهره می برد. فقط ببینید چقدر باحال بود
در حالی که فضای داخلی تماماً چوبی است، بیرونی تماماً فلزی است. این واقعاً باعث می شود که در یک رمان یا فیلم دیستوپیایی به نوعی آرامش یا خلوت به نظر برسد. به همین دلیل است که در میان جمعیت جوان سوئد بسیار محبوب است.
طراحی معماران Toni Yli-Suvanto در فنلاند
این سونا در شهر سرد لاپلند واقع شده است. منطقه سرد است و سونا باید در برابر کولاک زمستانی مقاومت کند. همه چیز در این منطقه برای ماندگاری ساخته شده است و این سونا تفاوتی ندارد. معماران محلی می دانند که چه کار می کنند.
در داخل، یک شومینه شایان ستایش در مرکز سونا خواهید دید. این چوب با الوار محلی ساخته شده است و بیش از 95 درصد از الوار مورد استفاده برای ساختمان نیز به صورت محلی تهیه شده است.
سونا روایتی بومی در دانمارک
این یک سونا بسیار جدید است که در سال 2020 ساخته شده است. طراحی توسط Native Narrative اختراع شده است و فوق العاده است. نمای بیرونی سونای سیار تاریک است و می توان آن را در جنگل های جنوب دانمارک پنهان کرد.
اما فضای داخلی کاملاً سبک و مطبوع است. این کنتراست تمام چیزی است که در سونا به آن نیاز دارید زیرا با هر دو سبک، روشن و تاریک سازگار است. سونا با اضافه کردن تعداد مناسب صندلی از فضای کوچک خود نهایت استفاده را می کند.
Jeschke Architektur
این سونای ویژه در جردنباد در شهر بیبراخ آلمان واقع شده است. دهکده سونا چند سال پیش به روز شد و نتایج فوق العاده است. این روستا می تواند بیش از 100 نفر را در خود جای دهد.
این باعث می شود که یکی از بزرگترین دهکده های سونا در جهان باشد. اگر در طول عمرتان فقط از یک سونا دیدن می کنید، بگذارید این دهکده باشکوه باشد که می تواند تمام چیزی باشد که برای رهایی از استرس و بازگرداندن شگفتی های زندگی شما به آن نیاز دارید.
ساختن خود یا بازدید
تصمیم گیری در مورد اینکه آیا می خواهید سونا خود را بسازید یا فقط از یک سونا دیدن کنید، می تواند دشوار باشد. اگر هیچ سونا در نزدیکی ندارید، به احتمال زیاد، اگر می خواهید اغلب از آن استفاده کنید، باید سونا خود را بسازید.
اما اگر می خواهید برای مدتی کمی استرس را کاهش دهید، تعطیلات در نزدیکی سونا می تواند دقیقا همان چیزی باشد که به آن نیاز دارید. در هر صورت، هرگز نباید قدرت سونا و فواید قدیمی آنها را دست کم بگیرید.
اگر از صفحه ما خوشتان آمد لطفا با دوستان خود به اشتراک بگذارید & فیس بوک
