शयनकक्ष एक शरणस्थान हो। यो एक निजी, आराम र शान्त ठाउँ हुनुपर्छ जसले निद्रालाई प्रोत्साहन दिन्छ। जबकि त्यो परिणाम सबैले चाहन्छन्, एक व्यक्तिको लागि शान्त र निर्मल कुरा अर्कोलाई नहुन सक्छ। शयनकक्ष निश्चित रूपमा एउटा कोठा हो जहाँ तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ "यो मेरो बारेमा हो!" त्यसले भन्यो, त्यहाँ उत्तम बेडरूमको लागि आवश्यक तत्वहरू छन्। ती चीजहरू कुन रंग र शैली हुन्, तथापि, तपाइँमा निर्भर छ। तपाईंको अन्तिम व्यक्तिगत आश्रय योजनाको लागि यहाँ मुख्य विचारहरू छन्।
आरामदायी शयनकक्ष कसरी योजना र डिजाइन गर्ने
तल तपाईंको अन्तिम व्यक्तिगत आश्रय योजनाको लागि मुख्य विचारहरू छन्। पहिले, यद्यपि, निद्रा किन महत्त्वपूर्ण छ भनेर हेरौं।
धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि हामी निद्राबाट वञ्चित समाज हौं, हाम्रो व्यस्त तालिकालाई सम्मानको ब्याजको रूपमा लगाएर। कलेजमा रातभरि तानेदेखि बिहान बेलुकासम्म नाच्नेसम्म, हामी आफैलाई महत्त्वपूर्ण आरामबाट वञ्चित गर्दैछौं। हामीले सुत्नु पर्ने सबै कारणहरू पत्ता लगाउन बाँकी छ, तर विज्ञानलाई थाहा छ कि निद्राले हाम्रो शारीरिक तत्वहरूलाई पुनर्निर्माण गर्न र हाम्रो ऊर्जा कायम राख्न मद्दत गर्छ। यसबाहेक, हाम्रो आन्तरिक जैविक घडीले शरीरको कार्यहरू नियमन गर्छ – जसलाई सर्काडियन रिदम भनिन्छ – र यदि त्यो ढाँचा बाहिर छ भने, यसले निद्राको समस्या निम्त्याउन सक्छ।
कतिपय मानिसहरूले थोरै निद्राको असरलाई छुट दिँदा, यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि नराम्रो निद्राले तपाईंलाई सनकी र ध्यान केन्द्रित गर्न असक्षम बनाउने मात्र होइन: यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्छ। ड्राइभिङ गर्दा, मेसिनरी सञ्चालन गर्दा वा अन्य महत्वपूर्ण निर्णय गर्दा सुरक्षाको सवालमा यो खतरनाक कारक पनि हुन सक्छ। दीर्घकालीन रूपमा, यसले हृदयसम्बन्धी समस्याहरूदेखि मोटोपनासम्म गम्भीर चिकित्सा समस्याहरूको सम्पूर्ण सरणीमा योगदान पुर्याउन सक्छ। नत्र तपाईंलाई लाग्छ कि निद्रा महत्त्वपूर्ण छैन, यो याद गर्न को लागी भुक्तान गर्दछ कि निद्रा अभाव शताब्दीयौं देखि यातना को एक तरीका को रूप मा प्रयोग गरिएको छ!
