Дебелината на душекот е критична одлука која има значително влијание врз вашата целокупна благосостојба и квалитетот на сонот. Одржувањето на соодветно здравје на 'рбетот, олеснување на точката на притисок и усогласување на телото зависат од тоа да се има соодветна дебелина на душекот. Индивидуалните разлики во големината, положбата на спиење, големината на креветот и бројот на партнери влијаат на идеалната дебелина на душекот. Правилниот избор кога станува збор за оваа важна одлука ќе зависи од вашето разбирање на факторите вклучени во изборот на соодветна дебелина за вашиот душек.
Големини на дебелина на душекот
Душеците доаѓаат во низа просечни големини и дебелини, кои се движат од низок профил до екстра дебели. Иако сите овие душеци имаат свои намени, повеќето потрошувачи ќе се одлучат за модел од средна класа, заштедувајќи ги рабовите за уникатни ситуации.
2-5 инчи: Душек со низок профил
Душеците со низок профил се најтенките достапни душеци. Тие вообичаено се користат во привремени аранжмани на постелнина, како што се кревети со шипки, кревети на склопување и воздушни душеци. Душеците со низок профил може да се користат како привремена постелнина за мали деца, но не се доволно поддршка за возрасните да спијат удобно.
5-8 инчи: тенок профил
Душеците со тенок профил се уште една опција за тенок душек за детска постелнина или луѓе со проблеми со подвижноста. Овие душеци се направени од густа пена без дополнителни слоеви за кадифеност. Ова ги прави поддршка, но не и меки. Некои од најподдржувачките тенок профил душеци се направени со помош на мемори пена што се формира на телото на спиењето. Душеците со тенок профил се идеални за кревети, кревети на спрат, дневни кревети и гостински соби каде што заштедата на простор е поважна од удобноста.
8-12 инчи: Стандарден профил
Мнозинството луѓе ќе изберат душек со стандардна дебелина од 8 до 12 инчи. Со соодветен основен слој и слој за удобност, оваа дебелина обезбедува поддршка и удобност. Ова е минималната дебелина на душекот препорачана за возрасни, бидејќи им овозможува на повеќето возрасни со тежина од 130-230 килограми да спијат поткрепени и удобно. Оваа големина на душекот е најдобро одговара за прагови на грб, но во него ќе се сместат и странични и стомачни прагови.
12-16 инчи: дебел/длабок профил
Душеците со дебел профил содржат повеќе слоеви пена што обезбедуваат дополнителна удобност и поддршка. Хибридната и повеќеслојната конструкција е вообичаена кај дебели душеци. Ова може да им помогне на потешките спијачи или страничните спијачи да најдат удобност и поддршка. Овие подебели профили на душеци имаат покомплициран процес на градба и содржат повеќе материјал, што ги прави поскапи од стандардните душеци. Сепак, цената може да вреди ако ви треба поголема поддршка за спиење и имате намера да го чувате душекот многу години.
Повеќе од 16 инчи: Екстра дебел/длабок профил
Екстра дебели душеци имаат повеќеслојни слоеви за максимална поддршка и удобност. Овие душеци се најкорисни за луѓето кои тежат повеќе од 230 фунти или на кои им е потребно дополнително олеснување при одредени точки на притисок. Оваа дебелина на душекот нуди многу контури и поддршка, што го прави идеален за странични прагови. Овие дебели душеци се исклучително тешки поради нивните повеќеслојни слоеви. Тоа значи дека тие се поскапи за испорака и тешко се движат. Екстра дебели душеци се исто така најскапиот избор за душек.
Фактори кои влијаат на дебелината на душекот
Душекот е составен од неколку слоеви, од кои секој придонесува за неговата удобност, издржливост и поддршка. Дебелината на секој од овие слоеви варира, што резултира со широк опсег на достапни големини на дебелина на душекот. Слоевите на душекот вклучуваат потпорен слој, слој за удобност и преоден слој. Опциите за потенки душеци се состојат од само еден слој. Стандарден душек има најмалку два слоја, а многу висококвалитетни и хибридни модели имаат три.
Слој за поддршка
Слојот за поддршка е долниот слој на кој било душек и единствениот слој на некои видови душеци. Овој слој помага да се одржи правилно усогласување на 'рбетот и телото, што гарантира мирен сон. Намотките и пената се двата основни типа на потпорни слоеви. Намотките и пената се комбинираат во одредени типови на хибридни душеци.
Слојот за поддршка на кој било душек треба да биде дебел најмалку 5-6 инчи, иако кај висококвалитетните душеци, оваа бројка ќе биде поблиску до 50% од вкупната дебелина на душекот. Ова ќе осигури дека душекот е доволно потпорен и не се истроши по неколку години користење. Душеците со низок профил даваат мала поддршка бидејќи често се само слој од пена.
Слој за удобност
Удобниот слој обезбедува кадифен на душекот. Ова често се состои од слоеви од памук, волна или поли-пена кои обезбедуваат олеснување на точката на притисок. Удобните слоеви треба да бидат дебели најмалку 2-3 инчи. Некои типови на душеци може да вклучуваат подебели слоеви за да се вклучат специјализирани технологии како регулација на температурата или изолација на движење. Душеците со подебели удобни слоеви се чувствуваат поцврсти, додека оние со потенки слоеви за удобност се чувствуваат поцврсти.
