სახლიდან თუ ოფისში მუშაობთ, მნიშვნელოვანია, რომ კომფორტულად იგრძნოთ თავი სამუშაო სივრცეში. კომფორტული და მიმზიდველი ოფისი ზრდის პროდუქტიულობას და ეფექტურობას, გარდა იმისა, რომ აძლიერებს თქვენს მორალს. სანამ დეტალებს განვიხილავთ, მოდით მიმოვიხილოთ რამდენიმე რამ, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი სამუშაო გარემო.
განათება.
იდეალურ შემთხვევაში, სამუშაო ადგილს უნდა ჰქონდეს ბევრი ფანჯარა და ბუნებრივი განათება. თუმცა, რადგან ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, თქვენ უნდა შეეცადოთ მაქსიმალურად გაზარდოთ თქვენი განათება და ასევე დაამატოთ ამოცანების განათება.
ნათურა უნდა იყოს მაგიდაზე და თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ზედ განათების გამოყენება. ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ ზამთრის თვეებში თავს ნაკლებად ენერგიულად გრძნობთ. ეს არის მზის სხივების ნაკლებობის გამო. მზე ამაღლებს განწყობას და გაზრდის პროდუქტიულობას. ასევე მნიშვნელოვანია სამუშაო სივრცეში ხელოვნური განათება, რათა ხელი შეუწყოს კითხვას, წერას და სხვა აქტივობებს.
კარგი შენახვის გადაწყვეტილებები.
ბინძური და გადატვირთული სამუშაო ადგილი არ შეიძლება იყოს უფრო პროდუქტიული და შთამაგონებელი, ვიდრე მოწესრიგებული და მოწესრიგებული. ამიტომ, სანამ დღის დავალებებს დაიწყებდეთ, მოაწესრიგეთ სამუშაო მაგიდა და მოათავსეთ ყველაფერი იქ, სადაც მას ეკუთვნის. ამისათვის გჭირდებათ კარგი შენახვისა და ორგანიზაციის სისტემა. ღია თაროები შესანიშნავია, რადგან ისინი საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ და გამოფინოთ ნივთები, სადაც მათ ადვილად მიაღწევთ.
კარადები და უჯრები შესანიშნავია გარკვეული ნივთების დასამალად, რომლებსაც ხშირად არ იყენებთ. თუ თქვენ მუშაობთ დოკუმენტებთან და ფაილებთან, მოაწყეთ ისინი მარტივი სისტემის გამოყენებით. თუ თქვენს ოფისში ბევრი წიგნი გაქვთ, წიგნის კარადა იდეალური იქნება.
აქციეთ სამუშაო ადგილი ერთი დანიშნულების ზონად.
არ აურიოთ თქვენი სამუშაო პირად ცხოვრებას. თუ გადაწყვეტთ სახლიდან მუშაობას, უნდა აირჩიოთ ადგილი, რომლის გამოყენება სხვა არაფრისთვის არ დაგჭირდებათ. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გქონდეთ ცალკე ოთახი. სხვა დამატებული მიზნები მხოლოდ გადაგაფანტავთ თქვენს საქმიანობას.
ასევე, გამოყოფილი სამუშაო ადგილის არსებობით, შეგიძლიათ მოაწყოთ იგი და დაამშვენოთ ისე, როგორც გსურთ, სხვაზე ფიქრის გარეშე. კარგია გარკვეული საზღვრების დაყენება სამსახურსა და პირად ცხოვრებას შორის. ასე რომ, როდესაც ოფისში შეხვალთ, სახლზე ფიქრი უნდა შეწყვიტოთ.
მიიღეთ სადენები კონტროლის ქვეშ.
მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ ყველანი შეგვიძლია შევთანხმდეთ, რომ მავთულები შეიძლება სწრაფად გამოვიდეს კონტროლიდან და ისინი აღიზიანებენ. ჩვენ ხშირად ვცდილობთ უგულებელვყოთ საკითხი, მაგრამ ეს მხოლოდ უარესდება. ამიტომ შეეცადეთ იპოვოთ მათი ორგანიზების გზა. მარტივი გამოსავალი შეიძლება იყოს მაგიდის ქვეშ მათი მიბმა.
მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ იყოთ ორგანიზებული, მაშინ შეგიძლიათ ასევე მიაწოდოთ ისინი. გაათავისუფლეთ ყველა კაბელი, რამაც შეიძლება შეგაწუხოთ მუშაობისას. შეგიძლიათ დაკრათ ისინი მაგიდის გვერდზე ან იპოვოთ უფრო კრეატიული გზა მათი ორგანიზებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გადააქციოთ თქვენი თოკები ნამუშევრად.