अन्धकारको महत्व
धेरैजसो मानिसहरू दिनको शैलीको लागि हल्का उज्यालो र घमाइलो सुत्ने कोठा चाहन्छन्, तर राम्रो निद्राको कुरा गर्दा ठीक उल्टो वांछनीय हुन्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि गलत समयमा प्रकाशले तपाईंको आन्तरिक घडीसँग गडबड गर्छ, जसले निद्रा नलाग्ने योगदान गर्दछ। जनावरहरूमा गरिएको प्रयोगहरूमा, रातमा मधुरो बत्तीहरूले पनि हानिकारक प्रभाव देखाएको छ। उज्यालो बाहिर राख्नको लागि राम्रो झ्याल छोप्नुको अलावा, कुनै पनि इलेक्ट्रोनिक्स बन्द गर्नुहोस् वा सुत्नु अघि तिनीहरूलाई छोप्नुहोस्। यदि कुनै कारणले यी चीजहरू सम्भव भएन भने, आफ्नो आँखामा स्लीप मास्क प्रयोग गर्न सिक्नुहोस्।
शान्त रहनुहोस्
नेशनल स्लीप फाउन्डेसनका अनुसार, न्यानो कोठाको वातावरण राम्रो रातको निद्राको लागि महत्वपूर्ण छ। वास्तवमा, तपाईं सुत्ने बित्तिकै शरीरको तापक्रम घट्छ र यदि कोठा धेरै न्यानो छ भने, तपाईंले आरामदायी रातको निद्रा पाउनुहुनेछैन। राम्रो रातको निद्राको लागि उत्तम तापमान सेटिङ लगभग 65 डिग्री हो, तर यो व्यक्तिहरूमा फरक हुन सक्छ, त्यसैले 60 र 67 डिग्री फरेनहाइट बीचको सेटिङ सिफारिस गरिन्छ।
चुप लाग
तपाईंको साझेदार घुरेको होस् वा छिमेकीहरूले सुत्ने समयमा र्याकेट बनाएको होस्, कष्टकर आवाजको साथ सुत्न छोड्नु असम्भव छ। तपाईंको आफ्नै घर शान्त राख्नुको अतिरिक्त, तपाईं सेतो शोर मेसिन प्रयोग गरेर साना आवाजहरू फिल्टर गर्न सक्नुहुन्छ। वा, प्रभावकारी र सहज हुने केही इयरप्लगहरूमा लगानी गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई नियमित रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्, निदाउन मात्र होइन, सुत्न पनि।
इलेक्ट्रोनिक्स निकाल्नुहोस्
तपाईंको बेडरूमलाई ई-फ्री जोन बनाउनुहोस्। हाम्रा इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूबाट निस्कने सबै नीलो प्रकाशको हानिकारक प्रभावहरूदेखि तिनीहरूले तपाईंको दिमागलाई चलाउन सक्ने तरिकासम्म, तिनीहरूलाई बेडरूमको वातावरणमा ल्याउनु नराम्रो विचार हो – विशेष गरी यदि तपाईंलाई निद्रा समस्या छ भने। टेलिभिजन केही घरपरिवारमा विवादास्पद बिन्दु हुन सक्छ। जबकि केही मानिसहरूलाई सेट बन्द गर्न र सही सुत्न कुनै समस्या छैन, यसले अरूलाई परेशान गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई निद्राको समस्या छ भने, या त टेलिभिजन हटाउनुहोस् वा कम्तिमा रिमोट टाँस्नुहोस् र सुत्ने समय अघि यसलाई नहेर्नुहोस्।
सही गद्दा पाउनुहोस्
खराब गद्दा, वा तपाईंको निद्रा शैली फिट नहुने, खराब रातको निद्राको कारण हुन सक्छ। तपाईंले आफ्नो बेडरूम ओएसिसको लागि सजावटमा लगानी गर्नु अघि, तपाईंले पहिले आधारभूत कुराहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ र तपाईंको लागि सहज हुने सहायक गद्दा पाउनुहोस्। यदि तपाइँ नयाँ किन्न सक्नुहुन्न भने, प्राय: गद्दा टपरले लागतको एक अंशमा ठूलो फरक पार्न सक्छ।
अब जब तपाइँको वातावरण सुत्नको लागि अनुकूल छ, आउनुहोस् हेरौं कुन कुराले तपाइँको घरको शयनकक्षलाई अन्तिम रिट्रीट बनाउँछ:
यो बेडरूम शान्त र शान्त छ।
ओछ्यान
ओछ्यान, र विशेष गरी गद्दा, कोठामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण वस्तुहरू हुन्।
निश्चित रूपमा कुनै पनि बेडरूमको केन्द्र बिन्दु, ओछ्यान फर्नीचरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण टुक्रा हो। यो विशेष गरी सत्य हो किनभने तपाईंले आफ्नो जीवनको राम्रो अनुपात सुतेर खर्च गर्नुहुन्छ र तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य र आनन्दको लागि गुणस्तरीय निद्रा होस् भन्ने चाहनुहुन्छ। यसको मतलब ओछ्यान किन्दा धेरै विचारहरू छन्। पहिलो आकार हो। के तपाईलाई एक व्यक्तिको लागि एकल ओछ्यान चाहिन्छ वा दुईलाई समायोजन गर्न आवश्यक छ? तपाईं यसलाई कति ठूलो बनाउन चाहनुहुन्छ? के डबल बेडको लागि ठाउँ मात्र पर्याप्त छ वा तपाईं फिट हुन सक्नुहुन्छ – र किन्न सक्नुहुन्छ – रानी वा राजा आकारको ओछ्यान?
