Starsi dorośli, którzy chcą starzeć się w miejscu, potrzebują sypialni przyjaznej seniorom. Przebudowa sypialni tak, aby była dostosowana do potrzeb osób starszych, nie jest uciążliwa. Wystarczy porzucić estetykę i postawić na funkcjonalność.
Do przebudowy sypialni dostępnych jest kilka rodzajów mebli postarzanych. W tym przewodniku przyjrzymy się niektórym z najlepszych pomysłów na przebudowę sypialni ze względu na starzenie się.
Dlaczego senior powinien odnowić swoją sypialnię?
Około trzech na czterech emerytów decyduje się na starzenie się w miejscu zamieszkania, zamiast przenosić się do domu opieki. W miarę starzenia się osoby starsze mogą mieć problemy z poruszaniem się. Właściciele domów z zapaleniem stawów lub chorobą Parkinsona mogą z czasem stracić równowagę.
Z tego powodu przebudowa sypialni tak, aby odpowiadała różnym potrzebom zdrowotnym osób starszych, jest niezbędna.
Starsi właściciele domów są podatni na ukryte zagrożenia, takie jak śliska podłoga i wysokie progi w łazience.
Seniorzy z problemami w poruszaniu się mogą mieć trudności z poruszaniem się po sypialni. Jeśli drzwi sypialni nie są przystosowane dla osób poruszających się na wózkach inwalidzkich, konieczna będzie ich przebudowa.
8 ulepszeń bezpieczeństwa w sypialniach przyjaznych seniorom
Niektóre ulepszenia są drogie, inne nie będą Cię dużo kosztować. Oto kilka pomysłów na przebudowę, które idealnie nadają się do zamieszkania przez osoby starsze.
1. Podłoga przyjazna seniorom
Wybrany materiał podłogowy musi być antypoślizgowy. Pozwoliłoby to starszej osobie na samodzielne chodzenie bez obawy o upadek. Jeśli starszy członek Twojej rodziny potknie się i upadnie, materiał podłogowy powinien zapewniać wystarczającą amortyzację, aby zmniejszyć siłę uderzenia.
Dywan: Wykładzina na podłodze zapewnia seniorom doskonałą amortyzację w przypadku upadków lub poślizgów. Opcja podłogi antypoślizgowej zapewnia wygodę pod stopami i zapewnia izolację przed zimnem. Dywany mogą gromadzić kurz i alergeny, dlatego mogą nie być idealne dla seniorów z problemami układu oddechowego. Jeśli mieszkasz ze starszą osobą dorosłą, utrzymuj dywan w czystości. Podłogi laminowane: Podłogi laminowane są droższe niż tradycyjne podłogi z twardego drewna, ale są mniej trudne w montażu. Są łatwe w czyszczeniu i w przeciwieństwie do dywanów nie gromadzą zanieczyszczeń ani kurzu. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ mają one te same zasady bezpieczeństwa, co podłogi z twardego drewna. Winyl: Jeśli szukasz tańszej alternatywy dla twardego drewna, winyl będzie dobrym wyborem. Podłogi winylowe są trwałe i nie wymagają szczególnej pielęgnacji. Sypialnie z łazienkami powinny mieć podłogę winylową. Ponieważ winyl jest odporny na wilgoć, stąpanie po podłodze mokrymi stopami nie stanowi problemu. Występują w różnych stylach, w tym antypoślizgowych. Podłogi korkowe: Podłogi korkowe są bardzo miękkie, dzięki czemu idealnie nadają się do chodzenia po nich starsze osoby. Korek jest antypoślizgowy i zapewnia amortyzację w przypadku upadku. Podłogę korkową należy odkurzać lub zamiatać wyłącznie. W przypadku niezabezpieczonych podłóg korkowych należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ łatwo ulegają one uszkodzeniu pod wpływem wilgoci i zadrapań przez zwierzęta. Podłogi gumowe: Oprócz walorów estetycznych, materiał podłogowy powinien być również prosty. Twoje preferencje dotyczące wystroju i budżet to dwa kolejne elementy, które będą miały wpływ na Twoją decyzję o zakupie.