დააყენეთ კომფორტული ტემპერატურა.
თქვენს ოფისში ტემპერატურა მნიშვნელოვანია. თუ ძალიან ცხელა, ვერ ახერხებთ სათანადო კონცენტრაციას და თუ ძალიან ცივა, ვერ იქნებით პროდუქტიული. ამიტომ დააყენეთ ნებისმიერი ტემპერატურა, რომელიც კომფორტულად გრძნობთ თავს. თუ არ გაქვთ ცალკე სახლის ოფისი, ან თუ სხვებმა შეიძლება გააპროტესტონ ეს, მიიღეთ ვენტილატორი, გამათბობელი ან პორტატული კონდიციონერი.
გააფორმეთ დეკორი.
მნიშვნელოვანია თქვენი სამუშაო სივრცის დეკორაციაში პერსონალური შეხება. ამგვარად იქ უფრო მისასალმებელი იქნება და მუშაობისას უფრო შთაგონებული იქნებით. ამისათვის შეგიძლიათ სცადოთ შთამაგონებელი პოსტერი. ეს გაგიუმჯობესებთ განწყობას და პროდუქტიულობას. აირჩიეთ ის, რაც განსაზღვრავს თქვენ ან ის, რაც თქვენს ტვინს ამოძრავებს.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩართოთ სხვა ელემენტები დეკორში. მაგალითად, აჩვენეთ რამდენიმე პერსონალური ფოტო ან აირჩიეთ კალენდარი, რომელიც ნამდვილად მოგწონთ კედელზე ან სამუშაო მაგიდაზე. გქონდეთ კორპის დაფა, რომელზეც გამოსახულია როგორც დეკორატიული, ასევე პრაქტიკული ელემენტები. შეარჩიეთ ხალიჩა, რომელიც ამხნევებს ოთახს. შესაძლებლობები უსასრულოა.
კომფორტული სკამი და მაგიდა.
რა თქმა უნდა, სამუშაო ადგილზე კომფორტული ყოფნისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი არის სათანადო სკამი და სათანადო მაგიდა. არსებობს რამდენიმე რამ, რაც უნდა გაითვალისწინოთ ამ ნივთების შეძენამდე.
Თავმჯდომარე.
კომფორტული საოფისე სკამი ყოველთვის კარგი ინვესტიციაა. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ იცით რას ეძებთ სანამ იყიდით. დიდ სკამს უნდა ჰქონდეს კომფორტული ბალიში. თუ შესაძლებელია, სუნთქვადი ქსოვილიც კარგი იქნება. კარგ სკამსაც უნდა ჰქონდეს მკლავები. არსებობს უამრავი დიზაინი, რომელიც მათ არ მოიცავს და მათი გათვალისწინებაც კი ღირს. სამაჯურები საკმარისად დაბალი უნდა იყოს იმისთვის, რომ მხრები დარჩეს მოდუნებული და იდაყვი 90 გრადუსიანი კუთხით მოხრილი იყოს. ნებისმიერ კარგ საოფისე სკამს უნდა ჰქონდეს რეგულირებადი სავარძლის სიმაღლე. ეს საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ თქვენი პოზიცია სამუშაო მაგიდასთან ჯდომისას. თქვენი ფეხები უნდა დარჩეს იატაკზე და ხელები უნდა იყოს მაგიდის სიმაღლეზე. ის, რაც ზოგჯერ უგულებელყოფილია, არის რეგულირებადი ზურგის დასაყრდენი სიმაღლე. მნიშვნელოვანია, რომ გქონდეთ კარგი პოზა მუშაობისას და ამისთვის საჭიროა დაარეგულიროთ ზურგის საყრდენის სიმაღლე და კუთხე. პოზაზე საუბრისას, იცით როგორ უნდა იჯდეთ სწორად მუშაობისას? ჩვენ შეგვიძლია დაგეხმაროთ ამაში. თქვენ უნდა იჯდეთ რაც შეიძლება ახლოს სამუშაო მაგიდასთან, ზედა მკლავები ხერხემლის პარალელურად და ხელები სამუშაო ზედაპირზე დაყრდნობილი. თქვენი ფეხები ასევე უნდა იყოს მოხრილი მუხლებში 90 გრადუსიანი კუთხით. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ეს იდეალური ჯდომის პოზა, რამდენადაც შეგიძლიათ.
