Kur blejnë një dyshek të ri, njerëzit janë në kërkim të gjërave si çmimi, materialet, niveli i qëndrueshmërisë, aftësitë ftohëse ose teknologji të tjera nga të cilat mund të përfitojnë në mënyrë që të jenë më të rehatshëm dhe të ndihen më të mbështetur në pozicionin e tyre të preferuar të gjumit.
Por diçka që pak njerëzve duket se u intereson është trashësia e dyshekut. A është kjo me të vërtetë e rëndësishme dhe cili është niveli i duhur i trashësisë.
Sa i trashë është një dyshek i denjë?
Nuk ka asnjë përgjigje standarde për këtë pyetje, sepse të gjithë kanë nevoja të ndryshme për gjumë dhe lloje të ndryshme trupore, kështu që është e rëndësishme t'i bëni vetes pyetjet e duhura sepse të vendosni se sa i trashë është një dyshek i denjë PËR JU. Ka tre gjëra që duhen marrë parasysh kur zgjidhni një trashësi dysheku: pesha trupore, pozicioni i preferuar i gjumit dhe shqetësime të veçanta mjekësore/shëndetësore.
1. Pesha trupore
Ju do të bëni pak a shumë presion në shtratin tuaj në varësi të peshës suaj. Si rezultat, do t'ju duhet një trashësi e ndryshme për t'iu përshtatur llojit të trupit tuaj dhe për të ofruar rehati dhe mbështetje optimale.
Ata që flenë me peshë të lehtë janë ata që peshojnë më pak se 130 kilogramë. Ata zakonisht janë më mirë të flenë në një dyshek 12 inç. Fjetësit me peshë mesatare peshojnë midis 130 dhe 230 paund. Ata zakonisht kërkojnë dyshekë që masin 10 deri në 12 inç. Ata që flenë me peshë të rëndë peshojnë më shumë se 230 kilogramë. Këta gjumë kanë nevojë për një dyshek më të trashë për të mbajtur peshën e tyre trupore, zakonisht 14 inç ose më shumë.
2. Pozicioni i preferuar i gjumit
Qëndrimi juaj i gjumit ka një efekt në trashësinë e dyshekut që është optimale për trupin tuaj. Qëndrimi juaj i gjumit dikton pikat kryesore të presionit të trupit tuaj dhe sasinë e konturimit të nevojshëm për rehati.
Gjumi anash – Ata shpesh kërkojnë një dyshek më të madh, ndoshta 12 deri në 14 inç të trashë, me një shtresë të thellë rehati për të zbutur në mënyrë adekuate zonat e tyre më të mëdha të trupit, ijet dhe shpatullat. Fjetësit e shpinës – Ata shpesh kërkojnë një dyshek me trashësi midis 10 dhe 12 inç, i cili mund të mbajë shtyllën kurrizore në një linjë. Shtretërit më të mirë për gjumin e shpinës kanë një shtresë të hollë rehati dhe një bazë të trashë. Fluturuesit e stomakut – Ata kërkojnë dyshekët më të ngushtë, më të fortë, me trashësi nga 10 deri në 12 inç. Ata kërkojnë një shtresë të hollë rehati dhe një shtresë të thellë mbështetëse për të parandaluar fundosjen e ijeve të tyre dhe për të mbajtur siç duhet trupat e tyre në një pozicion të rreshtuar.
3. Shqetësimet mjekësore/shëndetësore
Individët me probleme specifike mjekësore mund të kërkojnë shtretër më të trashë ose më të hollë për të ofruar mbështetje të mjaftueshme dhe për të lehtësuar dhimbjen.
Nëse keni fibromialgji, parehati në ije ose shpatulla ose artrit, mund t'ju duhet një dyshek më i trashë (rreth 12 deri në 14 inç), i cili është mjaft i butë për të qetësuar trupin tuaj dhe për të lehtësuar dhimbjen.
Nga ana tjetër, ata që vuajnë nga dhimbjet e shpinës, shpesh kërkojnë një dyshek më të hollë dhe më të fortë (zakonisht midis 10 dhe 12 inç) për të shmangur fundosjen dhe për të akomoduar shtyllën kurrizore.
