படுக்கையறை ஒரு அடைக்கலம். இது தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட, நிதானமான மற்றும் அமைதியான இடமாக இருக்க வேண்டும். எல்லோரும் விரும்பும் முடிவு அதுதான் என்றாலும், ஒருவருக்கு அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருப்பது மற்றொருவருக்கு இருக்காது. படுக்கையறை நிச்சயமாக ஒரு அறையாகும், அங்கு நீங்கள் "இது என்னைப் பற்றியது!" சரியான படுக்கையறைக்கு இருக்க வேண்டிய பல கூறுகள் உள்ளன. அந்த விஷயங்கள் என்ன நிறம் மற்றும் பாணி, இருப்பினும், உங்களுடையது. உங்கள் தனிப்பட்ட புகலிடத்தைத் திட்டமிடுவதற்கான முக்கியக் கருத்துகள் இங்கே உள்ளன.
ஒரு நிதானமான படுக்கையறையை எவ்வாறு திட்டமிடுவது மற்றும் வடிவமைப்பது
உங்கள் இறுதி தனிப்பட்ட புகலிடத்தைத் திட்டமிடுவதற்கான முக்கியக் கருத்தாய்வுகள் கீழே உள்ளன. முதலில், தூக்கம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதைப் பார்ப்போம்.
பல ஆய்வுகள் நாம் தூக்கமின்மை சமூகமாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன, நமது வேலையான கால அட்டவணையை மரியாதையின் அடையாளமாக அணிந்துகொள்கிறோம். கல்லூரியில் இரவு முழுவதும் நடனமாடுபவர்களை இழுப்பது முதல் அதிகாலை வரை, முக்கிய ஓய்வை இழக்கிறோம். நாம் தூங்குவதற்கான அனைத்து காரணங்களும் இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை என்றாலும், தூக்கம் நமது உடல் உறுப்புகளை மீண்டும் உருவாக்கவும் நமது ஆற்றலை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது என்பதை அறிவியலுக்குத் தெரியும். மேலும், நமது உள் உயிரியல் கடிகாரம் உடலின் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது – சர்க்காடியன் ரிதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது – மேலும் அந்த முறை ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், அது தூக்கத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
சிலர் மிகக் குறைவான தூக்கத்தைப் பெறுவதால் ஏற்படும் விளைவுகளைத் தள்ளுபடி செய்யும் போது, மோசமான தூக்கம் உங்களை வெறித்தனமாகவும் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போவதை விடவும் அதிகம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்: இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. வாகனம் ஓட்டும் போது, இயந்திரங்களை இயக்கும் போது அல்லது பிற முக்கியமான தீர்ப்புகளை மேற்கொள்ளும் போது இது ஒரு ஆபத்தான காரணியாக இருக்கலாம். நீண்ட காலத்திற்கு, இது இதய பிரச்சினைகள் முதல் உடல் பருமன் வரை கடுமையான மருத்துவ பிரச்சனைகளுக்கு பங்களிக்கும். தூக்கம் முக்கியமில்லை என்று நீங்கள் நினைக்காதபடி, பல நூற்றாண்டுகளாக தூக்கமின்மை ஒரு சித்திரவதை முறையாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது நல்லது!
