Či už pracujete z domu alebo v kancelárii, je dôležité, aby ste sa vo svojom pracovnom priestore cítili pohodlne. Pohodlná a príjemná kancelária zvyšuje produktivitu a efektivitu okrem toho, že zvyšuje vašu morálku. Skôr než sa dostaneme do podrobností, zopakujme si niekoľko vecí, ktoré môžu zlepšiť vaše pracovné prostredie.
Osvetlenie.
V ideálnom prípade by mal mať pracovný priestor veľa okien a prirodzeného svetla. Keďže to však nie je vždy možné, mali by ste sa pokúsiť maximalizovať akékoľvek osvetlenie, ktoré máte, a tiež pridať pracovné osvetlenie.
Na stole by mala byť lampa a okrem toho by ste mali zvážiť použitie stropného osvetlenia. Možno ste si všimli, že sa počas zimných mesiacov cítite menej energicky. Je to kvôli nedostatku slnečného žiarenia. Slnko zvyšuje vašu náladu a robí vás produktívnejšími. Je tiež dôležité, aby ste v pracovnom priestore zaistili umelé osvetlenie na uľahčenie čítania, písania a iných činností.
Dobré úložné riešenia.
Špinavý a neprehľadný pracovný priestor už nemôže byť produktívnejší a inšpiratívnejší ako čistý a uprataný. Takže predtým, ako sa pustíte do svojich úloh dňa, odstráňte neporiadok zo stola a uložte všetko tam, kde to patrí. Na to potrebujete dobrý skladovací a organizačný systém. Otvorené police sú skvelé, pretože umožňujú ukladať a vystavovať predmety tam, kde na ne ľahko dosiahnete.
Skrinky a zásuvky sú skvelé na ukrytie určitých predmetov, ktoré nepoužívate príliš často. Ak pracujete s dokumentmi a súbormi, usporiadajte ich všetky pomocou jednoduchého systému. Ak máte v kancelárii veľa kníh, ideálna by bola knižnica.
Urobte z pracovného priestoru jednoúčelovú oblasť.
Nemiešajte svoju prácu s osobným životom. Ak sa rozhodnete pracovať z domu, mali by ste si vybrať miesto, ktoré nepotrebujete na nič iné. V ideálnom prípade by ste na to mali mať samostatnú miestnosť. Iné pridané účely vás budú len odvádzať od vašej práce.
Okrem toho, ak máte určený pracovný priestor, môžete si ho usporiadať a vyzdobiť, ako len chcete, bez toho, aby ste sa museli o čokoľvek starať. Je dobré stanoviť si nejaké hranice medzi pracovným a osobným životom. Takže keď vstúpite do kancelárie, mali by ste prestať myslieť na domov.
Dostaňte drôty pod kontrolu.
Myslím, že sa všetci zhodneme na tom, že drôty sa môžu rýchlo vymknúť kontrole a sú otravné. Často sa snažíme tento problém ignorovať, ale je to len horšie. Skúste teda nájsť spôsob, ako ich usporiadať. Jednoduchým riešením môže byť zviazanie pod pracovným stolom.
Ale ak naozaj chcete byť organizovaní, môžete ich tiež označiť. Zbavte sa všetkých káblov, ktoré by vám mohli pri práci prekážať. Môžete ich nalepiť na bočnú stranu stola alebo nájsť kreatívnejší spôsob, ako ich usporiadať. Svoje šnúry môžete premeniť na umelecké dielo.
Nastavte príjemnú teplotu.
Teplota vo vašej kancelárii je dôležitá. Ak je príliš teplo, nemôžete sa správne sústrediť a ak je príliš chladno, nemôžete byť produktívny. Nastavte si tak teplotu, pri ktorej sa budete cítiť pohodlne. Ak nemáte samostatnú domácu kanceláriu alebo ak by proti tomu ostatní protestovali, zaobstarajte si ventilátor, ohrievač alebo prenosnú klimatizáciu.
Prispôsobte si výzdobu.
Je dôležité začleniť do výzdoby vášho pracovného priestoru osobný dotyk. Takto sa tam bude cítiť prívetivejšie a budete sa viac inšpirovať pri práci. Na to môžete skúsiť vytvoriť inšpiratívny plagát. Zlepší vám to náladu a produktivitu. Vyberte si niečo, čo vás definuje, alebo niečo, čo rozhýbe váš mozog.
Do dekorácie môžete zakomponovať aj iné prvky. Zobrazte si napríklad niekoľko osobných fotografií alebo si vyberte kalendár, ktorý by ste si naozaj radi dali na stenu alebo na stôl. Majte korkovú nástenku, na ktorej môžete zobraziť dekoratívne aj praktické prvky. Vyberte si koberec, ktorý rozveselí miestnosť. Možnosti sú nekonečné.
