När de köper en ny madrass letar folk efter saker som pris, material, fasthetsnivå, kylningsförmåga eller annan teknik som de kan dra nytta av för att bli mer bekväma och känna sig mer stödda i sin favoritsovställning.
Men något som få verkar bry sig om är madrassens tjocklek. Är detta verkligen viktigt och vad är rätt tjockleksnivå.
Hur tjock är en anständig madrass?
Det finns inget standardsvar på den här frågan eftersom alla har olika sömnbehov och kroppstyper, så det är viktigt att ställa dig själv de rätta frågorna eftersom du kan bestämma hur tjock en anständig madrass FÖR DIG är. Det finns tre saker att tänka på när du väljer en madrasstjocklek: kroppsvikt, favorit sovställning och speciella medicinska/hälsoproblem.
1. Kroppsvikt
Du kommer att lägga mer eller mindre tryck på din säng beroende på din vikt. Som ett resultat kommer du att behöva en annan tjocklek för att matcha din kroppstyp och ge optimal komfort och stöd.
Lätta slipers är de som väger mindre än 130 pounds. De är vanligtvis bättre av att sova på en 12-tums madrass. Sliprar med medelvikt väger mellan 130 och 230 pund. De kräver vanligtvis madrasser som mäter 10 till 12 tum. Tunga slipers väger mer än 230 pounds. Dessa sliprar behöver en tjockare madrass för att stödja sin kroppsvikt, vanligtvis 14 tum eller mer.
2. Favorit sovställning
Din sovställning har en effekt på madrasstjockleken som är optimal för din kropp. Din sömnställning dikterar din kropps primära tryckpunkter och mängden konturer som krävs för komfort.
Sidosliprar – De kräver ofta en större madrass, kanske 12 till 14 tum tjock, med ett djupt komfortlager för att adekvat dämpa deras största kroppsregioner, höfter och axlar. Ryggsliprar – De kräver ofta en madrass mellan 10 och 12 tum tjock som kan hålla ryggraden i linje. De bästa sängarna för ryggsömnarna har ett tunt komfortlager och en tjock bas. Magsliprar – De kräver de smalaste, fastaste madrasserna, i tjocklek från 10 till 12 tum. De kräver ett tunt komfortlager och ett djupt stödlager för att förhindra att deras höfter sjunker och bibehåller sina kroppar i en korrekt position.
3. Medicinska/hälsoproblem
Individer med specifika medicinska problem kan behöva tjockare eller tunnare sängar för att ge tillräckligt stöd och lindra smärta.
Om du har fibromyalgi, höft- eller axelbesvär eller artrit kan du behöva en tjockare madrass (cirka 12 till 14 tum), som är tillräckligt mjuk för att dämpa din kropp och lindra smärta.
Ryggsmärta, å andra sidan, kräver ofta en tunnare och fastare madrass (vanligtvis mellan 10 till 12 tum) för att undvika att sjunka och rymma ryggraden.
Vad är skillnaden i madrasstjocklek?
Du kanske har märkt att vissa madrasser är 8 tum tjocka, medan andra är 14 tum. Skillnaden mellan dessa två är ganska stor, och det får många att undra var denna skillnad i madrasstjocklek kommer ifrån.
Det finns många olika faktorer som bidrar till madrassens tjocklek, men de kokar alla ner till en sak: konstruktion. Madrassmodeller är konstruerade på olika sätt, så låt oss ta en titt på vad som skiljer dem åt.
Komfortlager
När du först lägger dig på en madrass, trycker din kropp på komfortlagren, som är placerade längst upp, precis under madrassens överdrag eller dess bäddmadrass. Komfortlager definierar i grunden hur bekväm din madrass är, och deras tjocklek kommer att variera från en tillverkare till en annan.
Komfortlager är utformade för att ta bort en del av trycket från din kropp och baserat på materialen och deras densitet kan de antingen låta din kropp sjunka ner i sängen eller trycka mot den, vilket gör att du stannar ovanpå madrassen istället för att sjunka. Gillar det.
Komfortskikten i en madrass är sammansatta av olika material, allt från bomull till memory foam eller polyfoam, och är designade för att forma efter din kropps kurvor.
Övergångsskikt
Precis under komfortskikten har vissa madrassmodeller ett så kallat övergångsskikt. Övergångsskiktet läggs till mestadels för att fungera som en buffert mellan komfortskikten ovanpå och basskiktet under. Alla madrassmodeller har inte ett övergångsskikt, men att lägga till ett bidrar till att göra madrassen tjockare.
