Kupując nowy materac, ludzie zwracają uwagę na takie czynniki, jak cena, materiały, poziom twardości, możliwości chłodzenia lub inne technologie, z których mogliby skorzystać, aby zapewnić sobie większy komfort i lepsze wsparcie w ulubionej pozycji do spania.
Ale coś, na czym niewiele osób zdaje się zwracać uwagę, to grubość materaca. Czy to naprawdę ważne i jaki jest właściwy poziom grubości.
Jak gruby jest porządny materac?
Nie ma standardowej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każdy ma inne potrzeby związane ze snem i budowę ciała, dlatego ważne jest, aby zadać sobie właściwe pytania, decydując, jak gruby będzie porządny materac DLA CIEBIE. Przy wyborze grubości materaca należy wziąć pod uwagę trzy rzeczy: masę ciała, ulubioną pozycję do spania oraz szczególne względy medyczne/zdrowotne.
1. Masa ciała
W zależności od wagi będziesz wywierać większy lub mniejszy nacisk na łóżko. W rezultacie będziesz potrzebować innej grubości, aby dopasować ją do typu ciała i zapewnić optymalny komfort i wsparcie.
Lekkie podkłady to te, które ważą mniej niż 130 funtów. Zwykle lepiej jest spać na 12-calowym materacu. Podkłady o średniej masie ważą od 130 do 230 funtów. Zazwyczaj wymagają materacy o średnicy od 10 do 12 cali. Ciężkie podkłady ważą ponad 230 funtów. Te podkłady potrzebują grubszego materaca, który utrzyma ich ciężar ciała, zwykle 14 cali lub więcej.
2. Ulubiona pozycja do spania
Pozycja podczas snu ma wpływ na optymalną dla Twojego ciała grubość materaca. Pozycja podczas snu określa główne punkty nacisku na ciało i stopień konturowania niezbędny do zapewnienia komfortu.
Osoby śpiące na boku – często wymagają większego materaca, o grubości od 12 do 14 cali, z głęboką warstwą zapewniającą komfort, aby odpowiednio amortyzować największe obszary ciała, biodra i ramiona. Osoby śpiące na plecach – często wymagają materaca o grubości od 10 do 12 cali, który zapewni wyrównanie kręgosłupa. Najlepsze łóżka dla osób śpiących na plecach mają cienką warstwę zapewniającą komfort i grubą podstawę. Podkłady żołądkowe – wymagają najwęższych i najtwardszych materacy o grubości od 10 do 12 cali. Wymagają cienkiej warstwy zapewniającej komfort i głębokiej warstwy podtrzymującej, aby zapobiec opadaniu bioder i prawidłowo utrzymać ciało w wyrównanej pozycji.
3. Kwestie medyczne/zdrowotne
Osoby ze specyficznymi problemami zdrowotnymi mogą wymagać grubszych lub cieńszych łóżek, aby zapewnić wystarczające wsparcie i złagodzić ból.
Jeśli cierpisz na fibromialgię, dyskomfort w biodrach lub ramionach albo zapalenie stawów, możesz potrzebować grubszego materaca (około 12 do 14 cali), który jest wystarczająco miękki, aby amortyzować ciało i łagodzić ból.
Z drugiej strony osoby cierpiące na bóle pleców często wymagają cieńszego i twardszego materaca (zwykle od 10 do 12 cali), aby uniknąć zapadania się i dostosować do kręgosłupa.
Jaka jest różnica w grubości materaca?
Być może zauważyłeś, że niektóre materace mają grubość 8 cali, a inne 14 cali. Różnica między tymi dwoma materacami jest dość duża i wiele osób zastanawia się, skąd bierze się ta różnica w grubości materaca.
Na grubość materaca wpływa wiele różnych czynników, ale wszystkie sprowadzają się do jednego: konstrukcji. Modele materacy różnią się od siebie konstrukcją, więc przyjrzyjmy się, co je wyróżnia.
Warstwy komfortu
Kiedy po raz pierwszy kładziesz się na materacu, Twoje ciało wywiera nacisk na warstwy zapewniające komfort, które znajdują się u góry, tuż pod pokryciem materaca lub jego poduszki. Warstwy zapewniające komfort w zasadzie określają, jak wygodny jest Twój materac, a ich grubość będzie się różnić w zależności od producenta.