இருளின் முக்கியத்துவம்
பெரும்பாலான மக்கள் பகல்நேர பாணியில் ஒரு ஒளி பிரகாசமான மற்றும் சன்னி படுக்கையறை வேண்டும் போது, அது நல்ல தூக்கம் வரும் போது சரியான எதிர் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. தவறான நேரத்தில் வெளிச்சம் உங்கள் உள் கடிகாரத்தை குழப்புகிறது, தூக்கமின்மைக்கு பங்களிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. விலங்குகளுடன் நடத்தப்பட்ட சோதனைகளில், இரவில் மங்கலான விளக்குகள் கூட தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வெளிச்சம் வராமல் இருக்க நல்ல ஜன்னல் உறைகளை வைத்திருப்பதைத் தவிர, நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், எலெக்ட்ரானிக் பொருட்களை அணைக்கவும் அல்லது மூடி வைக்கவும். சில காரணங்களால் இவை சாத்தியமில்லை என்றால், உங்கள் கண்களுக்கு தூக்க முகமூடியைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
அமைதி காக்கவும்
நேஷனல் ஸ்லீப் ஃபவுண்டேஷனின் கூற்றுப்படி, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு குளிர் அறை சூழல் முக்கியமானது. உண்மையில், நீங்கள் தூங்கும் போது உடல் வெப்பநிலை குறைகிறது மற்றும் அறை மிகவும் சூடாக இருந்தால், உங்களுக்கு நிம்மதியான தூக்கம் கிடைக்காது. ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கான சிறந்த வெப்பநிலை அமைப்பு சுமார் 65 டிகிரி ஆகும், ஆனால் இது தனிநபர்களிடையே மாறுபடும், எனவே 60 மற்றும் 67 டிகிரி பாரன்ஹீட் இடையே எங்காவது ஒரு அமைப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அமைதியாக இரு
உங்கள் பங்குதாரர் குறட்டை விட்டாலோ அல்லது உறங்கும் நேரத்தில் அக்கம்பக்கத்தினர் மோசடி செய்தாலும், எரிச்சலூட்டும் சத்தத்துடன் தூங்குவது சாத்தியமற்றது. உங்கள் சொந்த வீட்டை அமைதியாக வைத்திருப்பதைத் தவிர, வெள்ளை இரைச்சல் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி சிறிய சத்தங்களை வடிகட்டலாம். அல்லது, பயனுள்ள மற்றும் வசதியான சில காதுகுழாய்களில் முதலீடு செய்து, தூங்குவதற்கு மட்டுமல்ல, தூங்குவதற்கும் அவற்றைத் தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.
எலெக்ட்ரானிக்ஸ் பானிஷ்
உங்கள் படுக்கையறையை மின்-இலவச மண்டலமாக மாற்றவும். எங்கள் மின்னணு சாதனங்களில் இருந்து வெளிப்படும் அனைத்து நீல ஒளியின் தீங்கான விளைவுகளிலிருந்து அவை உங்கள் மனதை இயங்க வைக்கும் விதம் வரை, படுக்கையறை சூழலுக்கு அவற்றைக் கொண்டுவருவது மோசமான யோசனை – குறிப்பாக உங்களுக்கு தூக்கத்தில் சிக்கல்கள் இருந்தால். சில வீடுகளில் தொலைக்காட்சி ஒரு சர்ச்சைக்குரிய விஷயமாக இருக்கலாம். சிலருக்கு செட்டை அணைத்துவிட்டு தூங்கச் செல்வதில் சிரமம் இல்லை என்றாலும், அது மற்றவர்களைத் தொந்தரவு செய்யலாம். உங்களுக்கு தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால், தொலைக்காட்சியை அகற்றவும் அல்லது குறைந்த பட்சம் ரிமோட்டை வைத்துவிட்டு தூங்கும் முன் பார்க்க வேண்டாம்.
சரியான மெத்தையைப் பெறுங்கள்
ஒரு மோசமான மெத்தை அல்லது உங்கள் தூக்க பாணிக்கு பொருந்தாத ஒன்று, மோசமான இரவு தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் படுக்கையறை சோலைக்கான அலங்காரத்தில் முதலீடு செய்வதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் அடிப்படைகளை கவனித்து, உங்களுக்கு வசதியான ஒரு மெத்தையைப் பெறுங்கள். நீங்கள் புதிய ஒன்றை வாங்க முடியாவிட்டால், பெரும்பாலும் ஒரு மெத்தை டாப்பர் செலவின் ஒரு பகுதியிலேயே பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
இப்போது உங்கள் சூழல் உறங்குவதற்கு உகந்ததாக இருப்பதால், உங்கள் வீட்டில் படுக்கையறையை இறுதியான பின்வாங்கலாக மாற்றுவது என்ன என்பதைப் பார்ப்போம்:
இந்த படுக்கையறை அமைதியானது மற்றும் அமைதியானது.
