Lorsqu'ils achètent un nouveau matelas, les gens recherchent des éléments tels que le prix, les matériaux, le niveau de fermeté, les capacités de refroidissement ou d'autres technologies dont ils pourraient bénéficier afin d'être plus à l'aise et de se sentir plus soutenus dans leur position de sommeil préférée.
Mais peu de gens semblent se soucier de l’épaisseur du matelas. Est-ce vraiment important et quel est le bon niveau d’épaisseur ?
Quelle est l’épaisseur d’un matelas décent ?
Il n'y a pas de réponse standard à cette question car tout le monde a des besoins de sommeil et des types de corps différents, il est donc important de vous poser les bonnes questions pour décider de l'épaisseur d'un matelas décent POUR VOUS. Il y a trois éléments à prendre en compte lors du choix de l’épaisseur d’un matelas : le poids corporel, la position de sommeil préférée et les problèmes médicaux/de santé particuliers.
1. Poids corporel
Vous appliquerez plus ou moins de pression sur votre lit en fonction de votre poids. Par conséquent, vous aurez besoin d’une épaisseur différente pour correspondre à votre morphologie et offrir un confort et un soutien optimaux.
Les dormeurs légers sont ceux qui pèsent moins de 130 livres. Il est généralement préférable qu’ils dorment sur un matelas de 12 pouces. Les dormeurs de poids moyen pèsent entre 130 et 230 livres. Ils nécessitent généralement des matelas mesurant de 10 à 12 pouces. Les dormeurs lourds pèsent plus de 230 livres. Ces dormeurs ont besoin d’un matelas plus épais pour supporter leur poids corporel, généralement 14 pouces ou plus.
2. Position de sommeil préférée
Votre posture de sommeil a un effet sur l'épaisseur du matelas qui est optimale pour votre corps. Votre posture de sommeil dicte les principaux points de pression de votre corps et la quantité de contours nécessaire au confort.
Dormeurs latéraux – Ils ont souvent besoin d’un matelas plus grand, peut-être de 12 à 14 pouces d’épaisseur, avec une couche de confort profonde pour amortir adéquatement les plus grandes parties de leur corps, les hanches et les épaules. Dormeurs sur le dos – Ils ont souvent besoin d’un matelas entre 10 et 12 pouces d’épaisseur qui peut maintenir leur colonne vertébrale alignée. Les meilleurs lits pour dormeurs sur le dos ont une fine couche de confort et une base épaisse. Dormeurs sur le ventre – Ils nécessitent les matelas les plus étroits et les plus fermes, d’une épaisseur allant de 10 à 12 pouces. Ils ont besoin d’une fine couche de confort et d’une couche de soutien profonde pour empêcher leurs hanches de s’enfoncer et maintenir correctement leur corps dans une position alignée.
3. Problèmes médicaux/de santé
Les personnes souffrant de problèmes médicaux spécifiques peuvent avoir besoin de lits plus épais ou plus minces pour fournir suffisamment de soutien et soulager la douleur.
Si vous souffrez de fibromyalgie, d'inconfort à la hanche ou à l'épaule ou d'arthrite, vous aurez peut-être besoin d'un matelas plus épais (environ 12 à 14 pouces), suffisamment doux pour amortir votre corps et soulager la douleur.
Les personnes souffrant de maux de dos, en revanche, ont souvent besoin d'un matelas plus fin et plus ferme (généralement entre 10 et 12 pouces) pour éviter l'affaissement et s'adapter à leur colonne vertébrale.
Quelle est la différence d’épaisseur du matelas ?
Vous avez peut-être remarqué que certains matelas ont une épaisseur de 8 pouces, tandis que d'autres mesurent 14 pouces. La différence entre les deux est assez énorme et beaucoup de gens se demandent d’où vient cette différence d’épaisseur de matelas.
De nombreux facteurs différents contribuent à l’épaisseur du matelas, mais ils se résument tous à une seule chose : la construction. Les modèles de matelas sont construits différemment les uns des autres, examinons donc ce qui les distingue.