एकपटक तपाईंले साइज रोज्नुभएपछि, तपाईंलाई ठूलो गद्दा चाहिन्छ। प्रकारहरू र शैलीहरू प्रशस्त छन्, त्यसैले विभिन्न प्रकारहरूमा सुत्न र तपाईंको लागि उत्तम काम गर्ने कुराहरू हेर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसबाहेक, तिनीहरू दृढताका विभिन्न डिग्रीहरूमा आउँछन् र यो छनौट पूर्ण रूपमा व्यक्तिगत प्राथमिकतामा निर्भर गर्दछ। धेरैजसो ओछ्यानमा गद्दा र बक्स स्प्रिंग चाहिन्छ। कहिलेकाहीँ केवल एक गद्दा आवश्यक हुन्छ, जस्तै प्लेटफर्म बेडको लागि।
एक पटक तपाईंको आवश्यकताहरू मिल्ने आधारभूत सुत्ने सतह छनोट भएपछि, यो हेडबोर्डमा फोकस गर्ने समय हो।
फ्रेम
हेडबोर्डले गद्दालाई दृश्यात्मक रूपमा लंगर दिन्छ।
सामान्यतया, ओछ्यानको टाउको हेडबोर्डद्वारा फ्रेम गरिएको छ। यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने गद्दा फर्नीचरको ठूलो टुक्रा हो र कोठामा नेत्रहीन रूपमा ग्राउन्ड गर्न आवश्यक छ। हेडबोर्ड नभएको ओछ्यानलाई हेर्दा — वा कम्तिमा हेडबोर्डको रूपमा काम गर्ने दृश्य तत्व — यो अलि अधूरो वा ठाउँभन्दा बाहिर देखिन्छ। धेरै मानिसहरू मान्छन् कि ओछ्यानको टाउकोमा हेडबोर्ड हुनु आवश्यक छ, तर त्यहाँ अन्य विकल्पहरू छन्। हेडबोर्डहरू महँगो हुन सक्छ, विशेष गरी ठूला बेडहरूको लागि, र विकल्पहरूको लामो सूचीले धेरै कम पैसाको लागि सही रूप प्राप्त गर्न सक्छ।
कला वा भित्ति चित्रको ठूलो टुक्राले पनि ओछ्यानलाई अन्तरिक्षमा ग्राउन्ड गर्न सक्छ, जस्तै यो हेबानोन व्यवस्थामा।
चित्रित डिजाइन, भित्ति वा कलाको ठूलो टुक्राले हेडबोर्डको ठाउँ लिन सक्छ। फेरि, लक्ष्य भनेको ओछ्यानलाई दृश्यात्मक रूपमा लंगर लगाउनु हो, त्यसैले कुनै पनि ठूलो तत्वले त्यसो गर्न सक्छ। यो शयनकक्षमा व्यक्तित्व थप्न वा शयनकक्षमा आराम र विश्राम बढाउने वातावरण सिर्जना गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो।
क्रिस्टोफर गायको ठूलो अनुकूलन निर्माण धेरै नाटकीय छ।
ओछ्यानको टाउको माथि रजाई, टेपेस्ट्री वा अन्य ठूलो निर्माण झुण्ड्याउने अर्को विकल्प हो। यो पारिवारिक विरासत वा मनपर्ने रजाई प्रदर्शन गर्न एक राम्रो तरिका हो। किनभने यो पनि कपडा वा अन्य सामग्रीको ठूलो टुक्रा हो, यसले कोठामा ध्वनि अवशोषित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाइँसँग पहिले नै उपयुक्त कपडाको टुक्रा छ भने तपाइँको ओछ्यानलाई भिजुअल रूपमा ग्राउन्ड गर्न यी मध्ये एक प्रयोग गर्नु पनि बजेटको लागि वरदान हुन सक्छ।
ढोका, शटर र अन्य पुन: प्राप्त टुक्राहरू हेडबोर्डको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो Bramble को हो।
