Makuuhuone on turvapaikka. Sen tulisi olla yksityinen, rentouttava ja rauhallinen tila, joka kannustaa nukkumaan. Vaikka tämä on tulos, jota kaikki haluavat, se, mikä on rauhallista ja rauhallista yhdelle, ei välttämättä ole toiselle. Makuuhuone on ehdottomasti se huone, jossa voit sanoa "Se on kaikki minusta!" Täydelliseen makuuhuoneeseen on kuitenkin olemassa useita välttämättömiä elementtejä. Se, minkä värisiä ja tyylisiä ne ovat, on kuitenkin sinun päätettävissäsi. Tässä ovat tärkeimmät näkökohdat perimmäisen henkilökohtaisen turvapaikan suunnittelussa.
Kuinka suunnitella ja suunnitella rentouttava makuuhuone
Alla on tärkeimmät huomiot perimmäisen henkilökohtaisen turvapaikan suunnittelussa. Ensin kuitenkin katsotaan, miksi uni on niin tärkeää.
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että olemme univajeinen yhteiskunta, joka käyttää kiireisiä aikataulujamme kunniamerkkinä. Vedämme itseltämme elintärkeää lepoa, kun vietämme kaikki yöt yliopistossa tanssimiseen pikkutunneille asti. Vaikka kaikkia syitä, miksi meidän täytyy nukkua, ei ole vielä löydetty, tiede tietää, että uni auttaa rakentamaan uudelleen kehomme elementtejä ja ylläpitämään energiaamme. Lisäksi sisäinen biologinen kellomme säätelee kehon toimintoja – jota kutsutaan vuorokausirytmiksi – ja jos tämä kuvio ei ole kunnossa, se voi aiheuttaa unihäiriöitä.
Vaikka jotkut ihmiset vähättelevät liian vähäisen unen vaikutuksia, on tärkeää muistaa, että huono uni ei vain saa sinut kiukkuiseksi ja keskittymiskyvyttömäksi: se vaikuttaa negatiivisesti terveytesi. Se voi myös olla vaarallinen tekijä, kun on kyse turvallisuudesta ajaessa, käytettäessä koneita tai tehtäessä muita kriittisiä arvioita. Pitkällä aikavälillä se voi myötävaikuttaa useisiin vakaviin lääketieteellisiin ongelmiin sydänongelmista liikalihavuuteen. Jotta et luulisi, että uni ei ole tärkeä, kannattaa muistaa, että univaje on käytetty kidutuskeinona vuosisatoja!
Pimeyden merkitys
Vaikka useimmat ihmiset haluavat valoisan ja aurinkoisen makuuhuoneen päiväsaikaan, päinvastoin on toivottavaa, kun kyse on hyvästä unesta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että väärään aikaan tuleva valo sotkee sisäisen kellosi ja lisää unettomuutta. Eläimillä tehdyissä kokeissa jopa hämärillä valoilla on havaittu olevan haitallisia vaikutuksia. Sen lisäksi, että sinulla on hyvät ikkunanpäällysteet pitämään valon poissa, sammuta kaikki elektroniikka tai peitä ne ennen nukkumaanmenoa. Jos nämä eivät jostain syystä ole mahdollisia, opettele käyttämään unimaskia silmillesi.
Pysy rauhallisena
National Sleep Foundationin mukaan viileä huoneympäristö on avain hyviin yöuniin. Itse asiassa kehon lämpötila laskee nukkuessasi, ja jos huone on liian lämmin, et saa levollisia yöunia. Paras lämpötila-asetus hyvään yöuneen on noin 65 astetta, mutta tämä voi vaihdella yksilöiden välillä, joten suositellaan 60-67 astetta Fahrenheit-astetta.
Ole hiljaa
On lähes mahdotonta jäädä nukkumaan ärsyttävän melun läsnä ollessa, olipa kyseessä sitten kumppanisi kuorsaus tai naapurit, jotka pitävät mailaa nukkumaan mennessä. Oman kodin hiljaisuuden lisäksi voit suodattaa pienet äänet valkokohinakoneella. Tai investoi joihinkin tehokkaisiin ja mukaviin korvatulpisiin ja käytä niitä säännöllisesti, ei vain nukahtamiseen, vaan myös uneen pysymiseen.