Couches de confort
Lorsque vous vous allongez pour la première fois sur un matelas, votre corps exerce une pression sur les couches de confort, situées en haut, juste sous la housse du matelas ou son plateau-coussin. Les couches de confort définissent essentiellement le confort de votre matelas et leur épaisseur varie d'un fabricant à l'autre.
Les couches de confort sont conçues pour soulager une partie de la pression exercée sur votre corps et, en fonction des matériaux et de leur densité, elles peuvent soit permettre à votre corps de s'enfoncer dans le lit, soit pousser contre celui-ci, vous obligeant à rester au-dessus du matelas plutôt que de vous enfoncer. dans ça.
Les couches de confort d'un matelas sont composées de différents matériaux, allant du coton à la mousse à mémoire de forme ou au polyfoam, et sont conçues pour épouser les courbes de votre corps.
Couches de transition
Juste sous les couches de confort, certains modèles de matelas possèdent ce qu’on appelle une couche de transition. La couche de transition est principalement ajoutée pour agir comme un tampon entre les couches de confort situées au-dessus et la couche de base située en dessous. Tous les modèles de matelas n’ont pas de couche de transition, mais en ajouter une contribue à rendre le matelas plus épais.
Selon la construction du matelas, une couche de transition peut ajouter plus de confort à certaines parties du corps, comme les hanches ou les épaules. L'épaisseur de cette couche ne dépasse généralement pas 2 pouces, mais il existe des exceptions à cette règle.
Couches de base
La couche de base, également connue sous le nom de couche de support, constitue la base du matelas et est généralement composée de ressorts, de latex ou de polyfoam. Cette couche doit représenter au moins 50 pour cent de l’épaisseur de votre matelas.
Généralement, les matelas dotés d’une couche de base épaisse sont plus durables, tandis que ceux dotés d’une couche de base plus fine peuvent s’affaisser. Par conséquent, si votre lit a une profondeur de 14 pouces, vous devez vous assurer que la couche de base a une épaisseur de 6 à 7 pouces.
Dessus d'oreiller
Certains matelas (principalement des modèles de luxe) sont dotés de ce que l'on appelle un plateau-coussin. Un surmatelas est une couche supplémentaire de matériau de rembourrage cousue à la surface du matelas. La majorité des surmatelas sont composés de mousse adaptable ou d’une variété d’autres matériaux qui confèrent au matelas une sensation plus douce que celle qu’il aurait sans la couche.
L'expression « dessus d'oreiller » fait référence à une couche à soufflet cousue dans le matelas avec un espace visible, tandis qu'une couche « dessus d'oreiller » est cousue au ras des bords du matelas pour un aspect plus uniforme. Cependant, les deux types de couches remplissent la même fonction.
Pourquoi les matelas sont-ils si épais de nos jours ?
La construction d'un matelas a beaucoup changé au fil des années. Si les gens dormaient sur des lits à ressorts et que les ressorts les poussaient dans les côtes lorsque le matelas était complètement usé, nous disposons désormais de couches supérieures denses qui ne permettraient jamais à ces ressorts de déranger le dormeur.
Les matelas avaient une construction assez simple avant de se transformer en surmatelas et autres types de mousse à mémoire de forme. Et parce que les consommateurs sont devenus plus exigeants en termes de confort personnel, il existe de nombreuses nouvelles possibilités de matelas plus épais. Vous devez absolument comprendre les variations de hauteur avant d’acheter, car elles sont désormais nettement plus grandes.
La plupart des matelas épais que vous trouverez actuellement en ligne sont des modèles luxueux et coûteux, et ils sont épais car ils comportent plusieurs couches bien pensées, chacune jouant un rôle important dans le confort du dormeur.
Qu’est-ce qu’un matelas épais ?
De manière générale, tout matelas mesurant plus de 12 pouces de hauteur est considéré comme un matelas épais. Même si les matelas épais sont considérés comme des articles de luxe, tout le monde ne peut pas bénéficier de ce type de lit particulier.
