Iegādājoties jaunu matraci, cilvēki meklē tādas lietas kā cena, materiāli, stingrības līmenis, dzesēšanas iespējas vai citas tehnoloģijas, kas viņiem varētu noderēt, lai viņi justos ērtāk un justos vairāk atbalstīti savā iecienītākajā gulēšanas pozā.
Taču šķiet, ka maz cilvēku rūpējas par matrača biezumu. Vai tas tiešām ir svarīgi un kāds ir pareizais biezuma līmenis.
Cik biezs ir pienācīgs matracis?
Uz šo jautājumu nav standarta atbildes, jo ikvienam ir atšķirīgas miega vajadzības un ķermeņa tipi, tāpēc ir svarīgi uzdot sev pareizos jautājumus, lai izlemtu, cik biezs ir piemērots matracis JUMS. Izvēloties matrača biezumu, jāņem vērā trīs lietas: ķermeņa svars, iecienītākā gulēšanas pozīcija un īpašas medicīniskas/veselības problēmas.
1. Ķermeņa svars
Jūs izdarīsiet lielāku vai mazāku spiedienu uz savu gultu atkarībā no svara. Tā rezultātā jums būs nepieciešams cits biezums, lai tas atbilstu jūsu ķermeņa tipam un nodrošinātu optimālu komfortu un atbalstu.
Vieglie gulšņi ir tie, kas sver mazāk par 130 mārciņām. Viņiem parasti ir labāk gulēt uz 12 collu matrača. Vidējā svara gulšņi sver no 130 līdz 230 mārciņām. Viņiem parasti ir nepieciešami matrači, kuru izmērs ir 10 līdz 12 collas. Smagsvara gulšņi sver vairāk nekā 230 mārciņas. Šiem gulšņiem ir nepieciešams biezāks matracis, lai atbalstītu viņu ķermeņa svaru, parasti 14 collas vai vairāk.
2. Mīļākā gulēšanas pozīcija
Jūsu gulēšanas poza ietekmē matrača biezumu, kas ir optimāls jūsu ķermenim. Jūsu gulēšanas poza nosaka jūsu ķermeņa primāros spiediena punktus un komforta nodrošināšanai nepieciešamo kontūru apjomu.
Sānu gulšņi – tiem bieži ir nepieciešams lielāks matracis, iespējams, 12 līdz 14 collu biezs, ar dziļu komforta slāni, lai adekvāti amortizētu lielākos ķermeņa apgabalus, gurnus un plecus. Aizmugurējie gulšņi – tiem bieži ir nepieciešams 10–12 collu biezs matracis, kas var noturēt mugurkaulu. Labākajām gultām guļamvietām ir plāns komforta slānis un bieza pamatne. Vēdera gulšņi – tiem ir nepieciešami šaurākie, cietākie matrači, kuru biezums ir no 10 līdz 12 collām. Viņiem ir nepieciešams plāns komforta slānis un dziļš atbalsta slānis, lai novērstu gurnu nogrimšanu un pareizi uzturētu ķermeni līdzenā stāvoklī.
3. Medicīnas/veselības problēmas
Personām ar īpašām medicīniskām problēmām var būt vajadzīgas biezākas vai plānākas gultas, lai nodrošinātu pietiekamu atbalstu un mazinātu sāpes.
Ja Jums ir fibromialģija, diskomforts gūžas vai plecos vai artrīts, jums var būt nepieciešams biezāks matracis (apmēram 12 līdz 14 collas), kas ir pietiekami mīksts, lai mīkstinātu ķermeni un mazinātu sāpes.
No otras puses, muguras sāpju slimniekiem bieži ir nepieciešams plānāks un stingrāks matracis (parasti no 10 līdz 12 collām), lai izvairītos no iegrimšanas un pielāgotos mugurkaulam.
Kāda ir atšķirība matrača biezumā?
Jūs, iespējams, pamanījāt, ka daži matrači ir 8 collas biezi, bet citi ir 14 collas. Atšķirība starp šiem diviem ir diezgan milzīga, un tas liek daudziem cilvēkiem domāt, no kurienes rodas šī matrača biezuma atšķirība.
Ir daudz dažādu faktoru, kas ietekmē matrača biezumu, taču tie visi ir saistīti ar vienu lietu: konstrukciju. Matraču modeļi ir konstruēti atšķirīgi, tāpēc apskatīsim, kas tos atšķir.
