საშინაო დარბაზები უკვე დიდი ხანია რაც ეხმარება ადამიანებს ფიტნეს მიზნების მიღწევაში, მაგრამ მხოლოდ ახლახანს აიღეს ისინი და გახდნენ შთამაგონებელი იდეები უფრო პოპულარული, ვიდრე ოდესმე.
ბევრი სპორტული დარბაზი მწყობრიდან გამოსული ან მიუწვდომელი იყო ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, საკუთარ სახლში ვარჯიში გახდა არა მხოლოდ ჩვეულებრივი, არამედ ბუნებრივი.
თუ თქვენ აპირებთ შექმნათ თქვენი საკუთარი სახლის სპორტული დარბაზი ან განაახლოთ არსებული, ჩვენ გვაქვს რამდენიმე იდეა, რომელიც დაგეხმარებათ.
მთავარი სპორტული დარბაზის იდეები
თუ სახლის სპორტდარბაზს ნულიდან იწყებთ, მნიშვნელოვანია თქვენი შესყიდვების პრიორიტეტი მიანიჭოთ, განსაკუთრებით თუ საქმე გაქვთ მცირე სავარჯიშო სივრცესთან. სახლის სავარჯიშო ოთახში ყველაფერი არ შეიძლება გქონდეს და არც უნდა გქონდეს.
მაშ, რა არის ძირითადი სავარჯიშო მოწყობილობები სახლის სპორტული დარბაზებისთვის? კარგი, აქ არის რამოდენიმე, რომ დაიწყოთ თქვენი სახლის სპორტული დარბაზი:
ხარისხის ხალიჩა
ბევრი ვარჯიში, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში, მოითხოვს ხალიჩას. არსებობს ორი ძირითადი ტიპი, რომელთაგან შეგიძლიათ აირჩიოთ.
ერთი არის იოგას ხალიჩა, რომელიც თხელია და დიდ ადგილს არ იკავებს და მეორე არის ხტომა, რომელიც უფრო სქელია და შეიძლება გამოყენებულ იქნას უფრო ინტენსიური ვარჯიშებისთვის.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, გინდათ თუ არა იოგას ხალიჩა თქვენს სავარჯიშო დარბაზში, ხტომა უსაფრთხო არჩევანია, რადგან თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ყველაფერში.
Სახტუნაო თოკი
ხტომა ბაგირები ძალიან სახალისო იყო, როდესაც ჩვენ ბავშვობაში, და ისინი ახლაც მშვენიერია, როგორც მოზრდილები, რადგან ისინი სავარჯიშო აღჭურვილობად ითვლება.
სანამ თოკს გაუშვებთ და ფიქრობთ, რომ არასოდეს აპირებთ მის გამოყენებას სახლის სპორტდარბაზში, უბრალოდ გაითვალისწინეთ ეს: შეიძლება იყოს დღეები, როდესაც არ გქონდეთ დრო, ენერგია ან გადაწყვეტილების მიღება სრული ვარჯიშისთვის. იმ დღეებში მაინც შეგეძლო გამოეყენებინა ხტომა თოკზე, რომ სულ მცირე მსუბუქ ვარჯიშში შეგეპარო.
ჰანტელების ნაკრები
ჰანტელები საკმაოდ მრავალმხრივია და ბევრი მიიჩნევს აუცილებელ ნივთად სახლის სავარჯიშო ოთახში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი მსუბუქი ან სერიოზული ვარჯიშისთვის და რაც მათ შესანიშნავს ხდის არის ის ფაქტი, რომ ისინი დიდ ადგილს არ იკავებენ და მათი გამოყენება შესაძლებელია სპორტული დარბაზისთვის სხვა სავარჯიშო აღჭურვილობის გარეშე.
არსებობს უამრავი ჰანტელი, რომელთაგანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ, მაგრამ ბევრი ტრენერი გირჩევს რეგულირებადი ნაკრების მიღებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ვარჯიშის მორგება, როცა გინდათ.
ქეთლბელი
ყველაფერი რაც თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ არის ერთი კეტლბელი სახლის სავარჯიშო დარბაზში, თუ გსურთ შეავსოთ თქვენი ჰანტელის ვარჯიშები ან მიიღოთ კარდიო ვარჯიში რთულ აღჭურვილობაზე დაყრდნობის გარეშე.
