Дебљина душека је критична одлука која има значајан утицај на ваше опште благостање и квалитет сна. Одржавање правилног здравља кичме, растерећење тачке притиска и поравнање тела зависе од одговарајуће дебљине душека. Индивидуалне разлике у величини, положају спавања, величини кревета и броју партнера утичу на идеалну дебљину душека. Прави избор када је у питању ова важна одлука зависиће од вашег разумевања фактора који су укључени у одабир одговарајуће дебљине вашег душека.
Величине дебљине душека
Душеци долазе у распону просечних величина и дебљина, од ниског профила до екстра дебелих. Иако сви ови душеци имају своју употребу, већина потрошача ће се одлучити за модел средњег ранга, чувајући ивице кућишта за јединствене ситуације.
2-5 инча: душек ниског профила
Душеци ниског профила су најтањи доступни душеци. Обично се користе у привременим креветима као што су кревети на расклапање, кревети на расклапање и ваздушни душеци. Душеци ниског профила могу се користити као привремена постељина за малу децу, али нису довољна подршка да одрасли могу удобно спавати.
5-8 инча: танак профил
Душеци танког профила су још једна опција танких душека за дечију постељину или особе са потешкоћама у кретању. Ови душеци су направљени од густе пене без додатних слојева за плишаност. То их чини потпорним, али не и меким. Неки од душека танког профила који највише подржавају направљени су од меморијске пене која се формира на телу спавача. Душеци танког профила идеални су за расклопне кревете, кревете на спрат, лежаљке и собе за госте где је уштеда простора важнија од удобности.
8-12 инча: Стандардни профил
Већина људи ће изабрати душек стандардне дебљине од 8 до 12 инча. Са адекватним основним и удобним слојем, ова дебљина пружа подршку и удобност. Ово је минимална дебљина душека која се препоручује за одрасле, јер омогућава већини одраслих особа тежине 130-230 фунти да спавају уз подршку и удобно. Душек ове величине је најпогоднији за спавање на леђима, али ће такође моћи да спава на боку и на стомаку.
12-16 инча: Дебео/дубоки профил
Душеци дебелог профила садрже више слојева пене који пружају додатну удобност и подршку. Хибридна и вишеслојна конструкција је уобичајена код дебелих душека. Ово може помоћи особама које теже или бочно спавају да пронађу удобност и подршку. Ови дебљи профили душека имају компликованији процес конструкције и садрже више материјала, што их чини скупљим од стандардних душека. Међутим, цена се може исплатити ако вам је потребна већа подршка за спавање и намеравате да држите душек дуги низ година.
Више од 16 инча: екстра дебео/дубоки профил
Екстра дебели душеци имају више слојева за максималну подршку и удобност. Ови душеци су најкориснији за људе који теже више од 230 фунти или којима је потребно додатно олакшање на одређеним тачкама притиска. Ова дебљина душека нуди обиље обликовања и подршке, што га чини идеалним за спавање на боку. Ови дебели душеци су изузетно тешки због вишеслојности. То значи да су скупљи за отпрему и да их је тешко преместити. Екстра дебели душеци су такође најскупљи избор душека.
Фактори који утичу на дебљину душека
Душек се састоји од неколико слојева, од којих сваки доприноси његовој удобности, издржљивости и потпори. Дебљина сваког од ових слојева варира, што резултира широким распоном доступних величина дебљине душека. Слојеви душека укључују потпорни слој, слој удобности и прелазни слој. Опције тањих душека састоје се од само једног слоја. Стандардни душек има најмање два слоја, а многи висококвалитетни и хибридни модели имају три.
Слој подршке
Потпорни слој је доњи слој сваког душека и једини слој на неким врстама душека. Овај слој помаже у одржавању правилног поравнања кичме и тела, што гарантује миран сан. Завојнице и пена су две основне врсте потпорних слојева. Намотаји и пена су комбиновани у одређеним хибридним типовима душека.
Носиви слој било ког душека треба да буде дебео најмање 5-6 инча, мада ће код висококвалитетних душека овај број бити ближи 50% укупне дебљине душека. Ово ће осигурати да душек има довољну подршку и да се не истроши након неколико година употребе. Душеци ниског профила пружају мало подршке јер су често само слој пене.
Цомфорт Лаиер
Комфорни слој пружа плишаност душеку. Ово се често састоји од слојева памука, вуне или полипене који обезбеђују растерећење тачке притиска. Комфорни слојеви треба да буду дебљине најмање 2-3 инча. Неки типови душека могу да садрже дебље слојеве како би се уградиле специјализоване технологије као што је регулација температуре или изолација кретања. Душеци са дебљим слојем удобности осећају се плишаније, док се они са тањим слојевима осећају чвршћим.