Warstwy zapewniające komfort zostały zaprojektowane tak, aby odciążyć Twoje ciało, a w zależności od materiałów i ich gęstości mogą albo pozwolić Twojemu ciału zatopić się w łóżku, albo odepchnąć się od niego, powodując, że pozostaniesz na materacu, zamiast opadać w tym.
Warstwy zapewniające komfort materaca składają się z różnych materiałów, od bawełny po piankę z pamięcią kształtu lub piankę poliestrową, i są zaprojektowane tak, aby dopasowywały się do krzywizn ciała.
Warstwy przejściowe
Niektóre modele materacy znajdują się tuż pod warstwami zapewniającymi komfort, tak zwaną warstwę przejściową. Warstwa przejściowa jest najczęściej dodawana, aby działać jako bufor pomiędzy warstwami zapewniającymi komfort znajdującymi się na niej a warstwą bazową znajdującą się pod spodem. Nie każdy model materaca posiada warstwę przejściową, jednak jej dodanie przyczynia się do pogrubienia materaca.
Ze względu na konstrukcję materaca warstwa przejściowa może zwiększyć komfort niektórych części ciała, np. bioder czy ramion. Grubość tej warstwy zwykle nie przekracza 2 cali, ale zdarzają się wyjątki od tej reguły.
Podstawowe warstwy
Warstwa podstawowa, zwana również warstwą nośną, stanowi podstawę materaca i zazwyczaj składa się ze sprężyn, lateksu lub pianki. Warstwa ta powinna stanowić co najmniej 50 procent grubości materaca.
Ogólnie rzecz biorąc, materace z grubszą warstwą podkładową są trwalsze, natomiast te z cieńszą warstwą bazową mogą się zapadać. Dlatego też, jeśli łóżko ma głębokość 14 cali, należy upewnić się, że warstwa podstawowa ma grubość od 6 do 7 cali.
Wierzchołki poduszek
Niektóre materace (przeważnie modele luksusowe) mają tak zwaną poduszkę wierzchnią. Poszewka to dodatkowa warstwa materiału wyściełającego wszyta w powierzchnię materaca. Większość wierzchów poduszek składa się z elastycznej pianki lub różnych innych materiałów, które nadają materacowi miękkość w porównaniu do tego, jaki byłby bez tej warstwy.
Określenie „poduszka” odnosi się do warstwy klinowej wszytej w materac z widoczną szczeliną, natomiast warstwa „Euro-top” jest wszyta równo z krawędziami materaca, co zapewnia bardziej jednolity wygląd. Jednak oba rodzaje warstw pełnią tę samą funkcję.
Dlaczego materace są obecnie tak grube?
Konstrukcja materaca bardzo się zmieniła na przestrzeni lat. Jeśli ludzie spali na łóżkach sprężynowych, a cewki wbijały ich w żebra, gdy materac jest cały zużyty, teraz mamy gęste warstwy wierzchnie, które nigdy nie pozwoliłyby, aby te cewki przeszkadzały śpiącemu.
Materace miały dość prostą konstrukcję, zanim rozgałęziły się na wierzchy poduszek i inne rodzaje pianki z pamięcią kształtu. A ponieważ konsumenci stali się bardziej wymagający, jeśli chodzi o komfort osobisty, pojawiły się nowe możliwości w zakresie grubszych materacy. Zdecydowanie musisz zrozumieć różnice w wysokości przed zakupem, ponieważ są one teraz znacznie wyższe.
Większość grubych materacy, które obecnie znajdziesz w Internecie, to modele luksusowe i drogie, a są one grube, ponieważ mają wiele dobrze przemyślanych warstw, z których każda odgrywa ważną rolę w zapewnieniu komfortu śpiącemu.
Co jest uważane za gruby materac?
Ogólnie rzecz biorąc, każdy materac o wysokości powyżej 12 cali jest uważany za gruby materac. Nawet jeśli grube materace uważane są za towar luksusowy, nie każdy może skorzystać z tego konkretnego rodzaju łóżka.
Zbyt cienki lub zbyt gruby materac może pogorszyć jakość snu i może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Każdy wie, że zła jakość snu może mieć tragiczne konsekwencje, od sesji mikrosnu po załamanie układu odpornościowego. Grubość materaca ma wpływ na wsparcie i komfort podczas snu.