Kettlebells შესანიშნავია მათი სიმარტივისა და მრავალფეროვნების გამო. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი მრავალი სხვადასხვა ვარჯიშისთვის და ისინი საერთოდ არ იკავებენ დიდ ადგილს სახლის სპორტულ დარბაზებში.
სავარჯიშო სკამი
სავარჯიშო სკამი არ არის აუცილებელი ყველა სახის ფიტნეს ვარჯიშისთვის, მაგრამ ის ძალიან მრავალმხრივი და სასარგებლოა სხვა თვალსაზრისით. თუ თქვენს სახლში სავარჯიშო დარბაზს აქვს ადგილი, აიღეთ სკამი და შეიტანეთ ის თქვენს ვარჯიშის რუტინაში.
წონის ოთახი სავარჯიშო სკამით ნამდვილად განასხვავებს, თუ თქვენ აკეთებთ ძალის ვარჯიშს. თუ სივრცე აკლია, შეგიძლიათ დაკეცოთ და ჩააძროთ საწოლის ქვეშ ვარჯიშის დასრულების შემდეგ.
ასაწევი ზოლი
კიდევ ერთი შესანიშნავი აქსესუარი, რომელიც უნდა გქონდეთ სახლის სავარჯიშო დარბაზში, არის დასაწევი ბარი. ის ძალიან ცოტა ადგილს იკავებს და შეგიძლიათ დააინსტალიროთ კარის ზემოთ.
ეს შესანიშნავია ზედა ტანისა და ძირითადი ვარჯიშებისთვის და უბრალოდ სახალისოა გარშემო.
თუ გსურთ, რომ სავარჯიშო ადგილი მოწესრიგებული იყოთ და აღჭურვილობა მხედველობის გარეშე შეინახოთ, ასაწევი ზოლი შესანიშნავია, რადგან მისი გამოყენების დასრულების შემდეგაც კი შეგიძლიათ შეინახოთ იგი, თუ გრძნობთ, რომ ის ანგრევს ოთახის ესთეტიკას.
წინააღმდეგობის ზოლები
რეზისტენტობის ზოლები აუცილებელია სახლის სპორტულ დარბაზში და ნამდვილად არ არსებობს მიზეზი, რატომ არ უნდა გქონდეთ ისინი. ისინი პრაქტიკულად არ იკავებენ სივრცეს და ისინი სუპერ მრავალმხრივია.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი გასათბობად, სპორტული დარბაზის სხვა აღჭურვილობასთან ერთად, და ისინი არ არის ძვირი.
სახლის სპორტული დარბაზი vs სპორტული დარბაზი წევრობა
როგორც სახლის სპორტულ დარბაზს, ასევე სპორტული დარბაზის წევრობას აქვს საკუთარი დადებითი და უარყოფითი მხარეები და მათ შორის გადაწყვეტილების მიღება შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს.
დღის ბოლოს, თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება იმის მიხედვით, თუ რა მუშაობს თქვენთვის, თქვენი ცხოვრების სტილი, გრაფიკი და პირადი პრეფერენციები.
სპორტული დარბაზის წევრობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
Დადებითი:
სპორტული დარბაზი გაძლევთ წვდომას მრავალფეროვან აღჭურვილობაზე, როგორიცაა სარბენი ბილიკი, სტაციონარული ველოსიპედი ან თუნდაც ელიფსური, რომელიც ჩვეულებრივ არ გექნებათ სახლის სავარჯიშო დარბაზში. ეს უკეთესს ხდის, თუ გსურთ მთელი სხეულის ვარჯიში. სპორტული დარბაზი არის სოციალური სივრცე, სადაც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სხვა ადამიანებთან ერთად. ეს ნიშნავს, რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მობეზრდებათ ვარჯიშის დროს, გარდა ამისა, სასიამოვნოა მეგობართან ერთად სპორტდარბაზში სიარული. სპორტული დარბაზები შემოგთავაზებენ პერსონალურ ტრენერს, რომელიც გასწავლით და გაგიძღვებათ ვარჯიშის რუტინაში. ისინი ასევე გაჩვენებთ, თუ როგორ გამოიყენოთ აღჭურვილობა სწორად და ეფექტურად, რაც შესანიშნავია, თუ დამწყები ხართ.