Cili është ndryshimi në trashësinë e dyshekut?
Ju mund të keni vënë re se disa dyshekë janë 8 inç të trashë, ndërsa të tjerët janë 14 inç. Dallimi midis këtyre të dyjave është goxha i madh dhe i lë shumë njerëz të pyesin se nga vjen ky ndryshim në trashësinë e dyshekut.
Ka shumë faktorë të ndryshëm që kontribuojnë në trashësinë e dyshekut, por të gjithë përbëhen nga një gjë: ndërtimi. Modelet e dyshekut janë ndërtuar ndryshe nga njëri-tjetri, kështu që le të hedhim një vështrim se çfarë i veçon ato.
Shtresat e rehatisë
Kur shtriheni për herë të parë në një dyshek, trupi juaj ushtron presion mbi shtresat e rehatisë, të cilat ndodhen në pjesën e sipërme, pikërisht poshtë mbulesës së dyshekut ose jastëkut të tij. Shtresat e rehatisë në thelb përcaktojnë se sa i rehatshëm është dysheku juaj dhe trashësia e tyre do të ndryshojë nga një prodhues në tjetrin.
Shtresat e rehatisë janë të dizajnuara për të hequr një pjesë të presionit nga trupi juaj dhe bazuar në materialet dhe densitetin e tyre, ato mund ta lejojnë trupin tuaj të zhytet në shtrat ose të shtyjë kundër tij, duke ju bërë të qëndroni në majë të dyshekut në vend që të zhyteni. në të.
Shtresat komforte të një dysheku përbëhen nga materiale të ndryshme, duke filluar nga pambuku te shkuma memorike ose polifoam, dhe janë të dizajnuara për t'u përshtatur me kthesat e trupit tuaj.
Shtresat e tranzicionit
Pikërisht nën shtresat e rehatisë, disa modele dyshekësh kanë atë që njihet si një shtresë tranzicioni. Shtresa e tranzicionit shtohet kryesisht për të vepruar si një tampon midis shtresave të rehatisë në krye të saj dhe shtresës bazë poshtë saj. Jo çdo model dysheku ka një shtresë tranzicioni, por shtimi i një të tillë kontribuon në bërjen e dyshekut më të trashë.
Bazuar në konstruksionin e dyshekut, një shtresë tranzicioni mund të shtojë më shumë rehati në pjesë të caktuara të trupit, si ijet ose shpatullat. Trashësia e kësaj shtrese zakonisht nuk është më e madhe se 2 inç, por ka përjashtime nga ky rregull.
Shtresat bazë
Shtresa bazë, e njohur gjithashtu si shtresa mbështetëse, është baza e dyshekut dhe zakonisht përbëhet nga susta, latex ose polifoam. Kjo shtresë duhet të përbëjë të paktën 50 për qind të trashësisë së dyshekut tuaj.
Në përgjithësi, dyshekët me një shtresë të trashë bazamenti janë më të qëndrueshme, ndërsa ato me një shtresë bazë më të hollë mund të ulen. Prandaj, nëse shtrati juaj është 14 inç i thellë, duhet të siguroheni që shtresa bazë të jetë 6 deri në 7 inç e trashë.
Majat e jastëkëve
Disa dyshekë (kryesisht modele luksoze) kanë atë që njihet si jastëk. Një jastëk është një shtresë shtesë e materialit mbushës të qepur në sipërfaqen e dyshekut. Shumica e jastëkëve përbëhen nga shkumë e adaptueshme ose një shumëllojshmëri materialesh të tjera që i japin një ndjesi më të butë dyshekut në krahasim me atë që do të ndihej pa shtresën.
Shprehja "maja e jastëkut" i referohet një shtrese me guaskë të qepur në dyshek me një hendek të dukshëm, ndërsa një shtresë "Euro-top" është e qepur në të njëjtën linjë me skajet e dyshekut për një pamje më uniforme. Sidoqoftë, të dy llojet e shtresave kryejnë të njëjtin funksion.
Pse dyshekët janë kaq të trashë në ditët e sotme?