Tabela grubości materaca
Na rynku dostępna jest absurdalnie duża liczba materacy, więc znajomość różnych grubości to tylko pierwszy krok do podjęcia decyzji, który wybrać. Ta tabela pomoże Ci uszeregować materace na podstawie ich wysokości w centymetrach i calach.
| Grubość materaca | Rozmiar w centymetrach | Rozmiar w calach |
|---|---|---|
| Bardzo gruby | 38,10 cm x 50,8 cm | 15 do 20 cali |
| Gruby | 33,02 cm x 35,56 cm | 13 do 14 cali |
| Standard | 25,40 cm x 30,48 cm | 10 do 12 cali |
| Niskoprofilowy | 12,70 cm x 20,32 cm | 5 do 8 cali |
| Cylinder | 2,54 cm x 10,16 cm | Mniej niż 4 cale |
Rodzaje materacy
Jeśli uważasz, że wszystkie typy materacy są dostępne we wszystkich wariantach grubości, wiedz, że materiały użyte do budowy materaca mają ograniczenia, jeśli chodzi o profil materaca. Oto kilka informacji na ten temat:
Materace o profilach od 4 do 8 cali są zwykle wykonane z pianki i pianki z pamięcią kształtu, a niektóre modele są dostępne w konstrukcji lateksowej. Istnieje jednak również kilka łóżek ze sprężynami wewnętrznymi, które są bardzo cienkie, ponieważ składają się wyłącznie z warstwy cewki i cienkiej wyściółki pomiędzy rdzeniem nośnym a podkładem. Standardowe materace o grubości od 8 do 12 cali są powszechnie spotykane ze wszystkich rodzajów materiałów, takich jak pianka z pamięcią kształtu, lateks, sprężyny itp. Materace grubsze niż 14 cali to zwykle materace hybrydowe, które mają warstwę nośną z kieszeniami o grubości co najmniej 7 cali, a na dodatek wiele warstw zapewniających komfort i przejściowe. Materace dmuchane są również dość grube, ponieważ komory powietrzne napełniają się i opróżniają, dzięki czemu można regulować twardość łóżka.
Plusy
Większość materacy dostępnych obecnie na rynku ma grubość od 9 do 12 cali. Różnice pomiędzy tymi profilami grubości nie są tak istotne, jeśli materac jest odpowiednio skonstruowany. Biorąc to pod uwagę, grubość nie zawsze jest zaletą, ale wybór grubszego materaca ma kilka zalet i wad:
Zaleta: Grube materace są lepsze dla osób otyłych, ponieważ każda warstwa jest grubsza i jest w stanie zapewnić wsparcie pod dużym naciskiem ciała, zapewniając jednocześnie śpiącemu przyzwoite wsparcie. Innymi słowy, 9-calowy materac jest dość trudny do utrzymania osoby ważącej 250 funtów. Wada: Grube łóżka są ciężkie. Jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w sytuacji, w której będziesz chciał posprzątać pod platformą łóżka lub z jakiegokolwiek powodu będziesz musiał przenieść materac, najprawdopodobniej będziesz potrzebować pomocy co najmniej jeszcze jednej osoby, aby przenieść gruby materac wokół. Zaleta: grubsze materace mają zwykle dłuższą żywotność, ponieważ nie uginają się tak szybko, jak cienkie materace. Jest to szczególnie prawdziwe, ponieważ rdzeń nośny grubego łóżka ma zwykle więcej niż 6 cali, a to oznacza, że wytrzymuje dłużej. Wada: Jeśli z jakiegoś powodu masz ograniczoną mobilność, grube materace utrudnią wchodzenie i wychodzenie z łóżka. Osobom mającym problemy z poruszaniem się trudno jest wstać z łóżka, dlatego grube materace nie są odpowiednie dla osób starszych.