Karkottaa elektroniikkaa
Tee makuuhuoneestasi sähköinen vyöhyke. Kaiken elektronisista laitteistamme lähtevän sinisen valon haitallisista vaikutuksista siihen, miten ne voivat pitää mielesi käynnissä, on huono idea tuoda ne makuuhuoneeseen – varsinkin jos sinulla on unihäiriöitä. Televisio voi olla kiistanalainen kohta joissakin kotitalouksissa. Vaikka joillakin ihmisillä ei ole vaikeuksia sammuttaa laitetta ja mennä nukkumaan, se voi häiritä muita. Jos sinulla on unihäiriöitä, poista televisio tai ainakin laita kaukosäädin syrjään äläkä katso sitä ennen nukkumaanmenoa.
Hanki oikea patja
Huono patja tai patja, joka ei sovi unetyyliisi, voi aiheuttaa huonot yöunet. Ennen kuin panostat makuuhuoneesi sisustukseen, varmista, että huolehdit ensin perusasiat ja hankit tukevan patjan, joka on sinulle mukava. Jos et voi ostaa uutta, päätepatjalla voi usein olla suuri ero murto-osalla kustannuksista.
Nyt kun ympäristösi on suotuisa nukkumiselle, katsotaanpa, mikä tekee makuuhuoneesta kotisi täydellisen pakopaikan:
Tämä makuuhuone on tyyni ja rauhallinen.
Sänky
Sänky ja erityisesti patja ovat huoneen tärkeimpiä esineitä.
Ehdottomasti jokaisen makuuhuoneen keskipiste, sänky on tärkein huonekalu. Tämä pätee erityisesti siksi, että vietät suuren osan elämästäsi nukkumalla ja haluat sen olevan laadukasta unta terveytesi ja onnellisuutesi vuoksi. Tämä tarkoittaa, että sänkyä ostettaessa on otettava huomioon useita näkökohtia. Ensimmäinen on koko. Tarvitsetko yhden hengen sänkyä yhdelle hengelle vai tarvitseeko siihen mahtua kaksi? Kuinka suuren haluat sen olevan? Onko tila tarpeeksi suuri vain parivuoteelle vai mahtuuko – ja varaa – queen- tai king-size-vuode?
Kun olet valinnut koon, tarvitset upean patjan. Tyyppejä ja tyylejä on runsaasti, joten on tärkeää makaamaan erilaisten tyyppien päällä ja katsomaan, mikä sopii sinulle parhaiten. Lisäksi niitä on eri lujuusasteita ja tämä valinta riippuu täysin henkilökohtaisista mieltymyksistä. Useimmat sängyt tarvitsevat patjan ja joustinlaatikon. Joskus tarvitaan vain patja, kuten tasosänkyyn.
Kun tarpeisiisi sopiva perussänky on valittu, on aika keskittyä sängynpäätyyn.
Kehys
Pääty kiinnittää patjan visuaalisesti.
Tyypillisesti sängyn päätä kehystää sängynpääty. Tämä on tärkeää, koska patja on iso huonekalu ja se on maadoitettava visuaalisesti huoneessa. Kun katsot sänkyä, jossa ei ole sängynpäätyä – tai ainakin sängynpäätynä toimivaa visuaalista elementtiä – se näyttää hieman keskeneräiseltä tai sopimattomalta. Useimmat ihmiset olettavat, että sängyn päädyssä on oltava sängynpääty, mutta on muitakin vaihtoehtoja. Sängynpäädyt voivat olla kalliita, varsinkin suuremmissa sängyissä, ja pitkä lista vaihtoehtoja voi saavuttaa oikean ilmeen paljon pienemmällä rahalla.
Suuri taideteos tai seinämaalaus voi myös maadoittaa sängyn tilaan, kuten tässä Hebanon-asetelmassa.
Maalattu kuvio, seinämaalaus tai suuri taideteos voi korvata sängynpäädyn. Tavoitteena on jälleen ankkuroida sänky visuaalisesti, joten mikä tahansa suuri elementti voi tehdä sen. Tämä on myös loistava tapa lisätä makuuhuoneeseen persoonallisuutta tai luoda tunnelmaa, joka lisää makuuhuoneen rentoutumista ja levollisuutta.
