A hálószoba menedék. Privát, pihentető és nyugodt helynek kell lennie, amely ösztönzi az alvást. Bár mindenki erre vágyik, ami az egyik ember számára nyugodt és derűs, nem biztos, hogy a másiknak az lesz. A hálószoba határozottan az egyetlen szoba, ahol azt mondhatja, hogy „Minden rólam szól!” Ennek ellenére számos kötelező elem van a tökéletes hálószobához. Az azonban, hogy ezek milyen színűek és stílusúak, az Önön múlik. Íme a legfontosabb szempontok a végső személyes menedék megtervezéséhez.
Hogyan tervezzünk és tervezzünk egy pihentető hálószobát
Az alábbiakban felsoroljuk a legfontosabb szempontokat a végső személyes menedék megtervezéséhez. Először azonban nézzük meg, miért olyan fontos az alvás.
Számos tanulmány kimutatta, hogy alváshiányos társadalom vagyunk, elfoglaltságunkat becsületjelvényként viseljük. Attól kezdve, hogy egész éjszakát húzunk az egyetemen, táncolunk egészen hajnali órákig, megfosztjuk magunkat a létfontosságú pihenéstől. Bár az összes okot, amiért aludnunk kell, még fel kell fedezni, a tudomány tudja, hogy az alvás segít újjáépíteni testi elemeinket és fenntartani az energiánkat. Sőt, belső biológiai óránk szabályozza a szervezet működését – ezt cirkadián ritmusnak nevezik –, és ha ez a minta nem működik, az alvásproblémákat okozhat.
Míg egyesek figyelmen kívül hagyják a túl kevés alvás hatásait, fontos emlékeznünk arra, hogy a rossz alvás nem csak azt teszi, hogy idegessé tesz, és nem tud összpontosítani: ez negatívan befolyásolja az egészségét. Veszélyes tényező lehet a vezetés, a gépek kezelése vagy más kritikus döntések meghozatalakor is. Hosszú távon súlyos egészségügyi problémák egész sorához járulhat hozzá, a szívproblémáktól az elhízásig. Nehogy azt hidd, hogy az alvás nem fontos, érdemes észben tartani, hogy az alvásmegvonást évszázadok óta kínzási módszerként használták!
A sötétség jelentősége
Míg a legtöbb ember világos, világos és napfényes hálószobát szeretne nappali stílusban, ennek pont az ellenkezője kívánatos, ha jó alvásról van szó. Tanulmányok kimutatták, hogy a rossz időben érkező fény összezavarja a belső óráját, hozzájárulva az álmatlansághoz. Állatkísérletek során kimutatták, hogy még az éjszakai halvány fények is káros hatással vannak. Amellett, hogy jó ablakfedésekkel védi a fényt, kapcsoljon ki minden elektronikát, vagy takarja le lefekvés előtt. Ha valamilyen oknál fogva ezek a dolgok nem lehetségesek, tanuljon meg alvómaszkot használni a szemére.
Maradj Cool
A National Sleep Foundation szerint a hűvös szobai környezet kulcsfontosságú a jó éjszakai alváshoz. Valójában a testhőmérséklet leesik alvás közben, és ha a szoba túl meleg, akkor nem fog nyugodtan aludni. A jó éjszakai alváshoz a legjobb hőmérséklet-beállítás körülbelül 65 fok, de ez egyénenként változhat, ezért a 60 és 67 Fahrenheit-fok közötti beállítás javasolt.
Maradj csöndben
Szinte lehetetlen elaludni bosszantó zaj mellett, akár a partnere horkol, akár a szomszédok ütőt csinálnak lefekvéskor. Amellett, hogy saját otthona csendben marad, a kis zajokat is kiszűrheti egy fehérzaj-gép segítségével. Vagy fektessen be néhány hatékony és kényelmes füldugót, és használja rendszeresen, nemcsak az elalváshoz, hanem az alváshoz is.