მინუსები:
ძვირადღირებული სპორტული დარბაზის წევრობა შეიძლება იყოს დიდი ტკივილი ზოგიერთი ადამიანისთვის და გარიგების დამრღვევიც კი. სპორტული დარბაზები შეიძლება გადატვირთული იყოს დღის გარკვეულ მონაკვეთებში, როგორიცაა დილით ან სამსახურის შემდეგ. ეს ნიშნავს, რომ შესაძლოა მოგიწიოთ ლოდინი გარკვეულ აღჭურვილობაზე წვდომისთვის. სავარჯიშო დარბაზში სიარულის მოტივაციის დაკარგვა საკმაოდ მარტივია, ძირითადად იმიტომ, რომ ფიზიკურად უნდა იქ წასვლა. შეიძლება იყოს დღეები, როცა დრო არ გაქვს ან უბრალოდ არ გსურს სახლიდან გასვლა ცუდი ამინდის ან სხვა რამის გამო.
სახლის სპორტული დარბაზის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
Დადებითი:
სახლის სპორტული დარბაზი ყოველთვის იქ არის და საშუალებას გაძლევთ ივარჯიშოთ, როცა ამის სურვილი გაქვთ. არ არსებობს გრაფიკი, რომელიც უნდა დაიცვა და გზაზე დროს არ კარგავ. სახლის სავარჯიშო დარბაზში შეგიძლიათ მოუსმინოთ თქვენს საყვარელ მუსიკას ვარჯიშის დროს და ამან შეიძლება გახადოს ის უფრო სახალისო და სასიამოვნო, ვიდრე სახლში სპორტდარბაზში ყოფნა, თქვენ გაქვთ კონფიდენციალურობა, რომელსაც ბევრი ადამიანი აფასებს. თქვენს სავარჯიშო ოთახში არავინ არის, რომ განსჯით და თქვენ შეგიძლიათ იყოთ სრულიად კომფორტული ვარჯიშის დროს, შეგიძლიათ მოაწყოთ თქვენი სახლის სპორტული დარბაზი, როგორც გსურთ, თქვენი საჭიროებიდან გამომდინარე. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი სავარჯიშო ზონისთვის მცირე სივრცით და უბრალოდ დაამატოთ სახლის სავარჯიშო დარბაზის ძირითადი აღჭურვილობა და დაამატოთ მეტი, როგორც კი შექმნით საკუთარ პერსონალურ ვარჯიშს. წევრობა გრძელვადიან პერსპექტივაში. საწყისი ინვესტიცია შეიძლება იყოს საკმაოდ დიდი, მაგრამ ამას იხდით მხოლოდ ერთხელ და შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლის სპორტული დარბაზი წლების განმავლობაში. თქვენ არ გჭირდებათ მოწყობილობის გაზიარება ვინმესთან, თუ თქვენ გაქვთ სახლის სპორტული დარბაზი. თქვენ არ გჭირდებათ რიგში დგომა რაიმეს გამოსაყენებლად და არ გჭირდებათ ფიქრი იმაზე, რომ უცნობი ადამიანები ყველგან ოფლიანდებიან და ავრცელებენ მიკრობებს.
მინუსები:
სახლის სპორტული დარბაზი არ არის ისეთი მოტივირებული, როგორც ჩვეულებრივი სპორტული დარბაზი, რადგან მარტო ხართ და არავინ გაგმხნევებთ. ასევე არც ისე ადვილია სახლში ყურადღების მიქცევა, რადგან იქ თავს ზედმეტად კომფორტულად გრძნობთ და ზონაში ერთნაირად არ მოხვდებით. სახლში ყურადღების გაფანტვა ადვილია. არის ყველანაირი რამ, რაც შეიძლება ნებისმიერ დროს უფრო მიმზიდველად გამოიყურებოდეს, ვიდრე სავარჯიშო აღჭურვილობა, როგორიცაა კომფორტული დივანი და ტელევიზორი მისაღები ოთახში. ასევე, ირგვლივ შეიძლება იყოს ოჯახის სხვა წევრები, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეგიშალონ ვარჯიშის დროს. სახლის სპორტული დარბაზი მინიმუმ მცირე სივრცეს მოითხოვს, რომელიც შეიძლება არ გქონდეთ. სპორტული დარბაზის ზოგიერთი მოწყობილობა შედგება დიდი სავარჯიშო მანქანისგან, როგორიცაა სავარჯიშო სკამი, სარბენი ბილიკი ან სტაციონარული ველოსიპედი, რომელიც შეიძლება ძალიან დიდი იყოს თქვენი პატარა სახლის სპორტული დარბაზისთვის და შეიძლება არ გქონდეთ საკმარისი ადგილი სავარჯიშოების სწორად შესასრულებლად სახლში.