Un matelas trop fin ou trop épais peut dégrader la qualité de votre sommeil et avoir un effet négatif sur votre santé. Tout le monde sait qu’une mauvaise qualité de sommeil peut avoir des conséquences désastreuses, allant des séances de micro-sommeil à la défaillance du système immunitaire. L'épaisseur de votre matelas a un effet sur votre maintien et votre confort de sommeil.
Tableau des épaisseurs de matelas
Il existe un nombre ridicule de matelas, donc connaître les différentes épaisseurs n’est que la première étape pour savoir lequel choisir. Ce tableau vous aidera à classer les matelas en fonction de leur hauteur en centimètres et en pouces.
| Épaisseur du matelas | Taille en centimètres | Taille en pouces |
|---|---|---|
| Très épais | 38,10 cm x 50,8 cm | 15 à 20 pouces |
| Épais | 33,02 cm x 35,56 cm | 13 à 14 pouces |
| Standard | 25,40 cm x 30,48 cm | 10 à 12 pouces |
| Profile bas | 12,70 cm x 20,32 cm | 5 à 8 pouces |
| Surmatelas | 2,54 cm x 10,16 cm | Moins de 4 pouces |
Types de matelas
Si vous pensez que tous les types de matelas sont disponibles dans toutes les épaisseurs, sachez que les matériaux utilisés pour construire un matelas ont des limites en ce qui concerne le profil du matelas. Voici quelques informations sur le sujet :
Les matelas avec des profils compris entre 4 et 8 pouces sont généralement fabriqués avec de la mousse et de la mousse à mémoire de forme, certains modèles étant disponibles en latex. Cependant, il existe également quelques lits à ressorts qui sont très fins, car ils sont uniquement constitués d’une couche de ressorts et d’un mince rembourrage entre le noyau de support et le dormeur. Les matelas standard mesurant entre 8 et 12 pouces se trouvent couramment dans tous les types de matériaux, tels que la mousse à mémoire de forme, le latex, les ressorts, etc. Les matelas plus épais que 14 pouces sont généralement des hybrides dotés d'une couche de support à ressorts ensachés d'au moins 7. pouces, et plusieurs couches de confort et de transition en plus de cela. Les matelas pneumatiques sont également assez épais, puisque les chambres à air se gonflent et se dégonflent afin que vous puissiez ajuster la fermeté du lit.
Avantages
La plupart des matelas actuellement disponibles sur le marché ont une épaisseur comprise entre 9 et 12 pouces. Les différences entre ces profils d’épaisseur ne sont pas si importantes si le matelas est correctement construit. Cela étant dit, l’épaisseur n’est pas toujours un avantage, mais le choix d’un matelas plus épais présente quelques avantages et inconvénients :
Avantages : Les matelas épais conviennent mieux aux personnes de poids lourd, car chaque couche est plus épaisse et est capable de fournir un soutien sous une forte pression corporelle tout en garantissant au dormeur un soutien décent. En d’autres termes, il est assez difficile pour un matelas de 9 pouces de supporter une personne pesant 250 livres. Inconvénient : les lits épais sont lourds. Si jamais vous vous trouvez dans une situation où vous souhaitez nettoyer sous la plateforme du lit ou, pour une raison quelconque, devez déplacer le matelas, vous aurez probablement besoin de l'aide d'au moins une personne supplémentaire pour déplacer un matelas épais. autour. Avantages : Les matelas plus épais ont généralement une durée de vie plus longue car ils ne s'affaissent pas aussi vite que les matelas minces. Cela est particulièrement vrai car le noyau de support d’un lit épais mesure généralement plus de 6 pouces, ce qui signifie qu’il dure plus longtemps. Inconvénient : Si, pour une raison quelconque, vous avez une mobilité réduite, les matelas épais rendront difficile l'entrée et la sortie du lit. Les personnes à mobilité réduite ont du mal à se lever du lit, c'est pourquoi les matelas épais ne conviennent pas aux personnes âgées.