Преоден слој
Преодниот слој не е присутен во секој душек. Ова е слој во специјализирани сорти на душек за подобрување на карактеристиките во одредени региони како што се главата, рамената, грбот, колковите и стапалата. Ова му овозможува на корисникот да купи душек кој ги задоволува неговите специфични потреби во однос на поддршката и дистрибуцијата на притисокот, можноста за дишење и студенило и изолација на движење.
Размислувања при изборот на дебелина на душекот
Соодветната дебелина на душекот е одредена од голем број лични фактори и преференции.
Телесна тежина
Телесната тежина е значаен фактор за одредување на дебелината на душекот бидејќи директно влијае на тоа колку поддршка ви е потребна за добар ноќен одмор.
Лесни спијачи (под 130 фунти): Лесните душеци за возрасни може да откријат дека стандардните душеци во долниот опсег обезбедуваат соодветна поддршка, бидејќи тие не вршат толкав притисок врз душекот. Просечни спијачи (130-230 фунти): Стандардните душеци со висина помеѓу 10-12 инчи работат добро за повеќето просечни спијачи, обезбедувајќи добра рамнотежа на удобност и поддршка. Тешки спијачи (над 230 фунти): Подебели големини на душеци често се потребни за тешките прагови бидејќи обезбедуваат поцврсти потпорни јадра и доволно амортизирање за олеснување на притисокот и добро усогласување на 'рбетот. Парови со различна телесна тежина: Партнерите со различна телесна тежина треба да најдат компромис кој работи за двајцата. Дебелината на душекот од 10-12 инчи работи добро бидејќи обезбедува соодветна поддршка за тешките прагови, додека не е премногу дебел за лесни прагови.
Положба за спиење
Начинот на кој спиете влијае на кои делови од вашето тело им е потребна поддршка и на кои области им треба олеснување на притисокот.
Странични спијачи: Страничните спијачи вршат притисок врз рамената и колковите кога спијат, така што обично им треба подебел душек или барем подебел слој за удобност. Страничните прагови бараат душек со дебелина од најмалку 10-14 инчи, во зависност од нивната телесна тежина, за да се поддржи оптималниот сон. Спивачи за грб: За спиење на грбот им е потребна дополнителна поддршка во долниот дел на грбот, веднаш над задникот. За да промовирате правилно усогласување на 'рбетот, побарајте душек кој е дебел најмалку 10-12 инчи со обилен слој на перница што ја следи природната искривување на' рбетот. Стомачни спијачи: На стомачните спијачи им е потребна цврста поддршка за да ги спречат нивните средни делови да не паднат во креветот и да предизвикаат болки во грбот. Стандардните душеци во опсег од 8-10 инчи обезбедуваат доволна поддршка и удобност. Комбинирани спијачи: Луѓето кои се префрлаат помеѓу позициите за спиење бараат дебелина на душекот што воспоставува рамнотежа помеѓу удобноста и поддршката. Стандарден душек од 10-12 инчи има доволно од двете за да обезбеди добар сон.
Здравствени размислувања
Можеби ќе ви треба поголема поддршка или олеснување на притисокот во одредени области на вашето тело за специфични здравствени потреби како што се болки во зглобовите, болки во грбот, апнеја при спиење или бременост. Вреди да се разгледа одредена дебелина на душекот за хронични состојби што може да помогне во ублажување на симптомите. Новиот душек нема да биде најдобрата употреба на вашите ресурси за краткорочни здравствени потреби. Привремените решенија, како што се дополнителни перници или потпорна покривка за душек, може да обезбедат одредено брзо олеснување.
Рамка за кревет
Дебелината на душекот може да варира во зависност од рамката на креветот што ќе ја изберете. За креветите со низок профил да изгледаат пропорционално, душекот мора да биде потенок. Повисоките кревети можат да сместат подебели душеци додека остануваат пропорционални. Некои специјализирани кревети, како што се креветите со трепки или креветите Марфи, бараат одредена дебелина на душекот за правилно складирање.
Возраст
Ефектот на дебелината на душекот врз спиењето може да биде многу под влијание на возраста. Малите можат лесно да спијат на душеци со тенок профил, но како што стареат, ќе им биде потребна поголема поддршка. Постарите имаат низа потреби, во зависност од нивните индивидуални околности. Некои луѓе претпочитаат потенки стандардни душеци со минимални дополнителни облоги бидејќи им е полесно да се движат по цврсти душеци. Дебелите душеци се подобра опција за оние кои сакаат дополнителна поддршка за нивните зглобови.
Буџет
Подебелите душеци имаат дополнителен материјал и често специјализирани слоеви за контрола на температурата, изолација на движење и олеснување на притисокот што значително ја зголемува цената. Ова ги прави густите и екстра дебели душеци најскапите опции за душеци.
Лични преференции
Секој има различни идеални потреби за сон, без оглед на возраста, тежината или здравствените потреби. Идеалната дебелина на душекот за вас во голема мера ќе зависи од вашите лични преференции. Додека некои поединци сметаат дека спијат подобро на врвот на душекот, други попрво би потонале во него.
Партнерски размислувања
Споделувањето на душекот ќе влијае на изборот на дебелината на душекот бидејќи поголема тежина бара повеќе потпорен душек. Подебелиот душек ќе обезбеди поголема поддршка за дополнителната тежина, истовремено обезбедувајќи и дека душекот ќе трае подолго.
Други фактори кои можат да влијаат на изборот на вашиот душек со партнерот се нивните преференции, положбата на спиење, тежината и здравствените проблеми.
Доколку ви се допаѓа нашата страница, споделете ја со вашите пријатели & Фејсбук