Komforta slāņi
Kad jūs pirmo reizi apguļaties uz matrača, jūsu ķermenis izdara spiedienu uz komforta slāņiem, kas atrodas augšpusē, tieši zem matrača pārvalka vai tā polsterējuma. Komforta slāņi būtībā nosaka, cik ērts ir jūsu matracis, un to biezums dažādiem ražotājiem ir atšķirīgs.
Komforta slāņi ir paredzēti, lai noņemtu daļu no ķermeņa spiediena, un, pamatojoties uz materiāliem un to blīvumu, tie var ļaut ķermenim iegrimt gultā vai atspiesties pret to, liekot jums palikt uz matrača, nevis grimt. tajā.
Matrača komforta slāņi ir veidoti no dažādiem materiāliem, sākot no kokvilnas līdz atmiņas putām vai putuplastam, un tie ir paredzēti, lai pielāgotos jūsu ķermeņa izliekumiem.
Pārejas slāņi
Tieši zem komforta slāņiem dažiem matraču modeļiem ir tā sauktais pārejas slānis. Pārejas slānis galvenokārt tiek pievienots, lai darbotos kā buferis starp komforta slāņiem virs tā un pamata slāni zem tā. Ne katram matrača modelim ir pārejas slānis, taču tā pievienošana palīdz padarīt matraci biezāku.
Pamatojoties uz matrača konstrukciju, pārejas slānis var nodrošināt lielāku komfortu noteiktām ķermeņa daļām, piemēram, gurniem vai pleciem. Šī slāņa biezums parasti nav lielāks par 2 collām, taču šim noteikumam ir izņēmumi.
Bāzes slāņi
Pamatnes slānis, kas pazīstams arī kā atbalsta slānis, ir matrača pamats, un tas parasti sastāv no atsperēm, lateksa vai putuplasta. Šim slānim vajadzētu būt vismaz 50 procentiem no jūsu matrača biezuma.
Parasti matrači ar biezu pamatnes slāni ir izturīgāki, savukārt tie, kuriem ir plānāks pamatnes slānis, var noslīdēt. Tāpēc, ja jūsu gulta ir 14 collas dziļa, jums jānodrošina, lai pamata slānis būtu 6–7 collas biezs.
Spilvenu virsas
Dažiem matračiem (galvenokārt luksusa modeļiem) ir tā sauktā spilvena virsma. Spilvena virsma ir papildu polsterējuma slānis, kas iešūts matrača virsmā. Lielākā daļa spilvenu virsu ir izgatavotas no pielāgojamām putām vai dažādiem citiem materiāliem, kas piešķir matracim mīkstāku sajūtu, salīdzinot ar to, kā tas justos bez slāņa.
Frāze “spilvenvirsma” attiecas uz matracī iešūtu rievotu slāni ar redzamu atstarpi, savukārt “Euro-top” slānis ir piešūts vienā līmenī ar matrača malām, lai nodrošinātu viendabīgāku izskatu. Tomēr abu veidu slāņi veic vienu un to pašu funkciju.
Kāpēc matrači mūsdienās ir tik biezi?
Matrača konstrukcija gadu gaitā ir ļoti mainījusies. Ja agrāk cilvēki gulēja uz atsperu gultām un spirāles iedzina tos ribās, kad matracis ir nolietots, tagad mums ir blīvi augšējie slāņi, kas nekad neļautu šīm spirālēm traucēt gulētāju.
Matračiem agrāk bija diezgan vienkārša konstrukcija, pirms tie tika sadalīti spilvenu virsos un cita veida atmiņas putās. Un, tā kā patērētāji ir kļuvuši zinošāki attiecībā uz personīgo komfortu, ir visas šīs jaunās iespējas biezākiem matračiem. Pirms pirkšanas noteikti ir jāsaprot auguma variācijas, jo tagad tās ir ievērojami garākas.
Lielākā daļa biezo matraču, ko jūs pašlaik varat atrast tiešsaistē, ir grezni un dārgi modeļi, un tie ir biezi, jo tiem ir vairāki labi pārdomāti slāņi, un katram no tiem ir svarīga loma guļošā komforta nodrošināšanā.
Kas tiek uzskatīts par biezu matraci?
Vispārīgi runājot, jebkurš matracis, kura augstums pārsniedz 12 collas, tiek uzskatīts par biezu matraci. Pat ja biezie matrači tiek uzskatīti par luksusa precēm, ne visi var gūt labumu no šāda veida gultas.
