Enten du jobber hjemmefra eller på et kontor, er det viktig å føle deg komfortabel på arbeidsplassen din. Et komfortabelt og innbydende kontor øker produktiviteten og effektiviteten i tillegg til å øke moralen din. Før vi går inn på detaljer, la oss se på noen av tingene som kan forbedre arbeidsmiljøet ditt.
Belysningen.
Ideelt sett bør en arbeidsplass ha mange vinduer og naturlig lys. Men siden det ikke alltid er mulig, bør du prøve å maksimere hvilken belysning du har, og også legge til oppgavebelysning.
En lampe skal stå på skrivebordet og du bør også vurdere å bruke takbelysning i tillegg til det. Kanskje du har lagt merke til at du føler deg mindre energisk i vintermånedene. Det er på grunn av mangelen på eksponering for sollys. Solen øker humøret ditt og gjør deg mer produktiv. Det er også viktig å få litt kunstig belysning i arbeidsområdet for å lette lesing, skriving og andre aktiviteter.
Gode oppbevaringsløsninger.
En rotete og rotete arbeidsplass kan umulig være mer produktiv og inspirerende enn en pen og ryddig. Så før du starter oppgavene dine for dagen, rydde opp på skrivebordet og plasser alt der det hører hjemme. Til det trenger du et godt lagrings- og organiseringssystem. Åpne hyller er flotte fordi de lar deg lagre og vise varer der du lett kan nå dem.
Skap og skuffer er flotte for å skjule visse gjenstander som du ikke bruker så ofte. Hvis du jobber med dokumenter og filer, organiser dem alle ved hjelp av et enkelt system. Hvis du har mange bøker på kontoret, vil en bokhylle være ideell.
Gjør arbeidsområdet til et enkeltformålsområde.
Ikke bland arbeidet ditt med ditt personlige liv. Hvis du bestemmer deg for å jobbe hjemmefra, bør du velge et sted du ikke trenger å bruke til noe annet. Ideelt sett bør du ha et eget rom for dette. Andre ekstra formål vil bare distrahere deg fra arbeidet ditt.
Ved å ha et eget arbeidsområde kan du organisere det og dekorere det slik du vil uten å måtte bekymre deg for noe annet. Det er godt å sette noen grenser mellom jobb og privatliv. Så når du går inn på kontoret, bør du slutte å tenke på hjemmet.
Få ledningene under kontroll.
Jeg tror vi alle kan være enige om at ledninger raskt kan komme ut av kontroll og at de blir irriterende. Vi prøver ofte å ignorere problemet, men det blir bare verre. Så prøv å finne en måte å organisere dem på. En enkel løsning kan være å binde dem opp under skrivebordet.
Men hvis du virkelig ønsker å være organisert, kan du også merke dem. Bli kvitt alle kablene som kan plage deg mens du jobber. Du kan teipe dem på siden av skrivebordet eller finne en mer kreativ måte å organisere dem på. Du kan gjøre ledningene om til kunstverk.
Still inn en behagelig temperatur.
Temperaturen på kontoret er viktig. Hvis det er for varmt kan du ikke konsentrere deg ordentlig, og hvis det er for kaldt kan du ikke være produktiv. Så still inn hvilken temperatur du føler deg komfortabel med. Hvis du ikke har et eget hjemmekontor eller hvis andre kan protestere mot det, skaff deg en vifte, en varmeovn eller et bærbart klimaanlegg.
Tilpass innredningen.
Det er viktig å innlemme et personlig preg i innredningen på arbeidsplassen din. På denne måten vil det føles mer innbydende der og du vil bli mer inspirert når du jobber. For det kan du prøve å ha en inspirerende plakat. Det vil øke humøret og produktiviteten. Velg noe som definerer deg eller noe som får hjernen din i bevegelse.
Du kan også inkludere andre elementer i innredningen. Vis for eksempel noen få personlige bilder eller velg en kalender du virkelig liker å sette på veggen eller på skrivebordet. Ha en korktavle som du kan vise både dekorative og praktiske elementer på. Velg et teppe som munter opp rommet. Mulighetene er endeløse.
En komfortabel stol og skrivebord.