თუ ამას საჭიროდ თვლით, ფეხის საყრდენიც უნდა გქონდეთ. ამან შეიძლება შეამციროს ზეწოლა ფეხებზე და შეამციროს ტკივილი დღის ბოლოს.
Მერხი.
მაგიდა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სკამი. ასე რომ, როდესაც ახალი მაგიდის საყიდლებზე მიდიხართ ან თუ გადაწყვეტთ მისი დამზადებას, უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე ფაქტორი. ყველაფერი სწორ პოზიციაზე უნდა იყოს დაყენებული. მაუსი და კლავიატურა რაც შეიძლება ახლოს უნდა იყოს ერთმანეთთან. თუ თქვენ გაქვთ კლავიატურის უჯრა, მაშინ მაუსიც იქ უნდა იჯდეს. დარწმუნდით, რომ მაგიდას აქვს იდეალური სიმაღლე. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დაარეგულიროთ თქვენი სავარძლის სიმაღლე, მაგრამ უმჯობესია წინასწარ გადაწყვიტოთ ეს საკითხები. მონიტორის მაგიდაზე დაყენებისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ რამდენიმე საკითხს. უპირველეს ყოვლისა, როგორც კი სკამი მოაწესრიგეთ, დახუჭეთ თვალები და შემდეგ მოულოდნელად გაიხედეთ წინ. გახსენით თვალები და ისინი მიმართული უნდა იყოს ეკრანის ცენტრში. თუ კომპიუტერის ეკრანი ძალიან დაბლა ზის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წიგნების დასტა მის ასამაღლებლად. მას შემდეგ, რაც ყველა მნიშვნელოვანი ელემენტი სწორად არის ორგანიზებული სამუშაო მაგიდაზე, დროა ვიზრუნოთ წვრილმანებზე. მაგიდაზე ჩადეთ მხოლოდ ის ელემენტები, რომლებიც ნამდვილად გჭირდებათ და დარწმუნდით, რომ ისინი ადვილად ხელმისაწვდომია. ნუ გადატვირთავთ თქვენს სამუშაო ადგილს დეკორატიული ნივთებით. ამის ნაცვლად, აჩვენეთ ისინი თქვენი მაგიდის წინ კედელზე, სადაც შეგიძლიათ ნახოთ.
მეტი რჩევები.
ხშირად დაისვენეთ.
ეს დაგეხმარებათ უკეთ კონცენტრირებაში და ასევე გახდით უფრო პროდუქტიული და ეფექტური გრძელვადიან პერსპექტივაში. მაშინაც კი, თუ სახლიდან მუშაობთ, დროდადრო უნდა დაისვენოთ ლანჩზე ან იპოვოთ რაიმე დასასვენებლად.
შეამცირეთ თვალის დაძაბვა.
მნიშვნელოვანია ეცადოთ დაიცვათ თვალები, განსაკუთრებით თუ იყენებთ კომპიუტერს დღეში 3 ან 4 საათზე მეტ ხანს. დაარეგულირეთ მონიტორის სიკაშკაშე, განათავსეთ თავი ისე, რომ ფანჯრები თქვენს მხარეს იყოს და ხშირად აციმციმებენ. ყოველ 20 წუთში, სცადეთ ფოკუსირება ობიექტზე მინიმუმ 20 ფუტის მოშორებით 20 წამის განმავლობაში.
დააყენეთ განრიგი.
ნუ მისცემთ უფლებას იმ ფაქტს, რომ სახლიდან მუშაობთ, გავლენა მოახდინოს თქვენზე თქვენი გრაფიკის შედგენისას. შეეცადეთ იყოთ ორგანიზებული. დააყენეთ მაღვიძარა დილით და დაისახეთ მიზანი ყოველდღე, შესასრულებელი ამოცანების მიხედვით. თქვენ უნდა დაასრულოთ ყველა თქვენი სამუშაო მანამ, სანამ არ გადაწყვეტთ.
დაიწყეთ დღე სასიამოვნო აქტივობით.
მნიშვნელოვანია, რომ დღე სასიამოვნოდ დაიწყოთ. ასე რომ, როცა გაიღვიძებ, გააკეთე რაღაც სახალისო, რაც მოგწონს. დალიეთ ყავა პარტნიორთან ან მეგობართან ერთად, მოუსმინეთ მუსიკას ან გაისეირნეთ ძაღლთან ერთად.
სურათების წყაროები: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
თუ მოგწონთ ჩვენი გვერდი გთხოვთ გაუზიაროთ თქვენს მეგობრებს & ფეისბუქი