Pārāk plāns vai pārāk biezs matracis var pasliktināt miega kvalitāti un negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Ikviens zina, ka slikta miega kvalitāte var radīt briesmīgas sekas, sākot no mikromiega sesijām līdz imūnsistēmas sabrukumam. Jūsu matrača biezums ietekmē jūsu atbalstu un komfortu guļot.
Matrača biezuma tabula
Ir smieklīgi daudz matraču, tāpēc dažādu biezumu pārzināšana ir tikai pirmais solis, lai zinātu, kuru izvēlēties. Šī diagramma palīdzēs sakārtot matračus, pamatojoties uz to augstumu gan centimetros, gan collās.
| Matrača biezums | Izmērs centimetros | Izmērs collās |
|---|---|---|
| Ļoti biezs | 38,10 cm x 50,8 cm | 15 līdz 20 collas |
| Biezs | 33,02 cm x 35,56 cm | 13 līdz 14 collas |
| Standarta | 25,40 cm x 30,48 cm | 10 līdz 12 collas |
| Zema profila | 12,70 cm x 20,32 cm | 5 līdz 8 collas |
| Topper | 2,54 cm x 10,16 cm | Mazāk nekā 4 collas |
Matraču veidi
Ja uzskatāt, ka visi matraču veidi ir pieejami visos biezuma variantos, ņemiet vērā, ka matrača izgatavošanai izmantotajiem materiāliem ir ierobežojumi attiecībā uz matrača profilu. Šeit ir informācija par tēmu:
Matrači ar profilu no 4 līdz 8 collām parasti tiek izgatavoti no putām un atmiņas putām, un daži modeļi ir pieejami lateksa konstrukcijā. Tomēr ir arī dažas īpaši plānas iekšējās atsperu gultas, jo tās ir izgatavotas tikai ar spoļu slāni un plānu amortizāciju starp atbalsta serdi un gulšņu. Standarta matrači, kuru izmērs ir no 8 līdz 12 collām, parasti ir izmantoti visu veidu materiālos, piemēram, putuplasta, lateksā, atsperēs utt. Matrači, kas ir biezāki par 14 collām, parasti ir hibrīdi, kuru atbalsta slānis ir vismaz 7 collas. collas, kā arī vairāki komforta un pārejas slāņi. Airbed matrači ir arī diezgan biezi, jo gaisa kameras tiek piepūstas un iztukšotas, lai jūs varētu pielāgot gultas stingrību.
Pros
Lielākajai daļai šobrīd tirgū pieejamo matraču ir biezums no 9 līdz 12 collām. Atšķirības starp šiem biezuma profiliem nav tik svarīgas, ja matracis ir pareizi uzbūvēts. Tomēr biezums ne vienmēr ir ieguvums, taču biezāka matrača izvēlei ir dažas priekšrocības un trūkumi:
Pro: Biezie matrači ir labāki smagsvariem, jo katrs slānis ir biezāks un spēj nodrošināt atbalstu zem liela ķermeņa spiediena, vienlaikus nodrošinot, ka gulētājs saņem pienācīgu atbalstu. Citiem vārdiem sakot, 9 collu matracim ir diezgan grūti atbalstīt kādu, kas sver 250 mārciņas. Mīnuss: biezas gultas ir smagas. Ja kādreiz atrodaties situācijā, kad vēlaties tīrīt zem gultas platformas vai kāda iemesla dēļ jums ir jāpārvieto matracis, jums, visticamāk, būs nepieciešama vēl vismaz viena cilvēka palīdzība, lai pārvietotu biezu matraci. apkārt. Pro: biezākiem matračiem parasti ir ilgāks kalpošanas laiks, jo tie nesaslīd tik ātri kā plāni matrači. Tas jo īpaši attiecas uz to, ka biezas gultas atbalsta serde parasti ir lielāka par 6 collām, un tas nozīmē, ka tā kalpo ilgāk. Mīnusi: ja kāda iemesla dēļ jums ir ierobežotas pārvietošanās spējas, biezi matrači apgrūtinās iekāpšanu un izkāpšanu no gultas. Cilvēkiem ar kustību traucējumiem ir grūti piecelties no gultas, tāpēc biezi matrači nav tik piemēroti gados vecākiem cilvēkiem.