Прелазни слој
Прелазни слој није присутан у сваком душеку. Ово је слој у специјализованим врстама душека за побољшање карактеристика у одређеним регионима као што су глава, рамена, леђа, кукови и стопала. Ово омогућава кориснику да купи душек који задовољава њихове специфичне потребе у смислу подршке и расподеле притиска, прозрачности и хладноће и изолације кретања.
Разматрања при одабиру дебљине душека
Одговарајућу дебљину душека одређују бројни лични фактори и преференције.
Телесне тежине
Телесна тежина је значајан фактор у одређивању дебљине душека јер директно утиче на то колико вам је подршке потребно да бисте се добро одморили.
Лагани спавачи (испод 130 фунти): Лагани одрасли спавачи могу открити да стандардни душеци у нижим распонима пружају адекватну подршку, јер не врше толики притисак на душек. Просечни спавачи (130-230 фунти): Стандардни душеци висине између 10-12 инча добро раде за већину просечних спавача, пружајући добар баланс удобности и подршке. Тешки спавачи (преко 230 лбс): Дебљи душеци су често потребни за спаваче тешке тежине јер пружају робусније потпорне језгре и довољно јастука за смањење притиска и добро поравнање кичме. Парови са различитим телесним тежинама: Партнери са различитим телесним тежинама треба да пронађу компромис који одговара обојици. Дебљина душека од 10-12 инча добро функционише јер пружа адекватну подршку тешким спавачима док није превише дебео за лагане спаваче.
Слееп Поситион
Начин на који спавате утиче на то којим деловима вашег тела је потребна подршка, а којим областима је потребно смањење притиска.
Спавачи са стране: Спавачи са стране врше притисак на рамена и кукове када спавају, тако да им је обично потребан дебљи душек или барем дебљи слој удобности. Спавачи са стране захтевају најмање 10-14 инча дебео душек, у зависности од њихове телесне тежине, да би подржали оптималан сан. Спавачи на леђима: Спавачи на леђима захтевају додатну подршку у доњем делу леђа, непосредно изнад задњице. Да бисте промовисали правилно поравнање кичме, потражите душек који је дебео најмање 10-12 инча са довољним слојем јастука који прати природну кривину кичме. Спавачи на стомаку: Људима који спавају на стомаку потребна је чврста подршка да им средишњи део не потону у кревет и не изазове бол у леђима. Стандардни душеци у распону од 8-10 инча пружају довољну подршку и удобност. Комбиновани кревети за спавање: Људима који прелазе између положаја спавања потребна је дебљина душека која успоставља равнотежу између удобности и подршке. Стандардни душек од 10-12 инча има довољно оба да осигура добар сан.
Здравствена разматрања
Можда ће вам бити потребна већа подршка или смањење притиска у одређеним деловима вашег тела за специфичне здравствене потребе као што су бол у зглобовима, бол у леђима, апнеја у сну или трудноћа. Вреди размислити о специфичној дебљини душека за хронична стања која могу помоћи у ублажавању симптома. Нови душек не би био најбоља употреба ваших ресурса за краткорочне здравствене потребе. Привремена решења, као што су додатни јастуци или навлака за душек који подржавају, могу да донесу брзо олакшање.
Оквир за кревет
Дебљина душека може да варира у зависности од оквира кревета који изаберете. Да би кревети ниског профила изгледали пропорционално, душек мора бити тањи. Виши кревети могу да приме дебље душеке док остају пропорционални. Неки специјални кревети, као што су кревети на расклапање или Марфи кревети, захтевају одређену дебљину душека за правилно складиштење.
Старост
На утицај дебљине душека на сан може у великој мери утицати старост. Малишани могу са лакоћом спавати на мадрацима танког профила, али како буду стари, биће им потребна већа подршка. Сениори имају низ потреба, у зависности од њихових индивидуалних околности. Неки људи више воле тање стандардне душеке са минималним додатним подлогама јер сматрају да се чврсти душеци лакше крећу. Дебели душеци су боља опција за оне који желе додатну подршку за своје зглобове.
Буџет
Дебљи душеци имају додатни материјал и често специјализоване слојеве за контролу температуре, изолацију кретања и растерећење притиска који значајно повећавају цену. Ово чини дебеле и екстра дебеле душеке најскупљим опцијама душека.
Персонал Преференцес
Свако има различите идеалне потребе за спавањем, без обзира на године, тежину или здравствене потребе. Идеална дебљина душека за вас ће у великој мери зависити од ваших личних преференција. Док неки појединци сматрају да боље спавају на душеку, други би радије утонули у њега.
Партнер Цонсидератионс
Дељење душека ће утицати на ваш избор дебљине душека јер већа тежина захтева мадрац са већом подршком. Дебљи душек ће пружити већу подршку за додатну тежину, а истовремено ће обезбедити да душек траје дуже.
Други фактори који могу утицати на ваш избор душека са партнером укључују њихове преференције, положај спавања, тежину и здравствене проблеме.
Ако вам се свиђа наша страница, поделите је са својим пријатељима & Фејсбук