Baserat på madrassens konstruktion kan ett övergångsskikt ge mer komfort till vissa kroppsdelar, som höfter eller axlar. Tjockleken på detta lager är vanligtvis inte större än 2 tum, men det finns undantag från denna regel.
Baslager
Basskiktet, även känt som stödskiktet, är madrassens grund och består vanligtvis av fjädrar, latex eller polyfoam. Detta lager bör stå för minst 50 procent av tjockleken på din madrass.
Generellt är madrasser med ett tjockt grundlager mer hållbara, medan de med ett tunnare baslager kan sjunka. Därför, om din säng är 14 tum djup, bör du se till att basskiktet är 6 till 7 tum tjockt.
Kuddtoppar
Vissa madrasser (främst lyxmodeller) har vad som kallas kuddtopp. En kuddtopp är ett extra lager av stoppningsmaterial som sys in i madrassens yta. Majoriteten av kuddar är sammansatta av anpassningsbart skum eller en mängd andra material som ger en mjukare känsla till madrassen jämfört med vad det skulle kännas utan lagret.
Frasen "kudde-top" syftar på ett kilat lager som sys in i madrassen med ett synligt mellanrum, medan ett "Euro-top"-lager sys i jämnhöjd med madrassens kanter för ett mer enhetligt utseende. Båda typerna av lager har dock samma funktion.
Varför är madrasser så tjocka nuförtiden?
Konstruktionen av en madrass har förändrats mycket genom åren. Om folk brukade sova på resårsängar och låta spolarna peta dem i revbenen när madrassen är helt utsliten, har vi nu täta övre skikt som aldrig skulle tillåta dessa spolar att störa den sovande.
Madrasser brukade ha en ganska okomplicerad konstruktion innan de förgrenade sig till kuddar och andra typer av memory foam. Och eftersom konsumenterna har blivit mer kräsna när det gäller personlig komfort, finns det alla dessa nya möjligheter för tjockare madrasser. Du måste definitivt förstå höjdvariationerna innan du köper, eftersom de är betydligt högre nu.
De flesta av de tjocka madrasserna som du för närvarande hittar online är lyxiga och dyra modeller, och de är tjocka eftersom de har flera väl genomtänkta lager, där var och en spelar en viktig roll för att ge den sovande komfort.
Vad anses vara en tjock madrass?
Generellt sett anses alla madrasser som är över 12 tum i höjd vara en tjock madrass. Även om tjocka madrasser anses vara lyxvaror kan inte alla ha nytta av just den här typen av sängar.
En madrass som är för tunn eller för tjock kan försämra din sömnkvalitet och kan ha en negativ effekt på din hälsa. Alla vet att dålig sömnkvalitet kan få fruktansvärda konsekvenser, från mikrosömnsessioner till nedbrytningar av immunförsvaret. Tjockleken på din madrass har en effekt på ditt stöd och komfort när du sover.
Madrasstjockleksdiagram
Det finns ett löjligt antal madrasser där ute, så att veta de olika tjocklekarna är bara det första steget för att veta vilken man ska välja. Det här diagrammet hjälper dig att rangordna madrasser baserat på deras höjd i både centimeter och tum.
| Madrass tjocklek | Storlek i centimeter | Storlek i tum |
|---|---|---|
| Väldigt tjock | 38,10 cm x 50,8 cm | 15 till 20 tum |
| Tjock | 33,02 cm x 35,56 cm | 13 till 14 tum |
| Standard | 25,40 cm x 30,48 cm | 10 till 12 tum |
| Låg profil | 12,70 cm x 20,32 cm | 5 till 8 tum |
| Topper | 2,54 cm x 10,16 cm | Mindre än 4 tum |
Madrasstyper
Om du tror att alla madrasstyper finns tillgängliga i alla tjocklekar, vet att materialen som används för att konstruera en madrass har begränsningar när det kommer till madrassprofilen. Här är lite information om ämnet:
Madrasser med profiler mellan 4 och 8 tum är vanligtvis gjorda med skum och memory foam, med vissa modeller som finns i en latexkonstruktion. Men det finns även några innerspringsängar som är supertunna, eftersom de endast är gjorda med ett spirallager och en tunn dämpning mellan stödkärnan och slipern. Standardmadrasser som mäter mellan 8 och 12 tum finns vanligtvis i alla typer av material, såsom memory foam, latex, fjädrar, etc. Madrasser som är tjockare än 14 tum är vanligtvis hybrider som har ett ficka spiralstödlager på minst 7 tum, och flera komfort- och övergångsskikt ovanpå det. Luftmadrasser är också ganska tjocka, eftersom luftkamrarna blåses upp och töms så att du kan justera sängens fasthet.