Ndërtimi i një dysheku ka ndryshuar shumë gjatë viteve. Nëse njerëzit flinin në shtretër me susta dhe mbështjelljet i fusnin në brinjë kur dysheku ishte i rraskapitur, tani kemi shtresa të sipërme të dendura që nuk do t'i lejonin kurrë këto mbështjellje të shqetësonin personin që fle.
Dyshekët dikur kishin një ndërtim mjaft të drejtpërdrejtë përpara se të degëzoheshin në majë jastëku dhe lloje të tjera shkume memorie. Dhe për shkak se konsumatorët janë bërë më të dallueshëm për sa i përket komoditetit personal, ekzistojnë të gjitha këto mundësi të reja për dyshekë më të trashë. Ju patjetër duhet të kuptoni variacionet e lartësisë përpara se të blini, pasi ato janë dukshëm më të larta tani.
Shumica e dyshekëve të trashë që do të gjeni aktualisht në internet janë modele luksoze dhe të shtrenjta, dhe janë të trashë sepse kanë shtresa të shumëfishta të menduara mirë, ku secili luan një rol të rëndësishëm në ofrimin e rehatisë tek personi që fle.
Çfarë konsiderohet dyshek i trashë?
Në përgjithësi, çdo dyshek që ka mbi 12 inç lartësi konsiderohet një dyshek i trashë. Edhe nëse dyshekët e trashë konsiderohen si sende luksi, jo të gjithë mund të përfitojnë nga ky lloj shtrati i veçantë.
Një dyshek shumë i hollë ose shumë i trashë mund të degradojë cilësinë e gjumit dhe mund të ketë një efekt negativ në shëndetin tuaj. Të gjithë e dinë se cilësia e dobët e gjumit mund të ketë pasoja të tmerrshme, nga seancat e mikrogjumit deri te prishjet e sistemit imunitar. Trashësia e dyshekut tuaj ndikon në mbështetjen dhe rehatinë tuaj kur flini.
Tabela e trashësisë së dyshekut
Ekziston një numër qesharak i dyshekëve, kështu që njohja e trashësive të ndryshme është vetëm hapi i parë për të ditur se cilin të zgjidhni. Kjo tabelë do t'ju ndihmojë të renditni dyshekët bazuar në lartësinë e tyre si në centimetra ashtu edhe në inç.
| Trashësia e dyshekut | Madhësia në centimetra | Madhësia në inç |
|---|---|---|
| Shumë e trashë | 38,10 cm x 50,8 cm | 15 deri në 20 inç |
| I trashë | 33,02 cm x 35,56 cm | 13 deri në 14 inç |
| Standard | 25,40 cm x 30,48 cm | 10 deri në 12 inç |
| Profil i ulët | 12,70 cm x 20,32 cm | 5 deri në 8 inç |
| Topi | 2,54 cm x 10,16 cm | Më pak se 4 inç |
Llojet e dyshekut
Nëse mendoni se të gjitha llojet e dyshekut janë të disponueshëm në të gjitha opsionet e trashësisë, dijeni se materialet e përdorura për të ndërtuar një dyshekë kanë kufizime kur bëhet fjalë për profilin e dyshekut. Këtu janë disa informacione mbi temën:
Dyshekët me profile midis 4 dhe 8 inç zakonisht bëhen me shkumë dhe shkumë memorie, me disa modele të disponueshme në një konstruksion latex. Megjithatë, ka edhe disa shtretër të brendshëm që janë shumë të hollë, pasi ato janë bërë vetëm me një shtresë spirale dhe një mbështjellës të hollë midis bërthamës mbështetëse dhe shtratit. Dyshekët standardë që masin 8 deri në 12 inç gjenden zakonisht në të gjitha llojet e materialeve, të tilla si shkuma memorike, latex, susta, etj. Dyshekët që janë më të trashë se 14 inç janë zakonisht hibride që kanë një shtresë mbështetëse të mbështjelljes me xhep të paktën 7. inç, dhe shtresa të shumta komforti dhe tranzicioni mbi të. Dyshekët e shtratit me ajër janë gjithashtu goxha të trashë, pasi dhomat e ajrit fryhen dhe shpenzohen në mënyrë që të mund të rregulloni qëndrueshmërinë e shtratit.