იატაკის მასალა სახლის სპორტული დარბაზისთვის?
ერთ-ერთი დეტალი, რომელსაც განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ სახლის დარბაზის მოწყობისას, არის იატაკი. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მასალას, საიდანაც იგი მზადდება და მის გამძლეობას და შეარჩიეთ იატაკის მასალა სავარჯიშოების ტიპზე დაყრდნობით, რომლის გაკეთებასაც აპირებთ სახლის დარბაზში.
აქ არის ჩვენი 3 საუკეთესო იატაკის მასალის სახლის სპორტული დარბაზის იდეები:
რეზინის ფილები
ეს არის რეციკლირებული რეზინისაგან დამზადებული ფილები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლის სავარჯიშო სივრცის შესაქმნელად თქვენს ფუნქციურ სახლის დარბაზში. ისინი თავსატეხებს ჰგავს, რომლებიც ერთმანეთს ერგება.
ისინი გამძლეა, ადვილად დასაყენებელი და დარტყმის შთამნთქმელი, რაც შესანიშნავია, თუ მუშაობთ მძიმე წონით ან ზოგადად მძიმე აღჭურვილობასთან. ისინი იცავენ იატაკს ნაკაწრებისა და დაზიანებისგან სპორტული დარბაზის აღჭურვილობისგან და ასევე უზრუნველყოფენ წევას.
ხისტი იატაკი
თუ გსურთ უფრო მუდმივი იატაკის გადაწყვეტა სახლის დარბაზში, განიხილეთ ხისტი. ხის იატაკი გაძლევთ მყარ და გამძლე მყარ ზედაპირს და ის ბევრად უკეთ გამოიყურება რეზინის ხალიჩებთან და ქაფის ფილებთან შედარებით.
ხის იატაკი ასევე წყალგაუმტარია და ადვილად იწმინდება და ასევე საკმარისად ძლიერია მძიმე აღჭურვილობისა და ინტენსიურ ტრაფიკს გაუძლოს.
ხალიჩის ფილები
ხალიჩის ფილები კარგი ვარიანტია, თუ გსურთ, რომ თქვენი არსებული ძვირფასი იატაკის ფართს თავზე დაემატოს დაცვის მეორე ფენა. ისინი ასევე შესანიშნავია, თუ გსურთ უფრო რბილი და კომფორტული ზედაპირი თქვენი სახლის სპორტული დარბაზისთვის.
ის ხელს უშლის ნაკაწრებს სპორტული დარბაზის აღჭურვილობისგან და მარტივი ინსტალაციაა. დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ წყალგაუმტარი და არა განსაკუთრებით სქელი ფილები, რადგან ნამდვილად არ გსურთ სქელი ხალიჩა ოფლით დასველდეს.
22 კრეატიული დიზაინი სახლის სპორტული დარბაზის იდეებისთვის
ნათელი და ფართო
ყველას არ აქვს შესაძლებლობა გადააქციოს მთელი ოთახი სახლის სავარჯიშო დარბაზად და დიდი ოთახის მინიჭება კიდევ უფრო დიდი გამოწვევაა. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ეს ვარიანტი, გამოიყენეთ იგი მაქსიმალურად.
გახსენით ოთახი, გახსენით ფანჯრები და შემოუშვით მზის შუქი. ის ავსებს მთელ სივრცეს ენერგიით, როგორც ეს შექმნილია HK Interiors-ის მიერ.
მარტივი სახლის სპორტული დარბაზის იდეები
ადვილია აღფრთოვანებულიყავი სახლის სპორტული დარბაზის ახალი იდეის შექმნით და მისი ავსების სურვილი აბსოლუტურად ყველაფრით. თუმცა, ეცადეთ, ყველაფერი მარტივი იყოს და შეიტანოთ მხოლოდ ის აღჭურვილობა, რომელიც რეალურად გჭირდებათ.
ეს მისცემს სავარჯიშო დარბაზს სუფთა და ელეგანტურ იერს და მას შეუძლია დატოვოს ადგილი დამატებითი ფუნქციებისთვის. სტუდია Brion Jeannette Architecture-ის ეს დიზაინი ნამდვილად კარგი მაგალითია.