Avantages
Analyser les avantages et les inconvénients d’un matelas épais peut nous amener à dresser la liste suivante des avantages et des inconvénients d’un matelas fin, alors voilà :
Avantages : Les matelas fins sont moins chers. En fait, vous avez beaucoup plus de chance de trouver un très bon matelas à moins de 1 000 $ s'il mesure 10 ou 11 pouces d'épaisseur plutôt qu'un bon matelas pour le même prix, mais avec un profil de 15 pouces. Inconvénient : Ils ont une durée de vie plus courte qu’un matelas épais. Les couches utilisées pour constituer un matelas mince sont évidemment également fines, ce qui les rend plus susceptibles de s’affaisser plus rapidement. Les matelas fins ne durent généralement pas une décennie complète. Avantages : Un matelas fin est compatible même avec les cadres de lit et les sommiers plus anciens qui pourraient ne pas être en mesure de supporter le poids d'un matelas épais. Ainsi, à moins que vous n’envisagiez de remplacer votre vieux cadre de lit en bois, vous devriez envisager d’investir dans un matelas fin. Inconvénient : Si vous partagez un lit avec une autre personne, un matelas fin pourrait ne pas être en mesure de supporter le poids de deux personnes pendant très longtemps. En fait, il est fort probable que le matelas commence à s'affaisser assez rapidement au milieu.
Est-ce important?
Au fil des années, nous avons vu des gens se soucier de beaucoup de choses différentes lorsqu'il s'agissait d'acheter un nouveau lit, mais nous avons rarement vu des gens se renseigner sur l'épaisseur. Certains d’entre vous pourraient se demander s’il existe effectivement une relation entre la hauteur du lit et la qualité du sommeil, et nous essaierons d’y répondre pour vous.
Comme vous le savez, les matelas ne sont pas un type de produit unique, et quelque chose qui fonctionne pour un dormeur peut sembler terrible pour un autre. La hauteur du matelas n'est peut-être pas aussi importante que d'autres aspects, mais ce n'est pas quelque chose que vous voulez négliger, surtout dans les situations suivantes :
Placer le matelas au sol. Si vous êtes le genre de dormeur qui aime poser son matelas sur le sol, vous aurez besoin d’un matelas plus épais. En effet, le sol n’est pas l’endroit le plus hygiénique ni le plus sûr en termes de température dans la pièce. En fait, placer le matelas sur le sol pourrait en fait entraîner l'annulation de la garantie de votre lit (certains fabricants indiquent clairement que la garantie du matelas devient nulle s'il n'est pas utilisé avec un sommier compatible). Être une personne lourde. Dans la section suivante de cet article, nous aborderons plus en détail la question de l’épaisseur d’un matelas en fonction de votre poids corporel. Inutile de dire que plus vous pesez, plus les matériaux à l’intérieur du lit se compriment, ce qui fait de la hauteur du lit un facteur plus important. Partager le lit avec un partenaire. Les couples qui partagent un lit doivent tenir compte du fait que leurs poids corporels s’additionnent, ce qui signifie qu’un matelas fin pourrait ne pas être en mesure de supporter le poids total de deux dormeurs. Avoir une mobilité limitée. La hauteur du matelas déterminera la facilité avec laquelle les gens peuvent entrer et sortir du lit. C'est une situation qui varie d'un individu à l'autre, et la hauteur du bon matelas doit être établie en fonction de la condition médicale responsable de la limitation de votre mobilité. Vous ne voulez pas faire de la montée et de la sortie du lit un véritable cauchemar.
Poids
Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, votre poids est l'un des facteurs les plus importants qui auront son mot à dire sur l'épaisseur que devrait avoir votre matelas. Voici quelques directives générales qui pourraient s’avérer utiles la prochaine fois que vous achèterez un matelas :
Pour la plupart, les personnes pesant moins de 225 livres n’auront pas besoin d’un matelas plus épais que neuf pouces. Les personnes qui pèsent entre 225 et 275 livres auront besoin d’un matelas mesurant environ 10 pouces de hauteur. Les personnes pesant plus de 275 livres sont bien mieux loties avec un lit d'au moins 12 pouces de hauteur.
La vérité est que l’épaisseur du matelas déterminera également sa durée de vie. Comme vous pouvez l’imaginer, lorsque vous vous reposez sur plusieurs couches de matériau, vous avez plus de chances d’avoir un lit qui dure une décennie.