Pro
Shumica e dyshekëve që janë aktualisht të disponueshëm në treg kanë një trashësi midis 9 dhe 12 inç. Dallimet midis këtyre profileve të trashësisë nuk janë aq të rëndësishme nëse dysheku është ndërtuar siç duhet. Thënë kjo, trashësia nuk është gjithmonë një përfitim, por ka disa avantazhe dhe disavantazhe për të zgjedhur një dyshek më të trashë:
Pro: Dyshekët e trashë janë më të mirë për individët me peshë të rëndë, sepse secila shtresë është më e trashë dhe është e aftë të ofrojë mbështetje nën presion të madh të trupit, ndërsa sigurohet që gjumi të ketë një mbështetje të përshtatshme. Me fjalë të tjera, është shumë e vështirë për një dyshek 9 inç të mbështesë dikë që peshon 250 paund. Kundër: Shtretërit e trashë janë të rëndë. Nëse ndonjëherë e gjeni veten në një situatë ku dëshironi të pastroni poshtë platformës së krevatit ose, për çfarëdo arsye, duhet të lëvizni dyshekun, ka shumë të ngjarë që të keni nevojë për ndihmën e të paktën një personi tjetër për të lëvizur një dyshek të trashë. përreth. Pro: Dyshekët më të trashë zakonisht kanë një jetëgjatësi më të gjatë sepse nuk do të varen aq shpejt sa dyshekët e hollë. Kjo është veçanërisht e vërtetë sepse bërthama mbështetëse e një shtrati të trashë zakonisht mat më shumë se 6 inç, dhe kjo do të thotë se zgjat më shumë. Kundër: Nëse, për çfarëdo arsye, keni lëvizshmëri të kufizuar, dyshekët e trashë do ta bëjnë të vështirë hyrjen dhe daljen nga shtrati. Njerëzit me probleme në lëvizje e kanë të vështirë të ngrihen nga shtrati, kështu që dyshekët e trashë nuk janë aq të përshtatshëm për të moshuarit.
Pro
Duke analizuar të mirat dhe të këqijat e një dysheku të trashë, mund të bëjmë listën e mëposhtme të avantazheve dhe disavantazheve për një dyshek të hollë, kështu që ja ku shkon:
Pro: Dyshekët e hollë janë më të lirë. Në fakt, ka shumë më shumë gjasa të gjeni një dyshek shumë të mirë nën 1000 dollarë nëse ka një trashësi 10 ose 11 inç sesa një të mirë për të njëjtin çmim, por me një profil 15 inç. Kundër: Ata kanë një jetëgjatësi më të shkurtër në krahasim me një dyshek të trashë. Shtresat që përdoren për të bërë një dyshek të hollë janë, padyshim, gjithashtu të holla, gjë që i bën ata më të prirur të varen më shpejt. Dyshekët e hollë zakonisht nuk zgjasin për një dekadë të plotë. Pro: Një dyshek i hollë është i pajtueshëm edhe me korniza dhe bazamente më të vjetra të shtratit që mund të mos jenë në gjendje të mbajnë peshën e një dysheku të trashë. Pra, nëse nuk planifikoni të zëvendësoni atë kornizë të vjetër të shtratit prej druri, duhet të konsideroni të investoni në një dyshek të hollë. Kundër: Nëse ndani një shtrat me një person tjetër, një dyshek i hollë mund të mos jetë në gjendje të mbajë peshën e dy personave për një kohë shumë të gjatë. Në fakt, ka shumë të ngjarë që dysheku të fillojë të ulet në mes shumë shpejt.
A është e rëndësishme?
Përgjatë viteve, ne kemi parë që njerëzit kujdesen për shumë gjëra të ndryshme kur bëhet fjalë për blerjen e një shtrati të ri, por rrallë kemi parë njerëz të pyesin për trashësinë. Disa prej jush mund të pyesin nëse ka vërtet një lidhje midis lartësisë së shtratit dhe cilësisë së gjumit, dhe ne do të përpiqemi t'i përgjigjemi kësaj për ju.