Plusy
Analiza zalet i wad grubego materaca może doprowadzić nas do sporządzenia poniższej listy zalet i wad cienkiego materaca, więc oto:
Zaleta: cienkie materace są tańsze. W rzeczywistości znacznie bardziej prawdopodobne jest, że znajdziesz bardzo dobry materac w cenie poniżej 1000 dolarów, jeśli ma on grubość 10 lub 11 cali, niż dobry w tej samej cenie, ale z 15-calowym profilem. Wada: mają krótszą żywotność w porównaniu do grubego materaca. Warstwy, z których składa się cienki materac, są oczywiście również cienkie, co zwiększa ryzyko szybszego opadania. Cienkie materace zwykle nie wytrzymują pełnej dekady. Zaleta: cienki materac nadaje się nawet do starszych ram łóżek i fundamentów, które mogą nie utrzymać ciężaru grubego materaca. Jeśli więc nie planujesz wymiany starej drewnianej ramy łóżka, powinieneś rozważyć inwestycję w cienki materac. Wada: jeśli dzielisz łóżko z inną osobą, cienki materac może nie być w stanie utrzymać ciężaru dwóch osób przez bardzo długi czas. W rzeczywistości jest całkiem prawdopodobne, że materac dość szybko zacznie się uginać na środku.
Czy to ważne?
Przez lata widzieliśmy, że ludzie zwracali uwagę na wiele różnych rzeczy, jeśli chodzi o zakup nowego łóżka, ale rzadko widzieliśmy, jak ludzie pytali o grubość. Niektórzy z Was mogą zastanawiać się, czy rzeczywiście istnieje związek pomiędzy wysokością łóżka a jakością snu, a my postaramy się na to odpowiedzieć.
Jak wiadomo, materace nie są produktem uniwersalnym i coś, co sprawdzi się dla śpiącego, może wydawać się okropne dla innego. Wysokość materaca może nie jest tak ważna jak inne aspekty, ale nie jest to coś, co można zaniedbać, szczególnie w następujących sytuacjach:
Układanie materaca na podłodze. Jeśli jesteś typem śpiącego, który lubi kłaść materac na podłodze, będziesz potrzebować grubszego materaca. Dzieje się tak dlatego, że podłoga nie jest najbardziej higienicznym i bezpiecznym pod względem temperatury miejscem w pomieszczeniu. W rzeczywistości umieszczenie materaca na podłodze może w rzeczywistości spowodować utratę gwarancji na łóżko (niektórzy producenci wyraźnie stwierdzają, że gwarancja na materac traci ważność, jeśli nie jest używany z kompatybilną platformą). Być osobą wagi ciężkiej. W kolejnej części tego artykułu omówimy szerzej kwestię grubości materaca w zależności od masy ciała. Nie trzeba dodawać, że im więcej ważysz, tym bardziej materiały wewnątrz łóżka będą się ściskać, co sprawia, że wysokość łóżka jest ważniejszym czynnikiem. Dzielenie łóżka z partnerem. Pary dzielące łóżko muszą wziąć pod uwagę fakt, że ich masy ciała się sumują, co oznacza, że cienki materac może nie unieść całkowitego ciężaru dwóch śpiących osób. Mając ograniczoną mobilność. Wysokość materaca określa łatwość wchodzenia i wychodzenia z łóżka. Jest to sytuacja indywidualna, a wysokość odpowiedniego materaca należy dobrać w zależności od schorzenia, które ogranicza Twoją mobilność. Nie chcesz, aby wchodzenie i wychodzenie z łóżka było prawdziwym koszmarem.
Masy ciała
Jak wspomnieliśmy powyżej, Twoja waga jest jednym z najważniejszych czynników, które będą miały wpływ na to, jaką grubość powinien mieć Twój materac. Oto kilka ogólnych wskazówek, które mogą okazać się przydatne podczas następnych zakupów materacy:
W większości osoby o wadze poniżej 225 funtów nie będą potrzebować materaca grubszego niż 9 cali. Osoby uprawiające sport o wadze od 225 do 275 funtów będą potrzebować materaca o wysokości około 10 cali. Osobom ważącym powyżej 275 funtów znacznie lepiej jest mieć łóżko o wysokości co najmniej 12 cali.
Prawda jest taka, że grubość materaca również determinuje jego żywotność. Jak możesz sobie wyobrazić, jeśli odpoczywasz na kilku warstwach materiału, istnieje większe prawdopodobieństwo, że łóżko posłuży Ci przez dekadę.