Pros
Analizējot bieza matrača plusus un mīnusus, mēs varam izveidot šādu plānu matrača priekšrocību un trūkumu sarakstu, tāpēc tas ir šāds:
Pro: plāni matrači ir lētāki. Patiesībā ir daudz lielāka iespēja atrast ļoti labu matraci, kura cena ir mazāka par 1000 $, ja tā biezums ir 10 vai 11 collas, nevis labu matraci par tādu pašu cenu, bet ar 15 collu profilu. Mīnusi: tiem ir īsāks kalpošanas laiks, salīdzinot ar biezu matraci. Slāņi, kas tiek izmantoti plāna matrača veidošanai, acīmredzot ir arī plāni, tāpēc tie ātrāk nokrīt. Plānie matrači parasti neiztur veselus desmit gadus. Pro: plāns matracis ir saderīgs pat ar vecākiem gultas rāmjiem un pamatiem, kas var neizturēt bieza matrača svaru. Tāpēc, ja vien neplānojat nomainīt veco koka gultas rāmi, jums vajadzētu apsvērt iespēju ieguldīt plānā matracī. Mīnusi: Ja jūs dalāties gultā ar citu personu, plāns matracis var ilgstoši neizturēt divu cilvēku svaru. Patiesībā ir diezgan iespējams, ka matracis diezgan ātri sāks nokarāties vidū.
Vai tas ir svarīgi?
Gadu gaitā mēs esam redzējuši, ka cilvēki rūpējas par daudzām dažādām lietām, kad runa ir par jaunas gultas iegādi, taču mēs reti esam redzējuši, ka cilvēki interesējas par biezumu. Dažiem no jums varētu rasties jautājums, vai tiešām pastāv saistība starp gultas augstumu un miega kvalitāti, un mēs centīsimies uz to atbildēt jūsu vietā.
Kā jūs zināt, matrači nav universāls izstrādājums, un tas, kas der guļamajam, citam var šķist šausmīgs. Matrača augstums var nebūt tik svarīgs kā citi aspekti, taču tas nav kaut kas tāds, ko vēlaties atstāt novārtā, īpaši šādās situācijās:
Matrača novietošana uz grīdas. Ja esat gulētājs, kuram patīk novietot matraci uz grīdas, jums būs nepieciešams biezāks matracis. Tas ir tāpēc, ka grīda nav vishigiēniskākā vai temperatūrai drošākā vieta telpā. Faktiski matrača novietošana uz grīdas var izraisīt gultas garantijas anulēšanu (daži ražotāji skaidri norāda, ka matrača garantija zaudē spēku, ja to neizmanto ar saderīgu platformas pamatni). Būt smagsvara cilvēkam. Nākamajā šī raksta sadaļā mēs sīkāk aplūkosim jautājumu par to, cik biezam matracim jābūt atkarībā no jūsu ķermeņa svara. Lieki piebilst, ka jo vairāk jūs sverat, jo vairāk materiāli saspiedīsies gultas iekšpusē, kas padara gultas augstumu par svarīgāku faktoru. Dalieties gultā ar partneri. Pāriem, kuriem ir kopīga gulta, jāņem vērā fakts, ka viņu ķermeņa svars palielināsies, kas nozīmē, ka plāns matracis var neizturēt divu gulšņu kopējo svaru. Ar ierobežotām pārvietošanās spējām. Matrača augstums noteiks, cik viegli cilvēkiem būs iekāpt un izkāpt no gultas. Šī ir situācija, kas dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga, un pareizā matrača augstums ir jānosaka atkarībā no tā, kāds veselības stāvoklis ierobežo jūsu mobilitāti. Jūs nevēlaties padarīt iekāpšanu un izkāpšanu no gultas par īstu murgu.
Ķermeņa masa
Kā jau minēts iepriekš, jūsu svars ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas ietekmēs jūsu matrača biezumu. Tālāk ir sniegtas dažas vispārīgas vadlīnijas, kas var izrādīties noderīgas nākamreiz, kad dodaties iepirkties matracīs:
Lielākoties cilvēkiem, kas sver mazāk par 225 mārciņām, nav nepieciešams matracis, kas ir biezāks par deviņām collām. Cilvēkiem, kuri sporto no 225 līdz 275 mārciņām, būs nepieciešams matracis, kura augstums ir aptuveni 10 collas. Cilvēkiem, kuru svars pārsniedz 275 mārciņas, daudz labāk ir gulta, kuras augstums ir vismaz 12 collas.
Lieta ir tāda, ka matrača biezums noteiks arī tā kalpošanas laiku. Kā jau varat iedomāties, balstoties uz vairākiem materiāla slāņiem, visticamāk, jums būs gulta, kas kalpos desmit gadus.