Száműzni az elektronikát
Tedd hálószobádat e-mentes zónává. Az elektronikus eszközeinkből kiáramló kék fény káros hatásaitól kezdve az elméd működésének fenntartásáig rossz ötlet bevinni őket a hálószoba környezetébe – különösen, ha alvásproblémái vannak. A televízió vita tárgya lehet néhány háztartásban. Míg néhány embernek nem okoz gondot a készülék kikapcsolása és a megfelelő alvás, másokat ez zavarhat. Ha alvásproblémái vannak, vagy távolítsa el a televíziót, vagy legalább tegye el a távirányítót, és ne nézze lefekvés előtt.
Szerezze meg a megfelelő matracot
A rossz vagy az alvási stílusához nem illő matrac rossz éjszakai alvást okozhat. Mielőtt befektetne hálószobája oázisa dekorációjába, először ügyeljen az alapokra, és szerezzen be egy kényelmes matracot. Ha nem tud újat vásárolni, akkor gyakran a fedőmatrac a költségek töredékéért is jelentős változást tud elérni.
Most, hogy a környezete kedvez az alvásnak, nézzük meg, mitől lesz még egy hálószoba tökéletes menedékhely otthonában:
Ez a hálószoba nyugodt és nyugodt.
Ágy
Az ágy, és különösen a matrac a legfontosabb elem a szobában.
Egyértelműen minden hálószoba fókuszpontja, az ágy a legfontosabb bútor. Ez különösen azért igaz, mert élete jó részét alvással tölti, és azt szeretné, hogy ez minőségi alvás legyen egészsége és boldogsága érdekében. Ez azt jelenti, hogy az ágy vásárlásakor számos szempontot figyelembe kell venni. Az első a méret. Egyszemélyes ágyra van szüksége egy személy számára, vagy két személy elfér benne? mekkora legyen? Csak egy franciaágynak elég nagy a hely, vagy elfér – és megengedhet magának – egy queen- vagy king méretű ágyat?
Miután kiválasztotta a méretet, szüksége van egy nagyszerű matracra. Típusok és stílusok bővelkednek, ezért kritikus fontosságú, hogy feküdjön le a különféle típusokra, és nézze meg, mi a legjobb az Ön számára. Sőt, különböző szilárdságúak, és ez a választás teljes mértékben a személyes preferenciáktól függ. A legtöbb ágyhoz matrac és rugós doboz szükséges. Néha csak egy matracra van szükség, például egy platformágyhoz.
Miután kiválasztotta az igényeinek megfelelő alapvető hálófelületet, ideje a fejtámlára összpontosítani.
Keret
A fejtámla vizuálisan rögzíti a matracot.
Általában az ágy fejét fejtámla keretezi. Ez azért fontos, mert a matrac nagy bútordarab, és vizuálisan földelni kell a szobában. Ha egy olyan ágyat nézünk, amelynek nincs fejtámlája – vagy legalábbis olyan látványelem, amely fejtámlaként funkcionál –, kissé befejezetlennek vagy oda nem illőnek tűnik. A legtöbben azt feltételezik, hogy az ágy fejének fejtámlával kell rendelkeznie, de vannak más lehetőségek is. A fejtámlák drágák lehetnek, különösen nagyobb ágyak esetén, és az alternatívák hosszú listájával sokkal kevesebb pénzért lehet a megfelelő megjelenést elérni.
Egy nagy műalkotás vagy falfestmény is földelheti az ágyat a térben, mint ebben a Hebanon elrendezésben.
Egy festett design, falfestmény vagy nagyméretű műalkotás helyettesítheti a fejtámlát. A cél ismét az ágy vizuális rögzítése, így bármilyen nagy elem képes erre. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy személyessé tegye a hálószobát, vagy olyan hangulatot teremtsen, amely növeli a pihenést és a pihenést a hálószobában.
