Ննջասենյակը ապաստան է։ Այն պետք է լինի մասնավոր, հանգստացնող և հանգիստ տարածք, որը խրախուսում է քունը: Թեև դա բոլորի ուզած արդյունքն է, այն, ինչ մի մարդու համար հանգիստ և հանգիստ է, մյուսի համար կարող է չլինել: Ննջասենյակն անկասկած այն սենյակն է, որտեղ կարելի է ասել «Ամեն ինչ իմ մասին է»: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք պարտադիր տարրեր կատարյալ ննջասենյակի համար: Ինչ գույնի և ոճի են այդ իրերը, այնուամենայնիվ, կախված է ձեզանից: Ահա ձեր վերջնական անձնական ապաստարանը պլանավորելու հիմնական նկատառումները:
Ինչպես պլանավորել և ձևավորել հանգստացնող ննջասենյակ
Ստորև ներկայացված են ձեր վերջնական անձնական ապաստարանը պլանավորելու հիմնական նկատառումները: Նախ, սակայն, եկեք տեսնենք, թե ինչու է քունն այդքան կարևոր։
Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ մենք քունից զրկված հասարակություն ենք՝ որպես պատվի նշան կրելով մեր զբաղված գրաֆիկը: Քոլեջում գիշերային ժամերին քաշքշելուց մինչև պարել մինչև վաղ ժամերը՝ մենք մեզ զրկում ենք կենսական հանգստից: Թեև բոլոր պատճառները, թե ինչու պետք է քնենք, դեռևս պետք է բացահայտվեն, գիտությունը գիտի, որ քունը օգնում է վերականգնել մեր մարմնի տարրերը և պահպանել մեր էներգիան: Ավելին, մեր ներքին կենսաբանական ժամացույցը կարգավորում է օրգանիզմի գործառույթները, որոնք կոչվում են ցիրկադային ռիթմ, և եթե այդ օրինաչափությունը չի գործում, դա կարող է քնի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել:
Թեև որոշ մարդիկ անտեսում են շատ քիչ քնելու հետևանքները, կարևոր է հիշել, որ վատ քունն ավելին է անում, քան պարզապես ձեզ կատաղի և կենտրոնանալու անկարող է դարձնում. այն բացասաբար է անդրադառնում ձեր առողջության վրա: Այն կարող է նաև վտանգավոր գործոն լինել, երբ խոսքը վերաբերում է անվտանգությանը մեքենա վարելիս, մեքենաներ վարելիս կամ այլ կարևոր դատողություններ անելիս: Երկարաժամկետ հեռանկարում այն կարող է նպաստել մի շարք լուրջ բժշկական խնդիրների՝ սրտային խնդիրներից մինչև գիրություն: Որպեսզի չմտածեք, որ քունը կարևոր չէ, արժե հիշել, որ քնից զրկելը դարեր շարունակ օգտագործվել է որպես խոշտանգումների մեթոդ:
Խավարի կարևորությունը
Թեև մարդկանց մեծամասնությունը ցանկանում է լուսավոր և արևոտ ննջասենյակ ունենալ ցերեկային ոճի համար, ճիշտ հակառակն է ցանկալի, երբ խոսքը վերաբերում է լավ քունին: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սխալ ժամանակի լույսը խառնում է ձեր ներքին ժամացույցը՝ նպաստելով անքնությանը: Կենդանիների հետ անցկացված փորձերի ժամանակ ցույց է տրվել, որ նույնիսկ գիշերային աղոտ լույսերը վնասակար ազդեցություն են ունենում: Բացի լուսամուտի լավ ծածկույթներից, անջատեք ցանկացած էլեկտրոնիկա կամ ծածկեք դրանք քնելուց առաջ: Եթե ինչ-ինչ պատճառներով այս բաները հնարավոր չէ, սովորեք օգտագործել քնի դիմակ ձեր աչքերին:
Մնացեք սառը
Ըստ National Sleep Foundation-ի, զով սենյակային միջավայրը լավ գիշերային քնի բանալին է: Իրականում, մարմնի ջերմաստիճանը նվազում է, երբ դուք քնում եք, և եթե սենյակը շատ տաք է, դուք հանգիստ չեք քնի: Լավագույն ջերմաստիճանը գիշերային քնի համար մոտ 65 աստիճան է, բայց դա կարող է տարբեր լինել անհատների միջև, ուստի խորհուրդ է տրվում սահմանել 60-ից մինչև 67 աստիճան Ֆարենհայթ:
Սուս մնա
Գրեթե անհնար է քնելու գնալ նյարդայնացնող աղմուկի առկայության դեպքում, լինի դա ձեր զուգընկերը խռմփացնում է, թե հարևանները ռակետկա են սարքում քնելուց առաջ: Բացի ձեր սեփական տան լռությունը պահպանելուց, դուք կարող եք զտել փոքր աղմուկները՝ օգտագործելով սպիտակ աղմուկի մեքենա: Կամ ներդրեք որոշ ականջակալներ, որոնք արդյունավետ և հարմարավետ են և դրանք պարբերաբար օգտագործեք ոչ միայն քնելու, այլև քնելու համար:
Հեռացնել էլեկտրոնիկան
Ձեր ննջասենյակը դարձրեք էլեկտրոնային ազատ գոտի։ Մեր էլեկտրոնային սարքերից բխող ամբողջ կապույտ լույսի վնասակար ազդեցությունից մինչև այն, թե ինչպես են դրանք կարող պահել ձեր միտքը, վատ գաղափար է դրանք բերել ննջասենյակի միջավայր, հատկապես, եթե ունեք քնի հետ կապված խնդիրներ: Հեռուստատեսությունը կարող է վիճելի առարկա լինել որոշ տնային տնտեսություններում: Թեև որոշ մարդիկ դժվարանում են անջատել սարքը և անմիջապես քնել, դա կարող է անհանգստացնել մյուսներին: Եթե քնի հետ կապված խնդիրներ ունեք, կամ հեռացրեք հեռուստացույցը կամ գոնե հեռակառավարման վահանակը մի կողմ դրեք և մի դիտեք այն քնելուց առաջ:
Ստացեք ճիշտ ներքնակ
Վատ ներքնակը կամ այն ներքնակը, որը չի համապատասխանում ձեր քնի ոճին, կարող է վատ քնի պատճառ դառնալ: Նախքան ձեր ննջասենյակի օազիսի դեկորի մեջ ներդրումներ կատարելը, նախ համոզվեք, որ հոգ եք տանում հիմունքների մասին և ձեռք եք բերում ձեզ համար հարմարավետ օժանդակ ներքնակ: Եթե դուք չեք կարող գնել նորը, հաճախ ներքնակի վերնաշապիկը կարող է մեծ տարբերություն ունենալ ինքնարժեքի մի փոքր մասով:
Այժմ, երբ ձեր միջավայրը նպաստավոր է քնելու համար, եկեք տեսնենք, թե էլ ինչն է դարձնում ննջասենյակը ձեր տան վերջնական հանգրվանը:
Այս ննջասենյակը հանգիստ է և հանգիստ:
Մահճակալ
Մահճակալը և հատկապես ներքնակը սենյակի ամենակարևոր իրերն են։
Անկասկած, ցանկացած ննջասենյակի կիզակետը, մահճակալը կահույքի ամենակարևոր կտորն է: Սա ճիշտ է հատկապես այն պատճառով, որ դուք ձեր կյանքի լավ մասնաբաժինը անցկացնում եք քնելով և ցանկանում եք, որ դա որակյալ քուն լինի ձեր առողջության և երջանկության համար: Սա նշանակում է, որ մահճակալ գնելիս մի շարք նկատառումներ կան: Առաջինը չափն է. Ձեզ անհրաժեշտ է մեկտեղանոց մահճակալ մեկ անձի համար, թե՞ այն պետք է տեղավորի երկուսին: Որքա՞ն մեծ եք ուզում, որ այն լինի: Արդյո՞ք տարածքը բավականաչափ մեծ է երկտեղանոց մահճակալի համար, թե՞ կարող եք տեղավորել և ձեզ թույլ տալ թագուհի կամ թագավորական մահճակալ:
Չափը ընտրելուց հետո ձեզ հարկավոր է հիանալի ներքնակ: Տեսակներն ու ոճերը շատ են, ուստի կարևոր է պառկել տարբեր տեսակների վրա և տեսնել, թե որն է լավագույնս ձեզ համար: Ավելին, դրանք ունեն տարբեր աստիճանի ամրություն, և այս ընտրությունը լիովին կախված է անձնական նախասիրություններից: Մահճակալների մեծ մասը ներքնակի և տուփի զսպանակի կարիք ունի: Երբեմն միայն ներքնակ է պահանջվում, օրինակ՝ հարթակի մահճակալի համար։