2. Załóż klamkę drzwi
Wymiana klamek na zatrzask dźwigniowy ułatwia starszej osobie przekręcenie klamki. Dźwignie zapewniają lepszy chwyt i wymagają mniejszego wysiłku przy obracaniu niż klamki. Klamki do drzwi są nie tylko funkcjonalne; występują również we współczesnych wzorach. Możesz dostać jeden z wykończeniami z brązu, miedzi lub stali.
Klamki do drzwi obsługiwane za pomocą dźwigni, typu push i w kształcie litery U są zgodne z normą ADA. Te klamki do drzwi są łatwe w obsłudze dla osób o słabych lub bolesnych dłoniach, na przykład cierpiących na zapalenie stawów.
3. Technologia inteligentnego domu
Czujnik dymu: czujniki dymu ostrzegają właściciela domu w przypadku pożaru lub dymu. Wskazane jest zainstalowanie czujnika dymu, który wykrywa również tlenek węgla. Dla starszej osoby chcesz zainstalować głośny. Dostępne są także alarmy z wibracjami i światłami stroboskopowymi dla seniora z wadą słuchu lub wzroku. Inteligentna wtyczka: Dzięki inteligentnej wtyczce starsza osoba nie musi fizycznie przełączać urządzeń elektronicznych w domu. Inteligentna wtyczka łączy się z Wi-Fi. Za pośrednictwem Alexy lub Asystenta Google senior może włączyć światło, klimatyzację, nawilżacz, czajnik itp. Inteligentny system kontaktu alarmowego: Starsza osoba dorosła przebywająca na miejscu może nie mieć kogoś monitorującego jej stan zdrowia 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu. Medyczne systemy ostrzegania są dostępne w formie zegarków lub urządzeń do montażu na ścianie. Zamontowanie tuż obok łóżka umożliwia starszym osobom zwrócenie się o pomoc, jeśli nie czują się zbyt dobrze. System bezpieczeństwa w domu: Oprócz kamer monitorujących czujniki ruchu ostrzegają starsze osoby w przypadku włamania. Za pomocą centrali mogą zamykać wszystkie drzwi i okna oraz uruchamiać alarmy. Najlepsze marki, takie jak ADT i Vivint, obejmują również polecenia głosowe w swoich pakietach, na wypadek, gdyby senior nie był tak obeznany z technologią. Inteligentny czujnik kontaktowy: Dzięki inteligentnemu czujnikowi kontaktowemu starsza osoba otrzymuje powiadomienie z centrum telefonicznego w przypadku dymu, wycieku wody lub naruszenia bezpieczeństwa. Czujnik może także powiadomić opiekuna. Jeżeli nikt nie reaguje, wzywana jest policja lub straż pożarna. Inteligentny zamek: Starsza osoba nie musi się martwić, że zgubi klucze podczas korzystania z inteligentnych zamków. Mogą blokować lub odblokowywać drzwi za pomocą pilota. Jeśli zaśnie bez zamykania drzwi, możesz zablokować je za pomocą smartfona. Inteligentny zamek zmniejsza również ryzyko zamknięcia się seniorów w sypialni. Inteligentne oświetlenie ścienne: oświetlenie z czujnikiem ruchu włącza się natychmiast po tym, jak ktoś wyjdzie z łóżka. Umieszczone na ścianach oświetlają wszelkie przeszkody, zmniejszając ryzyko upadku. Lampka nocna z włącznikiem dotykowym jest idealna także dla seniorów. Samo dotknięcie włącznika powoduje włączenie i wyłączenie świateł.
Te inteligentne gadżety powinny być proste w obsłudze dla osób starszych. Należy wymienić baterie i przetestować je, aby upewnić się, że działają prawidłowo.
4. Winda schodowa w domu (jeśli Twoja sypialnia nie znajduje się na dole)
Starsza osoba może dostać się do sypialni na pierwszym piętrze za pomocą windy schodowej. To siedzisko, które można przesuwać po schodach w górę i w dół po poręczy. Ich instalacja może być kosztowna, zwłaszcza w przypadku schodów zakrzywionych. Mimo to są bezpieczniejsze dla starszej osoby niż wchodzenie po schodach.