படுக்கை
படுக்கை, குறிப்பாக மெத்தை, அறையில் மிக முக்கியமான பொருட்கள்.
நிச்சயமாக எந்த படுக்கையறையின் மையப்புள்ளி, படுக்கை என்பது தளபாடங்களின் மிக முக்கியமான பகுதி. இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு நல்ல விகிதத்தை நீங்கள் தூக்கத்தில் செலவிடுகிறீர்கள், மேலும் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் தரமான தூக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். இதன் பொருள் படுக்கையை வாங்கும் போது பல பரிசீலனைகள் உள்ளன. முதலில் அளவு. ஒரு நபருக்கு ஒரே படுக்கை தேவையா அல்லது இருவருக்கு இடமளிக்க வேண்டுமா? அது எவ்வளவு பெரியதாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள்? இரட்டை படுக்கைக்கு மட்டுமே இடம் போதுமானதாக உள்ளதா அல்லது ராணி அல்லது ராஜா அளவு படுக்கையை உங்களால் பொருத்த முடியுமா?
நீங்கள் ஒரு அளவைத் தேர்ந்தெடுத்த பிறகு, உங்களுக்கு ஒரு பெரிய மெத்தை தேவை. வகைகள் மற்றும் பாணிகள் ஏராளமாக உள்ளன, எனவே வெவ்வேறு வகைகளில் படுத்து உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியம். மேலும், அவை வெவ்வேறு அளவு உறுதியுடன் வருகின்றன, மேலும் இந்தத் தேர்வு தனிப்பட்ட விருப்பத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான படுக்கைகளுக்கு மெத்தை மற்றும் பெட்டி ஸ்பிரிங் தேவை. சில சமயங்களில் பிளாட்பார்ம் கட்டில் போன்ற மெத்தை மட்டுமே தேவைப்படும்.
உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற அடிப்படை உறங்கும் மேற்பரப்பு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதும், தலையணியில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது.
சட்டகம்
ஒரு ஹெட்போர்டு மெத்தையை பார்வைக்கு நங்கூரமிடுகிறது.
பொதுவாக, படுக்கையின் தலை ஒரு தலையணியால் கட்டமைக்கப்படுகிறது. இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் மெத்தை ஒரு பெரிய தளபாடங்கள் மற்றும் அறையில் பார்வைக்கு அடித்தளமாக இருக்க வேண்டும். தலையணி இல்லாத படுக்கையைப் பார்க்கும்போது – அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு தலையணையாகச் செயல்படும் ஒரு காட்சி உறுப்பு – அது சற்று முடிக்கப்படாததாகவோ அல்லது இடமில்லாததாகவோ தெரிகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் படுக்கையின் தலையில் ஒரு தலையணி இருக்க வேண்டும் என்று கருதுகின்றனர், ஆனால் வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன. ஹெட்போர்டுகள் விலையுயர்ந்ததாக இருக்கலாம், குறிப்பாக பெரிய படுக்கைகளுக்கு, மற்றும் மாற்றுகளின் நீண்ட பட்டியல் மிகவும் குறைவான பணத்திற்கு சரியான தோற்றத்தை அடையலாம்.
இந்த ஹெபனான் ஏற்பாட்டைப் போலவே ஒரு பெரிய கலை அல்லது சுவரோவியமும் விண்வெளியில் படுக்கையை தரையிறக்க முடியும்.