Fördelar
De flesta madrasser som för närvarande finns på marknaden har en tjocklek mellan 9 och 12 tum. Skillnaderna mellan dessa tjockleksprofiler är inte så viktiga om madrassen är rätt konstruerad. Med det sagt, tjocklek är inte alltid en fördel, men det finns några fördelar och nackdelar med att välja en tjockare madrass:
Fördel: Tjocka madrasser är bättre för tungviktiga individer eftersom varje lager är tjockare och kan ge stöd under hårt kroppstryck samtidigt som man ser till att den sovande får ett anständigt stöd. Med andra ord är det ganska svårt för en 9-tums madrass att stödja någon som väger 250 pund. Nackdel: Tjocka sängar är tunga. Om du någon gång hamnar i en situation där du vill städa under sängplattformen eller, av någon anledning, måste flytta runt madrassen, kommer du sannolikt att behöva hjälp av minst en person till för att flytta en tjock madrass runt om. Fördel: Tjockare madrasser har vanligtvis längre livslängd eftersom de inte sjunker lika snabbt som tunna madrasser. Detta är särskilt sant eftersom stödkärnan i en tjock säng vanligtvis mäter mer än 6 tum, och det betyder att den håller längre. Nackdel: Om du, av någon anledning, har begränsad rörlighet, kommer tjocka madrasser att göra det svårt att komma i och ur sängen. Personer med rörelseproblem har svårt att ta sig upp ur sängen, så tjocka madrasser är inte så pass lämpliga för äldre.
Fördelar
Att analysera för- och nackdelarna med en tjock madrass kan leda oss till att göra följande lista över fördelar och nackdelar för en tunn madrass, så här kommer det:
Pro: Tunna madrasser är billigare. Faktum är att du är mycket mer sannolikt att hitta en mycket bra madrass under 1 000 $ om den mäter 10 eller 11 tum i tjocklek snarare än en bra en för samma pris, men med en 15-tums profil. Minus: De har en kortare livslängd jämfört med en tjock madrass. De lager som används för att göra en tunn madrass är naturligtvis också tunna, vilket gör att de sjunker snabbare. Tunna madrasser håller vanligtvis inte i ett helt decennium. Fördel: En tunn madrass är kompatibel även med äldre sängramar och fundament som kanske inte kan bära vikten av en tjock madrass. Så om du inte planerar att byta ut den gamla sängramen i trä bör du överväga att investera i en tunn madrass. Nackdel: Om du delar säng med en annan person, kanske en tunn madrass inte kan bära vikten av två personer under mycket lång tid. Faktum är att det är ganska troligt att madrassen börjar hänga i mitten ganska snabbt.
Det är viktigt?
Genom åren har vi sett människor bry sig om många olika saker när det kommer till att köpa en ny säng, men sällan har vi sett människor fråga om tjocklek. En del av er kanske undrar om det verkligen finns ett samband mellan höjden på sängen och sömnkvaliteten, och vi ska försöka svara på det åt er.
Som du vet är madrasser inte en produkt som passar alla, och något som fungerar för en sovande kan kännas hemskt för en annan. Höjden på madrassen kanske inte är lika viktig som andra aspekter, men det är inte något du vill försumma, särskilt i följande situationer:
Lägga madrassen på golvet. Om du är den typ av sovhytt som gillar att lägga sin madrass på golvet behöver du en tjockare madrass. Det beror på att golvet inte är den mest hygieniska eller den mest temperatursäkra platsen i rummet. Faktum är att en placering av madrassen på golvet faktiskt kan göra att du upphäver garantin för din säng (vissa tillverkare säger tydligt att garantin för madrassen blir ogiltig om den inte används med en kompatibel plattformsbas). Att vara en tungviktsperson. I nästa avsnitt av den här artikeln kommer vi att ta upp frågan om hur tjock en madrass ska vara beroende på din kroppsvikt. Det behöver inte sägas att ju mer du väger, desto mer kommer materialen inuti sängen att komprimeras, vilket gör sängens höjd till en viktigare faktor. Dela sängen med en partner. Par som delar en säng måste tänka på att deras kroppsvikter kommer att läggas ihop, vilket innebär att en tunn madrass kanske inte klarar den totala vikten av två sovplatser. Har begränsad rörlighet. Höjden på madrassen avgör hur lätt det är för människor att komma i och ur sängen. Detta är en situation som varierar från en individ till en annan, och höjden på rätt madrass måste fastställas beroende på vilket medicinskt tillstånd som är ansvarig för att begränsa din rörlighet. Du vill inte göra att gå i och ur sängen till en riktig mardröm.