Siç e dini, dyshekët nuk janë një lloj produkti që i përshtatet të gjithave dhe diçka që funksionon për një person që fle mund të duket e tmerrshme për një tjetër. Lartësia e dyshekut mund të mos jetë aq e rëndësishme sa aspektet e tjera, por nuk është diçka që dëshironi të neglizhoni, veçanërisht në situatat e mëposhtme:
Vendosja e dyshekut në dysheme. Nëse jeni tipi i gjumit që pëlqen të vendosë dyshekun e tij në dysheme, do t'ju duhet një dyshek më i trashë. Kjo për shkak se dyshemeja nuk është vendi më higjienik ose më i sigurt për temperaturën në dhomë. Në fakt, vendosja e dyshekut në dysheme mund t'ju bëjë të anuloni garancinë e shtratit tuaj (disa prodhues deklarojnë qartë se garancia e dyshekut bëhet e pavlefshme nëse nuk përdoret me një bazë platforme të pajtueshme). Të jesh një person me peshë të rëndë. Në pjesën tjetër të këtij artikulli, ne do të trajtojmë më tej çështjen se sa i trashë duhet të jetë një dyshek në varësi të peshës tuaj trupore. Eshtë e panevojshme të thuhet se sa më shumë të peshoni, aq më shumë materialet brenda shtratit do të ngjeshen, gjë që e bën lartësinë e shtratit një faktor më të rëndësishëm. Ndarja e shtratit me një partner. Çiftet që ndajnë një shtrat duhet të marrin parasysh faktin se pesha e trupit të tyre do të shtohet, që do të thotë se një dyshek i hollë mund të mos jetë në gjendje të përballojë peshën totale të dy gjumit. Duke pasur lëvizshmëri të kufizuar. Lartësia e dyshekut do të përcaktojë se sa e lehtë është për njerëzit të hyjnë dhe të dalin nga shtrati. Kjo është një situatë që ndryshon nga një individ në tjetrin dhe lartësia e dyshekut të duhur duhet të përcaktohet në varësi të gjendjes mjekësore që është përgjegjëse për kufizimin e lëvizshmërisë suaj. Ju nuk dëshironi ta bëni makthin e vërtetë të futjes dhe daljes nga shtrati.
Pesha e trupit
Siç e kemi përmendur më lart, pesha juaj është një nga faktorët më të rëndësishëm që do të thotë se çfarë trashësie duhet të ketë dysheku juaj. Këtu janë disa udhëzime të përgjithshme që mund të jenë të dobishme herën tjetër që të shkoni për të blerë dyshekë:
Në pjesën më të madhe, njerëzit që peshojnë nën 225 paund nuk do të kenë nevojë për një dyshek që është më i trashë se nëntë inç. Njerëzit që peshojnë midis 225 dhe 275 paund do të kenë nevojë për një dyshek me lartësi rreth 10 inç. Njerëzit që peshojnë mbi 275 paund janë shumë më mirë me një shtrat që është të paktën 12 inç në lartësi.
E vërteta e çështjes është se trashësia e dyshekut do të përcaktojë edhe jetëgjatësinë e tij. Siç mund ta imagjinoni, kur pushoni mbi disa shtresa materiali, ka më shumë gjasa të keni një shtrat që zgjat për një dekadë.
Konsiderata të tjera në lidhje me trashësinë e dyshekut
Kur qëndroni në buzë të shtratit, shputat e këmbëve tuaja duhet të prekin plotësisht dyshemenë, ndërsa pjesa e pasme e gjunjëve duhet të formojë një kënd të përsosur 90 gradë. Kështu e dini se dysheku juaj është lartësia e duhur për ju. Sigurisht, duhet të merrni parasysh edhe lartësinë e themelit (së bashku me çdo ngritës që mund të keni instaluar poshtë kornizës).
Një gjë e veçantë që ne ende duam të trajtojmë është çështja e dyshekëve që janë shumë të trashë/shumë të hollë. Ndërsa trashësia ideale e një shtrati varion midis intervaleve 9 dhe 12 inç, ka dyshekë që janë gjashtë inç në lartësi, ndërsa të tjerët kanë më shumë se 15. A janë këta dyshekë të keq?