Christopher Guyn suuri räätälöity rakennus on erittäin dramaattinen.
Toinen vaihtoehto on ripustaa peitto, kuvakudos tai muu suuri rakennus sängyn pään yläpuolelle. Se on loistava tapa esitellä perheen perintötavaraa tai suosikkipeittoa. Koska se on myös suuri pala tekstiiliä tai muuta materiaalia, se voi auttaa vaimentamaan ääntä huoneessa. Jommankumman käyttäminen sängyn visuaaliseen maadoittamiseen voi myös olla budjetin siunaus, jos omistat jo sopivan tekstiilikappaleen.
Ovia, ikkunaluukkuja ja muita kierrätysosia voidaan käyttää sängynpäätynä. Tämä on Bramblelta.
Käytä sängynpäätynä vanhaa ikkunaluukkua tai antiikkia ovea, mikä on jälleen säästöä sisustusbudjettillesi. Nämä vaihtoehdot ovat ihanteellisia, jos sinulla on nuhjuinen tyylikäs, maalaismainen tai maalaistalohuone. Tällaisia tavaroita saa monesti ilmaiseksi tai lähes tyhjäksi, ja ainoa muu hinta on pieni kyynärpäärasva niiden puhdistamiseen ja maalaamiseen.
Kirjakakkupääty on erittäin toimiva.
Kirjahyllyt voivat olla upea päätyvaihtoehto erityisesti kirjojen ystäville ja innokkaille lukijoille. Jos sinulla on vähän tilaa yöpöydälle, tämä on loistava idea, koska takanasi oleville hyllyille mahtuu lamppu ja kaikki mitä tarvitset yöksi.
Vuodevaatteet
Valitse vuodevaatteet, jotka heijastavat elämäntapaasi ja sisustusteemaa.
Kuten kakun kuorrutus, valitsemasi vuodevaatteet luovat tunnelman huoneeseen. Tietysti vuodevaatteiden tulee olla pehmeitä ja miellyttäviä, mutta sen lisäksi, minkä tyylin haluat? Jotkut pitävät siististi pedatusta sängystä, jossa ei ole paljon röyhelöitä tai röyhelöitä, kun taas toiset pitävät pitsisistä tyynyistä, jotka on kasattu korkealle. Peitot tai päiväpeitteet ovat suosittuja joidenkin ihmisten keskuudessa, kun taas toiset pitävät pussilakanan ja pussilakanan helposta hoidosta. Valitse mikä sopii mieltymyksiisi ja elämäntyyliisi. Useimmiten tässä tulevat esiin printit ja kuvio, koska ulkoasua on helpompi muuttaa vaihtamalla vuodevaatteet. Muista, että värit, kuviot ja tekstuurit ovat avainasemassa lisättäessä makuuhuoneeseen ulottuvuutta, eikä niitä pidä jättää huomiotta, kun suunnittelet retriittiäsi.
Yöpöydät
Tämä Ludovica Mascheroni -yöpöytä on erittäin tyylikäs.
Jonkinlaiset yöpöydät ovat pakollisia mukavaan makuuhuoneeseen. Sinun täytyy sijoittaa jonnekin yövalo, kello, kirja, vesilasi – kaikki mitä tarvitset kätevästi juuri ennen nukkumaanmenoa tai heti heräämisen jälkeen. Takana ovat ajat, jolloin nämä on sovitettava lipastoon tai sängynpäätyyn. Nykypäivän vapaampi ja eklektisempi herkkyys tarkoittaa, että voit käyttää kaikenlaisia asioita yöpöytänä. Pienet pöydät, kaapit, seinälle kiinnitetyt kuutiot, jopa suuret kannot voivat toimia yöpöytänä, kunhan se sopii huoneen sisustukseen. Yhteensopiva setti on tietysti aina hyväksyttävä vaihtoehto, jos siitä pidät ja sinulla on varaa.
Varastointi
Bamaxin korkea lipasto on ihanteellinen pieneen tilaan.
Bamaxin leveämmässä lipastossa on vuosisadan puolivälin tunnelmaa.
