Mitä tulee terveyteen ja rentoutumiseen, teemme mitä tahansa kehomme hyväksi. Tästä johtuu se tosiasia, että akupunktio on niin suosittu huolimatta ihmisten jatkuvasta neulojen pelosta. Lämpö voi olla samalla tavalla.
Vaikka emme yleensä vedä itseämme kohti lämpöä kuumana kesäpäivänä, saunaa käytetään usein apuna rentoutumiseen. Tänään aiomme tarkastella joitain parhaista koskaan näkemistämme saunasuunnitelmista, jotta sinäkin voit luoda unelmiesaunan.
Mikä on sauna?
Sauna on pieni huone, joka on lämmitetty yli 150 °F, mutta alle 200 °F lämpötilaan. Siellä on yleensä lämpötilansäätimet, aivan kuten näet suihkussa, jossa on penkit, joissa ihmiset voivat istua.
Usein lämpöä hallitaan myös lämmitetyillä kivillä, joiden päälle kaadetaan vettä höyryn muodostamiseksi. Mitä enemmän vettä, sitä enemmän höyryä luot, kunhan kivet pysyvät kuumina. Seinät ovat yleensä turvallisuussyistä maalaamattomia.
Mihin saunat ovat hyviä?
Saunaa kutsutaan usein vaaralliseksi, jos ei osaa käyttää niitä. On tärkeää pysyä nesteytyksessä, vaikka et tekisi mieli juoda vettä ennen ja jälkeen saunan. Älä koskaan käytä saunaa pitkiä aikoja.
Käytä sen sijaan saunaa lyhyemmillä jaksoilla, ei liian monta kertaa päivässä. Tämä estää kuivumista ja lisää sen sijaan hyödyt, jotka luetellaan alla. Me kaikki tiedämme, että nämä ovat tärkeitä terveytesi näkökohtia.
Rentoutuminen
Älä käytä saunaa, jos sinulla on astma tai jokin muu perussairaus, ellet kysy ensin lääkäriltäsi. Mutta käytä niitä, jos sinulla ei ole ehtoja ja tarvitset hieman rentoutumista.
Sauna voi todella lievittää stressiä, koska syke hidastaa ja parantaa verenkiertoa. Tämä on tärkein syy, miksi ihmiset käyttävät saunaa ensisijaisesti, koska se ei vain rauhoittaa kehoasi, vaan myös mieltäsi.
Kivunlievitystä
Sauna voi tehdä sinusta vähemmän vastaanottavaisen kivulle, kun rentoudut enemmän ja lihaksesi rauhoittuvat. Saunaa määrätään usein tietyissä maissa niille, joilla on niveltulehdus tai muut vastaavat kroonista kipua aiheuttavat sairaudet.
Ne ovat hyvä korvike kylpytynnyreille, jotka voivat itse asiassa olla täynnä bakteereja. Saunat ovat täysin terveellisiä! Ne eivät kuitenkaan auta sinua laihduttamaan eivätkä poistamaan myrkkyjä kehostasi, joten älä käytä niitä näistä syistä.
Upeita saunamalleja
Jos etsit hienoimpia koskaan näkemiäsi saunoja, olet tullut oikeaan paikkaan. Nämä saunasuunnitelmat ovat aivan upeita, ja ne ovat joidenkin maailman parhaiden arkkitehtien luomia.
Pieni arkkitehtuuripaja Saunasuunnittelu Ruotsissa
Tämän saunan on luonut ruotsalainen Small Architecture Workshop. Hiiltyneen näköinen puu ulkopuolelta antaa sille kodikkaan, maalaismaisen ja eristäytyneen ilmeen. Se luotiin vain kahdessa viikossa bed and breakfastille.
Itse saunasta on näköala järvelle ja sitä ympäröivät puita. Voit jopa kävellä pienelle laiturille, joka on yhteydessä saunaan ja järveen. Tähän saunaan mahtuu mukavasti jopa kahdeksan henkilöä.
Partisan Projects Sauna lähellä Torontoa
Tämä Partisan Projectsin suloinen sauna on nimeltään Grotto. Se sijaitsee Huron-järven rannalla Toronton pohjoispuolella, ja se on rakennettu muinaisen graniittipalan päälle, joka ponnahtaa esiin vedestä. Nyt se on erityinen paikka.
Sisältä löydät kaarevia istuimia, ikkunoita ja ominaisuuksia, jotka on tehty sulautumaan luontoon. Se on myös valmistettu setripuusta, joten se tuoksuu hämmästyttävältä, kun höyry saavuttaa puun huokoset, mutta se ei ole märkä tai liukas.
Bigert
Oletko koskaan nähnyt munanmuotoista saunaa? No nyt sinulla on. Se rakennettiin ruotsalaiselle Kiirunan kaupungille ja ihmiset rakastavat tätä saunaa ehdottomasti. Se rakennettiin, kun kaupunki pelkäsi, että he menettäisivät yhteisöllisyytensä.
Tämä on tärkeä asia monissa pikkukaupungeissa ympäri maailmaa, mutta erityisesti Ruotsissa. Joten tämä ei vain näytä mahtavalta, vaan se on myös tärkeä osa ruotsalaista kulttuuria ja sitä, mitä perhe (verta tai ei) heille merkitsee. Ruotsalaisen taiteilijakaksion suunnittelema.
