Eldri fullorðnir sem vilja eldast á sínum stað þurfa eldrivænt svefnherbergi. Að gera upp svefnherbergið til að gera það líflegt fyrir aldraða er ekki fyrirferðarmikið. Þú verður bara að gefa upp fagurfræðina og fara í virkni.
Nokkrar gerðir af húsgögnum sem eldast á sínum stað eru fáanlegar til að gera upp svefnherbergi. Þessi handbók mun skoða nokkrar af bestu hugmyndum um endurgerð svefnherbergis fyrir öldrun á sínum stað.
Af hverju ætti eldri borgari að endurinnrétta svefnherbergi sitt?
Um það bil þrír af hverjum fjórum eftirlaunaþegum kjósa að eldast á sínum stað frekar en að flytja á sjúkrastofnun. Eldri fullorðnir gætu fundið fyrir hreyfivandamálum þegar þeir eldast. Húseigendur með liðagigt eða Parkinsonsveiki gætu misst jafnvægið með tímanum.
Af þessum sökum er nauðsynlegt að gera upp svefnherbergið til að mæta hinum ýmsu heilsuþörfum aldraðra.
Eldri húseigendur eru viðkvæmir fyrir duldum hættum eins og hálum gólfum og háum inngönguþröskuldum á baðherbergi.
Eldra fólk með hreyfigetu gæti átt erfitt með að rata í svefnherberginu. Ef svefnherbergishurð er ekki aðgengileg fyrir hjólastóla, þá væri nauðsynlegt að gera það upp.
8 öryggisuppfærslur fyrir eldri-vingjarnlegur svefnherbergi
Sumar uppfærslur eru dýrar á meðan aðrar kosta þig ekki mikið. Hér eru nokkrar endurgerðarhugmyndir sem eru fullkomnar fyrir eldri búsetu.
1. Eldravænt gólfefni
Gólfefnið sem þú velur verður að vera hálkulaust. Það myndi leyfa eldri fullorðnum að ganga sjálfstætt án þess að hafa áhyggjur af því að detta. Ef eldri meðlimur fjölskyldu þinnar fer og dettur, ætti gólfefni að veita næga púði til að draga úr högginu.
Teppi: Teppi á gólfinu býður upp á frábæra púði fyrir aldraða ef þeir falla eða renna. Hálkuleysið á gólfi er þægilegt undir fótum og veitir einangrun gegn kulda. Teppi geta safnað ryki og ofnæmisvöldum, svo þau eru kannski ekki tilvalin fyrir aldraða með öndunarerfiðleika. Haltu teppinu hreinu ef þú býrð með eldri fullorðnum. Lagskipt gólf: Lagskipt gólf eru dýrari en hefðbundin harðviðargólf en eru erfiðari í uppsetningu. Þau eru einföld í þrifum og ólíkt teppum safna þau ekki rusl eða ryki. Hins vegar ættir þú að gæta varúðar vegna þess að þeir deila sömu öryggisáhyggjum og harðviðargólf. Vinyl: Ef þú vilt ódýrari valkost við harðvið er vinyl traustur kostur. Vinylgólf eru endingargóð og þurfa ekki sérstaka umhirðu. En-suite svefnherbergi ættu að hafa vinylgólf. Vegna þess að vínyl er rakaþolið er ekki vandamál að stíga á gólfið með blautum fótum. Þeir koma í ýmsum stílum, þar á meðal áferð sem ekki er hálku. Korkgólf: Korkgólf eru mjög mjúk, sem gerir þau tilvalin fyrir eldri manneskju að ganga á. Korkur er hálkuþolinn og veitir dempað yfirborð ef það verður fall. Þú ættir aðeins að ryksuga eða sópa korkgólf. Mikil aðgát er nauðsynleg fyrir óþétta korkgólf þar sem það skemmist auðveldlega af raka og rispum gæludýra. Gúmmígólfefni: Fyrir utan að hafa fagurfræðilega aðdráttarafl ætti gólfefnið líka að vera einfalt. Innréttingarstillingar þínar og fjárhagsáætlun eru tveir þættir í viðbót sem munu hafa áhrif á kaupákvörðun þína.