வர்ணம் பூசப்பட்ட வடிவமைப்பு, சுவரோவியம் அல்லது பெரிய கலைப் பகுதி ஆகியவை தலையணியின் இடத்தைப் பிடிக்கலாம். மீண்டும், படுக்கையை பார்வைக்கு நங்கூரம் செய்வதே குறிக்கோள், எனவே எந்த பெரிய உறுப்பும் அதைச் செய்ய முடியும். படுக்கையறைக்கு ஆளுமை சேர்க்க அல்லது படுக்கையறையில் தளர்வு மற்றும் அமைதியை அதிகரிக்கும் அதிர்வை உருவாக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
கிறிஸ்டோபர் கையின் ஒரு பெரிய தனிப்பயன் கட்டுமானம் மிகவும் வியத்தகு முறையில் உள்ளது.
படுக்கையின் தலைக்கு மேலே ஒரு குயில், நாடா அல்லது பிற பெரிய கட்டுமானத்தைத் தொங்கவிடுவது மற்றொரு விருப்பமாகும். குடும்ப குலதெய்வம் அல்லது விருப்பமான குயில் ஒன்றைக் காட்ட இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது ஒரு பெரிய துணி அல்லது பிற பொருள் என்பதால், அது அறையில் ஒலியை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும். நீங்கள் ஏற்கனவே பொருத்தமான ஒரு ஜவுளித் துண்டு வைத்திருந்தால், உங்கள் படுக்கையை பார்வைக்கு தரையிறக்க இவற்றில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவது பட்ஜெட்டுக்கு ஒரு வரமாக இருக்கும்.
கதவுகள், ஷட்டர்கள் மற்றும் பிற மீட்டெடுக்கப்பட்ட துண்டுகள் தலையணியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். இது பிராம்பிளைச் சேர்ந்தது.
பழைய ஷட்டர் பிக்ட் ஃபென்சிங் அல்லது ஒரு பழங்கால கதவை ஹெட்போர்டாகப் பயன்படுத்தவும், இது மீண்டும் உங்கள் அலங்கரிக்கும் பட்ஜெட்டில் சேமிப்பாகும். உங்களிடம் இழிவான புதுப்பாணியான, பழமையான அல்லது பண்ணை வீட்டில் படுக்கையறை இருந்தால் இந்த விருப்பங்கள் சிறந்தவை. பல நேரங்களில் நீங்கள் இந்த வகையான பொருட்களை இலவசமாகவோ அல்லது ஒன்றுமில்லாமல் பெறலாம், மேலும் அவற்றை சுத்தம் செய்து வண்ணம் தீட்டுவதற்கு ஒரு சிறிய முழங்கை கிரீஸ் மட்டுமே செலவாகும்.
புக்கேக்ஸ் ஹெட்போர்டு சூப்பர் செயல்பாட்டுடன் உள்ளது.
புத்தக அலமாரிகள் ஒரு சிறந்த தலையணி விருப்பமாக இருக்கும், குறிப்பாக புத்தக பிரியர்களுக்கும் ஆர்வமுள்ள வாசகர்களுக்கும். உங்களுக்கு நைட்ஸ்டாண்டுகளுக்கு இடம் குறைவாக இருந்தால், இது ஒரு சிறந்த யோசனை, ஏனென்றால் உங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள அலமாரிகளில் ஒரு விளக்கையும், நீங்கள் ஒரே இரவில் அமைக்க வேண்டிய எதையும் வைத்திருக்க முடியும்.
படுக்கை
உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் அலங்கார தீம் ஆகியவற்றை பிரதிபலிக்கும் படுக்கையை தேர்வு செய்யவும்.