Citi apsvērumi, kas saistīti ar matrača biezumu
Kad jūs stāvat pie gultas malas, jūsu kāju zolēm ir pilnībā jāpieskaras grīdai, savukārt jūsu ceļgaliem ir jāveido ideāls 90 grādu leņķis. Tādā veidā jūs zināt, ka jūsu matracis ir jums piemērotais augstums. Protams, jāņem vērā arī pamatu augstums (kopā ar stāvvadiem, ko, iespējams, esat uzstādījis zem rāmja).
Viena konkrēta lieta, ko mēs joprojām vēlamies risināt, ir pārāk biezi/pārāk plāni matrači. Lai gan ideālais gultas biezums svārstās no 9 līdz 12 collām, tur ir matrači, kuru augstums ir sešas collas, bet citi ir vairāk nekā 15. Vai šie matrači ir slikti?
Nu… jā un nē. Parasti matracim, kura biezums ir sešas collas, ir briesmīga konstrukcija, taču, ja tas ir paredzēts gultiņai vai mazu bērnu gultai, tas varētu būt pienācīgs. Pieaugušam matračam, kas ir sešas collas plāns, visticamāk, būs vājš atbalsts.
Kas attiecas uz patiešām bieziem matračiem, tas viss ir personīgās izvēles jautājums. Ja atrodat 15 collu matraci, kas jums ļoti patīk, bet šķiet pārāk dārgs, visticamāk, ir līdzīgs matracis, kura augstums ir 12 collas un kas ir pieejams par labāku cenu. Mēs nesakām, ka biezi matrači nav naudas vērti, taču, ja jums trūkst skaidras naudas, ir alternatīvas.
Vēl vairāk, 15 collu matrača iegāde ir pilnībā pamatota, ja izvēlaties gultas ar spilvenu virsmām, kas palielina matrača augstumu par dažām collām. Spilvenu virsas ir īpaši lieliskas gultās, kas paredzētas sānu gultām.
Secinājums
Lai gan jūsu nākotnes matrača pareizais biezums ir atkarīgs no dažādiem faktoriem, lielākoties cilvēki jūtas ērti, ja tie ir savienoti pārī ar gultām, kuru biezums ir no 9 līdz 11 collām.
Paturiet prātā, ka ir daži “īpaši gadījumi”, kad nepieciešams biezāks matracis. Piemēram, cilvēki, kuriem ir dažas papildu mārciņas, saspiedīs matrača slāņus, un, ja matracis ir pārāk plāns, viņu gultas, visticamāk, nogāzīsies. Lai gan nav IDEĀLA matrača biezuma, pie kura ikviens varētu pievērsties un priecāties, matracim ir jābūt biezākam, ja esat smagāks (vai ja dalāties gultā ar partneri). Izņemot šo konkrēto situāciju, matrača biezums ir ļoti subjektīvs temats.
FAQ
Kāda ir matrača biezuma atšķirība?
Matračus var iedalīt vairākās kategorijās atkarībā no to biezuma. Matracis, kura izmērs ir no 2 līdz 5 collām, ir zema profila gulta, 5 līdz 8 collas ir plāns matracis, gultas ar profilu no 8 līdz 12 collām ir standarta matracis, un izmēri, kas pārsniedz šo izmēru, tiek uzskatīti par augsti profili.
Cik biezs ir 10 collu matracis?
10 collu matracis ir pietiekami biezs, lai atbalstītu cilvēkus, kuri guļ uz vēdera, jo tie neļaus pārāk daudz iegrimt gultā, lai novērstu mugurkaula stāvokli, kas atrodas pēc iespējas tuvāk dabiskajam. 10 collu matracis ir arī pietiekami biezs, lai atbalstītu mugurkaula dabisko izliekumu.
Kāds ir standarta matrača dziļums?
Standarta matraču dziļums svārstās no 8 līdz 12 collām, tāpēc viss šajā diapazonā tiek uzskatīts par biezu matraci.
Cik biezs ir vidējais karalienes matracis?
Matrača izmēram nav nekādas nozīmes attiecībā uz biezumu. Piemēram, ja atrodat sev piemērotu konstrukcijas un biezuma matraci, jums ir visas iespējas atrast to pieejamu karalienes izmērā.
Ja jums patīk mūsu lapa, lūdzu, dalieties ar saviem draugiem & Facebook