Pohodlná stolička a stôl.
Samozrejme, najdôležitejšou vecou pre pohodlie na pracovisku je mať poriadnu stoličku a poriadny stôl. Pred nákupom týchto položiek by ste mali zvážiť niekoľko vecí.
Stolička.
Pohodlná kancelárska stolička je vždy dobrou investíciou. Preto sa pred kúpou uistite, že viete, čo hľadáte. Skvelá stolička by mala mať pohodlný vankúš. Ak je to možné, priedušná látka by bola tiež skvelá. Dobrá stolička by mala mať aj podrúčky. Existuje veľa návrhov, ktoré ich nezahŕňajú a dokonca stoja za zváženie. Opierky na ruky by mali byť dostatočne nízke, aby vaše ramená zostali uvoľnené a váš lakeť by mal byť ohnutý v uhle 90 stupňov. Každá dobrá kancelárska stolička by mala mať nastaviteľnú výšku sedadla. To vám umožní upraviť si polohu pri sedení pri stole. Vaše nohy by mali zostať na podlahe a ruky by mali byť vo výške stola. Čo je niekedy zanedbávané, je nastaviteľná výška operadla. Pri práci je dôležité mať správne držanie tela, a preto je potrebné nastaviť výšku a uhol chrbtovej opierky. Keď už sme pri držaní tela, viete, ako by ste mali správne sedieť pri práci? Môžeme s tým pomôcť. Mali by ste sedieť čo najbližšie k stolu, s nadlaktiami rovnobežne s chrbticou a rukami položenými na pracovnej ploche. Vaše nohy by mali byť tiež ohnuté v kolenách pod uhlom 90 stupňov. Pokúste sa udržať túto ideálnu polohu sedenia čo najviac.
Ak si myslíte, že je to potrebné, mali by ste mať aj opierku na nohy. To môže znížiť tlak na chodidlá a znížiť bolesť na konci dňa.
Stôl.
Stôl je rovnako dôležitý ako stolička. Takže keď idete nakupovať nový stôl alebo ak sa rozhodnete vyrobiť si stôl na mieru, mali by ste vziať do úvahy niekoľko faktorov. Všetko by malo byť nastavené v správnej polohe. Myš a klávesnica by mali byť čo najbližšie k sebe. Ak máte zásuvku na klávesnicu, mala by tam sedieť aj myš. Uistite sa, že stôl má ideálnu výšku. Výšku sedadla si, samozrejme, môžete nastaviť, no najlepšie je rozhodnúť sa o týchto veciach vopred. Pri umiestňovaní monitora na stôl si treba dať pozor na niekoľko vecí. V prvom rade, keď si nastavíte stoličku, zatvorte oči a potom sa nenútene pozerajte dopredu. Otvorte oči a mali by byť nasmerované do stredu obrazovky. Ak je obrazovka počítača príliš nízko, môžete ju zdvihnúť pomocou stohu kníh. Keď sú všetky dôležité prvky na pracovnom stole správne usporiadané, je čas postarať sa o maličkosti. Na stôl umiestnite len tie prvky, ktoré skutočne potrebujete, a uistite sa, že sú ľahko dostupné. Nezaťažujte si pracovný priestor dekoratívnymi predmetmi. Namiesto toho ich vyveste na stenu pred pracovným stolom, kde ich uvidíte.
Ďalšie tipy.
Robte si časté prestávky.
Pomôže vám to lepšie sa sústrediť a zároveň budete produktívnejší a efektívnejší z dlhodobého hľadiska. Aj keď pracujete z domu, mali by ste si z času na čas urobiť prestávky na obed alebo si nájsť niečo na oddych.
Znížte únavu očí.
Je dôležité snažiť sa chrániť oči, najmä ak používate počítač viac ako 3 alebo 4 hodiny denne. Upravte si jas monitora, umiestnite sa tak, aby okná boli na vašej strane a často blikajte. Každých 20 minút skúste zaostriť na objekt vzdialený aspoň 20 stôp na 20 sekúnd.
Stanovte si harmonogram.
Nedovoľte, aby vás pri vytváraní rozvrhu ovplyvnila skutočnosť, že pracujete z domu. Snažte sa byť organizovaní. Nastavte si budík ráno a každý deň si stanovte cieľ podľa úloh, ktoré je potrebné splniť. Mali by ste dokončiť všetku svoju prácu, kým sa nerozhodnete.
Začnite deň príjemnou aktivitou.
Je dôležité začať deň príjemne. Takže, keď sa zobudíte, urobte niečo zábavné, niečo, čo máte radi. Dajte si kávu s partnerom alebo kamarátkou, počúvajte hudbu alebo sa prejdite so psom.
Zdroje obrázkov: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
Ak sa vám naša stránka páči, zdieľajte ju so svojimi priateľmi & Facebook