Denizen Sauna Suomessa
Suomessa voi olla tiettyinä vuodenaikoina erittäin kylmä, joten saunat ovat tärkeä osa maan elämää. Suunnittelija on Denizen Works Friends ja suunnittelijoilla on suuret suunnitelmat tämän saunan tulevaisuudesta.
Sauna on liikkuva sauna, joka rakennettiin vain yhdeksässä päivässä paikallisesta puusta ja kierrätysikkunoista. Tavoitteena on mahdollistaa saunan vieminen jäälle uimaan ja pilkkimiseen.
Student-build -suunnittelu Norjassa
Oslon arkkitehti- ja suunnitteluoppilaitoksen opiskelijaryhmä suunnitteli ja rakensi tämän kivisen maan yli portailta näyttävän merenrantasaunan. Se on nerokas idea, jonka vain opiskelijat voivat keksiä.
Sauna on nimeltään The Bands ja se näyttää upealta sisältä ja ulkoa. Jokainen bändi liikkuu itsenäisesti, jotta ne voivat siirtyä porrastetusti. Sisältä siisti ja puhdas, raikas ilme, joka on ainutlaatuinen tälle saunalle.
AtelierFORTE Sauna Italiassa
Tämä Milanon studio rakensi tämän upean italialaisen saunan, joka on saanut inspiraationsa linnusta. Tarkemmin sanottuna pohjoismainen myytti korpin lähettiläistä Huginnista ja Muninnista. Mikäs sen parempaa inspiraatiota kuin norjalainen mytologia?
Sauna on rakennettu jopa paalujen varaan, joten se lentää maan päällä kahdella siivellä, jotka ulottuvat saunan molemmille puolille. Jos haluat käydä tässä saunassa, sinun on rakastettava luontoa ja kyettävä kiivetä tikkaita ylös päästäksesi sinne.
Haeckelsin sauna Margate Beachillä
Tämän saunan on itse asiassa suunnitellut ja rakentanut ihonhoitobrändi, joka tunnetaan nimellä Haeckels. Se on viktoriaanista inspiraatiota klassisilla länsimaisilla vivahteilla. Siinä on sisäänvedettävä markiisi ja portaat, jotka voidaan vetää ylös yksityisyyden takaamiseksi.
Sisällä huomaat, että istumapaikkoja ei ole paljon, mikä vain tekee saunasta vielä viihtyisämmän. Koska useimmat ihmiset käyttävät saunaa mieluummin parin kanssa tai vain muutaman ystävän kanssa. Tämä on täydellinen sauna siihen.
Raumlaborin suunnittelu Göteborgissa
Tämä ruotsalainen sauna on teollisin sauna, jonka näet. Vaikka useimmat saunat suosivat puisia seiniä, tässä saunassa hyödynnetään metallisten seinien etuja. Katsokaapa kuinka siistiä siitä tuli.
Vaikka sisäpuoli on kokonaan puinen, ulkopuoli on kokonaan metallia. Tämä todella saa sen näyttämään jonkinlaiselta lohdutukselta tai vetäytymiseltä dystopisessa romaanissa tai elokuvassa. Tästä syystä se on niin suosittu Ruotsin nuorten keskuudessa.
Toni Yli-Suvanto Arkkitehdit Suunnittelu Suomessa
Tämä sauna sijaitsee kylmässä Lapin kaupungissa. Alue on kylmä ja saunan on kestettävä talven myrskyt. Kaikki alueella on rakennettu kestämään, eikä tämä sauna eroa siitä. Paikalliset arkkitehdit tietävät mitä tekevät.
Sisäpuolelta löydät saunan keskeltä suloisen takkatuloksen. Se on puupolttoaineena paikallista puutavaraa ja yli 95 prosenttia rakennuksessa käytetystä puusta hankittiin myös paikallisesti.
Native Narrative Sauna Tanskassa
Tämä on aivan uusi sauna, joka on rakennettu vuonna 2020. Suunnittelun on keksinyt Native Narrative ja se on upea. Siirrettävän saunan ulkopinta on tumma ja sen voi piilottaa Etelä-Tanskan metsiin.
Mutta sisustus on kaikki kevyt ja ilmava. Tämä kontrasti on kaikki mitä tarvitset saunaan, koska se sopii molempiin tyyleihin, vaaleaan ja tummaan. Sauna saa kaiken irti pienestä tilastaan lisäämällä siihen sopivan määrän istumapaikkoja.
Jeschke Arkkitehti
Tämä erityinen sauna sijaitsee Jordanbadissa Biberachissa, Saksassa. Saunakylä uusittiin vain muutama vuosi sitten ja tulokset ovat huikeita. Kylään mahtuu yli 100 ihmistä.
Tämä tekee siitä yhden maailman suurimmista saunakylistä. Jos käyt vain yhdessä saunassa elämäsi aikana, olkoon se tämä upea kylä, joka voisi olla kaikki mitä tarvitset päästäksesi eroon stressistä ja palauttaaksesi ihmeen elämääsi.
Oman rakentaminen tai vierailu
Voi olla vaikea päättää, haluatko rakentaa oman saunan vai vain käydä saunassa. Jos lähistöllä ei ole yhtään saunaa, kannattaa rakentaa oma, jos haluaa käyttää sitä usein.
Mutta jos haluat vain vähän stressin lievitystä hetkeksi, niin lomailu saunan läheisyydessä voi olla juuri sitä mitä tarvitset. Joka tapauksessa saunan voimaa ja niiden ikivanhoja etuja ei pidä koskaan aliarvioida.