Ლამაზი ხედი
სცადეთ, თუ ეს შესაძლებელია, მოაწყოთ თქვენი სახლის სპორტული დარბაზი სათადარიგო ოთახში, რომელსაც აქვს ლამაზი ხედი. ამ გზით თქვენ გექნებათ რაიმე ლამაზი სანახავი, როცა ვარჯიშობთ.
მას არ აქვს სრული ოთახი. თქვენი მისაღები ოთახის კუთხე ან სათადარიგო საძინებლის ნაწილმა შეიძლება კარგად იმუშაოს, რაც აქ აჩვენა Masa Studio Architects-მა.
კარგად ორგანიზებული სივრცე
თქვენი სახლის სპორტული დარბაზის სისუფთავე და ორგანიზება მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ის კარგად გამოიყურება, არამედ იმიტომაც, რომ ის უფრო უსაფრთხო და სასიამოვნო და შთამაგონებელია.
იატაკზე მიმოფანტული ჰანტელები უბრალოდ უბედური შემთხვევაა. შეამოწმეთ ეს სივრცე სტუდია Anthony W Design-ის მიერ, თუ გსურთ რაიმე იდეა ამ კუთხით.
მრავალფუნქციური ოთახი
მიუხედავად იმისა, რომ კარგი იქნებოდა მთელი სათადარიგო ოთახი დაუთმოთ მხოლოდ თქვენს სავარჯიშო ოთახის აღჭურვილობას და გადააქციოთ იგი სახლის სავარჯიშო დარბაზად, რეალურად ეს იშვიათად ხდება. თუმცა შესაძლებელი არის მრავალფუნქციური სივრცის შექმნა, სადაც შეგეძლებათ გქონდეთ სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა, ასევე საცავი, სამრეცხაო მანქანა ან სხვა რაც მოერგება.
ჩვენ ძალიან მოგვწონს ეს კომბინაცია გასახდელსა და სტუდია პასკალ ლიგუორის მიერ დაპროექტებულ დარბაზს შორის
მყუდრო სხვენის სახლის სპორტული დარბაზის იდეები
არსებობს მრავალი ვარიანტი, როდესაც საქმე ეხება თქვენი სახლის სპორტული დარბაზის ადგილმდებარეობის არჩევას. ის შეიძლება იყოს სარდაფში, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს სხვენში ან ზედა სართულზე, რაც მას ლამაზ ხედს მისცემდა და სუპერ მყუდროდ გამოიყურებოდა.
მსგავს ეფექტს ექნებოდა ორპირიანი სახურავი. ნება მიეცით NC Design Studio-Architects-ის ამ სივრცეს შთააგონოთ.
პრაქტიკული და ელეგანტური
არ არსებობს მიზეზი, რის გამოც სახლის სპორტული დარბაზი არ შეიძლება იყოს როგორც პრაქტიკული, ასევე ლამაზი. Brandon Architects-ის ეს დიზაინი შესანიშნავი მაგალითია.
წევისა და გამძლეობისთვის იატაკი დაფარულია რეზინის ფილებით, დიზაინი კი მარტივი და მონოქრომულია, ხის აქცენტის კედლით დამატებული ცოტა სითბოთი. კედელზე ასევე არის დიდი სარკე, რომელიც მთელ ოთახს უფრო დიდს ხდის.
განწყობილი განათება
სურათი ელადგონენისგან.
თუ არ გირჩევნიათ, რომ თქვენი სახლის სპორტული დარბაზი იყოს ძალიან კაშკაშა, უხერხულ განათებას შეუძლია ამ სავარჯიშო სივრცე გამოიყურებოდეს ძალიან ლამაზი და ელეგანტური. აქ ჭერის განათება და სკანები ნამდვილად ეხმარება ხის ულამაზესი იატაკის გამორჩევას და ასევე სითბოს და ფერს მატებს სავარჯიშო დარბაზს.
მინიმალისტური მიდგომა
თუ თქვენი სახლის დანარჩენი ნაწილი შექმნილია თანამედროვე და მინიმალისტური სტილით, მაშინ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ იგივე ესთეტიკა სავარჯიშო დარბაზში, რა თქმა უნდა საჭირო კორექტირებით.
სტუდია Aesthetic Renovations-ის მიერ შექმნილ სპორტდარბაზს აქვს სპეციალური ვინილის იატაკი არსებული ხის პანელების თავზე და სუპერ მარტივი მცურავი თაროები შესანახი ადგილისთვის.
