Dýnuþykkt er mikilvæg ákvörðun sem hefur veruleg áhrif á almenna vellíðan og svefngæði. Viðhalda réttri mænuheilsu, þrýstingspunktalosun og líkamsstillingu fer allt eftir því að hafa rétta dýnuþykkt. Einstaklingsmunur á stærð, svefnstöðu, rúmstærð og fjölda maka hafa allir áhrif á kjörþykkt dýnu. Að taka rétt val þegar kemur að þessari mikilvægu ákvörðun fer eftir skilningi þínum á þáttunum sem taka þátt í því að velja rétta þykkt fyrir dýnuna þína.
Dýnuþykktarstærðir
Dýnur koma í ýmsum meðalstærðum og þykktum, allt frá lágu sniði til extra þykkar. Jafnvel þó að allar þessar dýnur hafi notkun sína, munu flestir neytendur velja meðaltegundagerð, sem sparar brúntöskurnar fyrir einstakar aðstæður.
2-5 tommur: Low Profile dýna
Low profile dýnur eru þynnstu dýnur sem völ er á. Þeir eru almennt notaðir í tímabundnum rúmfatnaði eins og rúllurúmum, fellanlegum rúmum og loftdýnum. Hægt er að nota lágsniðna dýnur sem bráðabirgðarúmföt fyrir lítil börn en eru ekki nógu stuðningur fyrir fullorðna til að sofa þægilega.
5-8 tommur: Slim Profile
Þunnar dýnur eru annar þunnur dýnuvalkostur fyrir barnarúmföt eða fólk með hreyfivandamál. Þessar dýnur eru gerðar úr þéttri froðu án viðbótarlaga fyrir plushness. Þetta gerir þau styðjandi en ekki mjúk. Sumar af styðstu mjúku dýnunum eru gerðar með minni froðu sem myndast við líkama þess sem sefur. Þynnkar dýnur eru tilvalnar fyrir hjólarúm, kojur, dagbekki og gestaherbergi þar sem plásssparnaður er mikilvægari en þægindi.
8-12 tommur: Standard prófíl
Meirihluti fólks mun velja dýnu með venjulega þykkt 8 til 12 tommur. Með fullnægjandi grunnlagi og þægindalagi veitir þessi þykkt bæði stuðning og þægindi. Þetta er lágmarksþykkt dýnu sem mælt er með fyrir fullorðna, þar sem það gerir flestum fullorðnum sem vega 130-230 pund að sofa studdir og þægilega. Þessi stærð dýna hentar best fyrir baksvefna en hún rúmar líka hliðar- og magasvefna.
12-16 tommur: Þykkt/djúpt snið
Þykkar prófíldýnur innihalda mörg lög af froðu sem veita aukið þægindi og stuðning. Blendingur og marglaga smíði er algeng í þykkum dýnum. Þetta getur hjálpað þyngri sofandi eða hliðarsvefnum að finna þægindi og stuðning. Þessar þykkari dýnuprófílar eru með flóknara byggingarferli og innihalda meira efni, sem gerir þau dýrari en venjulegar dýnur. Hins vegar getur verðið verið þess virði ef þú þarfnast meiri svefnstuðnings og ætlar að geyma dýnuna í mörg ár.
Meira en 16 tommur: Extra þykkt/djúpt snið
Extra þykkar dýnur eru með mörgum lögum fyrir hámarks stuðning og þægindi. Þessar dýnur eru gagnlegar fyrir fólk sem er meira en 230 pund eða sem þarfnast auka léttir á ákveðnum þrýstingspunktum. Þessi dýnuþykkt býður upp á mikla útlínur og stuðning, sem gerir hana tilvalin fyrir hliðarsvefja. Þessar þykku dýnur eru mjög þungar vegna þess að þær eru margar. Þetta þýðir að þær eru dýrari í sendingu og erfiðar að flytja þær. Extra þykkar dýnur eru líka dýrasti kosturinn.
