Niezależnie od tego, czy pracujesz w domu, czy w biurze, ważne jest, aby czuć się komfortowo w swoim miejscu pracy. Wygodne i zachęcające biuro zwiększa produktywność i efektywność, a także podnosi morale. Zanim przejdziemy do szczegółów, przyjrzyjmy się kilku rzeczom, które mogą poprawić Twoje środowisko pracy.
Oświetlenie.
Idealnie miejsce do pracy powinno mieć dużo okien i naturalnego światła. Ponieważ jednak nie zawsze jest to możliwe, powinieneś spróbować zmaksymalizować dostępne oświetlenie, a także dodać oświetlenie zadaniowe.
Na biurku powinna znajdować się lampa. Oprócz tego warto rozważyć zastosowanie oświetlenia górnego. Być może zauważyłeś, że w miesiącach zimowych czujesz się mniej energiczny. Dzieje się tak z powodu braku dostępu do światła słonecznego. Słońce poprawia nastrój i zwiększa produktywność. Ważne jest również zapewnienie sztucznego oświetlenia w miejscu pracy, aby ułatwić czytanie, pisanie i inne czynności.
Dobre rozwiązania do przechowywania.
Brudne i zagracone miejsce do pracy nie może być bardziej produktywne i inspirujące niż schludne i uporządkowane. Zanim więc zaczniesz swoje zadania na dany dzień, uprzątnij biurko i umieść wszystko na swoim miejscu. Do tego potrzebny jest dobry system przechowywania i organizacji. Otwarte półki są świetne, ponieważ pozwalają przechowywać i eksponować przedmioty w miejscu, do którego można łatwo dotrzeć.
Szafki i szuflady świetnie nadają się do ukrycia niektórych przedmiotów, których nie używasz zbyt często. Jeśli pracujesz z dokumentami i plikami, uporządkuj je wszystkie za pomocą prostego systemu. Jeśli masz w biurze dużo książek, idealnym rozwiązaniem będzie regał.
Spraw, aby obszar roboczy był obszarem przeznaczonym do jednego celu.
Nie mieszaj pracy z życiem osobistym. Jeśli zdecydujesz się pracować w domu, wybierz miejsce, którego nie będziesz musiał używać do niczego innego. Idealnie byłoby mieć do tego oddzielny pokój. Inne dodatkowe cele tylko odwrócą Twoją uwagę od pracy.
Ponadto, mając wyznaczone miejsce do pracy, możesz je zorganizować i udekorować według własnego uznania, nie martwiąc się o nic innego. Dobrze jest wyznaczyć pewne granice pomiędzy pracą a życiem osobistym. Dlatego wchodząc do biura, przestań myśleć o domu.
Przejmij kontrolę nad przewodami.
Myślę, że wszyscy możemy się zgodzić, że przewody mogą szybko wymknąć się spod kontroli i stać się denerwujące. Często staramy się ignorować ten problem, ale jest tylko gorzej. Spróbuj więc znaleźć sposób na ich uporządkowanie. Prostym rozwiązaniem może być przywiązanie ich pod biurkiem.
Ale jeśli naprawdę chcesz być zorganizowany, możesz je również oznaczyć etykietami. Pozbądź się wszystkich kabli, które mogłyby przeszkadzać Ci w pracy. Możesz przykleić je taśmą do boku biurka lub znaleźć bardziej kreatywny sposób na ich uporządkowanie. Możesz zamienić swoje przewody w dzieła sztuki.
Ustaw komfortową temperaturę.
Temperatura w biurze jest ważna. Jeśli jest za gorąco, nie możesz się odpowiednio skoncentrować, a jeśli jest za zimno, nie możesz być produktywny. Ustaw więc taką temperaturę, w której czujesz się komfortowo. Jeśli nie masz oddzielnego domowego biura lub inni mogą protestować przeciwko temu, zaopatrz się w wentylator, grzejnik lub przenośny klimatyzator.
Spersonalizuj wystrój.
Ważne jest, aby dodać osobisty akcent do wystroju swojego miejsca pracy. Dzięki temu poczujesz się tam bardziej gościnnie i będziesz bardziej zainspirowany podczas pracy. W tym celu możesz spróbować przygotować inspirujący plakat. Poprawi Twój nastrój i produktywność. Wybierz coś, co Cię definiuje, lub coś, co pobudza Twój mózg.
Do dekoracji można dodać także inne elementy. Możesz na przykład wyświetlić kilka osobistych zdjęć lub wybrać kalendarz, który naprawdę lubisz umieścić na ścianie lub biurku. Przygotuj tablicę korkową, na której możesz umieścić zarówno elementy dekoracyjne, jak i praktyczne. Wybierz dywan, który rozweseli pokój. Możliwości są nieskończone.
Wygodny fotel i biurko.