დიდი სარკეები
დიდი სარკეების კედლებზე ან თუნდაც იატაკიდან ჭერამდე სარკეების დაყენება თქვენი სახლის სპორტული დარბაზის ერთ-ერთი შესანიშნავი იდეაა სახლის სპორტული დარბაზის მრავალი მიზეზის გამო. ეს საშუალებას გაძლევთ რეალურად დაინახოთ საკუთარი თავი და დარწმუნდეთ, რომ სწორად ვარჯიშობთ, ასევე ოთახს უფრო დიდსა და ნათელს ხდის.
შეუთავსეთ ეს თეთრი კედლები და თეთრი ჭერი ეფექტის გასაძლიერებლად. მეტი ინსპირაციისთვის იხილეთ სტუდია Silver Leaf-ის ეს დიზაინი.
მარტივი, მაგრამ მრავალფეროვანი სახლის სპორტული დარბაზის იდეები
თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი აღჭურვილობა, რომ თქვენი სახლის სპორტული დარბაზი კარგად მოგემსახუროთ. ჩართეთ რამდენიმე ძირითადი რამ, რაც გსურთ იყოთ თქვენი ვარჯიშის რუტინის ნაწილი და თუ ჯერ კიდევ საკმარისი ადგილია, მოაწყეთ ლამაზი პატარა ადგილი, სადაც შეგიძლიათ დაჯდეთ და დაისვენოთ.
სტუდია Cleft Painting-ის ეს დიზაინი აჩვენებს, თუ რამდენად მარტივია მისი განხორციელება.
ინსპირაციული ხედი
როცა ასეთი შესანიშნავი ხედი გაქვს, ვარჯიშის დათვალიერება ნამდვილი სიამოვნებაა. პეიზაჟი ენერგიით აგავსებთ, მაგრამ ამავე დროს გონებას ამშვიდებს და დიდ ზონაში გაყენებთ. ეს არის ერთ-ერთი იმ მშვენიერი სახლის სპორტული დარბაზის იდეა, რომელიც ააშენა სტუდია Cabex Construction-მა.
ღია ფერები და ბუნებრივი შუქი
მზის შუქი ძალიან დადებითად მოქმედებს ჩვენს სხეულსა და გონებაზე. ის გვავსებს ენერგიით და პოზიტივით, რაც ორივე მნიშვნელოვანია ვარჯიშის დროს.
სწორედ ამიტომ არის ეს სახლის სპორტული დარბაზი შექმნილი იანგის მიერ
სახლის სპორტული დარბაზის თანამედროვე იდეები დამატებითი ფუნქციებით
არსებობს ყველანაირი რამ, რაც შეგიძლიათ დაამატოთ სახლის სავარჯიშო დარბაზს, რათა უფრო სასიამოვნო გახადოთ მასში ყოფნა და სასიამოვნო ყურება.
სპორტული დარბაზის აღჭურვილობის გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ კედელზე დამაგრებული ტელევიზორი, რათა შეხედოთ რაიმეს ფიტნეს ვარჯიშების დროს და შეგიძლიათ დააინსტალიროთ დინამიკები, რათა მუსიკის დაკვრა შეძლოთ ვარჯიშის დროს. იხილეთ სტუდია Multimedia Solutions დამატებითი იდეებისთვის.
სახლის სპორტული დარბაზის იდეები ბუნებით შთაგონებული
კიდევ ერთი მაგარი მიდგომა შეიძლება იყოს ბუნებით შთაგონებული სახლის სპორტული დარბაზის შექმნა ისეთი მასალების გამოყენებით, როგორიცაა ქვა და ხის. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ბევრი მცენარე, რათა შექმნათ განსაცვიფრებელი ატმოსფერო და, შესაძლოა, წყლის ფუნქცია ან, კიდევ უკეთესი, აუზი.
მეტი ინსპირაციისთვის იხილეთ ეს მაგარი გარეგნობის სახლის სპორტული დარბაზი, რომელიც შექმნილია სტუდია Apex Mountain Homes-ის მიერ.
ფერების პოპები
არ არსებობს მიზეზი, რის გამოც თქვენი სახლის დარბაზი უნდა იყოს მთლიანად ნაცრისფერი ან თეთრი ან მოსაწყენი, როდესაც საქმე ეხება მის ფერთა პალიტრას და მთლიან დიზაინს. სპორტული დარბაზის დიზაინში ფერების დამატება მას უფრო მხიარულს ხდის და კარგ ენერგიასა და მოტივაციას გაძლევს.
