Matrača biezums ir kritisks lēmums, kas būtiski ietekmē jūsu vispārējo labsajūtu un miega kvalitāti. Pareiza mugurkaula veselības uzturēšana, spiediena punkta samazināšana un ķermeņa izlīdzināšana ir atkarīga no pareiza matrača biezuma. Individuālās atšķirības izmērā, gulēšanas stāvoklī, gultas lielumā un partneru skaitā ietekmē ideālo matrača biezumu. Pareizās izvēles izdarīšana, pieņemot šo svarīgo lēmumu, būs atkarīga no jūsu izpratnes par faktoriem, kas saistīti ar jūsu matrača pareiza biezuma izvēli.
Matrača biezuma izmēri
Matrači ir pieejami dažādos vidējos izmēros un biezumos, sākot no zema profila līdz īpaši biezam. Lai gan visiem šiem matračiem ir savs pielietojums, lielākā daļa patērētāju izvēlēsies vidējas klases modeli, saglabājot malas futrāļus unikālām situācijām.
2–5 collas: zema profila matracis
Zema profila matrači ir plānākie pieejamie matrači. Tos parasti izmanto pagaidu gultas iekārtojumos, piemēram, izvelkamās gultās, saliekamās gultās un gaisa matračos. Zema profila matračus var izmantot kā pagaidu gultas piederumus maziem bērniem, taču tie nav pietiekami atbalstoši, lai pieaugušie varētu ērti gulēt.
5–8 collas: plāns profils
Plāna profila matrači ir vēl viena plāna matrača iespēja bērnu gultasveļai vai cilvēkiem ar kustību traucējumiem. Šie matrači ir izgatavoti no blīvām putām bez papildu plīša slāņiem. Tas padara tos atbalstošus, bet ne mīkstus. Daži no visatbilstošākajiem plānā profila matračiem ir izgatavoti, izmantojot atmiņas putas, kas veidojas pie guļošā ķermeņa. Plāna profila matrači ir ideāli piemēroti izvelkamām gultām, divstāvu gultām, kušetei un viesu istabām, kur vietas taupīšana ir svarīgāka par komfortu.
8–12 collas: standarta profils
Lielākā daļa cilvēku izvēlēsies matraci ar standarta biezumu no 8 līdz 12 collām. Ar atbilstošu bāzes slāni un komforta slāni šis biezums nodrošina gan atbalstu, gan komfortu. Šis ir minimālais pieaugušajiem ieteicamais matrača biezums, jo tas ļauj lielākajai daļai pieaugušo, kas sver 130–230 mārciņas, gulēt atbalstīti un ērti. Šī izmēra matracis ir vislabāk piemērots gulēšanai uz muguras, taču tas būs piemērots arī sānu un vēdera gulēšanai.
12–16 collas: biezs/dziļš profils
Biezie profila matrači satur vairākus putu slāņus, kas nodrošina papildu komfortu un atbalstu. Hibrīda un daudzslāņu konstrukcija ir izplatīta biezos matračos. Tas var palīdzēt smagākiem gulšņiem vai sānu gulšņiem atrast komfortu un atbalstu. Šiem biezākiem matraču profiliem ir sarežģītāks būvniecības process un tie satur vairāk materiālu, padarot tos dārgākus par standarta matračiem. Tomēr cena var būt tā vērta, ja jums ir nepieciešams lielāks gulēšanas atbalsts un vēlaties matraci glabāt daudzus gadus.
Vairāk nekā 16 collas: īpaši biezs/dziļš profils
Īpaši bieziem matračiem ir vairāki slāņi, lai nodrošinātu maksimālu atbalstu un komfortu. Šie matrači ir visizdevīgākie cilvēkiem, kuri sver vairāk nekā 230 mārciņas vai kuriem ir nepieciešams papildu atvieglojums noteiktos spiediena punktos. Šis matrača biezums nodrošina daudz kontūru un atbalsta, padarot to ideāli piemērotu sānu gulšņiem. Šie biezie matrači ir ārkārtīgi smagi, jo tiem ir vairāki slāņi. Tas nozīmē, ka to nosūtīšana ir dārgāka un grūtāk pārvietot. Īpaši biezi matrači ir arī visdārgākā matraču izvēle.