Inne kwestie związane z grubością materaca
Kiedy stoisz na krawędzi łóżka, podeszwy stóp muszą całkowicie dotykać podłogi, a tył kolan powinien tworzyć idealny kąt 90 stopni. Dzięki temu wiesz, że Twój materac ma odpowiednią wysokość dla Ciebie. Oczywiście należy również wziąć pod uwagę wysokość fundamentu (wraz z podstopnicami, które mogłeś zainstalować pod ramą).
Szczególną kwestią, którą nadal chcemy się zająć, jest kwestia zbyt grubych/zbyt cienkich materacy. Chociaż idealna grubość łóżka waha się w przedziale od 9 do 12 cali, istnieją materace o wysokości sześciu cali, inne zaś o wysokości większej niż 15. Czy te materace są złe?
Cóż… tak i nie. Zazwyczaj materac o grubości sześciu cali będzie miał okropną konstrukcję, ale jeśli jest przeznaczony do łóżeczka dziecięcego lub łóżeczka dla małego dziecka, może być przyzwoity. W przypadku osoby dorosłej materac o grubości sześciu cali najprawdopodobniej spowoduje słabe wsparcie.
Jeśli chodzi o naprawdę grube materace, wszystko jest kwestią osobistych preferencji. Jeśli znajdziesz 15-calowy materac, który naprawdę Ci się podoba, ale okazuje się, że jest za drogi, najprawdopodobniej istnieje podobny materac o wysokości 12 cali i dostępny w lepszej cenie. Nie mówimy, że grube materace nie są warte swojej ceny, ale jeśli brakuje Ci gotówki, istnieją alternatywy.
Co więcej, zakup 15-calowego materaca jest w pełni uzasadniony, jeśli zdecydujesz się na łóżka z poduszkami, które dodają kilka centymetrów do wysokości materaca. Poszewki na poduszki sprawdzają się szczególnie dobrze w łóżkach przeznaczonych dla osób śpiących na boku.
Wniosek
Chociaż właściwa grubość przyszłego materaca to liczba zależna od wielu różnych czynników, w większości przypadków ludzie czują się komfortowo w połączeniu z łóżkami o grubości od 9 do 11 cali.
Należy pamiętać, że istnieją pewne „przypadki szczególne”, które wymagają grubszego materaca. Na przykład osoby, które mają kilka dodatkowych kilogramów, będą ściskać warstwy materaca, a ich łóżka będą bardziej podatne na zwisanie, jeśli materac będzie zbyt cienki. Chociaż nie ma IDEALNEJ grubości materaca, z której każdy mógłby się zwrócić i być zadowolony, materac powinien być grubszy, jeśli jesteś cięższy (lub jeśli dzielisz łóżko z partnerem). Z wyjątkiem tej konkretnej sytuacji, grubość materaca jest tematem bardzo subiektywnym.
Często zadawane pytania
Jaka jest różnica w grubościach materacy?
Materace można podzielić na kilka kategorii w zależności od ich grubości. Materac o wymiarach od 2 do 5 cali to łóżko niskoprofilowe, materac o wymiarach od 5 do 8 cali to materac cienki, łóżka o profilu od 8 do 12 cali to materace standardowe, a powyższe wymiary uważa się za materace wysokie profile.
Jak gruby jest materac 10-calowy?
Materac 10-calowy jest na tyle gruby, że będzie podporą dla osób śpiących na brzuchu, ponieważ nie pozwoli na zbyt duże zapadnięcie się w łóżko, aby kręgosłup nie ułożył się w pozycji możliwie najbardziej zbliżonej do naturalnej. 10-calowy materac jest również wystarczająco gruby, aby utrzymać naturalną krzywiznę kręgosłupa.
Jaka jest głębokość standardowego materaca?
Standardowe materace mają głębokość wahającą się od 8 do 12 cali, więc wszystko w tym zakresie jest uważane za gruby materac.
Jak gruby jest przeciętny materac typu queen-size?
Rozmiar materaca nie ma tak naprawdę znaczenia, jeśli chodzi o jego grubość. Na przykład, jeśli znajdziesz materac o odpowiedniej dla siebie konstrukcji i grubości, masz duże szanse, że znajdziesz go w rozmiarze Queen.
Jeśli podoba Ci się nasza strona, udostępnij ją swoim znajomym & Facebook