2. Skiptu um hurðarhandfangið
Með því að skipta út hurðarhúnnum fyrir handfangslás auðveldar eldri einstaklingur að snúa hurðarhandfanginu. Handfangar bjóða upp á betra grip og krefjast minni áreynslu en hurðarhúðar. Hurðarstangir eru ekki aðeins hagnýtar; þeir koma líka í nútíma hönnun. Þú getur fengið einn í bronsi, kopar eða stáli.
Stöngstýrð, þrýstigerð og U-laga hurðahandföng eru ADA-samhæf. Þessi hurðahandföng eru auðveld fyrir fólk með veikar eða sársaukafullar hendur, eins og þá sem eru með liðagigt.
3. Smart Home Tech
Reykskynjari: Reykskynjarar gera húseiganda viðvart ef eldur eða reykur kemur upp. Það er ráðlegt að setja upp reykskynjara sem skynjar einnig kolmónoxíð. Fyrir eldri fullorðna viltu setja upp háværan. Það eru líka viðvörunarmerki með titringi og strobe ljós fyrir heyrnar- eða sjónskerta eldri. Snjalltengi: Með snjallstungu þarf eldri einstaklingur ekki að skipta um rafeindatæki í húsinu líkamlega. Snjalltengi tengist WiFi. Í gegnum Alexa eða Google aðstoðarmann getur aldraður kveikt á ljósum, AC, rakatæki, katli o.s.frv. Greindur neyðarsnertikerfi: Eldri fullorðinn sem eldist getur ekki haft einhvern sem fylgist með heilsu sinni 24 tíma á dag, sjö daga vikunnar. Læknaviðvörunarkerfi eru fáanleg sem úr eða sem veggfestingartæki. Að festa einn rétt við hliðina á rúminu gerir eldri fullorðnum kleift að leita sér aðstoðar ef þeim líður ekki of vel. Öryggiskerfi heimilis: Auk eftirlitsmyndavéla, vara hreyfiskynjarar eldri fullorðna við ef brotist er inn. Með því að nota stjórnborð geta þeir læst öllum hurðum og gluggum og virkjað viðvaranir. Helstu vörumerki eins og ADT og Vivint eru einnig með raddskipun í pakkanum sínum, ef sá eldri er ekki svo tæknivæddur. Snjallsnertiskynjari: Með því að nota snjallsnertiskynjara fær eldri manneskja viðvörun frá símaveri ef um reyk, vatnsleka eða öryggisbrest er að ræða. Skynjarinn getur einnig látið umönnunaraðila vita. Ef enginn bregst við er haft samband við lögreglu eða slökkvilið. Snjalllás: Eldri einstaklingur þarf ekki að hafa áhyggjur af því að týna lyklum sínum þegar hann notar snjalllása. Þeir geta læst eða opnað hurðirnar með fjarstýringu. Ef þeir sofna án þess að læsa hurðunum geturðu notað snjallsímann til að læsa þeim. Snjalllás dregur einnig úr líkum á því að aldraðir læsi sig inni í svefnherbergi. Snjöll ljós í vegg: Hreyfiskynjaraljós kvikna strax eftir að einhver stígur fram úr rúminu. Þegar þeir eru settir á veggina lýsa þeir upp allar hindranir og minnka líkurnar á að falla. Náttborðslampi með snertirofa er líka tilvalinn fyrir aldraða. Það eitt að snerta rofann kveikir og slokknar á ljósunum.
Þessar snjöllu græjur ættu að vera einfaldar í notkun fyrir aldraða. Þú verður að skipta um rafhlöður þeirra og prófa þær til að tryggja að þær virki rétt.