არსებობს უამრავი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ ფერების ჩართვა სპორტული დარბაზის დიზაინში. მარტივი ვარიანტია რეზინის ან ქაფის ფილებით.
იხილეთ ეს სავარჯიშო სივრცე სტუდიის Legacy Custom Built Homes-ის მაგალითის სახით.
ინდუსტრიული სტილის სახლის სპორტული დარბაზის იდეები
იმის ნაცვლად, რომ თქვენი სახლის სპორტული დარბაზი სულ ზენ და მყუდროდ გამოიყურებოდეს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ სხვა გზით გაიაროთ და მისცეთ მას უხეში და ინდუსტრიული ესთეტიკა.
მაგალითად, ამ ნაწილს აქვს გაპრიალებული ბეტონის იატაკი, ღია ბეტონის კედელი და ყველა ეს ლითონის აქცენტი. ის შეიქმნა სტუდია Kelley Design Group-ის მიერ.
გარდამავალი სახლის სპორტული დარბაზის იდეები
თუ გსურთ, შეგიძლიათ ორი ან მეტი სტილის შერწყმაც, რათა სახლის დარბაზს ყველაფერი ცოტათი მისცეთ.
რას იტყვით გარდამავალ დიზაინზე თანამედროვე და ტრადიციული ელემენტებით, რომლებიც ერთმანეთთან ჰარმონიაშია?
მოდური და მრავალმხრივი
ეს არ არის ძალიან დიდი სახლის სპორტული დარბაზი, მაგრამ ეს დიდი მინის ფანჯრები და სარკის კედელი ბევრს ეხმარება, რომ ის გამოიყურებოდეს დიდი და ფართო. ასევე, დიზაინი მარტივი და თანამედროვეა და აადვილებს ორი ოთახის ერთში გაერთიანებას, როგორიცაა სამრეცხაო და სპორტული დარბაზი.
ახალი და სახალისო სახლის სპორტული დარბაზის იდეები
შეიმუშავეთ თქვენი სახლის სპორტული დარბაზი სახალისო ელფერით ისე, რომ ის არ იგრძნოთ მკაცრ სივრცედ, სადაც უნდა იმუშაოთ, არამედ სივრცედ, სადაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ვარჯიშით. მიეცით მას ცოტა ფერი და მოძებნეთ სახალისო აღჭურვილობა ან დეტალები, რომ დაამატოთ დიზაინი.
შესაძლოა, სტუდია Smiley Renovations-ის ამ დიზაინმა შთაგაგონება.
კლასიკური სახე
თუ გსურთ, რომ თქვენი სახლის სპორტული დარბაზი ჰქონდეს კლასიკური, ტრადიციული დიზაინი, ეს ასევე კარგია. ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს მარტივ და ნეიტრალურ ფერთა პალიტრას, რომელიც ეფუძნება ნაცრისფერი და თეთრი ტონებს უჟანგავი ფოლადის აქცენტებით.
ცოტა ხის იატაკზე ყოველთვის მისასალმებელია. ის სითბოს და სილამაზეს მატებს სავარჯიშო ოთახს.
Arc Design Group-ის ეს სავარჯიშო სივრცე მოგცემთ წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება ეს.
სალონის შთაგონებული დიზაინი
ეს არის ერთ-ერთი იმ ელეგანტური სახლის სპორტული დარბაზის იდეა, რომელსაც აქვს რუსტიკული ჰაერი და სასიამოვნო სალონიდან შთაგონებული შეგრძნება. კედლებზე ხის პანელები ძალიან მიმზიდველს ხდის მას, ჭერი მაღალია და ფანჯრები უამრავ შუქს უშვებს და ასევე სასიამოვნო ხედს.
ეს არის სტუდია MTN Design-ის მიერ შექმნილი სავარჯიშო სივრცე.
რა ვარჯიშები შემიძლია გავაკეთო სახლის სპორტდარბაზში?
სახლის სპორტული დარბაზის შექმნის მთელი მიზანი იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენს ფიტნეს მიზნებს სახლიდან გასვლის ან სპორტული დარბაზის წევრობისთვის გადახდის გარეშე.
