Hvort sem þú ert að vinna heima eða á skrifstofu, þá er mikilvægt að þér líði vel á vinnusvæðinu þínu. Þægileg og aðlaðandi skrifstofa eykur framleiðni og skilvirkni auk þess að efla siðferði þitt. Áður en við förum nánar út í smáatriði skulum við fara yfir nokkur atriði sem geta bætt vinnuumhverfi þitt.
Lýsingin.
Helst ætti vinnusvæði að vera með fullt af gluggum og náttúrulegu ljósi. Hins vegar, þar sem það er ekki alltaf mögulegt, ættir þú að reyna að hámarka hvaða lýsingu sem þú hefur og einnig að bæta við verklýsingu.
Lampi ætti að vera á skrifborðinu og þú ættir líka að íhuga að nota loftlýsingu til viðbótar við það. Kannski hefur þú tekið eftir því að þú finnur fyrir minni orku yfir vetrarmánuðina. Það er vegna skorts á útsetningu fyrir sólarljósi. Sólin eykur skap þitt og gerir þig afkastameiri. Það er líka mikilvægt að fá gervilýsingu á vinnurýmið til að auðvelda lestur, ritun og aðra starfsemi.
Góðar geymslulausnir.
Sóðalegt og ringulreið vinnusvæði getur varla verið afkastameira og hvetjandi en snyrtilegt og snyrtilegt. Svo áður en þú byrjar verkefni dagsins skaltu hreinsa skrifborðið og setja allt þar sem það á heima. Til þess þarf gott geymslu- og skipulagskerfi. Opnar hillur eru frábærar vegna þess að þær gera þér kleift að geyma og sýna hluti þar sem þú getur auðveldlega náð þeim.
Skápar og skúffur eru frábærir til að fela ákveðna hluti sem þú notar ekki mjög oft. Ef þú ert að vinna með skjöl og skrár skaltu skipuleggja þau öll með einföldu kerfi. Ef þú átt fullt af bókum á skrifstofunni þinni væri bókaskápur tilvalinn.
Gerðu vinnusvæðið að einsnota svæði.
Ekki blanda vinnunni saman við einkalífið. Ef þú ákveður að vinna heima ættirðu að velja stað sem þú þarft ekki að nota fyrir neitt annað. Helst ættirðu að hafa sérstakt herbergi fyrir þetta. Önnur viðbætt tilgangur mun aðeins afvegaleiða þig frá vinnu þinni.
Einnig, með því að hafa tilgreint vinnusvæði, geturðu skipulagt það og skreytt það eins og þú vilt án þess að þurfa að hafa áhyggjur af neinu öðru. Það er gott að setja einhver mörk á milli vinnu og einkalífs. Svo þegar þú stígur inn á skrifstofuna ættirðu að hætta að hugsa um heimilið.
Taktu stjórn á vírunum.
Ég held að við getum öll verið sammála um að vírar geta farið hratt úr böndunum og þeir verða pirrandi. Við reynum oft að hunsa málið en það versnar bara. Svo reyndu að finna leið til að skipuleggja þau. Einföld lausn getur verið að binda þau undir skrifborðið.
En ef þú vilt virkilega vera skipulagður, þá geturðu líka merkt þá. Losaðu þig við allar snúrur sem gætu truflað þig á meðan þú vinnur. Þú getur límt þau við hlið skrifborðsins eða fundið skapandi leið til að skipuleggja þau. Þú getur breytt snúrum þínum í listaverk.
Stilltu þægilegt hitastig.
Hitastigið á skrifstofunni þinni er mikilvægt. Ef það er of heitt geturðu ekki einbeitt þér almennilega og ef það er of kalt geturðu ekki verið afkastamikill. Svo stilltu hvaða hitastig sem lætur þér líða vel. Ef þú ert ekki með sérstaka heimaskrifstofu eða ef aðrir gætu mótmælt því, fáðu þér viftu, hitara eða flytjanlega loftræstingu.
Sérsníddu innréttinguna.
Það er mikilvægt að setja persónulegan blæ inn í innréttingarnar á vinnusvæðinu þínu. Þannig mun það líða betur þar og þú munt verða fyrir meiri innblástur þegar þú vinnur. Fyrir það geturðu prófað að hafa hvetjandi plakat. Það mun auka skap þitt og framleiðni. Veldu eitthvað sem skilgreinir þig eða eitthvað sem kemur heilanum þínum á hreyfingu.
Þú getur líka fellt aðra þætti inn í innréttinguna. Sýndu til dæmis nokkrar persónulegar myndir eða veldu dagatal sem þér finnst mjög gaman að setja á vegginn eða á skrifborðið. Vertu með korktöflu sem hægt er að sýna bæði skrautleg og hagnýt atriði á. Veldu gólfmotta sem gleður herbergið. Möguleikarnir eru endalausir.
Þægilegur stóll og skrifborð.
Það mikilvægasta til að líða vel á vinnustaðnum er auðvitað að hafa almennilegan stól og almennilegt skrifborð. Það eru nokkur atriði sem þú ættir að íhuga áður en þú kaupir þessa hluti.