Epo… po dhe jo. Në mënyrë tipike, një dyshek me trashësi gjashtë centimetra do të ketë një ndërtim të tmerrshëm, por nëse është projektuar për një krevat fëmijësh ose për një krevat fëmijësh, mund të jetë i mirë. Për një të rritur, të kesh një dyshek që është gjashtë inç i hollë ka shumë të ngjarë të rezultojë në mbështetje të dobët.
Për sa i përket dyshekëve me të vërtetë të trashë, gjithçka është një çështje preferencash personale. Nëse gjeni një dyshek 15 inç që ju pëlqen vërtet, por ju duket shumë i shtrenjtë, ka shumë të ngjarë që të ketë një të ngjashëm me lartësi 12 inç dhe të disponueshëm me një çmim më të mirë. Nuk po themi që dyshekët e trashë nuk ia vlejnë paratë, por nëse keni mungesë parash, ka alternativa.
Për më tepër, blerja e një dysheku 15 inç është plotësisht e justifikuar nëse zgjidhni shtretër që kanë jastëk që shtojnë disa centimetra në lartësinë e dyshekut. Majat e jastëkëve janë veçanërisht të mrekullueshëm në shtretërit që janë të dizajnuar për gjumë anash.
konkluzioni
Ndërsa trashësia e duhur për dyshekun tuaj të ardhshëm është një numër që mbështetet në një sërë faktorësh të ndryshëm, në pjesën më të madhe, njerëzit janë përgjithësisht të rehatshëm kur çiftohen me shtretër që kanë trashësi midis 9 dhe 11 inç.
Mbani në mend se ka disa "raste të veçanta" që kërkojnë një dyshek më të trashë. Për shembull, njerëzit që kanë disa kilogramë më tepër do të ngjeshin shtresat e dyshekut dhe shtretërit e tyre kanë më shumë gjasa të ulen nëse dysheku është shumë i hollë. Ndërsa nuk ka një trashësi PERFEKTE dysheku që të gjithë mund t'i drejtohen dhe të jenë të lumtur, një dyshek duhet të jetë më i trashë nëse jeni më i rëndë (ose nëse ndani një shtrat me një partner). Përveç kësaj situate të veçantë, trashësia e një dysheku është një temë shumë subjektive.
FAQ
Cili është ndryshimi në trashësitë e dyshekut?
Dyshekët mund të ndahen në disa kategori në varësi të trashësisë së tyre. Një dyshek që përmasat midis 2 dhe 5 inç është një shtrat me profil të ulët, ai që mat midis 5 dhe 8 inç është një dyshek i hollë, shtretërit me një profil midis 8 dhe 12 inç janë dyshek standard dhe matjet e mësipërme konsiderohen të jenë profile të larta.
Sa i trashë është një dyshek 10 inç?
Një dyshek 10 inç është mjaft i trashë për të mbështetur njerëzit që flenë me bark, sepse ata nuk do të lejojnë zhytjen e tepërt në shtrat për të parandaluar që shtylla kurrizore të ulet në një pozicion sa më afër pozicionit të saj natyror. Një dyshek 10 inç është gjithashtu mjaft i trashë për të mbështetur lakimin natyral të shtyllës kurrizore.
Sa është thellësia e një dysheku standard?
Dyshekët standard kanë një thellësi që varion midis 8 dhe 12 inç, kështu që çdo gjë brenda këtij diapazoni konsiderohet të jetë një dyshek i trashë.
Sa i trashë është dysheku mesatar i mbretëreshës?
Madhësia e dyshekut nuk bën ndonjë ndryshim kur bëhet fjalë për trashësinë. Për shembull, nëse gjeni një dyshek me një strukturë dhe trashësi që është i përshtatshëm për ju, keni të gjitha mundësitë për ta gjetur atë të disponueshëm në një madhësi Queen.
Nëse ju pëlqen faqja jonë, ju lutemi shpërndajeni me miqtë tuaj & Facebook