Faktori, kas ietekmē matrača biezumu
Matracis sastāv no vairākiem slāņiem, no kuriem katrs nodrošina tā komfortu, izturību un atbalstu. Katra šī slāņa biezums ir atšķirīgs, kā rezultātā ir pieejams plašs matrača biezuma izmēru klāsts. Matrača slāņi ietver atbalsta slāni, komforta slāni un pārejas slāni. Plānāki matrači sastāv tikai no viena slāņa. Standarta matracim ir vismaz divi slāņi, un daudziem augstas kvalitātes un hibrīda modeļiem ir trīs.
Atbalsta slānis
Atbalsta slānis ir jebkura matrača apakšējais slānis un vienīgais slānis dažu veidu matračiem. Šis slānis palīdz uzturēt pareizu mugurkaula un ķermeņa līdzsvaru, kas garantē mierīgu miegu. Spoles un putas ir divi galvenie atbalsta slāņu veidi. Spoles un putas ir apvienotas noteiktos hibrīdmatraču veidos.
Jebkura matrača atbalsta slānim jābūt vismaz 5-6 collu biezam, lai gan augstas kvalitātes matračos šis skaitlis būs tuvāks 50% no kopējā matrača biezuma. Tas nodrošinās, ka matracis ir pietiekami atbalstošs un nenolietojas pēc dažu gadu lietošanas. Zema profila matrači sniedz nelielu atbalstu, jo tie bieži vien ir tikai putu slānis.
Komforta slānis
Komforta slānis nodrošina matracim plīša. Tas bieži sastāv no kokvilnas, vilnas vai putuplasta slāņiem, kas nodrošina spiediena punkta atvieglojumu. Komforta slāņiem jābūt vismaz 2-3 collu bieziem. Dažiem matraču veidiem var būt biezāki slāņi, lai iekļautu specializētas tehnoloģijas, piemēram, temperatūras regulēšanu vai kustību izolāciju. Matrači ar biezākām komforta slāņiem jūtas plīšāki, savukārt tie ar plānākiem komforta slāņiem jūtas stingrāki.
Pārejas slānis
Pārejas slānis nav katrā matracī. Šis ir specializētu matraču slānis, lai uzlabotu īpašības noteiktos reģionos, piemēram, galvā, plecos, mugurā, gurnos un pēdās. Tas ļauj lietotājam iegādāties matraci, kas atbilst viņu īpašajām vajadzībām attiecībā uz atbalstu un spiediena sadalījumu, elpojamību un vēsumu, kā arī kustību izolāciju.
Apsvērumi, izvēloties matrača biezumu
Pareizu matrača biezumu nosaka vairāki personīgi faktori un vēlmes.
Ķermeņa masa
Ķermeņa svars ir nozīmīgs faktors matrača biezuma noteikšanā, jo tas tieši ietekmē to, cik daudz atbalsta jums ir nepieciešams, lai nodrošinātu labu nakts atpūtu.
Vieglie gulšņi (mazāk nekā 130 mārciņas): vieglie pieaugušie gulšņi var atklāt, ka standarta matrači zemākajos diapazonos nodrošina pietiekamu atbalstu, jo tie nerada tik lielu spiedienu uz matraci. Vidēji gulšņi (130–230 mārciņas): standarta matrači, kuru augstums ir 10–12 collas, ir lieliski piemērots lielākajai daļai vidējo gulšņu, nodrošinot labu komforta un atbalsta līdzsvaru. Smagie gulšņi (virs 230 mārciņām): biezāki matrači bieži ir nepieciešami smagajiem gulšņiem, jo tie nodrošina izturīgākus atbalsta serdes un plašu amortizāciju, lai mazinātu spiedienu un labu mugurkaula izlīdzināšanu. Pāri ar atšķirīgu ķermeņa svaru: partneriem ar atšķirīgu ķermeņa svaru vajadzētu atrast kompromisu, kas der abiem. 10–12 collu biezs matracis darbojas labi, jo tas nodrošina pietiekamu atbalstu smagiem gulšņiem, vienlaikus nav pārāk biezs vieglajiem gulšņiem.
Miega pozīcija
Tas, kā jūs guļat, ietekmē to, kurām ķermeņa daļām ir nepieciešams atbalsts un kurām zonām ir nepieciešams samazināt spiedienu.