ஒரு கேக்கில் உறைபனியைப் போலவே, நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் படுக்கை அறைக்கு மனநிலையை அமைக்கும். நிச்சயமாக, படுக்கை மென்மையாகவும் வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதையும் மீறி, நீங்கள் எந்த பாணியை விரும்புகிறீர்கள்? சிலருக்கு நிறைய ஃபிளன்ஸ்கள் அல்லது ஃபிரில்கள் இல்லாமல் சுத்தமாக செய்யப்பட்ட படுக்கையை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் லேசி தலையணைகள் போன்றவை. குயில்கள் அல்லது படுக்கை விரிப்புகள் சிலருக்கு பிரபலமாக உள்ளன, மற்றவர்கள் டூவெட் மற்றும் டூவெட் கவர் போன்றவற்றை எளிதாக பராமரிக்க விரும்புகிறார்கள். உங்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பெரும்பாலும் இங்குதான் பிரிண்ட் மற்றும் பேட்டர்ன் செயல்படும், ஏனெனில் படுக்கையை மாற்றுவதன் மூலம் தோற்றத்தை மாற்றுவது எளிது. வண்ணங்கள், வடிவங்கள் மற்றும் அமைப்பு ஆகியவை படுக்கையறைக்கு பரிமாணத்தைச் சேர்ப்பதற்கு முக்கியமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பின்வாங்கலைத் திட்டமிடும்போது கவனிக்கப்படக்கூடாது.
இரவு நேரங்கள்
இந்த Ludovica Mascheroni நைட்ஸ்டாண்ட் மிகவும் நேர்த்தியானது.
ஒரு வசதியான படுக்கையறைக்கு சில வகையான நைட்ஸ்டாண்டுகள் அவசியம். படுக்கையில் விளக்கு, கடிகாரம், புத்தகம், தண்ணீர் குவளை – நீங்கள் தூங்கச் செல்வதற்கு முன் அல்லது எழுந்தவுடன் உங்களுக்குத் தேவையான எதையும் வைக்க வேண்டிய இடம். இவை உங்கள் டிரஸ்ஸர் அல்லது ஹெட்போர்டுடன் பொருந்தக்கூடிய துண்டுகளாக இருக்க வேண்டிய நாட்கள் போய்விட்டன. இன்றைய அதிக ஃப்ரீவீலிங் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணர்திறன்கள், நீங்கள் எல்லா வகையான பொருட்களையும் நைட்ஸ்டாண்டாகப் பயன்படுத்தலாம் என்பதாகும். சிறிய மேசைகள், அலமாரிகள், சுவரில் பொருத்தப்பட்ட க்யூபிகள், பெரிய ஸ்டம்புகள் கூட அறையின் அலங்காரத்துடன் வேலை செய்யும் வரை, நைட்ஸ்டாண்டாக செயல்படும். நிச்சயமாக, நீங்கள் விரும்புவது மற்றும் வாங்க முடிந்தால், பொருந்தக்கூடிய தொகுப்பு எப்போதும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விருப்பமாகும்.
சேமிப்பு
பாமாக்ஸின் உயரமான டிரஸ்ஸர் ஒரு சிறிய இடத்திற்கு ஏற்றது.
பாமாக்ஸில் இருந்து ஒரு டிரஸ்ஸரின் பரந்த பதிப்பு நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியின் திறமையைக் கொண்டுள்ளது.
நீங்கள் ஒரு அலமாரி வைத்திருந்தாலும் கூட, உங்கள் படுக்கையறையில் சிறிய அளவிலான ஆடைகள் மற்றும் பாகங்கள் போன்றவற்றை சேமிப்பதற்காக நீங்கள் விரும்புவீர்கள். டிரஸ்ஸர்கள் உயரமான மற்றும் குறுகலானது முதல் நீண்ட மற்றும் போதுமான அளவு வரை அனைத்து வடிவங்களிலும் அளவுகளிலும் வருகின்றன. டிரஸ்ஸருக்கான இடத்தை அளந்து, அறை மற்றும் படுக்கையின் விகிதாச்சாரத்திற்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். டிரஸ்ஸர் அல்லது கவசத்தை வைத்திருப்பதன் மூலம், நகைப் பெட்டி, மெழுகுவர்த்தி அல்லது பிற ஆபரணங்களை வைக்க ஒரு மேற்பரப்பைப் பெறுவீர்கள். படுக்கையறை சில குடும்ப புகைப்படங்களை வைத்திருக்க ஒரு பிரபலமான இடமாகும், எனவே டிரஸ்ஸரில் உள்ளவற்றைக் காண்பிப்பதும் ஒரு விருப்பமாகும்.