Vaikka sinulla olisi vaatekaappi, haluat todennäköisesti makuuhuoneeseesi jonkinlaisen säilytystilan pienempiä vaatteita ja kenties asusteita varten. Lipastoja on kaikenmuotoisia ja -kokoisia, korkeista ja kapeista pitkiin ja runsaisiin. Mittaamalla lipastotilaasi ja valitsemalla jotain, joka sopii huoneen ja sängyn mittasuhteisiin, on paras tapa valita sellainen. Kun sinulla on lipasto tai vaatekaappi, sinulla on myös pinta korulaatikon, kynttilän tai muiden tarvikkeiden säilyttämiseen. Makuuhuone on myös suosittu paikka ottaa perhekuvia, joten niiden näyttäminen lipastossa on myös vaihtoehto.
Ikkunoiden käsittelyt
Jokainen makuuhuone tarvitsee toiminnallisia ikkunakäsittelyjä tulevan valon hallitsemiseksi.
Jos kotona on tilaa, joka tarvitsee ikkunakäsittelyjä, se on makuuhuone. Toimivat ikkunaverhoilut ovat ehdottoman välttämättömiä muutamasta syystä. Ensimmäinen on yksityisyys. Tällaisessa intiimissä tilassa et halua kenenkään näkevän sisään, joten sinun on voitava estää näkymä. Riippuen siitä, tarvitsetko yksityisyyttä ympäri vuorokauden – esimerkiksi katutason makuuhuoneeseen tai muihin ikkunoihin päin olevaan makuuhuoneeseen – vai vain yöaikaan, sinun kannattaa valita oikea ikkunapäällyste. Ehkä tarvitset vain läpinäkyviä paneeleja päiväsaikaan ja raskaammat verhot tai kaihtimet täydelliseen yksityisyyteen pimeän tullessa.
Toinen syy ikkunoiden käsittelyyn on hallita huoneeseen tulevaa luonnonvaloa. Vaikka joskus nautit valoisasta makuuhuoneesta, sen on usein oltava pimeää, jotta voit nukkua. Pimennysverhoista minikaihtimiin tai perinteisiin verhoihin yksi näistä tai niiden yhdistelmä pitää valon poissa, oli se sitten auringosta tai katuvalosta peräisin.
Valaistus
Makuuhuoneessa tarvitaan erityyppistä valaistusta.
Kuten kaikissa muissakin huoneissa, makuuhuoneessa tarvitaan erilaisia valaistusta. Ehkä siellä on kattovalaisin, mutta tällaiset valot eivät sovellu lukemiseen ja ovat yleensä liian kirkkaita käytettäväksi ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi haluat turvallisuuden ja välttämättömyyden vuoksi valon, jota voit ohjata sängystä nousematta. Ottaen huomioon muut huoneen elementit, yöpöytälamppujen, lattiavalaisimien ja kenties muiden tunnelmavalaisimien yhdistelmä voi luoda tunnelmallisen ja rentouttavan yövalaistuksen.
Oleskelualue
Työpöytä tai istuinalue makuuhuoneessa on erittäin kätevä ja rentouttava.
Jos sinulla on tilaa makuuhuoneessa, jonkin tyyppinen istuinalue on erittäin hyödyllinen makuuhuoneessa. Olipa kyseessä vain tuoli ja pieni sivupöytä, jossa voit istua ja laittaa sukat jalkaan tai istua ja lukea, se lisää makuuhuoneeseen toimivuutta ja mukavuutta. Tai lisäämällä pari nojatuolia ja pöytä, voit luoda rentouttavan tilan aamukahvillesi. Jotkut ihmiset pitävät myös pienestä kirjoituspöydästä makuuhuoneessa, mikä voi olla erittäin houkutteleva lisä. Koosta tai tyylistä riippumatta muu istumapaikka kuin sängyn päällä on erittäin kätevä asia.
Valitse lattia huolellisesti
Makuuhuoneen lattian tulee olla miellyttävä paljain jaloin.