पुरानो शटर पिकेट फेन्सिंग वा हेडबोर्डको रूपमा एन्टिक ढोका प्रयोग गर्नुहोस्, जुन तपाईंको सजावट बजेटको लागि फेरि बचत हो। यदि तपाईंसँग जर्जर ठाडो, देहाती वा फार्महाउस बेडरूम छ भने यी विकल्पहरू उपयुक्त छन्। धेरै पटक तपाईले यी प्रकारका वस्तुहरू सित्तैमा वा कुनै पनि पछि पाउन सक्नुहुन्छ, र केवल अर्को लागत तिनीहरूलाई सफा गर्न र तिनीहरूलाई रंग्नको लागि सानो कुहिनो ग्रीस हो।
एक bookcakse हेडबोर्ड सुपर कार्यात्मक छ।
बुककेसहरू एक भव्य हेडबोर्ड विकल्प हुन सक्छ, विशेष गरी पुस्तक प्रेमीहरू र उत्साही पाठकहरूको लागि। यदि तपाईं नाइटस्ट्यान्डहरूको लागि ठाउँमा छोटो हुनुहुन्छ भने, यो एक राम्रो विचार हो किनभने तपाईंको पछाडिको सेल्फहरूले बत्ती समात्न सक्छ र तपाईंलाई रातभर सेट गर्न आवश्यक पर्ने कुनै पनि कुरा हो।
ओछ्यान
ओछ्यान छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईंको जीवनशैली र सजावट विषयवस्तुलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ।
केकमा फ्रस्टिङ जस्तै, तपाईंले रोजेको ओछ्यानले कोठाको मूड सेट गर्नेछ। निस्सन्देह, ओछ्यान नरम र आरामदायक हुनुपर्छ, तर त्यो भन्दा बाहिर, तपाईं कस्तो शैली चाहनुहुन्छ? कसै-कसैलाई धेरै फ्लाउन्स वा फ्रिलहरू बिना सफा बनाएको ओछ्यान मनपर्छ, जबकि अरू लेसी तकियाहरू अग्लो थुप्रिएको। रजाई वा बेडस्प्रेडहरू केही व्यक्तिहरूमा लोकप्रिय छन् जबकि अरूले डुभेट र डुभेट कभरको सजिलो हेरचाह मन पराउँछन्। तपाईको प्राथमिकता र जीवनशैलीसँग के मिल्छ छान्नुहोस्। प्राय: यो जहाँ प्रिन्टहरू र ढाँचाहरू खेल्न आउँछन् किनभने यो केवल ओछ्यान परिवर्तन गरेर रूप परिवर्तन गर्न सजिलो छ। याद गर्नुहोस् कि रङ, ढाँचा र बनावट बेडरूममा आयाम थप्नको लागि कुञ्जी हो र तपाईंले आफ्नो रिट्रीट योजना गर्दा अनदेखी गर्नु हुँदैन।
नाइटस्ट्यान्डहरू
यो Ludovica Mascheroni nightstand धेरै सुरुचिपूर्ण छ।
आरामदायी सुत्ने कोठाको लागि कुनै न कुनै प्रकारको नाइटस्ट्यान्ड अनिवार्य छ। तपाईलाई बेडसाइड बत्ती, घडी, पुस्तक, पानीको गिलास राख्नको लागि कतै चाहिन्छ – तपाईलाई सुत्नु अघि वा उठ्ने बित्तिकै तपाईलाई आवश्यक पर्ने कुनै पनि चीज। ती दिनहरू गए जब यी टुक्राहरू तपाईंको ड्रेसर वा हेडबोर्डमा मिल्नुपर्छ। आजको अधिक फ्रिव्हीलिङ र एक्लेक्टिक संवेदनशीलताको अर्थ हो कि तपाईंले रात्रिस्ट्यान्डको रूपमा सबै प्रकारका चीजहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सानो टेबल, क्याबिनेट, भित्ता माउन्ट क्यूबीहरू, ठूला स्टम्पहरू पनि रात्रिस्ट्यान्डको रूपमा काम गर्न सक्छन्, जबसम्म यसले कोठाको सजावटसँग काम गर्दछ। निस्सन्देह, मिल्दो सेट सधैं एक स्वीकार्य विकल्प हो यदि तपाइँ के मनपर्छ र खर्च गर्न सक्नुहुन्छ।