சாளர சிகிச்சைகள்
ஒவ்வொரு படுக்கையறைக்கும் உள்வரும் ஒளியைக் கட்டுப்படுத்த செயல்பாட்டு சாளர சிகிச்சைகள் தேவை.
ஜன்னல் சிகிச்சைகள் தேவைப்படும் வீட்டில் ஏதேனும் அறை இருந்தால், அது படுக்கையறை தான். செயல்பாட்டு சாளர உறைகள் இரண்டு காரணங்களுக்காக ஒரு முழுமையான தேவை. முதலாவது தனியுரிமை. அத்தகைய நெருக்கமான இடத்தில், யாரும் பார்க்க வேண்டாம், எனவே நீங்கள் பார்வையைத் தடுக்க முடியும். தெரு-நிலை படுக்கையறை அல்லது மற்ற ஜன்னல்களை எதிர்கொள்ளும் படுக்கையறை போன்ற தனியுரிமை உங்களுக்கு 24 மணி நேரமும் தேவையா என்பதைப் பொறுத்து அல்லது இரவில் மட்டும், சரியான சாளரத்தை மூட வேண்டும். பகல்நேர தனியுரிமைக்கான சில சுத்த பேனல்கள் மற்றும் கனமான திரைச்சீலைகள் அல்லது இருட்டிற்குப் பிறகு மொத்த தனியுரிமைக்கு சில பிளைண்ட்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம்.
ஜன்னல் சிகிச்சைக்கான மற்ற காரணம் அறைக்குள் வரும் இயற்கை ஒளியைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். ஒளி நிறைந்த படுக்கையறையை நீங்கள் அனுபவிக்கும் நேரங்கள் இருந்தாலும், பெரும்பாலான நேரங்களில், தூங்குவதற்கு இருட்டாக இருக்க வேண்டும். இருட்டடிப்பு நிழல்கள் முதல் மினி பிளைண்ட்கள் அல்லது பாரம்பரிய திரைச்சீலைகள் வரை, இவற்றில் ஒன்று அல்லது கலவையானது சூரிய ஒளியில் இருந்து வந்தாலும் அல்லது தெருவிளக்கிலிருந்து வெளிச்சம் வராமல் இருக்கும்.
விளக்கு
படுக்கையறையில் பல்வேறு வகையான விளக்குகள் அவசியம்.
மற்ற அறைகளைப் போலவே, படுக்கையறையிலும் பலவிதமான விளக்குகள் தேவை. ஒருவேளை உச்சவரம்பு விளக்கு இருக்கலாம், ஆனால் அந்த வகையான விளக்குகள் படிக்க நல்லதல்ல மற்றும் பொதுவாக தூங்கும் முன் பயன்படுத்த மிகவும் பிரகாசமாக இருக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் தேவைக்காக படுக்கையில் இருந்து வெளியே வராமல் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு ஒளி வேண்டும். அறையில் உள்ள மற்ற கூறுகளைக் கருத்தில் கொண்டு, படுக்கை விளக்குகள், தரை விளக்குகள் மற்றும் பிற சுற்றுப்புற விளக்குகள் ஆகியவற்றின் கலவையானது மனநிலையை நிரப்பும் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் இரவுநேர விளக்கு திட்டத்தை உருவாக்கலாம்.
அமரும் பகுதி
படுக்கையறையில் ஒரு மேசை அல்லது இருக்கை பகுதி மிகவும் எளிது மற்றும் ஓய்வெடுக்கிறது.