Makuuhuoneen lattian tulee aina olla mukava jalkojen alla, minkä vuoksi seinästä seinään ulottuva matto oli vuosikymmeniä erittäin suosittu makuuhuoneissa. Koska parkettilattiat ovat nykyään laajalti suosiossa, alueen matot ovat pakollinen esine, ainakin sängyn vieressä. Tämän ansiosta sinulla on mukava puulattia, jossa on jotain lämmintä ja pehmeää, johon voit laittaa jalkasi heti, kun nouset sängystä. Makuuhuoneen lattiavaihtoehtoja on laaja ja uudemmat lattiamateriaalit, kuten korkki tai terrazzo, ovat myös vaihtoehto.
Koristele seinät
Jopa makuuhuone tarvitsee seinäkoristeita ja taidetta.
Jopa makuuhuone tarvitsee koristeita seinille, muuten se tuntuu halvalta hotellihuoneelta. Koristele makuuhuone siihen sopivaan tyyliin. Valitse taideteoksia, seinämaalauksia tai muita seinävaatteita, jotka täydentävät vuodevaatteitasi ja ikkunoitasi. Vaikka saattaa olla harvinaista, että joku muu kuin lähisukulainen tulee koskaan huoneeseen, haluat, että se miellyttää silmää, kun itse astut sisään.
Rauhoittava väripaletti
Tämän Zaha Hadidin suunnitteleman rakennuksen makuuhuoneen vaaleansiniset seinät sopivat näkymään ja ympäristöön.
Väri vaikuttaa mielialaan, joten on tärkeää harkita huolellisesti makuuhuoneen maalivalintaa. Useimmiten valkoiset, beigesit ja seesteiset pastellit ovat valinta makuuhuoneen seinille. Nämä sävyt auttavat avaamaan tilaa ja kirkastamaan pimeää huonetta. Tietenkin jotkut ihmiset pitävät tummemmasta, tunnelmallisemmasta makuuhuoneesta, joka on vähemmän eloisa, joten tummat värit voivat varmasti olla vaihtoehto makuuhuoneeseen. Heillä on tapana luoda huone, joka tuntuu kaiken kattavalta kotelolta, joka kannustaa lepoon ja nukkumaan.
Lisää tekstuuria lisävarusteilla
Jopa modernit makuuhuoneen tyylit hyötyvät lisätystä tekstuurista.
Ikkunaverhot, sileä peitto ja sileät seinät luovat hyvin yksiulotteisen ilmeen, joten asusteiden käyttäminen tekstuurin lisäämiseksi on loistava tapa elävöittää makuuhuonetta, usein erittäin pienin kustannuksin. Teksturoitu heitto ja jotkut koristetyynyt voivat todella kohottaa tilaa. Ajattele muutakin kuin printtejä ja maalauksia seinäkoristeeksi tai tee jostakin alueesi matoista erittäin muhkea tai pörröinen. Kaikki, mikä eroaa makuuhuoneen hallitsevasta tekstuurista, lisää ulottuvuutta.
Ei sotkua
Vähemmän on enemmän, kun on kyse makuuhuoneesta.
Ei ole mitään rentouttavaa kävellä sotkuiseen makuuhuoneeseen, jossa on kasa likaisia vaatteita, yöpöytä täynnä kirjoja ja lehtiä ja kostea pyyhe tuolin päälle. Makuuhuoneen sotkujen voittaminen on pakollista rentouttavan tilan luomiseksi. Hyödynnä säilytystilaasi parhaalla mahdollisella tavalla tai vaihda yöpöytä pieneen kaappiin, johon voit tallentaa kaikki kirjasi ja aikakauslehtesi. Luota makuuhuoneesi tai kaapissasi oleviin koreihin tai roskakoriin aitataksesi hankalia tavaroita, jotka jätät aina makaamaan.
Petaa sänkysi
Mikään ei ole mukavampaa pitkän päivän jälkeen kuin siististi pedattu sänky.
Se on luultavasti se, mitä äitisi huusi sinulle ennen kuin lähdit kotoa kouluun, mutta nyt kun olet aikuinen, sinun on todella noudatettava hänen neuvoaan: Peda sänkysi. Joka päivä. On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että ne, jotka pettävät sänkynsä ylös noustessa, ovat onnellisempia ja tuottavampia, mutta se tekee nukkumaan tulemisesta paljon miellyttävämpää. Voit valmistautua nukkumaan ja pujahtaa kauniisti tehtyyn ja järjestettyyn sänkyyn valmiina hyviin yöuniin.