Þættir sem hafa áhrif á þykkt dýnunnar
Dýna er gerð úr nokkrum lögum sem hvert um sig stuðlar að þægindum, endingu og stuðningi. Þykkt hvers þessara laga er mismunandi, sem leiðir til þess að dýnuþykktarstærðir eru fjölbreyttar. Dýnulög innihalda stuðningslag, þægindalag og umbreytingarlag. Þynnri dýnuvalkostir samanstanda af aðeins einu lagi. Hefðbundin dýna hefur að minnsta kosti tvö lög og margar hágæða og blendingsgerðir hafa þrjú.
Stuðningslag
Stuðningslagið er neðsta lagið á hvaða dýnu sem er og eina lagið á sumum gerðum dýna. Þetta lag hjálpar til við að viðhalda réttri röðun mænu og líkama, sem tryggir rólegan svefn. Vafningar og froðu eru tvær aðalgerðir stuðningslaga. Vafningar og froðu eru sameinuð í ákveðnum blendingum dýna.
Stuðningslagið á hvaða dýnu sem er ætti að vera að minnsta kosti 5-6 tommur þykkt, þó í hágæða dýnum mun þessi tala vera nær 50% af heildarþykkt dýnunnar. Þetta tryggir að dýnan styðji nægilega vel og slitni ekki eftir nokkurra ára notkun. Lágar dýnur veita lítinn stuðning því þær eru oft bara lag af froðu.
Þægindalag
Þægindalagið veitir dýnunni plushness. Þetta samanstendur oft af bómullar-, ullar- eða pólýfroðulögum sem veita léttingu á þrýstipunkti. Þægindalög ættu að vera að minnsta kosti 2-3 tommur þykk. Sumar dýnugerðir geta innihaldið þykkari lög til að fella inn sérhæfða tækni eins og hitastýringu eða hreyfieinangrun. Dýnur með þykkari þægindalögum finnst flottari en þær sem eru með þynnri þægindalög eru stinnari.
Umbreytingarlag
Umbreytingarlagið er ekki til staðar í hverri dýnu. Þetta er lag í sérhæfðum dýnuafbrigðum til að auka eiginleika á sérstökum svæðum eins og höfuð, axlir, bak, mjaðmir og fætur. Þetta gerir notandanum kleift að kaupa dýnu sem uppfyllir sérstakar þarfir hans hvað varðar stuðning og þrýstingsdreifingu, öndun og svala og hreyfieinangrun.
Athugasemdir þegar þú velur dýnuþykkt
Rétt dýnuþykkt ræðst af fjölda persónulegra þátta og óskir.
Líkamsþyngd
Líkamsþyngd er mikilvægur þáttur í því að ákvarða þykkt dýnu því hún hefur bein áhrif á hversu mikinn stuðning þú þarft til að fá góða næturhvíld.
Léttir svefnsófar (undir 130 pundum): Léttir fullorðnir sem sofa geta fundið fyrir því að venjulegar dýnur á neðri sviðum veita fullnægjandi stuðning, þar sem þær beita ekki eins miklum þrýstingi á dýnuna. Meðaldýnur (130-230 lbs): Staðlaðar dýnur á milli 10-12 tommur á hæð virka vel fyrir flesta meðalsvefna og veita gott jafnvægi á þægindum og stuðningi. Þungavigtarsvefur (yfir 230 pund): Þykkari dýnustærðir eru oft nauðsynlegar fyrir þungavigtarsvefna vegna þess að þær veita öflugri stuðningskjarna og næga púði fyrir þrýstingsléttingu og góða mænustillingu. Hjón með mismunandi líkamsþyngd: Félagar með mismunandi líkamsþyngd ættu að finna málamiðlun sem hentar þeim báðum. Dýnuþykkt 10-12 tommur virkar vel vegna þess að hún veitir fullnægjandi stuðning fyrir þunga sofandi en er ekki of þykk fyrir léttar sofandi.
Svefnstaða
Leiðin sem þú sefur hefur áhrif á hvaða líkamshlutar þurfa stuðning og hvaða svæði þurfa þrýstingsléttingu.