Oczywiście najważniejsze dla komfortu w miejscu pracy jest posiadanie odpowiedniego krzesła i odpowiedniego biurka. Jest kilka rzeczy, które powinieneś rozważyć przed zakupem tych przedmiotów.
Krzesło.
Wygodny fotel biurowy to zawsze dobra inwestycja. Dlatego przed zakupem upewnij się, że wiesz, czego szukasz. Dobre krzesło powinno mieć wygodną poduszkę. Jeśli to możliwe, oddychający materiał również będzie świetny. Dobre krzesło powinno mieć także podłokietniki. Istnieje wiele projektów, które ich nie uwzględniają, a nawet warto je wziąć pod uwagę. Podłokietniki powinny być na tyle nisko, aby ramiona były rozluźnione, a łokieć zgięty pod kątem 90 stopni. Każde dobre krzesło biurowe powinno mieć regulowaną wysokość siedziska. Dzięki temu możesz dostosować swoją pozycję siedząc przy biurku. Twoje stopy powinny pozostać płasko na podłodze, a ramiona powinny znajdować się na wysokości biurka. Rzeczą, o której czasem się zapomina, jest możliwość regulacji wysokości oparcia. Podczas pracy ważna jest prawidłowa postawa, dlatego należy dostosować wysokość i kąt oparcia. A skoro mowa o postawie, czy wiesz, jak prawidłowo siedzieć podczas pracy? Możemy w tym pomóc. Powinieneś siedzieć jak najbliżej biurka, z ramionami ustawionymi równolegle do kręgosłupa, a dłonie opierać na powierzchni roboczej. Nogi powinny być również zgięte w kolanach pod kątem 90 stopni. Staraj się utrzymywać tę idealną pozycję siedzącą tak często, jak to możliwe.
Jeśli uważasz, że jest to konieczne, warto zaopatrzyć się także w podnóżek. Może to zmniejszyć nacisk na stopy i zmniejszyć ból pod koniec dnia.
Biurko.
Biurko jest tak samo ważne jak krzesło. Kiedy więc wybierasz się na zakupy nowego biurka lub zdecydujesz się na wykonanie niestandardowego, powinieneś wziąć pod uwagę kilka czynników. Wszystko powinno być ustawione we właściwej pozycji. Mysz i klawiatura powinny znajdować się jak najbliżej siebie. Jeśli masz półkę na klawiaturę, mysz również powinna się tam znajdować. Upewnij się, że biurko ma idealną wysokość. Można oczywiście regulować wysokość siedziska, ale o tym najlepiej zdecydować się wcześniej. Umieszczając monitor na biurku, należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Przede wszystkim, kiedy już ustawisz krzesło, zamknij oczy i od niechcenia spójrz przed siebie. Otwórz oczy, a one powinny być skierowane na środek ekranu. Jeśli ekran komputera znajduje się zbyt nisko, możesz go podnieść za pomocą stosu książek. Kiedy już wszystkie ważne elementy zostaną odpowiednio zorganizowane na biurku, czas zająć się drobiazgami. Umieść na biurku tylko te elementy, których naprawdę potrzebujesz i upewnij się, że są łatwo dostępne. Nie zaśmiecaj miejsca pracy przedmiotami dekoracyjnymi. Zamiast tego umieść je na ścianie przed biurkiem, gdzie będziesz je dobrze widzieć.
Więcej podpowiedzi.
Rób częste przerwy.
Pomoże Ci to lepiej się skoncentrować, a na dłuższą metę sprawi, że będziesz bardziej produktywny i wydajny. Nawet jeśli pracujesz w domu, powinieneś robić sobie przerwy na lunch lub od czasu do czasu znaleźć coś relaksującego.
Zmniejsz zmęczenie oczu.
Ważne jest, aby chronić oczy, zwłaszcza jeśli korzystasz z komputera dłużej niż 3 lub 4 godziny dziennie. Dostosuj jasność monitora, ustaw się tak, aby okna były skierowane w Twoją stronę i często mrugaj. Co 20 minut spróbuj skupić się na przedmiocie oddalonym o co najmniej 20 stóp przez 20 sekund.
Ustal harmonogram.
Nie pozwól, aby fakt, że pracujesz w domu, miał wpływ na Twój harmonogram. Staraj się być zorganizowany. Ustaw alarm rano i każdego dnia wyznaczaj cel zgodnie z zadaniami, które należy wykonać. Powinieneś zakończyć całą swoją pracę do określonego czasu.
Zacznij dzień od przyjemnej aktywności.
Ważne jest, aby dzień rozpocząć w przyjemny sposób. Więc kiedy się obudzisz, zajmij się czymś przyjemnym, czymś, co lubisz. Wypij kawę z partnerem lub przyjacielem, posłuchaj muzyki lub wybierz się na spacer z psem.
Źródła zdjęć: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
Jeśli podoba Ci się nasza strona, udostępnij ją swoim znajomym & Facebook