4. Stigalyfta heima (ef svefnherbergið þitt er ekki niðri)
Eldri einstaklingur getur fengið aðgang að svefnherbergi sínu á fyrstu hæð með hjálp stigalyftu. Það er sæti sem liggur upp og niður stigann á handriði. Uppsetning þeirra getur verið kostnaðarsöm, sérstaklega fyrir bogadregna stiga. Samt eru þeir öruggari fyrir eldri manneskju en að klifra upp stigann.
5. Lækkið skápstangirnar
Eldri fullorðnir gætu reynt að ná í fötin sín á venjulegum skápastöngum. Þú getur valið um að festa nýjar skápastangir í augnhæð til að ná auðveldari eða fjárfesta í niðurdraganlegum skápastöngum. Sjálfvirkar skápar sem hægt er að draga niður lækka fötin í aðgengilega hæð með rofa. Niðurdraganlegar skápar halda allt að 75 pundum af þyngd. Fyrir meiri geymslu geturðu notað lágar hillur og geymslukörfur.
6. Salernisuppistand
Salernisstigar festast við venjulegt salerni með skrúfum. Auka hæðin hjálpar eldri við að nota klósettið án álags. Að bæta við örmum á riser eykur öryggi. Aldraðir með hreyfivandamál nota handföngin til jafnvægis þegar þeir lækka sig og standa upp af klósettinu.
Tengt: Endurnýjunarhugmyndir fyrir öldrun á baðherbergjum
7. Rétt lýsing
Eldri-vingjarnlegur svefnherbergi ætti að veita umhverfisljós til að leyfa gott skyggni. Þegar fólk eldist versnar sjón þeirra. Ljósastig fyrir eldri fullorðna ætti að auka um 50% umfram yngri fullorðna.
Hins vegar ætti það ekki að vera of bjart. Glampi stafar af of miklu ljósi sem kemst inn í augun og veldur óþægindum. Fjárfestu í dimmanlegum LED perum svo eldri fullorðinn geti stillt birtustigið að vild.
8. Rúmbreytingar
Að standa upp úr rúmi sem er of hátt eða of lágt getur verið ógnvekjandi fyrir aldraða, sérstaklega þá sem eru með bakverk og liðagigt. Fyrir bestu rúmhæðina ættu fætur eldri einstaklings að ná gólfinu með hnén í 90 gráðu horni.
Ef rúmið er ekki stillanlegt er hægt að lækka það með því að klippa viðarfæturna eða kaupa nýja rúmgrind.
Háþéttni dýna veitir hámarksþægindi fyrir aldraða og hjálpar við að stilla hrygg. Rúmgrind eru frábær viðbót við rúm.
Þeir veita stuðning þegar upp er staðið og koma í veg fyrir að eldri einstaklingur detti fram úr rúminu.
Öryggisgátlisti fyrir svefnherbergi eldri borgara
Þegar hannað er svefnherbergi fyrir eldri borgara ætti öryggi alltaf að vera í fyrirrúmi. Hér eru nokkur ráð til að tryggja svefnherbergisöryggi fyrir eldri einstakling:
Taktu út öll húsgögn sem hindra veginn eða hafa skarpar brúnir. Gakktu úr skugga um að næg lýsing sé í öllu herberginu. Haltu herberginu skipulagt. Festið allar snúrur á vegg og geymið ónotaðar snúrur fyrir utan svefnherbergið. Notaðu fjarstýrð eða raddstýrð tæki til samskipta. Þú ættir að vista neyðartengiliði í tækinu. Haltu svefnherberginu lausu við gólfmottur og mottur til að draga úr hættu á að renna.
Klára
Eldravænt svefnherbergi er mikilvægt fyrir öldrun á sínum stað. Að breyta svefnherbergi eldri borgara tryggir að þeir séu þægilegir og ánægðir í sínu einkarými. Fyrir eldri fullorðna með fötlun þarftu að huga að þörfum þeirra þegar þú endurgerir svefnherbergið sitt.
Settu upp öryggisbúnað eins og handföng og breikkaðu hurðina fyrir aðgengi. Réttindafræðsla fatlaðra
Ef þér líkar við síðuna okkar vinsamlegast deildu með vinum þínum & Facebook