படுக்கையறையில் இடம் இருந்தால், படுக்கையறையில் சில வகையான இருக்கைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது ஒரு நாற்காலி மற்றும் சிறிய பக்க மேசையாக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் உட்கார்ந்து உங்கள் சாக்ஸை அணிந்து கொள்ளலாம் அல்லது உட்கார்ந்து படிக்கலாம், இது ஒரு படுக்கையறைக்கு கூடுதல் செயல்பாட்டையும் வசதியையும் சேர்க்கிறது. அல்லது, இரண்டு கவச நாற்காலிகள் மற்றும் ஒரு மேசையைச் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் காலை காபி சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நிதானமான இடத்தை உருவாக்கலாம். சிலர் படுக்கையறையில் ஒரு சிறிய எழுத்து மேசையை வைத்திருக்க விரும்புகிறார்கள், இது மிகவும் கவர்ச்சிகரமான கூடுதலாக இருக்கும். அளவு அல்லது பாணியைப் பொருட்படுத்தாமல், படுக்கையைத் தவிர வேறு உட்கார இடம் மிகவும் எளிமையானது.
தரையை கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கவும்
வெறும் பாதங்களுக்கு படுக்கையறை தளம் இனிமையாக இருக்க வேண்டும்.
படுக்கையறையில் தரையமைப்பு எப்போதும் கால்களின் கீழ் வசதியாக இருக்க வேண்டும், அதனால்தான் பல தசாப்தங்களாக, படுக்கையறைகளில் சுவர்-சுவர் தரைவிரிப்பு மிகவும் பிரபலமாக இருந்தது. இன்று கடினத் தளங்களுக்கு பரவலான விருப்பம் இருப்பதால், பகுதி விரிப்புகள் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டிய ஒரு பொருளாகும், குறைந்தபட்சம் படுக்கைக்கு அடுத்ததாக உள்ளது. நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் உங்கள் கால்களை வைக்க சூடான மற்றும் மென்மையான ஏதாவது ஒரு கடினமான தரையின் வசதியைப் பெற இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. படுக்கையறைக்கு தரையமைப்பு விருப்பங்கள் பரவலாக உள்ளன மற்றும் கார்க் அல்லது டெர்ராஸ்ஸோ போன்ற புதிய தரைவழிப் பொருட்களும் ஒரு விருப்பமாகும்.
சுவர்களை அலங்கரிக்கவும்
படுக்கையறைக்கு கூட சுவர் அலங்காரமும் கலையும் தேவை.
படுக்கையறைக்கு கூட சுவர்களில் சில அலங்காரங்கள் தேவைப்படும், இல்லையெனில், அது ஒரு மலிவான ஹோட்டல் அறை போல் இருக்கும். படுக்கையறையை பொருத்தமான பாணியில் அலங்கரிக்கவும். உங்கள் படுக்கை மற்றும் சாளர சிகிச்சையை நிறைவுசெய்யும் கலைப்படைப்பு, சுவரோவியங்கள் அல்லது பிற சுவர் தொங்கும்வற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் நெருங்கிய குடும்பத்தைத் தவிர வேறு யாரும் அறைக்குள் நுழைவது அரிதாக இருந்தாலும், நீங்களே உள்ளே நுழையும்போது அது கண்ணுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.
ஒரு இனிமையான வண்ணத் தட்டு
Zaha Hadid-வடிவமைக்கப்பட்ட கட்டிடத்தில் உள்ள இந்த படுக்கையறையில் வெளிர் நீல சுவர்கள் பார்வை மற்றும் அமைப்புக்கு பொருந்தும்.
வண்ணம் மனநிலையை பாதிக்கிறது, எனவே உங்கள் படுக்கையறைக்கான வண்ணப்பூச்சு தேர்வை கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டியது அவசியம். பெரும்பாலும், வெள்ளை, பழுப்பு மற்றும் அமைதியான பேஸ்டல்கள் படுக்கையறை சுவர்கள் தேர்வு. இந்த சாயல்கள் ஒரு இடத்தை திறந்து இருண்ட அறையை பிரகாசமாக்க உதவுகின்றன. நிச்சயமாக, சிலர் இருண்ட, அமைதியான படுக்கையறையை விரும்புகிறார்கள், அது குறைவான கலகலப்பாக இருக்கும், எனவே இருண்ட நிறங்கள் நிச்சயமாக படுக்கையறைக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். அவர்கள் ஒரு அறையை உருவாக்க முனைகிறார்கள், அது அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய கூட்டை போல் உணர்கிறது, ஓய்வு மற்றும் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
துணைக்கருவிகளுடன் அமைப்பைச் சேர்க்கவும்
நவீன படுக்கையறை பாணிகள் கூட கூடுதல் அமைப்பிலிருந்து பயனடைகின்றன.