भण्डारण
Bamax द्वारा अग्लो ड्रेसर एक सानो ठाउँ को लागी आदर्श हो।
बाम्याक्सको ड्रेसरको फराकिलो संस्करणमा मध्य शताब्दीको फ्लेयर छ।
यदि तपाइँसँग एक कोठरी छ भने, यो सम्भव छ कि तपाइँ तपाइँको शयनकक्षमा कपडा र सायद सामान को साना वस्तुहरु को लागी केहि प्रकार को भण्डारण गर्न चाहानुहुन्छ। ड्रेसरहरू सबै आकार र आकारहरूमा आउँछन्, अग्लो र साँघुरो देखि लामो र पर्याप्त। ड्रेसरको लागि तपाईसँग भएको ठाउँ नाप्नु र कोठा र ओछ्यानको अनुपातमा फिट हुने कुनै चीज छनोट गर्नु उत्तम तरिका हो। ड्रेसर वा आर्मोयर राखेर, तपाईंसँग गहना बक्स, मैनबत्ती वा अन्य सामानहरू राख्नको लागि सतह पनि हुनेछ। शयनकक्ष पनि केहि पारिवारिक फोटोहरू राख्नको लागि एक लोकप्रिय स्थान हो, त्यसैले ड्रेसरमा ती प्रदर्शन गर्न पनि एक विकल्प हो।
विन्डो उपचार
प्रत्येक बेडरूमलाई आगमन प्रकाश नियन्त्रण गर्न कार्यात्मक विन्डो उपचार चाहिन्छ।
यदि घरमा कुनै कोठा छ जसलाई झ्यालको उपचार आवश्यक छ, त्यो बेडरूम हो। कार्यात्मक सञ्झ्याल कभरिंगहरू केही कारणहरूको लागि पूर्ण आवश्यकता हो। पहिलो गोपनीयता हो। यस्तो घनिष्ट ठाउँको साथ, तपाईं कसैलाई हेर्न चाहनुहुन्न, त्यसैले तपाईंले दृश्यलाई रोक्न सक्षम हुन आवश्यक छ। तपाईंलाई चौबीसै घण्टा यस्तो गोपनीयता चाहिन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ – जस्तै सडक-स्तरको शयनकक्षको लागि वा अन्य झ्यालहरूको सामना गर्ने – वा रातमा मात्र, तपाईंले सही सञ्झ्याल कभर गर्न चाहानुहुन्छ। सायद तपाईलाई चाहिने सबै दिनको गोपनीयताको लागि केही सरासर प्यानलहरू र भारी पर्खालहरू वा अँध्यारो पछि पूर्ण गोपनीयताको लागि केही ब्लाइन्डहरू हुन्।
झ्याल उपचारको अर्को कारण कोठामा आउने प्राकृतिक प्रकाशलाई नियन्त्रण गर्नु हो। जब तपाईं उज्यालो भरिएको शयनकक्षको आनन्द लिनुहुनेछ कि समयहरू छन्, धेरै समय, यो सुत्नको लागि अँध्यारो हुन आवश्यक छ। ब्ल्याकआउट शेडहरूदेखि मिनी ब्लाइन्डहरू वा परम्परागत पर्खाहरू सम्म, यी मध्ये कुनै एक वा संयोजनले प्रकाशलाई बाहिर राख्छ चाहे त्यो सूर्यबाट होस् वा सडक बत्ती।
प्रकाश
सुत्ने कोठामा बिभिन्न प्रकारको प्रकाश आवश्यक हुन्छ।