Երբ ընտրվի ձեր կարիքներին համապատասխանող հիմնական քնելու մակերեսը, ժամանակն է կենտրոնանալ գլխատախտակի վրա:
Շրջանակ
Գլխակալը տեսողականորեն ամրացնում է ներքնակը:
Որպես կանոն, մահճակալի գլուխը շրջանակված է գլխարկով: Սա կարևոր է, քանի որ ներքնակը կահույքի մեծ կտոր է և պետք է տեսողականորեն հիմնավորվի սենյակում: Երբ նայում եք մահճակալին, որը չունի գլխարկ, կամ գոնե տեսողական տարր, որը գործում է որպես գլխարկ, թվում է, թե դա մի փոքր անավարտ կամ անտեղի է: Մարդկանց մեծամասնությունը ենթադրում է, որ մահճակալի գլուխը պետք է ունենա գլխարկ, բայց կան այլ տարբերակներ: Գլխակալները կարող են թանկ լինել, հատկապես ավելի մեծ մահճակալների համար, և այլընտրանքների երկար ցուցակը կարող է շատ ավելի քիչ գումարով հասնել ճիշտ տեսքի:
Արվեստի մեծ գործը կամ որմնանկարը կարող է նաև հիմք դնել մահճակալը տարածության մեջ, ինչպես այս Hebanon դասավորության դեպքում:
Գլխակալի տեղը կարող է զբաղեցնել ներկված դիզայնը, որմնանկարը կամ արվեստի մեծ գործը: Կրկին նպատակն է տեսողականորեն ամրացնել մահճակալը, այնպես որ ցանկացած մեծ տարր կարող է դա անել: Սա նաև հիանալի միջոց է ննջասենյակին անհատականություն հաղորդելու կամ մթնոլորտ ստեղծելու համար, որը մեծացնում է հանգստությունն ու հանգստությունը ննջասենյակում:
Քրիստոֆեր Գայից պատրաստված մեծ պատվերով շինարարությունը շատ դրամատիկ է:
Մահճակալի գլխավերեւում վերմակը, գոբելեն կամ այլ մեծ կոնստրուկցիա կախելը եւս մեկ տարբերակ է: Դա ընտանեկան ժառանգությունը կամ սիրելի վերմակը ցուցադրելու հիանալի միջոց է: Քանի որ դա նաև տեքստիլի կամ այլ նյութի մեծ կտոր է, այն կարող է օգնել սենյակի ձայնը կլանելուն: Դրանցից մեկի օգտագործումը ձեր մահճակալը տեսողականորեն հիմնավորելու համար կարող է նաև լավ լինել բյուջեի համար, եթե արդեն ունեք համապատասխան տեքստիլ կտոր:
Դռները, փեղկերը և այլ վերամշակված կտորները կարող են օգտագործվել որպես գլխարկ: Սա Բրամբլից է։
Օգտագործեք հին փեղկերի պիկետ ցանկապատերը կամ հնաոճ դռները որպես գլխարկ, որը կրկին խնայողություն է ձեր հարդարման բյուջեի համար: Այս տարբերակները իդեալական են, եթե դուք ունեք մաշված շքեղ, գեղջուկ կամ ֆերմայում ննջասենյակ: Շատ անգամ դուք կարող եք ձեռք բերել այս տեսակի իրեր անվճար կամ գրեթե ոչինչ, և միակ այլ ծախսը արմունկի մի փոքր քսուք է՝ դրանք մաքրելու և ներկելու համար:
Գրքերի գլխարկի գլխարկը գերֆունկցիոնալ է:
Գրապահարանները կարող են հիանալի տարբերակ լինել, հատկապես գրքասերների և մոլի ընթերցողների համար: Եթե ձեզ մոտ տեղ չկա գիշերանոցների համար, սա հիանալի գաղափար է, քանի որ ձեր ետևի դարակները կարող են պահել լամպ և այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է գիշերելու համար:
Անկողնային պարագաներ
Ընտրեք անկողնային պարագաներ, որոնք արտացոլում են ձեր ապրելակերպը, ինչպես նաև դեկորի թեման:
Ճիշտ այնպես, ինչպես տորթի վրա սառույցը, ձեր ընտրած անկողնային պարագաները կստեղծեն սենյակի տրամադրությունը: Իհարկե, անկողնային պարագաները պետք է լինեն փափուկ և հարմարավետ, բայց դրանից դուրս ի՞նչ ոճ եք ուզում։ Ոմանց դուր է գալիս մաքուր շարված անկողինը, առանց շատ թփերի կամ ծալքերի, իսկ ոմանց դուր է գալիս ժանյակավոր բարձերը, որոնք ցցված են բարձր: Վերմակները կամ անկողնային ծածկոցները հայտնի են որոշ մարդկանց մոտ, իսկ մյուսներին դուր է գալիս վերմակի և վերմակի ծածկույթի հեշտ խնամքը: Ընտրեք այն, ինչը համապատասխանում է ձեր նախասիրություններին և ապրելակերպին: Ամենից հաճախ սա այն վայրն է, որտեղ պրինտներն ու նախշերը խաղում են, քանի որ ավելի հեշտ է փոխել տեսքը՝ պարզապես փոխելով անկողնային պարագաները: Հիշեք, որ գույները, նախշերը և հյուսվածքը առանցքային են ննջասենյակին չափսեր ավելացնելու համար և չպետք է անտեսվեն, երբ պլանավորում եք ձեր նահանջը:
Գիշերանոցներ
Այս Ludovica Mascheroni գիշերանոցը շատ էլեգանտ է:
Հարմարավետ ննջասենյակի համար ինչ-որ գիշերանոցները պարտադիր են: Ձեզ անհրաժեշտ է ինչ-որ տեղ մահճակալի լույս, ժամացույց, գիրք, բաժակ ջուր դնելու համար. այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է քնելուց անմիջապես առաջ կամ արթնանալուց անմիջապես հետո: Անցել են այն ժամանակները, երբ դրանք պետք է համապատասխանեն ձեր զգեստապահարանին կամ գլխարկին: Այսօրվա ավելի ազատ և էկլեկտիկ զգայունությունը նշանակում է, որ դուք կարող եք օգտագործել բոլոր տեսակի իրերը որպես գիշերանոց: Փոքր սեղանները, պահարանները, պատին ամրացված խորանարդները, նույնիսկ մեծ կոճղերը կարող են ծառայել որպես գիշերանոց, քանի դեռ այն աշխատում է սենյակի դեկորով: Իհարկե, համընկնող հավաքածուն միշտ ընդունելի տարբերակ է, եթե դա այն է, ինչ ձեզ դուր է գալիս և կարող եք թույլ տալ:
Պահպանում
Bamax-ի բարձրահասակ կոմոդն իդեալական է փոքր տարածքի համար:
Bamax-ի կոմոդի ավելի լայն տարբերակը միջին դարի նրբություն ունի:
Նույնիսկ եթե դուք պահարան ունեք, հավանական է, որ կցանկանաք ձեր ննջասենյակում ինչ-որ պահեստ ունենալ հագուստի և գուցե աքսեսուարների համար: Զարդանախշերը լինում են բոլոր ձևերի և չափերի՝ բարձրահասակից և նեղից մինչև երկար և ընդարձակ: Հանդերձարանի համար նախատեսված տարածքը չափելը և սենյակի և մահճակալի համամասնություններին համապատասխանող մի բան ընտրելը լավագույն միջոցն է ընտրելու համար: Ունենալով հանդերձարան կամ զրահ, դուք նաև մակերես կունենաք զարդատուփ, մոմ կամ այլ պարագաներ պահելու համար: Ննջասենյակը նաև հանրաճանաչ վայր է ընտանեկան լուսանկարներ ունենալու համար, ուստի դրանք զգեստապահարանում ցուցադրելը նույնպես տարբերակ է:
Պատուհանների բուժում
Յուրաքանչյուր ննջարան կարիք ունի պատուհանների ֆունկցիոնալ մշակման՝ մուտքային լույսը վերահսկելու համար:
Եթե տանը կա որևէ սենյակ, որը պատուհանների մշակման կարիք ունի, դա ննջասենյակն է: Պատուհանների ֆունկցիոնալ ծածկույթները բացարձակ անհրաժեշտություն են մի քանի պատճառով. Առաջինը գաղտնիությունն է: Նման ինտիմ տարածության դեպքում դուք չեք ցանկանում, որ որևէ մեկը տեսնի ներսում, այնպես որ դուք պետք է կարողանաք արգելափակել տեսարանը: Կախված նրանից, թե արդյոք ձեզ անհրաժեշտ է նման գաղտնիություն շուրջօրյա, օրինակ՝ փողոցի մակարդակի ննջասենյակի կամ այլ պատուհանների դեմքով, թե միայն գիշերը, դուք կցանկանաք ընտրել պատուհանի ճիշտ ծածկը: Հավանաբար այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, թափանցիկ վահանակներ են ցերեկային գաղտնիության համար և ավելի ծանր վարագույրներ կամ որոշ շերտավարագույրներ՝ մութն ընկնելուց հետո ամբողջական գաղտնիության համար:
Պատուհանների մշակման մյուս պատճառն այն է, որ վերահսկեն բնական լույսը, որը մտնում է սենյակ: Թեև կան դեպքեր, երբ դուք կվայելեք լույսով լցված ննջասենյակը, շատ ժամանակ այն պետք է մութ լինի, որպեսզի քնեք: Մթնշաղի երանգներից մինչև մինի շերտավարագույրներ կամ ավանդական վարագույրներ, դրանցից մեկը կամ դրանց համակցությունը կպահի լույսը, լինի դա արևից, թե փողոցի լույսից:
Լուսավորություն
Ննջասենյակում անհրաժեշտ է տարբեր տեսակի լուսավորություն։
Ինչպես ցանկացած այլ սենյակում, ննջասենյակում անհրաժեշտ է լուսավորության բազմազանություն: Միգուցե առաստաղի լույս կա, բայց այդ տեսակի լույսերը լավ չեն ընթերցանության համար և, ընդհանուր առմամբ, չափազանց պայծառ են քնելուց առաջ օգտագործելու համար: Բացի այդ, դուք ցանկանում եք լույս, որը դուք կարող եք կառավարել առանց անկողնուց դուրս գալու անվտանգության և անհրաժեշտության համար: Հաշվի առնելով սենյակի մյուս տարրերը, անկողնու կողքի լամպերի, հատակի լամպերի և, հավանաբար, այլ շրջապատող լուսավորության սարքերի համադրությունը կարող է ստեղծել տրամադրությամբ հագեցած և հանգստացնող գիշերային լուսավորության սխեման:
Նստատեղերի տարածք
Ննջասենյակում գրասեղանը կամ նստատեղը շատ հարմար և հանգստացնող է:
Եթե ննջասենյակում տեղ ունեք, ննջասենյակում ինչ-որ տիպի նստատեղը շատ օգտակար է: Անկախ նրանից, թե դա պարզապես աթոռ է և փոքրիկ կողային սեղան, որտեղ դուք կարող եք նստել և հագնել ձեր գուլպաները կամ նստել և կարդալ, այն ավելի շատ գործառույթ և հարմարավետություն է հաղորդում ննջասենյակին: Կամ, ավելացնելով մի քանի բազկաթոռ և սեղան, կարող եք ստեղծել հանգստացնող տարածք առավոտյան սուրճ խմելու համար: Որոշ մարդիկ սիրում են նաև ննջասենյակում ունենալ փոքրիկ գրասեղան, որը կարող է շատ գրավիչ հավելում լինել։ Անկախ չափից և ոճից, մահճակալից բացի այլ տեղ նստելու համար շատ հարմար բան է:
Զգուշորեն ընտրեք հատակը
Ննջասենյակի հատակը պետք է հաճելի լինի բոբիկ ոտքերի համար:
Ննջասենյակի հատակը միշտ պետք է հարմարավետ լինի ոտքերի տակ, այդ իսկ պատճառով տասնամյակներ շարունակ պատից պատ գորգը շատ տարածված էր ննջասենյակներում: Այսօր կոշտ փայտյա հատակների լայն նախընտրությամբ, տարածքի գորգերը պարտադիր ապրանք են, գոնե մահճակալի կողքին: Սա թույլ է տալիս Ձեզ հարմարավետություն ունենալ կոշտ փայտյա հատակի հետ, որը տաք և փափուկ բանով կարող է դնել ձեր ոտքերը հենց որ դուրս եք գալիս անկողնուց: Ննջասենյակի հատակների ընտրանքները լայնորեն տարբերվում են, իսկ հատակի ավելի նոր նյութերը, ինչպիսիք են խցանը կամ տեռացոն, նույնպես տարբերակ են:
Զարդարել պատերը
Նույնիսկ ննջասենյակին անհրաժեշտ է պատի դեկոր և արվեստ:
Նույնիսկ ննջասենյակը պատերի վրա որոշ դեկորացիաների կարիք կունենա, հակառակ դեպքում այն իրեն կզգա էժան հյուրանոցային համար: Զարդարեք ննջասենյակը համապատասխան ոճով: Ընտրեք արվեստի գործեր, որմնանկարներ կամ պատի այլ կախիչներ, որոնք լրացնում են ձեր անկողնային պարագաները և պատուհանները: Թեև կարող է հազվադեպ լինել, որ որևէ մեկը, բացի ձեր անմիջական ընտանիքից, երբևէ մտնի սենյակ, դուք ցանկանում եք, որ այն հաճելի լինի աչքին, երբ դուք ինքներդ ներս մտնեք:
Հանգստացնող գունային գունապնակ
Զահա Հադիդի նախագծած շենքի այս ննջասենյակի գունատ կապույտ պատերը համապատասխանում են տեսարանին և միջավայրին:
Գույնը ազդում է տրամադրության վրա, ուստի կարևոր է ուշադիր դիտարկել ձեր ննջասենյակի ներկերի ընտրությունը: Ամենից հաճախ սպիտակները, բեժները և հանգիստ պաստելները ննջասենյակի պատերի ընտրությունն են: Այս երանգները օգնում են բացել տարածքը և լուսավորել մութ սենյակը: Իհարկե, որոշ մարդիկ նախընտրում են ավելի մուգ, ավելի տրամադրություն ունեցող ննջասենյակ, որն ավելի քիչ աշխույժ է, ուստի մուգ գույները, անկասկած, կարող են տարբերակ լինել ննջասենյակի համար: Նրանք հակված են ստեղծել մի սենյակ, որն իրեն զգում է որպես համապարփակ կոկոն՝ խրախուսելով հանգիստն ու քունը:
Ավելացրեք հյուսվածք աքսեսուարներով
Նույնիսկ ժամանակակից ննջասենյակների ոճերը շահում են ավելացված հյուսվածքից:
Պատուհանների շերտավարագույրները, հարթ մխիթարիչը և պարզ պատերը ստեղծում են շատ միաչափ տեսք, ուստի հյուսվածք ավելացնելու համար աքսեսուարներին դիմելը հիանալի միջոց է ննջասենյակը աշխուժացնելու համար, հաճախ շատ քիչ գնով: Հյուսվածքային նետումը և որոշ դեկորատիվ բարձեր իսկապես կարող են բարձրացնել տարածությունը: Մտածեք պատի դեկորների համար նախատեսված պրինտերից և նկարներից, կամ ձեր տարածքի գորգերից մեկը սուպեր փափուկ կամ փափուկ դարձրեք: Ննջասենյակի գերիշխող հյուսվածքից տարբերվող ցանկացած բան կավելացնի հարթություն:
Ոչ մի խառնաշփոթ
Less is more, երբ խոսքը վերաբերում է ննջասենյակին:
Հանգստացնող ոչինչ չկա խառնաշփոթ ննջասենյակ մտնելու մեջ՝ կեղտոտ հագուստների կույտերով, գրքերով ու ամսագրերով լի գիշերանոցով և աթոռի վրա կախված խոնավ սրբիչով: Հանգստացնող տարածք ստեղծելու համար ննջասենյակի խառնաշփոթը գրավելը պարտադիր է։ Օգտագործեք ձեր ունեցած պահեստային տարածքը կամ փոխեք մահճակալի կողքի սեղանը փոքրիկ պահարանի հետ, որտեղ կարող եք պահել ձեր բոլոր գրքերն ու ամսագրերը: Ապավինեք զամբյուղներին կամ աղբամաններին ձեր ննջասենյակում կամ պահարանում, որպեսզի հավաքեք անհանգիստ իրերը, որոնց մասին դուք միշտ թողնում եք պառկած:
Հարդարիր քո մահճակալը
Երկար օրվանից հետո ոչինչ այնքան հաճելի չէ, որքան կոկիկ պատրաստված մահճակալը:
Հավանաբար դա այն է, ինչ ձեր վրա բղավել է ձեր մայրը, նախքան տնից դուրս գալը դպրոց գնալու համար, բայց հիմա, երբ չափահաս եք, իսկապես պետք է հետևեք նրա խորհուրդներին. կարգավորեք ձեր անկողինը: Ամեն օր. Ոչ միայն կան ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ նրանք, ովքեր իրենց անկողինները տեղադրում են, երբ վեր կենում են, ավելի երջանիկ և արդյունավետ են, այլև քնելու համար ներս մտնելն ավելի հաճելի է դարձնում: Դուք կարող եք պատրաստվել քնելու և սայթաքել գեղեցիկ սարքած և դասավորված անկողնու մեջ՝ պատրաստ լինելով հանգիստ քնելու։
Եթե հավանեցիք մեր էջը, խնդրում ենք կիսվել ձեր ընկերների հետ & Ֆեյսբուք