ஜன்னல் பிளைண்ட்ஸ், ஒரு மென்மையான ஆறுதல் மற்றும் வெற்று சுவர்கள் மிகவும் ஒரு பரிமாண தோற்றத்தை உருவாக்குகின்றன, எனவே அமைப்பைச் சேர்க்க துணைக்கருவிகள் திரும்புவது படுக்கையறையை மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும், பெரும்பாலும் மிகக் குறைந்த செலவில். ஒரு கடினமான வீசுதல் மற்றும் சில அலங்கார தலையணைகள் உண்மையில் இடத்தை உயர்த்தும். சுவர் அலங்காரத்திற்கான அச்சுகள் மற்றும் ஓவியங்களுக்கு அப்பால் சிந்தியுங்கள் அல்லது உங்கள் பகுதி விரிப்புகளில் ஒன்றை மிகவும் பட்டு அல்லது பஞ்சுபோன்றதாக மாற்றவும். படுக்கையறையில் உள்ள மேலாதிக்க அமைப்பிலிருந்து வேறுபட்ட எதுவும் பரிமாணத்தைச் சேர்க்கும்.
குழப்பம் இல்லை
படுக்கையறைக்கு வரும்போது குறைவாக உள்ளது.
அசுத்தமான ஆடைகள், புத்தகங்கள் மற்றும் பத்திரிகைகள் நிறைந்த நைட்ஸ்டாண்ட் மற்றும் நாற்காலியின் மேல் ஒரு ஈரமான துண்டைக் கட்டிக்கொண்டு குழப்பமான படுக்கையறைக்குள் செல்வதில் நிதானமாக எதுவும் இல்லை. ஓய்வெடுக்கும் இடத்தை உருவாக்க படுக்கையறையில் உள்ள ஒழுங்கீனத்தை வெல்வது கட்டாயமாகும். உங்களிடம் உள்ள சேமிப்பக இடத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் புத்தகங்கள் மற்றும் பத்திரிகைகள் அனைத்தையும் அடுக்கி வைக்கக்கூடிய ஒரு சிறிய அலமாரிக்கு ஒரு படுக்கை மேசையை மாற்றவும். உங்கள் படுக்கையறை அல்லது அலமாரியில் உள்ள கூடைகள் அல்லது தொட்டிகளில் தங்கியிருந்து, நீங்கள் எப்போதும் பொய் சொல்லும் தொல்லை தரும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உன் படுக்கையை தயார் செய்
நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு நேர்த்தியாக அமைக்கப்பட்ட படுக்கையை விட வேறு எதுவும் வரவேற்கத்தக்கது அல்ல.
நீங்கள் பள்ளிக்கு வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு உங்கள் அம்மா உங்களைக் கத்தியிருக்கலாம், ஆனால் இப்போது நீங்கள் வயது வந்தவராகிவிட்டதால், அவருடைய அறிவுரையை நீங்கள் உண்மையில் எடுக்க வேண்டும்: உங்கள் படுக்கையை உருவாக்குங்கள். தினமும். எழும்பும்போது படுக்கையை உருவாக்குபவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்டவர்களாகவும் இருப்பார்கள் என்று ஆய்வுகள் கூறுவது மட்டுமல்லாமல், உறங்கச் செல்வதை மிகவும் இனிமையானதாக ஆக்குகிறது. நீங்கள் படுக்கைக்குத் தயாராகி, நன்றாகத் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட படுக்கையில் நழுவி, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்குத் தயாராகலாம்.
எங்கள் பக்கம் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் & முகநூல்