Stóllinn.
Þægilegur skrifstofustóll er alltaf góð fjárfesting. Svo vertu viss um að þú vitir hvað þú ert að leita að áður en þú kaupir einn. Frábær stóll ætti að hafa þægilegan púða. Ef mögulegt er, þá væri öndunarefni líka frábært. Góður stóll ætti líka að vera með armpúðum. Það er fullt af hönnun sem inniheldur þau ekki og það er jafnvel þess virði að taka tillit til þeirra. Armpúðarnir ættu að vera nógu lágir til að axlir þínar haldist slakar og olnbogi beygist í 90 gráðu horn. Sérhver góður skrifstofustóll ætti að vera með stillanlega sætishæð. Þetta gerir þér kleift að stilla stöðu þína þegar þú situr við skrifborðið þitt. Fæturnir ættu að vera flatir á gólfinu og handleggirnir ættu að vera á hæð skrifborðsins. Það sem stundum er vanrækt er stillanleg bakhæð. Mikilvægt er að hafa góða líkamsstöðu þegar unnið er og til þess þarf að stilla hæð og halla bakstoðar. Talandi um líkamsstöðu, veistu hvernig þú ættir að sitja rétt þegar þú vinnur? Við getum aðstoðað við það. Þú ættir að sitja eins nálægt skrifborðinu og hægt er, með upphandleggina samsíða hryggnum og hendurnar hvíldar á vinnuborðinu. Fæturnir ættu einnig að vera beygðir við hnén í 90 gráðu horn. Reyndu að viðhalda þessari fullkomnu sitjandi stöðu eins mikið og þú getur.
Ef þú heldur að það sé nauðsynlegt ættirðu líka að hafa fótfestu. Þetta getur dregið úr þrýstingi á fótum og mun minnka sársauka í lok dags.
Skrifborðið.
Skrifborðið er alveg jafn mikilvægt og stóllinn. Svo þegar þú ferð að versla nýtt skrifborð eða ef þú ákveður að búa til sérsniðið, ættir þú að taka tillit til nokkurra þátta. Allt ætti að vera sett upp í réttri stöðu. Músin og lyklaborðið ættu að vera eins þétt saman og hægt er. Ef þú ert með lyklaborðsbakka, þá ætti músin að sitja þar líka. Gakktu úr skugga um að skrifborðið hafi kjörhæð. Þú getur auðvitað stillt hæðina á sæti þínu en það er best að ákveða þessa hluti fyrirfram. Þegar þú setur skjáinn á borðið þarftu að huga að nokkrum hlutum. Fyrst af öllu, þegar þú hefur stillt stólinn, lokaðu augunum og horfðu síðan frjálslega fram á við. Opnaðu augun og þau ættu að vera beint að miðju skjásins. Ef tölvuskjárinn situr of lágt geturðu notað stafla af bókum til að hækka hann. Þegar allir mikilvægu þættirnir eru vel skipulagðir á skrifborðinu er kominn tími til að gæta að litlu hlutunum. Settu aðeins á skrifborðið þá þætti sem þú raunverulega þarfnast og vertu viss um að auðvelt sé að ná þeim. Ekki rugla vinnusvæðinu með skrauthlutum. Sýndu þær í staðinn á vegg fyrir framan skrifborðið þitt þar sem þú getur séð þau.
Fleiri ráð.
Taktu þér oft hlé.
Þetta mun hjálpa þér að einbeita þér betur og mun einnig gera þig afkastameiri og skilvirkari til lengri tíma litið. Jafnvel ef þú ert að vinna heima ættirðu að taka hádegishlé eða finna þér eitthvað afslappandi að gera af og til.
Minnka áreynslu í augum.
Það er mikilvægt að reyna að vernda augun, sérstaklega ef þú ert að nota tölvu lengur en 3 eða 4 tíma á dag. Stilltu birtustig skjásins, staðsetja þig þannig að gluggarnir séu til hliðar og blikka oft. Á 20 mínútna fresti, reyndu að einblína á hlut í að minnsta kosti 20 feta fjarlægð í 20 sekúndur.
Settu tímaáætlun.
Ekki láta þá staðreynd að þú ert að vinna að heiman hafa áhrif á þig þegar þú býrð til áætlunina þína. Reyndu að vera skipulagður. Settu upp vekjara á morgnana og settu þér markmið á hverjum degi, í samræmi við þau verkefni sem þarf að klára. Þú ættir að klára alla vinnu þína þar til ákveðnum tíma sem þú hefur ákveðið.
Byrjaðu daginn á skemmtilegri hreyfingu.
Það er mikilvægt að byrja daginn á skemmtilegan hátt. Svo, þegar þú vaknar, gerðu eitthvað skemmtilegt, eitthvað sem þér líkar. Fáðu þér kaffi með maka þínum eða með vini, hlustaðu á tónlist eða farðu í göngutúr með hundinum þínum.
Myndaheimildir: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
Ef þér líkar við síðuna okkar vinsamlegast deildu með vinum þínum & Facebook