Det viktigste for å trives på arbeidsplassen er selvfølgelig å ha en skikkelig stol og et skikkelig skrivebord. Det er et par ting du bør vurdere før du kjøper disse varene.
Stolen.
En komfortabel kontorstol er alltid en god investering. Så sørg for at du vet hva du ser etter før du kjøper en. En flott stol bør ha en behagelig pute. Hvis mulig, ville pustende stoff også være flott. En god stol bør også ha armlener. Det er mange design som ikke inkluderer dem, og de er til og med verdt å ta i betraktning. Armlenene skal være lave nok til at skuldrene dine holder seg avslappet og albuen bøyes i en 90 graders vinkel. Enhver god kontorstol bør ha justerbar sittehøyde. Dette lar deg justere posisjonen din når du sitter ved skrivebordet. Føttene dine skal ligge flatt på gulvet og armene dine skal være i høyde med skrivebordet. En ting som noen ganger blir neglisjert er den justerbare rygghøyden. Det er viktig å ha god holdning når du jobber, og for det må du justere høyden og vinkelen på ryggstøtten. Apropos holdning, vet du hvordan du bør sitte riktig når du jobber? Det kan vi hjelpe med. Du bør sitte så nært skrivebordet som mulig, med overarmene parallelle med ryggraden og hendene hvilende på arbeidsflaten. Bena dine bør også bøyes i knærne i en vinkel på 90 grader. Prøv å opprettholde denne ideelle sittestillingen så mye du kan.
Hvis du mener det er nødvendig, bør du også ha en fotstøtte. Dette kan redusere trykket på føttene og vil redusere smertene på slutten av dagen.
Pulten.
Skrivebordet er like viktig som stolen. Så når du handler etter et nytt skrivebord eller hvis du bestemmer deg for å lage et spesialtilpasset skrivebord, bør du ta hensyn til noen få faktorer. Alt skal settes opp i riktig posisjon. Musen og tastaturet bør være så nær hverandre som mulig. Hvis du har et tastaturbrett, bør musen sitte der også. Sørg for at skrivebordet har den ideelle høyden. Du kan selvfølgelig justere høyden på setet ditt, men det er best å bestemme disse tingene på forhånd. Når du plasserer skjermen på skrivebordet, må du være oppmerksom på et par ting. Først av alt, når du har justert stolen, lukk øynene og se deretter uformell fremover. Åpne øynene og de skal rettes mot midten av skjermen. Hvis dataskjermen sitter for lavt, kan du bruke en bunke bøker til å heve den. Når alle de viktige elementene er ordentlig organisert på skrivebordet, er det på tide å ta vare på de små tingene. Ta bare med elementene du virkelig trenger på skrivebordet, og sørg for at de er lett tilgjengelige. Ikke fyll arbeidsplassen med dekorative gjenstander. Vis dem i stedet på veggen foran skrivebordet ditt der du kan se dem.
Flere tips.
Ta hyppige pauser.
Dette vil hjelpe deg med å konsentrere deg bedre og vil også gjøre deg mer produktiv og effektiv i det lange løp. Selv om du jobber hjemmefra, bør du ta lunsjpauser eller finne noe avslappende å gjøre fra tid til annen.
Reduser belastningen på øynene.
Det er viktig å prøve å beskytte øynene, spesielt hvis du bruker en datamaskin i mer enn 3 eller 4 timer om dagen. Juster lysstyrken på skjermen, plasser deg selv slik at vinduene er til din side og blinker ofte. Hvert 20. minutt, prøv å fokusere på et objekt minst 20 fot unna i 20 sekunder.
Sett en tidsplan.
Ikke la det faktum at du jobber hjemmefra påvirke deg når du lager timeplanen din. Prøv å være organisert. Sett opp en alarm om morgenen og sett et mål hver dag, i henhold til oppgavene som må fullføres. Du bør fullføre alt arbeidet ditt til et bestemt tidspunkt du har bestemt.
Start dagen med en hyggelig aktivitet.
Det er viktig å starte dagen på en hyggelig måte. Så når du våkner, gjør noe morsomt, noe du liker. Ta en kaffe med partneren eller med en venn, lytt til musikk eller ta en tur med hunden.
Bildekilder: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
Hvis du liker siden vår, del gjerne med vennene dine & Facebook
