სისუფთავე არის სისუფთავის და სისუფთავის შემქმნელი ჩვევების დაცვა. სისუფთავე შეიძლება ეხებოდეს საკუთარ თავს (პირად ჰიგიენას) და ფიზიკურ გარემოს, როგორიცაა სახლი ან სამუშაო ადგილი.
1791 წელს ჯონ უესლიმ, მეთოდისტური ეკლესიის დამაარსებელმა, განაცხადა, რომ „სიწმინდე ღვთისმოსაობის გვერდით არის“. ცნობილი ციტატა დღესაც გამოიყენება.
სისუფთავის ისტორია
სიტყვა სისუფთავეს აქვს რელიგიური კავშირები ქრისტიანობის, ისლამისა და ინდუიზმის მეშვეობით. თითოეულ რელიგიას აქვს ტექსტები, რომლებიც ხელს უწყობს კარგი პირადი ჰიგიენის ჩვევებს. მაგრამ რელიგიურ კონტექსტში, სისუფთავე ასევე დაკავშირებულია სიწმინდესთან.
მიუხედავად იმისა, რომ სისუფთავის პრაქტიკა თარიღდება ძვ.
1860-იან წლებში ლუი პასტერმა დაამტკიცა, რომ გაფუჭებულ საკვებში უხილავმა ბაქტერიამ შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია და დაავადება. ჩანასახების თეორია ახსნა რობერტ კოხმა და აჩვენა, რომ სპეციფიკურმა მიკრობებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება.
ჩანასახების თეორიის აღმოჩენამ გამოიწვია ჰიგიენის მრავალი გაუმჯობესება, მათ შორის უფრო ხშირი ხელების დაბანა და სახლის სანიტარული პრაქტიკა.
ჩანასახების თეორიის აღმოჩენის შემდეგ, ქალებს მოუწოდეს დაეცვათ სისუფთავის პრაქტიკა და ჩანასახების შემცირება საკუთარ სახლებში – თანამედროვე სახლის დაბადება. ეს პრაქტიკა დღესაც არის წახალისებული, ქალები იღებენ დასუფთავებისა და საჭმლის მომზადების უმეტეს მოვალეობებს.
სუფთა სახლის უპირატესობები
მე-19 საუკუნის ბოლოს დასუფთავებამ და ჩანასახების შემცირებამ გაზარდა სიკვდილიანობა, მაგრამ ეს არ იყო ერთადერთი სარგებელი. სუფთა სახლის სხვა უპირატესობებში შედის შემდეგი:
შემცირებული ალერგენები – ხშირი გაწმენდა ამცირებს მტვერს და ალერგენებს სახლში, რაც სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აქვს სეზონური ალერგია, ასთმა და სხვა რესპირატორული პრობლემები. აჩერებს ვირუსების გავრცელებას – გაციების და გრიპის სეზონზე დეზინფექცია ასუსტებს ვირუსების ოჯახის წევრებზე გავრცელების შანსს. მავნებლების პროფილაქტიკა – სახლები, სადაც ჭურჭელი რჩება დღეების განმავლობაში და ნამსხვრევები იატაკზე, შეიძლება მიიზიდოს მავნებლები, როგორიცაა თაგვები, ვირთხები, ჭიანჭველები და ტარაკნები. გაზრდილი ფსიქიკური ჯანმრთელობა – არეულობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და ფოკუსის დაქვეითება. სუფთა, მოწესრიგებულ სახლს შეიძლება ჰქონდეს საპირისპირო ეფექტი, გაზარდოს პროდუქტიულობა და განწყობა. დროის უკეთესი მართვა – სუფთა და ორგანიზებული სახლი ოჯახის წევრებს საშუალებას აძლევს იპოვონ ის, რაც მათ სჭირდებათ. მოპირდაპირე მხარეს, არეული სახლი დილის მომზადებას რთულს ხდის. ფულის დაზოგვა – სუფთა და ორგანიზებულ სახლში ადვილია იმის დანახვა, თუ რა ნივთები გაქვთ ხელთ, რაც ოჯახის წევრებს აცილებს დუბლიკატების შეძენას. ნაკლები სტრესი – ზოგიერთი ადამიანისთვის ბინძური სახლები იწვევს სტრესს და ხელს უშლის დასვენებას მძიმე დღის ბოლოს. სოციალური შეღავათები – უფრო ადვილია მეგობრებისა და ოჯახის წევრების მიღება სუფთა სახლში, ვიდრე ბინძურ სახლში.
როგორ შევინარჩუნოთ სახლი სისუფთავე
სახლის სისუფთავის შესანარჩუნებლად ყველაზე მარტივი გზა ნაგვის აკრეფის, ნივთების გადაყრის და ტანსაცმლისა და ჭურჭლის რეგულარულად რეცხვის ჩვევის შექმნაა.
აქ არის სხვა სასარგებლო რჩევები:
დეკლუტერი
გაფუჭება არის არასასურველი და გამოუყენებელი ნივთებისგან თავის დაღწევის პროცესი. მათი მდგომარეობიდან გამომდინარე, ნივთების გადაყრა ან ჩუქება შესაძლებელია.
როდესაც თქვენ declutter, თქვენ ამცირებს ინვენტარი თქვენს სახლში. რაც უფრო ნაკლები ნივთი გაქვთ, მით უფრო ადვილია თქვენი სახლის მოწესრიგება და სისუფთავე.
შეასრულეთ ძირითადი ყოველდღიური დავალებები
სისუფთავის დაცვის გასაღები ყოველდღიურ ჩვევებშია. გადაყარეთ ნაგავი, ჩადეთ ჭუჭყიანი ტანსაცმელი სამაგრში და გადაიტანეთ ნივთები გამოყენების შემდეგ. ასევე, გაითვალისწინეთ ჭურჭლის დაბანა ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. ადგილზე გაწმინდეთ საჭიროებისამებრ, გაწმინდეთ დახლები და გაწმინდეთ იატაკი.
გააკეთე ღრმა გაწმენდა კვირაში ერთხელ
მიზნად დაისახეთ დასუფთავების კონკრეტული ამოცანები ყოველ კვირას. ეს მოიცავს ყველა დახლის გაწმენდას, იატაკის წმენდას და მოწმენდას, ტუალეტის გაწმენდას და რეცხვას.
დასუფთავების ჩამონათვალი დაგეხმარებათ დარჩეთ სახლის მოვლა-პატრონობის საქმეებში.
სისუფთავესთან დაკავშირებული პირობები
სისუფთავის სხვა ტერმინებში შედის სისუფთავე, მოწესრიგება, სანიტარული მდგომარეობა და ჰიგიენა. სუფთა სახლთან დაკავშირებული ტერმინები მოიცავს მოწესრიგებულს, მინიმალიზმს, ორგანიზებულს და მოვლილს.
თუ მოგწონთ ჩვენი გვერდი გთხოვთ გაუზიაროთ თქვენს მეგობრებს & ფეისბუქი