Christopher Guy nagy egyedi konstrukciója nagyon drámai.
Egy másik lehetőség egy paplan, gobelin vagy más nagy építmény felakasztása az ágy feje fölé. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megjelenítse a családi örökség vagy egy kedvenc paplan. Mivel ez is egy nagy darab textil vagy más anyag, segíthet elnyelni a hangot a szobában. Ezek egyikének használata az ágy vizuális földelésére is jótékony hatással lehet a költségvetésre, ha már rendelkezik egy megfelelő textildarabbal.
Ajtók, redőnyök és más újrahasznosított darabok fejtámlaként használhatók. Ez a Bramble-től származik.
Használjon régi redőnyök kerítést vagy antik ajtót fejtámlának, ami ismét megtakarítást jelent a díszítő költségvetésben. Ezek a lehetőségek ideálisak, ha kopott, elegáns, rusztikus vagy parasztházi hálószobája van. Sokszor ingyen vagy szinte a semmibe lehet kapni az efféle tárgyakat, és az egyetlen egyéb költség egy kis könyökzsír a letisztításukhoz és a kifestéshez.
A könyvtartó fejtámla szuper funkcionális.
A könyvespolcok nagyszerű fejtámlák lehetnek, különösen a könyvek szerelmeseinek és lelkes olvasóinak. Ha kevés a hely az éjjeli szekrény számára, ez egy nagyszerű ötlet, mert a mögötted lévő polcokon elfér egy lámpa és bármi, amit egy éjszakára le kell tenni.
Ágynemű
Válasszon olyan ágyneműt, amely tükrözi az életstílusát és a dekorációs témát.
Hasonlóan a cukormázhoz a tortán, a választott ágynemű meg fogja teremteni a szoba hangulatát. Természetesen az ágynemű legyen puha és kényelmes, de ezen túl milyen stílust szeretnél? Vannak, akik szeretik a tisztán megvetett ágyakat, amelyekben nincs sok fodros vagy fodros, míg mások a magasra rakott csipkés párnákat szeretik. A paplanok vagy ágytakarók egyesek körében népszerűek, míg mások szeretik a paplan és paplanhuzat könnyű gondozását. Válassza ki a preferenciáinak és életmódjának megfelelőt. Leggyakrabban itt jönnek szóba a nyomatok és a minták, mivel egyszerűbb az ágynemű cseréjével megváltoztatni a megjelenést. Ne feledje, hogy a színek, a minták és a textúrák kulcsfontosságúak a hálószobák dimenziójának növelésében, és nem szabad figyelmen kívül hagyni a visszavonulás megtervezésekor.
Éjjeli szekrények
Ez a Ludovica Mascheroni éjjeliszekrény nagyon elegáns.
Valamilyen éjjeliszekrény elengedhetetlen egy kényelmes hálószobához. Valahol el kell helyeznie egy éjjeli lámpát, órát, könyvet, pohár vizet – bármit, amire szüksége van közvetlenül elalvás előtt vagy közvetlenül ébredés után. Elmúltak azok az idők, amikor ezeket a komódhoz vagy a fejtámlához kell igazítani. Napjaink szabadon futó és választékosabb érzékenysége azt jelenti, hogy mindenféle dolgot használhat éjjeliszekrényként. Kis asztalok, szekrények, falra szerelhető kubik, akár nagy tuskók is szolgálhatnak éjjeliszekrényként, amennyiben a szoba dekorációjához illeszkedik. Természetesen a hozzáillő szett mindig elfogadható választás, ha ez tetszik és megengedheti magának.
Tárolás
A Bamax magas komódja ideális kis helyekre.
A Bamax komód szélesebb változata a század közepét idézi.