कुनै पनि अन्य कोठामा जस्तै, सुत्ने कोठामा विभिन्न प्रकारको प्रकाश चाहिन्छ। सायद त्यहाँ छतको बत्ती छ, तर ती प्रकारका बत्तीहरू पढ्नको लागि राम्रो छैनन् र सुत्ने समय अघि प्रयोग गर्नको लागि सामान्यतया धेरै उज्यालो हुन्छन्। थप रूपमा, तपाइँ एक प्रकाश चाहानुहुन्छ जुन तपाइँ सुरक्षा र आवश्यकताको लागि ओछ्यानबाट बाहिर ननिस्कन नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। कोठामा रहेका अन्य तत्वहरूलाई ध्यानमा राख्दै, बेडसाइड बत्तीहरू, भुइँ बत्तीहरू र सायद अन्य एम्बियन्ट लाइटिङ फिक्स्चरहरूको संयोजनले मूड-भरिएको र आरामदायी रातको प्रकाश योजना बनाउन सक्छ।
बस्ने ठाउँ
शयनकक्षमा डेस्क वा सिट क्षेत्र धेरै सजिलो र आरामदायी छ।
यदि तपाईंसँग सुत्ने कोठामा ठाउँ छ भने, कुनै प्रकारको बस्ने ठाउँ बेडरूममा धेरै उपयोगी छ। चाहे यो केवल कुर्सी र सानो साइड टेबल हो, जहाँ तपाईं बस्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो मोजा लगाउन सक्नुहुन्छ वा बसेर पढ्न सक्नुहुन्छ, यसले बेडरूममा थप प्रकार्य र सुविधा थप्छ। वा, केही कुर्सीहरू र एउटा टेबल थपेर, तपाईंले आफ्नो बिहानको कफीको लागि आरामदायी ठाउँ सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरू बेडरूममा सानो लेखन डेस्क पनि मन पराउँछन्, जुन धेरै आकर्षक थप हुन सक्छ। आकार वा शैली जस्तोसुकै भए पनि, ओछ्यानमा बाहेक बस्नको लागि ठाउँ धेरै उपयोगी कुरा हो।
ध्यानपूर्वक फर्श चयन गर्नुहोस्
सुत्ने कोठाको फर्श खाली खुट्टाको लागि रमाइलो हुनुपर्छ।
सुत्ने कोठामा भुइँ सँधै खुट्टा मुनि आरामदायी हुनुपर्छ, त्यसैले दशकौंदेखि सुत्ने कोठामा भित्ता-देखि-भित्ता गलैँचा धेरै लोकप्रिय थियो। आज कडा काठको फर्शहरूको लागि व्यापक प्राथमिकताको साथ, क्षेत्र रगहरू कम्तिमा ओछ्यानको छेउमा हुनै पर्छ। यसले तपाईंलाई ओछ्यानबाट उठ्ने बित्तिकै आफ्नो खुट्टामा न्यानो र नरम चीजको साथ कडा काठको भुइँको सुविधा पाउन अनुमति दिन्छ। बेडरूम दायराका लागि फर्श विकल्पहरू व्यापक रूपमा र नयाँ फर्श सामग्रीहरू जस्तै कर्क वा टेराज्जो पनि एक विकल्प हो।
पर्खालहरू सजाउनुहोस्
सुत्ने कोठालाई पनि भित्ता सजावट र कला चाहिन्छ।
शयनकक्षलाई पनि पर्खालहरूमा केही सजावट चाहिन्छ, अन्यथा, यो सस्तो होटल कोठा जस्तो महसुस हुनेछ। फिट हुने शैलीमा बेडरूम सजाउनुहोस्। कलाकृति, भित्ताहरू, वा अन्य पर्खाल ह्याङ्गिङहरू छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईंको ओछ्यान र झ्याल उपचारको पूरक हो। यद्यपि यो दुर्लभ हुन सक्छ कि तपाईंको नजिकको परिवार बाहेक अरू कोही पनि कोठामा प्रवेश गर्छ, तपाईं आफैं भित्र पस्दा यो आँखालाई खुसी पार्न चाहनुहुन्छ।
एक सुखदायक रंग प्यालेट
Zaha Hadid-डिजाइन गरिएको भवनमा यस बेडरूममा फिक्का नीलो पर्खालहरू दृश्य र सेटिङमा फिट छन्।