Kroppsvikt
Som vi har nämnt ovan är din vikt en av de viktigaste faktorerna som kommer att påverka vilken tjocklek din madrass ska ha. Här är några allmänna riktlinjer som kan vara användbara nästa gång du handlar madrasser:
För det mesta behöver människor som väger under 225 pund inte en madrass som är tjockare än nio tum. Människor som idrottar mellan 225 och 275 pund kommer att behöva en madrass som mäter cirka 10 tum i höjd. Människor som väger över 275 pund har det mycket bättre med en säng som är minst 12 tum lång.
Sanningen är att tjockleken på madrassen också avgör dess livslängd. Som du kan föreställa dig, när du vilar ovanpå flera lager av material, är det mer sannolikt att du har en säng som håller i ett decennium.
Andra madrasstjockleksrelaterade överväganden
När du står vid sängkanten måste fotsulorna röra golvet helt, medan baksidan av dina knän ska bilda en perfekt 90-graders vinkel. Det är så du vet att din madrass har rätt höjd för dig. Naturligtvis måste du också ta hänsyn till höjden på fundamentet (tillsammans med eventuella stigare du kan ha installerat under ramen).
En speciell sak som vi fortfarande vill ta upp är frågan om madrasser som är för tjocka/för tunna. Medan den ideala tjockleken på en säng varierar mellan 9 och 12-tumsintervallen, finns det madrasser där ute som mäter sex tum på höjden, medan andra mäter mer än 15. Är dessa madrasser dåliga?
Tja… ja och nej. Vanligtvis kommer en madrass som mäter sex tum i tjocklek att ha en fruktansvärd konstruktion, men om den är designad för en spjälsäng eller barnsäng kan den vara anständig. För en vuxen kommer en madrass som är sex tum tunn med största sannolikhet att resultera i dåligt stöd.
När det gäller riktigt tjocka madrasser är det en fråga om personliga preferenser. Om du hittar en 15-tums madrass som du verkligen gillar men råkar hitta för dyr, finns det med största sannolikhet en liknande som mäter 12 tum på höjden och finns till ett bättre pris. Vi säger inte att tjocka madrasser inte är värda pengarna, men om du har ont om pengar så finns det alternativ.
Ännu mer, att köpa en 15-tums madrass är helt motiverat om du väljer sängar som har kuddar som lägger till några centimeter till höjden på madrassen. Kuddtoppar är särskilt fantastiska i sängar som är designade för sidoslipare.
Slutsats
Medan den rätta tjockleken för din framtida madrass är en siffra som förlitar sig på en mängd olika faktorer, är folk för det mesta bekväma när de paras ihop med sängar som har mellan 9 och 11 tum i tjocklek.
Tänk på att det finns vissa "speciella fall" som kräver en tjockare madrass. Till exempel kommer människor som har några extra kilon att komprimera madrassens lager och deras sängar är mer benägna att hänga om madrassen är för tunn. Även om det inte finns någon PERFEKT madrasstjocklek som alla kan vända sig till och vara glada över, bör en madrass vara tjockare om du är tyngre (eller om du delar säng med en partner). Förutom den speciella situationen är tjockleken på en madrass ett mycket subjektivt ämne.
FAQ
Vad är skillnaden i madrasstjocklek?
Madrasser kan delas in i flera kategorier beroende på deras tjocklek. En madrass som mäter mellan 2 och 5 tum är en lågprofilsäng, en som mäter mellan 5 och 8 tum är en slimmad madrass, sängar med en profil mellan 8 och 12 tum är standardmadrasser och mått ovanför anses vara höga profiler.
Hur tjock är en 10 tums madrass?
En 10-tums madrass är tillräckligt tjock för att stödja människor som sover på mage eftersom de inte tillåter för mycket att sjunka ner i sängen för att förhindra att ryggraden sitter i en position så nära den naturliga som möjligt. En 10-tums madrass är också tillräckligt tjock för att stödja ryggradens naturliga krökning.
Vad är djupet på en standardmadrass?
Standardmadrasser har ett djup som varierar mellan 8 och 12 tum, så allt inom detta intervall anses vara en tjock madrass.
Hur tjock är den genomsnittliga queen-madrassen?
Storleken på madrassen gör egentligen ingen skillnad när det kommer till tjocklek. Om du till exempel hittar en madrass med en konstruktion och tjocklek som passar dig, har du alla chanser att hitta den tillgänglig i en Queen-size.
Om du gillar vår sida, dela gärna med dina vänner & Facebook