Még ha van is gardróbja, valószínűleg szeretne valami tárolót a hálószobájában kisebb ruhadarabok és esetleg kiegészítők számára. A komódok mindenféle formában és méretben kaphatók, a magastól a keskenytől a hosszú és bőségesig. A legjobb módja annak, hogy felmérje a komód számára rendelkezésre álló helyet, és olyat választ, amely illeszkedik a szoba és az ágy arányaihoz. Ha van egy komód vagy szekrény, akkor egy ékszerdoboz, egy gyertya vagy egyéb kiegészítők tárolására is alkalmas felületet kap. A hálószoba is népszerű hely a családi fotók készítésére, így ezeket a komódon is el lehet helyezni.
Ablakkezelések
Minden hálószobában funkcionális ablakkezelésekre van szükség a bejövő fény szabályozásához.
Ha van olyan helyiség az otthonban, ahol ablakkezelésre van szükség, az a hálószoba. A funkcionális ablakburkolatok több okból is feltétlenül szükségesek. Az első a magánélet. Egy ilyen meghitt térben nem akarod, hogy bárki is belásson, ezért el kell tudni zárni a kilátást. Attól függően, hogy a nap 24 órájában szüksége van-e ilyen magánéletre – például egy utcaszinti hálószobához vagy egy másik ablakra néző hálószobához – vagy csak éjszaka, a megfelelő ablakburkolatot kell kiválasztania. Talán csak néhány áttetsző panelre van szüksége a napközbeni magánélet érdekében, és vastagabb függönyökre vagy néhány árnyékolóra a teljes magánélet érdekében sötétedés után.
Az ablakkezelés másik oka a helyiségbe jutó természetes fény szabályozása. Bár vannak olyan esetek, amikor élvezni fogja a világos hálószobát, az idő nagy részében sötétnek kell lennie az alváshoz. A sötétítő árnyékolóktól a mini redőnyökig vagy a hagyományos függönyökig ezek egyike vagy kombinációja távol tartja a fényt, akár a napfénytől, akár az utcai lámpától.
Világítás
A hálószobában különböző típusú világításra van szükség.
Csakúgy, mint bármely más helyiségben, a hálószobában is változatos világításra van szükség. Talán van mennyezeti lámpa, de az ilyen típusú lámpák nem alkalmasak olvasásra, és általában túl erősek ahhoz, hogy lefekvés előtt használhassák. Ezenkívül olyan lámpát szeretne, amelyet anélkül vezérelhet, hogy felkelne az ágyból a biztonság és a szükségesség miatt. Figyelembe véve a szoba többi elemét, az éjjeli lámpák, állólámpák és esetleg más környezeti világítótestek kombinációja hangulatos és pihentető éjszakai világítási rendszert hozhat létre.
Ülősarok
A hálószobában található íróasztal vagy ülősarok nagyon praktikus és pihentető.
Ha van hely a hálószobában, egy bizonyos típusú ülősarok nagyon hasznos a hálószobában. Legyen szó székről és kis asztalkáról, ahol leülhet és felveheti a zokniját, vagy leülhet és olvashat, még több funkciót és kényelmet ad a hálószobának. Vagy pár fotel és egy asztal hozzáadásával pihentető teret teremthet a reggeli kávé elfogyasztásához. Vannak, akik egy kis íróasztalt is szeretnek a hálószobában, ami nagyon vonzó kiegészítő lehet. Mérettől és stílustól függetlenül az ágyon kívüli hely nagyon praktikus dolog.
Gondosan válassza ki a padlót
A hálószoba padlójának kellemesnek kell lennie a mezítláb számára.
A hálószoba padlózatának mindig kényelmesnek kell lennie a láb alatt, ezért évtizedekig nagyon népszerű volt a faltól falig érő szőnyeg a hálószobákban. Napjainkban a keményfa padlók széles körben elterjedt előnyben részesítése miatt a szőnyegek kötelező elemnek számítanak, legalábbis az ágy mellett. Ez lehetővé teszi, hogy a keményfa padló kényelmét élvezze valami meleg és puha anyaggal, amelyre azonnal felteheti a lábát, amint felkel az ágyból. A hálószoba padlóburkolati lehetőségei széles körben elérhetők, és újabb padlóburkolatok, például parafa vagy terrazzo is választhatóak.