Hliðarsvefnar: Hliðarsvefnar setja þrýsting á axlir og mjaðmir þegar þeir sofa, þannig að þeir þurfa venjulega þykkari dýnu eða að minnsta kosti þykkara þægindalag. Hliðarsvefur þurfa að minnsta kosti 10-14 tommu þykka dýnu, allt eftir líkamsþyngd þeirra, til að styðja við góðan svefn. Baksvefur: Baksvefur þurfa viðbótarstuðning í mjóbaki, rétt fyrir ofan rassinn. Til að stuðla að réttri röðun mænu skaltu leita að dýnu sem er að minnsta kosti 10-12 tommur þykk með nægu púðalagi sem fylgir náttúrulegri sveigju hryggsins. Magasvefur: Magasvefur þurfa traustan stuðning til að koma í veg fyrir að miðhlutir þeirra sökkvi í rúmið og valdi bakverkjum. Staðlaðar dýnur á bilinu 8-10 tommu veita nægan stuðning og þægindi. Samsettir svefnsófar: Fólk sem skiptir á milli svefnstaða þarf dýnuþykkt sem nær jafnvægi á milli þæginda og stuðnings. Hefðbundin 10-12 tommu dýna hefur nóg af hvoru tveggja til að tryggja góðan nætursvefn.
Heilbrigðissjónarmið
Þú gætir þurft meiri stuðning eða þrýstingsléttingu á ákveðnum svæðum líkamans fyrir sérstakar heilsuþarfir eins og liðverkir, bakverkir, kæfisvefn eða meðgöngu. Það er þess virði að íhuga sérstaka dýnuþykkt fyrir langvarandi aðstæður sem geta hjálpað til við að draga úr einkennum þínum. Ný dýna væri ekki besta nýtingin á auðlindum þínum fyrir skammtíma heilsuþarfir. Tímabundnar lausnir, eins og aukapúðar eða stuðningsdýnuáklæði, geta veitt skjótan léttir.
Rúmgrind
Þykkt dýnunnar getur verið mismunandi eftir því hvaða rúmgrind þú velur. Til að lágsniðs rúm líti út í réttu hlutfalli þarf dýnan að vera þynnri. Hærri rúm geta hýst þykkari dýnur á meðan þau eru í réttu hlutfalli. Sum sérstök rúm, eins og hjólarúm eða Murphy rúm, þurfa sérstaka dýnuþykkt til að geyma rétt.
Aldur
Áhrif dýnuþykktar á svefn geta verið mikil eftir aldri. Litlu börn geta auðveldlega sofið á mjóum prófíldýnum, en eftir því sem þau eldast munu þau þurfa meiri stuðning. Aldraðir hafa margvíslegar þarfir, allt eftir aðstæðum hvers og eins. Sumir kjósa þynnri staðlaðar dýnur með lágmarks viðbótarfyllingu vegna þess að þeim finnst auðveldara að hreyfa sig á stífum dýnum. Þykkar dýnur eru betri kostur fyrir þá sem vilja auka stuðning við liðina.
Fjárhagsáætlun
Þykkari dýnur eru með viðbótarefni og oft sérhæfðum lögum fyrir hitastýringu, hreyfieinangrun og þrýstingsléttingu sem hækka kostnaðinn verulega. Þetta gerir þykkar og extra þykkar dýnur að dýrustu dýnuvalkostunum.
Persónulegar óskir
Allir hafa mismunandi hugsjónaþörf fyrir svefn, óháð aldri, þyngd eða heilsuþörfum. Hin fullkomna dýnuþykkt fyrir þig fer mjög eftir persónulegum óskum þínum. Þó að sumum einstaklingum finnist þeir sofa betur ofan á dýnunni, þá myndu aðrir frekar sökkva ofan í hana.
Athugasemdir samstarfsaðila
Að deila dýnu mun hafa áhrif á val á þykkt dýnunnar vegna þess að meiri þyngd krefst þess að dýnan styður betur. Þykkari dýna mun veita meiri stuðning fyrir viðbótarþyngdina en jafnframt tryggja að dýnan endist lengur.
Aðrir þættir sem geta haft áhrif á val á dýnu með maka eru óskir þeirra, svefnstaða, þyngd og heilsufarsáhyggjur.
Ef þér líkar við síðuna okkar vinsamlegast deildu með vinum þínum & Facebook