Autres considérations liées à l’épaisseur du matelas
Lorsque vous vous tenez au bord du lit, la plante de vos pieds doit toucher entièrement le sol, tandis que l'arrière de vos genoux doit former un angle parfait de 90 degrés. C'est ainsi que vous savez que votre matelas est à la bonne hauteur pour vous. Bien entendu, vous devez également prendre en compte la hauteur de la fondation (ainsi que les contremarches que vous pourriez avoir installées sous le cadre).
Une chose particulière que nous souhaitons toujours aborder est la question des matelas trop épais/trop fins. Alors que l'épaisseur idéale d'un lit varie entre 9 et 12 pouces, il existe des matelas qui mesurent six pouces de hauteur, tandis que d'autres en mesurent plus de 15. Ces matelas sont-ils mauvais ?
Eh bien… oui et non. En règle générale, un matelas qui mesure six pouces d'épaisseur aura une construction épouvantable, mais s'il est conçu pour un berceau ou un lit de tout-petit, il pourrait être décent. Pour un adulte, avoir un matelas de six pouces d’épaisseur entraînera très probablement un mauvais soutien.
En ce qui concerne les matelas très épais, tout est une question de préférence personnelle. Si vous trouvez un matelas de 15 pouces que vous aimez vraiment mais que vous trouvez trop cher, il y en a probablement un similaire mesurant 12 pouces de hauteur et disponible à un meilleur prix. Nous ne disons pas que les matelas épais n’en valent pas la peine, mais si vous manquez d’argent, il existe des alternatives.
De plus, l'achat d'un matelas de 15 pouces est tout à fait justifié si vous optez pour des lits dotés d'un plateau-coussin qui ajoute quelques centimètres à la hauteur du matelas. Les surmatelas sont particulièrement efficaces dans les lits conçus pour les dormeurs latéraux.
Conclusion
Bien que l’épaisseur idéale de votre futur matelas dépende d’un certain nombre de facteurs différents, la plupart des gens sont généralement à l’aise lorsqu’ils sont associés à des lits d’une épaisseur comprise entre 9 et 11 pouces.
Gardez à l’esprit qu’il existe certains « cas particuliers » qui nécessitent un matelas plus épais. Par exemple, les personnes qui ont quelques kilos en trop compresseront les couches du matelas et leur lit sera plus susceptible de s’affaisser si le matelas est trop fin. Bien qu’il n’existe pas d’épaisseur de matelas PARFAITE vers laquelle tout le monde puisse se tourner et dont se réjouir, un matelas devrait être plus épais si vous êtes plus lourd (ou si vous partagez un lit avec un partenaire). Hormis cette situation particulière, l’épaisseur d’un matelas est un sujet très subjectif.
FAQ
Quelle est la différence d’épaisseur de matelas ?
Les matelas peuvent être divisés en plusieurs catégories en fonction de leur épaisseur. Un matelas qui mesure entre 2 et 5 pouces est un lit à profil bas, celui qui mesure entre 5 et 8 pouces est un matelas mince, les lits avec un profil entre 8 et 12 pouces sont des matelas standard et les mesures supérieures sont considérées comme étant profils élevés.
Quelle est l'épaisseur d'un matelas de 10 pouces ?
Un matelas de 10 pouces est suffisamment épais pour soutenir les personnes qui dorment sur le ventre, car il ne permettra pas trop de s'enfoncer dans le lit afin d'empêcher la colonne vertébrale de s'asseoir dans une position aussi proche que possible de sa position naturelle. Un matelas de 10 pouces est également suffisamment épais pour supporter la courbure naturelle de la colonne vertébrale.
Quelle est la profondeur d'un matelas standard ?
Les matelas standard ont une profondeur qui varie entre 8 et 12 pouces, donc tout ce qui se situe dans cette plage est considéré comme un matelas épais.
Quelle est l’épaisseur moyenne d’un matelas queen ?
La taille du matelas n'a pas vraiment d'importance en termes d'épaisseur. Par exemple, si vous trouvez un matelas dont la construction et l’épaisseur vous conviennent, vous avez toutes les chances de le trouver disponible en format Queen.
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