Díszítsd a falakat
Még a hálószobának is szüksége van faldekorációra és művészetre.
Még a hálószoba falait is díszíteni kell, különben olcsó szállodai szoba lesz. Díszítse a hálószobát megfelelő stílusban. Válasszon olyan műalkotásokat, falfestményeket vagy más falvédőket, amelyek kiegészítik az ágyneműt és az ablakkezelést. Bár ritka, hogy a közvetlen családtagjain kívül bárki más is belépjen a szobába, szeretné, hogy tetszetős legyen a szemnek, amikor Ön belép.
Nyugtató színpaletta
A Zaha Hadid által tervezett épület hálószobájában a halványkék falak illeszkednek a kilátáshoz és a környezethez.
A színek befolyásolják a hangulatot, ezért fontos, hogy alaposan fontolja meg a hálószobája festékválasztását. Leggyakrabban a fehér, bézs és derűs pasztell színek a legjobbak a hálószoba falaihoz. Ezek az árnyalatok segítenek megnyitni a teret és világosabbá teszik a sötét helyiséget. Természetesen vannak, akik a sötétebb, hangulatosabb hálószobát részesítik előnyben, amely kevésbé élénk, így a sötét színek minden bizonnyal választhatók a hálószobában. Hajlamosak olyan helyiséget létrehozni, amely mindenre kiterjedő gubónak tűnik, pihenésre és alvásra ösztönöz.
Adjon hozzá textúrát kiegészítőkkel
Még a modern hálószoba stílusok is profitálnak a hozzáadott textúrából.
Az ablakredőnyök, a sima takaró és az egyszerű falak nagyon egydimenziós megjelenést kölcsönöznek, így a textúra hozzáadására szolgáló kiegészítők használata nagyszerű módja annak, hogy felfrissítse a hálószobát, gyakran nagyon alacsony költséggel. A texturált díszpárna és néhány dekoratív párna valóban emelheti a teret. Gondoljon túl a nyomatok és festmények mellett a faldíszítéshez, vagy tegye szuper plüsssé vagy bolyhossá az egyik környékbeli szőnyeget. Bármi, ami eltér a hálószobában uralkodó textúrától, dimenziót ad.
Nincs rendetlenség
A kevesebb több, ha hálószobáról van szó.
Semmi sem megnyugtató abban, ha besétálunk egy rendetlen hálószobába, ahol koszos ruhák halmok, egy éjjeliszekrény tele van könyvekkel és magazinokkal, valamint egy székre akasztott nedves törölköző. A hálószoba rendetlenségének legyőzése kötelező a pihentető tér megteremtéséhez. Hozza ki a legtöbbet a rendelkezésre álló tárhelyből, vagy cserélje le az éjjeliszekrényt egy kis szekrényre, ahol minden könyvét és magazinját elrakhatja. Bízzon a hálószobájában vagy a gardróbban lévő kosarakban vagy szemetesekben, hogy megkerítse azokat a zavaró tárgyakat, amelyeket mindig heverni hagy.
Ágyazz be
Semmi sem barátságosabb egy hosszú nap után, mint egy szépen megvetett ágy.
Valószínűleg ezt kiabálta veled édesanyád, mielőtt elmentél az iskolába, de most, hogy felnőttél, tényleg meg kell fogadnod a tanácsát: tedd meg az ágyadat. Minden nap. Nemcsak vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy azok, akik felkelésükkor megvetik az ágyukat, boldogabbak és produktívabbak, de ez sokkal kellemesebbé teszi az alvást. Felkészülhetsz a lefekvésre, és bebújhatsz a szépen megrakott és rendezett ágyba, készen állva egy jó éjszakai alvásra.