रङले मूडलाई असर गर्छ, त्यसैले तपाईंको बेडरूमको लागि पेन्ट छनौटलाई ध्यानपूर्वक विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। प्रायः, सेतो, बेज र निर्मल पेस्टलहरू बेडरूमको पर्खालहरूको लागि छनौट हुन्। यी रंगहरूले ठाउँ खोल्न र अँध्यारो कोठालाई उज्यालो बनाउन मद्दत गर्दछ। निस्सन्देह, केहि मानिसहरू गाढा, मूडियर बेडरूम रुचाउँछन् जुन कम जीवन्त छ, त्यसैले गाढा रंगहरू निश्चित रूपमा बेडरूमको लागि विकल्प हुन सक्छ। तिनीहरूले एउटा कोठा सिर्जना गर्ने झुकाव राख्छन् जुन सबै समावेशी कोकुन जस्तो महसुस हुन्छ, आराम र निद्रालाई प्रोत्साहन दिन्छ।
सामानको साथ बनावट थप्नुहोस्
आधुनिक शयनकक्ष शैलीहरूले पनि थपिएको बनावटबाट फाइदा लिन्छन्।
विन्डो ब्लाइन्डहरू, एक चिल्लो कम्फर्टर र सादा पर्खालहरूले धेरै एक-आयामी लुकको लागि बनाउँदछ, त्यसैले बनावट थप्नको लागि सामानहरूमा फर्कनु भनेको शयनकक्षलाई जीवन्त बनाउनको लागि उत्तम तरिका हो, प्रायः थोरै लागतमा। एक टेक्स्चर थ्रो र केहि सजावटी तकियाहरूले वास्तवमै ठाउँ उचाल्न सक्छ। भित्ता सजावटका लागि प्रिन्टहरू र चित्रहरू भन्दा बाहिर सोच्नुहोस्, वा तपाईंको क्षेत्रका रगहरू मध्ये एकलाई सुपर आलीशान वा फ्लफी बनाउनुहोस्। शयनकक्षमा प्रमुख बनावटबाट भिन्न कुनै पनि कुराले आयाम थप्नेछ।
अव्यवस्था छैन
बेडरूममा आउँदा कम बढी हुन्छ।
फोहोर लुगाको थुप्रो, किताब र पत्रिकाले भरिएको रात्रिस्ट्यान्ड र कुर्सीमा ओछ्याइएको ओसिलो तौलियासहितको गडबडीको बेडरूममा हिँड्दा केही आराम छैन। शयनकक्षमा अव्यवस्थालाई जितेर आराम गर्ने ठाउँ सिर्जना गर्न अनिवार्य छ। तपाईंसँग भएको भण्डारण ठाउँको अधिकतम सदुपयोग गर्नुहोस्, वा एउटा सानो क्याबिनेटको लागि बेडसाइड टेबल बदल्नुहोस् जहाँ तपाईं आफ्ना सबै पुस्तकहरू र पत्रिकाहरू लुकाउन सक्नुहुन्छ। आफ्नो शयनकक्ष वा कोठरीमा बास्केट वा डिब्बाहरूमा भर पर्नुहोस् समस्याग्रस्त वस्तुहरू कोरल गर्नका लागि जुन तपाईं सधैं झूटो छोड्नुहुन्छ।
आफ्नो ओछ्यान बनाउनुहोस्
सफासँग बनाइएको ओछ्यान भन्दा लामो दिन पछि केहि स्वागत छैन।
तपाईंले स्कूलको लागि घर छोड्नु अघि तपाईंको आमाले तपाईंलाई चिच्याउनुभएको हुन सक्छ, तर अब तपाईं वयस्क हुनुहुन्छ भने तपाईंले वास्तवमै उनको सल्लाह लिनु पर्छ: आफ्नो ओछ्यान बनाउनुहोस्। हरेक दिन। त्यहाँ अध्ययनहरूले देखाएको मात्र होइन कि तिनीहरू उठ्दा आफ्नो ओछ्यान बनाउनेहरू खुसी र अधिक उत्पादनशील हुन्छन्, तर यसले निद्रामा जान धेरै रमाइलो बनाउँछ। तपाईं ओछ्यानको लागि तयार हुन सक्नुहुन्छ र राम्रोसँग बनाइएको र व्यवस्थित गरिएको ओछ्यानमा जानुहोस्, राम्रो रातको निद्राको लागि तयार हुनुहुन्छ।
यदि तपाईलाई हाम्रो पेज मन पर्यो भने आफ्ना साथीहरूसँग सेयर गर्नुहोस् & फेसबुक