Sānu gulšņi: Sānu gulšņi miega laikā rada spiedienu uz pleciem un gurniem, tāpēc tiem parasti ir nepieciešams biezāks matracis vai vismaz biezāks komforta slānis. Sānu gulšņiem atkarībā no ķermeņa svara ir nepieciešams vismaz 10–14 collu biezs matracis, lai nodrošinātu optimālu miegu. Muguras gulšņi: muguras gulšņiem nepieciešams papildu atbalsts muguras lejasdaļā, tieši virs sēžamvietas. Lai veicinātu pareizu mugurkaula izlīdzināšanu, meklējiet matraci, kas ir vismaz 10–12 collas biezs ar plašu spilvena slāni, kas atbilst mugurkaula dabiskajam izliekumam. Kuņģa gulšņi: Kuņģa gulšņiem ir nepieciešams stingrs atbalsts, lai to vidusdaļas neiegrimtu gultā un neizraisītu muguras sāpes. Standarta matrači 8-10 collu diapazonā nodrošina pietiekamu atbalstu un komfortu. Kombinētie gulšņi: Cilvēkiem, kuri pārslēdzas starp gulēšanas pozīcijām, ir nepieciešams matrača biezums, kas nodrošina līdzsvaru starp komfortu un atbalstu. Standarta 10-12 collu matracim ir pietiekami daudz abu, lai nodrošinātu labu miegu.
Veselības apsvērumi
Jums var būt nepieciešams lielāks atbalsts vai spiediena samazināšana noteiktās ķermeņa zonās īpašām veselības vajadzībām, piemēram, locītavu sāpēm, muguras sāpēm, miega apnojai vai grūtniecībai. Ir vērts apsvērt konkrētu matrača biezumu hroniskām slimībām, kas var palīdzēt mazināt simptomus. Jauns matracis nebūtu labākais jūsu resursu izmantojums īslaicīgām veselības vajadzībām. Īslaicīgi risinājumi, piemēram, papildu spilveni vai matrača pārvalks, var sniegt ātru atvieglojumu.
Gultas rāmis
Matrača biezums var atšķirties atkarībā no izvēlētā gultas rāmja. Lai zemā profila gultas izskatītos samērīgas, matracim jābūt plānākam. Augstākās gultās var ievietot biezākus matračus, vienlaikus saglabājot samērīgumu. Dažām īpašām gultām, piemēram, izvelkamām gultām vai Murphy gultām, ir nepieciešams noteikts matrača biezums, lai tās pareizi uzglabātu.
Vecums
Matrača biezuma ietekmi uz miegu var lielā mērā ietekmēt vecums. Mazie var viegli gulēt uz plāna profila matračiem, taču, kļūstot vecākiem, viņiem būs nepieciešams lielāks atbalsts. Senioriem ir dažādas vajadzības atkarībā no viņu individuālajiem apstākļiem. Daži cilvēki dod priekšroku plānākiem standarta matračiem ar minimālu papildu polsterējumu, jo viņiem ir vieglāk pārvietoties uz cietiem matračiem. Biezie matrači ir labāks risinājums tiem, kas vēlas papildu atbalstu savām locītavām.
Budžets
Biezākiem matračiem ir papildu materiāls un bieži specializēti slāņi temperatūras kontrolei, kustību izolācijai un spiediena samazināšanai, kas ievērojami palielina izmaksas. Tas padara biezus un īpaši biezus matračus par visdārgākajiem matraču variantiem.
Personīgās preferences
Ikvienam ir atšķirīgas ideālās miega vajadzības neatkarīgi no vecuma, svara vai veselības vajadzībām. Ideālais matrača biezums lielā mērā būs atkarīgs no jūsu personīgajām vēlmēm. Lai gan daži cilvēki uzskata, ka viņi labāk guļ uz matrača, citi labprātāk tajā iegrimst.
Partnera apsvērumi
Matrača koplietošana ietekmēs jūsu matrača biezuma izvēli, jo lielāka svara dēļ ir nepieciešams vairāk atbalstošs matracis. Biezāks matracis nodrošinās lielāku atbalstu papildu svaram, vienlaikus nodrošinot arī ilgāku matrača kalpošanas laiku.
Citi faktori, kas var ietekmēt jūsu matrača izvēli ar partneri, ir viņu vēlmes, gulēšanas pozīcija, svars un veselības problēmas.
Ja jums patīk mūsu lapa, lūdzu, dalieties ar saviem draugiem & Facebook