მაშ, რა სახის ვარჯიშების გაკეთება შეგიძლიათ სახლის სპორტდარბაზში? ყველანაირი, დაწყებული ამ 10 მარტივი ფიტნეს სვლით:
სტაციონარული ლაუნჯები – უფრო კომფორტულია ამის გაკეთება ხალიჩაზე, მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი მოთხოვნა. სტაციონარული ლაუნჯის გასაკეთებლად დადექით მარჯვენა ფეხით წინ და დაწექით მიწაზე. მარცხენა ფეხი დაიდეთ თითებზე და მოხარეთ მუხლები და დაისვენეთ მანამ, სანამ მარჯვენა ბარძაყი იატაკის პარალელურად არ იქნება. დაუბრუნდით საწყის პოზიციას და შეცვალეთ ფეხები. წინამხრის ფიცარი – ამის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც ხალიჩაზე, ასევე იატაკზე. დაიწყეთ წინამხრებზე ფიცრის პოზიციის დაკავებით, რათა სხეულმა სწორი ხაზი გააკეთოს. გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 30 წამი – 1 წუთი. ველოსიპედის კრუნჩები – ეს არის სავარჯიშო მუცლის კუნთებისთვის და შეგიძლიათ გააკეთოთ ხალიჩაზე. დაწექით ზურგზე, აწიეთ მუხლები მაღლა და ფეხები 90 გრადუსიანი კუთხით. ხელები თავის უკან მოათავსეთ. მარჯვენა იდაყვი მიიტანეთ მარცხენა მუხლზე და ამავე დროს გაისწორეთ მარჯვენა ფეხი. დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე და იგივე გააკეთეთ საპირისპირო მხარისთვის. სკამზე ჩაჯდომა – ამ ვარჯიშისთვის გჭირდებათ სკამი. დაიწყეთ სკამის წინ ისე, რომ ფეხები მხრების სიგანეზე გაშალეთ. მოხარეთ მუხლები და ჩამოწიეთ სხეული, სანამ სკამს ქვედა ნაწილით არ შეეხებით და ამავე დროს ხელები წინ გაწიეთ. დაუბრუნდით საწყის პოზიციას და გაიმეორეთ. მუხლის აზიდვები – დამწყებთათვის სტანდარტული აზიდვების უფრო მარტივი ვერსია. თუ გსურთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს ვარჯიში სტანდარტული პუშაპებით. ჯერ მუხლებიდან დადექით მაღალ ფიცარნაგ მდგომარეობაში, შემდეგ მოხარეთ იდაყვები და ჩამოწიეთ სხეული მიწაზე. შეინახეთ იდაყვები 45 გრადუსიანი კუთხით. უკან დაიხიეთ და გაიმეორეთ. სუპერმენი – გააკეთე ეს ხალიჩაზე. ჯერ მუცელზე იწექით გაშლილი ხელებით და ფეხებით. ასწიეთ ხელები და ფეხები მიწიდან რაც შეიძლება მაღლა ერთდროულად. შეინარჩუნეთ ეს პოზიცია წამით, შემდეგ ნელა ჩამოწიეთ ისინი საწყის პოზიციაზე. მკვდარი ბუზი – დაიწყეთ ზურგზე ფეხებითა და ხელებით აწეული თქვენს წინ 90 გრადუსიანი კუთხით. გაშალეთ მარცხენა ფეხი და ამავდროულად ჩამოაგდეთ მარჯვენა ხელი თავზე ზემოთ, შემდეგ აწიეთ ისინი უკან და გაიმეორეთ საპირისპირო მხარეს. ზევით ჩაჯდომა – კარგი ვარჯიში მოწინავე ვარჯიშისთვის. ეს ძირითადად სტანდარტული ჩაჯდომაა, მაგრამ კეთდება ზემოთ გაშლილი ხელებით. ერთი ფეხი/ერთი ხელის ფიცარი – სავარჯიშო, რომელიც ფიცარს ახალ დონეზე აიყვანს. ფიცრის პოზიციის დაჭერისას, ასწიეთ ერთი ხელი ან ფეხი მაღლა და გააჩერეთ იქამდე, სანამ შეძლებთ, შემდეგ შეცვალეთ მხარე. ცალფეხიანი ბიძგები – დაიწყეთ აწეული პოზიციის დაკავებით, შემდეგ ასწიეთ ერთი ფეხი მიწიდან. დაასრულეთ ბიძგი და გაიმეორეთ ან შეცვალეთ მხარეები.
თუ მოგწონთ ჩვენი გვერდი გთხოვთ გაუზიაროთ თქვენს მეგობრებს & ფეისბუქი