5. Opuść drążki szafy
Starsi dorośli mogą z wysiłkiem sięgać po ubrania na standardowych drążkach w szafie. Możesz zdecydować się na zamontowanie nowych drążków do szafy na wysokości oczu, aby ułatwić do nich dostęp, lub zainwestować w wysuwane drążki do szafy. Zautomatyzowane drążki do opuszczania szafy opuszczają ubrania na osiągalną wysokość za pomocą przełącznika. Opuszczane drążki do szaf wytrzymują obciążenie do 75 funtów. Aby uzyskać więcej miejsca do przechowywania, możesz wykorzystać niskie półki i kosze do przechowywania.
6. Podstawa toalety
Podstawki toaletowe mocuje się do standardowej toalety za pomocą śrub. Dodatkowa wysokość pomaga seniorom w korzystaniu z toalety bez wysiłku. Dodatek ramion na pionie zwiększa bezpieczeństwo. Seniorzy mający problemy z poruszaniem się korzystają z uchwytów, aby zachować równowagę podczas schodzenia i wstawania z toalety.
Powiązane: Koncepcje przebudowy starzejących się łazienek
7. Właściwe oświetlenie
Sypialnia przyjazna seniorom powinna zapewniać oświetlenie otoczenia, aby zapewnić dobrą widoczność. W miarę starzenia się człowieka pogarsza się jego wzrok. Poziom oświetlenia dla osób starszych należy zwiększyć o 50% w porównaniu z młodszymi osobami dorosłymi.
Nie powinno być jednak zbyt jasne. Odblaski powstają w wyniku wpadania zbyt dużej ilości światła do oczu, powodując dyskomfort. Zainwestuj w ściemniane żarówki LED, aby starsza osoba mogła ustawić poziom oświetlenia według własnych upodobań.
8. Modyfikacje łóżka
Wstawanie z łóżka, które jest zbyt wysokie lub zbyt niskie, może być trudne dla seniorów, zwłaszcza tych z bólami pleców i zapaleniem stawów. Aby zapewnić najlepszą wysokość łóżka, stopy starszej osoby powinny sięgać do podłogi, a kolana powinny znajdować się pod kątem 90 stopni.
Jeśli łóżko nie ma regulacji, można je obniżyć, przycinając drewniane nogi lub kupując nową ramę łóżka.
Materac o dużej gęstości zapewnia maksymalny komfort seniorom i pomaga w ułożeniu kręgosłupa. Poręcze do łóżka są doskonałym dodatkiem do łóżka.
Zapewniają wsparcie przy wstawaniu i zapobiegają wypadaniu starszej osoby z łóżka.
Lista kontrolna bezpieczeństwa w sypialni seniorów
Projektując sypialnię dla seniora, bezpieczeństwo powinno być zawsze na pierwszym miejscu. Oto kilka wskazówek, jak zapewnić bezpieczeństwo w sypialni starszej osobie:
Usuń wszystkie meble, które blokują drogę lub mają ostre krawędzie. Upewnij się, że w całym pomieszczeniu jest wystarczająco dużo oświetlenia. Utrzymuj porządek w pokoju. Przymocuj wszystkie kable do ściany i przechowuj nieużywane kable poza sypialnią. Do komunikacji używaj urządzeń zdalnie sterowanych lub poleceń głosowych. Należy zapisać kontakty alarmowe na urządzeniu. Trzymaj sypialnię wolną od dywaników i mat, aby zmniejszyć ryzyko poślizgu.
Podsumowanie
Sypialnia przyjazna seniorom jest kluczowa dla starzenia się w miejscu. Modyfikacja sypialni seniora zapewni mu wygodę i zadowolenie w prywatnej przestrzeni. W przypadku starszej osoby niepełnosprawnej podczas przebudowy sypialni należy wziąć pod uwagę jej potrzeby.
Zainstaluj urządzenia zabezpieczające, takie jak poręcze i poszerz drzwi, aby zapewnić dostępność. Edukacja o prawach osób niepełnosprawnych
Jeśli podoba Ci się nasza strona, udostępnij ją swoim znajomym & Facebook
